Uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)

Vai zināji, ka uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ietekmē aptuveni 5% bērnu un pusaudžu visā pasaulē? Šis ir neiroloģisks traucējums, kas var ietekmēt uzmanību, impulsivitāti un kustību kontroli. To var diagnosticēt jau bērnībā, bet dažreiz tas var turpināties arī pieaugušo vecumā. ADHD var ietekmēt izglītību, darba veikšanu un attiecības. Tāpēc ir svarīgi izprast šo traucējumu, lai sniegtu atbilstošu atbalstu un izpratni tiem, kas cīnās ar to.

Uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir viens no visizplatītākajiem bērnu neiroloģiskās attīstības traucējumiem. Bērniem ar ADHD bieži ir grūtības ar neuzmanību, hiperaktivitāti un impulsivitāti. Bērni parasti saņem diagnozi bērnībā, un stāvoklis bieži ilgst līdz pieauguša cilvēka vecumam. Tomēr ir pieejama efektīva ārstēšana.

Pārskats

Kas ir ADHD?

Uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir viens no visizplatītākajiem un visvairāk pētītajiem bērnu neiroloģiskās attīstības traucējumiem. “Neiro” nozīmē nervus. Zinātnieki ir atklājuši, ka cilvēkiem ar ADHD ir atšķirības smadzenēs, nervu tīklos un neirotransmiteros.

ADHD ir ilgstošs (hronisks) smadzeņu stāvoklis, kas izraisa izpildvaras disfunkciju, kas nozīmē, ka tas traucē cilvēka spēju pārvaldīt savas emocijas, domas un darbības. ADHD apgrūtina cilvēkiem:

• Pārvaldiet viņu uzvedību.
• Pievērs uzmanību.
• Kontrolējiet pārmērīgu aktivitāti.
• Regulējiet viņu garastāvokli.
• Esiet sakārtoti.
• Koncentrēties.
• Seko norādēm.
• Sēdi mierīgi.

Bērni parasti saņem diagnozi bērnībā, un stāvoklis bieži ilgst līdz pieauguša cilvēka vecumam. Tomēr ir pieejama efektīva ārstēšana. Ja ADHD netiek ārstēts, tas var izraisīt nopietnas komplikācijas mūža garumā.

Cik izplatīta ir ADHD?

Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru datiem gandrīz 11% ASV bērnu vecumā no 2 līdz 17 gadiem ir saņēmuši ADHD diagnozi. Visā pasaulē 7,2% bērnu ir saņēmuši ADHD diagnozi.

Zēniem un bērniem, kuriem dzimšanas brīdī piešķirts vīrietis (AMAB), ADHD diagnoze tiek diagnosticēta vairāk nekā divas reizes biežāk nekā meitenes un bērni, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirta sieviete (AFAB). Bet tas nenozīmē, ka vairāk zēniem un bērniem AMAB ir ADHD. Tas tikai nozīmē, ka viņiem biežāk ir hiperaktīva tipa simptomi, un tāpēc tos ir vieglāk diagnosticēt.

ADHD veidi

Ir četri dažādi veidi, kā ADHD var parādīties. Pakalpojumu sniedzēji izmanto jūsu bērna simptomus, lai diagnosticētu stāvokli vienā no šiem četriem veidiem.

Pārsvarā neuzmanīga prezentācija

Bērniem ar šo prezentāciju ir tikai neuzmanīgs ADHD. Pakalpojumu sniedzēji iepriekš šo veidu sauca par uzmanības deficīta traucējumiem (ADD). Bērniem ar neuzmanīgu prezentāciju galvenokārt ir grūtības koncentrēties, organizēties un noturēties ceļā, un viņiem ir mazāk hiperaktivitātes/impulsivitātes simptomu.

Pārsvarā hiperaktīva-impulsīvā prezentācija

Bērniem ar šo prezentāciju ir problēmas ar hiperaktivitāti un impulsivitāti, un viņiem var būt mazāk acīmredzamas problēmas ar uzmanības pievēršanu. Hiperaktivitāte nozīmē, ka viņi var nervozēt, nevar nosēdēt uz vietas, viņiem ir daudz liekās enerģijas un viņi ir ārkārtīgi runīgi. Impulsivitāte nozīmē, ka viņi var traucēt citus un rīkoties, vispirms to nedomājot. Tas ir vismazāk izplatītais veids un parasti skar jaunākus bērnus.

Kombinētā prezentācija

Bērniem ar šo prezentāciju ir vismaz seši simptomi no abiem citiem veidiem. Neuzmanības un hiperaktivitātes-impulsivitātes simptomi izpaužas vienādi. Šis veids ir tas, ko cilvēki visbiežāk saista ar ADHD. Apmēram 70% gadījumu attiecas uz šo veidu.

Neprecizēta prezentācija

Šādos gadījumos simptomi var būt tik smagi, ka bērni skaidri parāda disfunkciju, bet neatbilst oficiālajiem simptomu kritērijiem ADHD neuzmanīga, hiperaktīva/impulsīvā vai kombinētā tipa diagnozei. Šādos gadījumos pakalpojumu sniedzēji kā diagnozi piešķir “neprecizētu ADHD”.

ADD pret ADHD

Pakalpojumu sniedzēji nevērīgo ADHD prezentācijas veidu sauca par “uzmanības deficīta traucējumiem (ADD). 1994. gadā Amerikas Psihiatru asociācija oficiāli mainīja savu nosaukumu. Pakalpojumu sniedzēji tagad visus ADHD veidus sauc par “uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumiem” neatkarīgi no tā, vai ir hiperaktivitātes simptomi. Kā aprakstīts iepriekš, pakalpojumu sniedzēji diagnosticē dažādus veidus, pamatojoties uz simptomiem.

Lai gan nosaukuma maiņa notika pirms gadu desmitiem, daudzi cilvēki joprojām šo stāvokli dēvē par uzmanības deficīta traucējumiem (ADD). Atšķirība starp ADD un ADHD ir tāda, ka pirmais neietver hiperaktivitātes vai impulsivitātes simptomus.

Simptomi un cēloņi

Ir trīs galvenie ADHD veidi. Pakalpojumu sniedzēji diagnosticē veidu, pamatojoties uz noteiktiem simptomiem.

Kādi ir ADHD simptomi?

Jūsu bērna pakalpojumu sniedzējs veiks diagnozi, pamatojoties uz noteiktu simptomu esamību un neesamību. Simptomiem ir jābūt traucētiem funkcionēšanai vismaz divās dzīves jomās (piemēram, skolā un mājās), un tie ir bijuši vismaz pēdējos sešus mēnešus.

Pakalpojumu sniedzēji izmanto ADHD pazīmes, lai diagnosticētu un noteiktu stāvokļa veidu: neuzmanīgs, hiperaktīvs/impulsīvs, kombinēts vai neprecizēts. Amerikas Psihiatru asociācija Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, piektais izdevums, teksta pārskatīšana (DSM-5-TR) sniedz vadlīnijas, ko pakalpojumu sniedzēji izmanto diagnozes noteikšanai.

Pārsvarā neuzmanīga prezentācija

ADHD simptomi bērniem ar neuzmanīgu prezentāciju ietver grūtības koncentrēties, organizēt un palikt pie uzdevuma. Saskaņā ar DSM-5-TR bērnam ar šo tipu ir jāparāda vismaz seši no šiem deviņiem uzvedības veidiem. (Uzvedībai ir jārada problēmas ikdienas darbībās, skolā un mājās — ne tikai laiku pa laikam, jo ​​lielākā daļa bērnu iesaistās šādā uzvedībā.)

• Grūtības pievērst uzmanību detaļām vai pieļaut neuzmanības kļūdas.
• Jautājumi, kas joprojām ir vērsti uz uzdevumiem un darbībām.
• Grūtības labi klausīties, sapņot vai šķietami apjucis.
• Problēmas, izpildot norādījumus un/vai pabeidzot uzdevumus.
• Grūtības organizēt uzdevumus un aktivitātes.
• Izvairīšanās no uzdevumiem vai nepatika no tiem, kas prasa nepārtrauktu garīgu piepūli.
• Bieži pazaudē lietas.
• Viegli novērš uzmanību no ārējiem stimuliem.
• Aizmāršīgs ikdienas darbībās.

Pārsvarā hiperaktīva/impulsīva prezentācija

Cilvēkiem ar hiperaktīvu/impulsīvu tipu ir šādi ADHD simptomi. Saskaņā ar DSM-5-TR bērnam ir jāparāda vismaz seši no šiem deviņiem uzvedības veidiem. Tām ir jārada problēmas ikdienas darbībā.

• Rosīties ar rokām vai kājām vai piesit tos, vai bieži čīkstēt.
• Paredzams, ka viņi atstās savu vietu, kad paliks sēdus stāvoklī.
• Skriešana vai kāpšana, kad tas nav piemēroti.
• Problēmas klusi spēlēties vai nodarboties ar brīvā laika pavadīšanu.
• Vienmēr šķiet, ka “esot ceļā” vai “vadīts ar motoru”.
• Runā pārāk daudz.
• Atbilžu izplūšana pirms jautājumu aizpildīšanas.
• Biežas problēmas, kas gaida savu kārtu.
• Bieži pārtraucot vai iejaucoties citu sarunās vai spēlēs.

Kombinētā prezentācija

Cilvēki ar kombinētā tipa uzvedību gan no neuzmanības, gan hiperaktīvas/impulsīvas kategorijas. Saskaņā ar DSM-5 bērniem ir jāparāda vismaz 12 no kopējās uzvedības (vismaz sešas neuzmanīgas uzvedības un sešas hiperaktīvas/impulsīvas uzvedības).

Kas izraisa ADHD?

Zinātnieki ir atklājuši atšķirības smadzeņu struktūrā un aktivitātē cilvēkiem ar ADHD. Priekšējā daiva ir jūsu smadzeņu priekšējā daļa, daļa aiz pieres. Priekšējā daiva ir atbildīga par plānošanu, uzmanības pievēršanu, lēmumu pieņemšanu un valodas lietošanu uzvedības regulēšanai. Pētnieki šādu darbību sauc par vērstu uzmanību. Cilvēku ar ADHD smadzenes mēdz sasniegt savu pilnbriedu vēlāk nekā neirotipisku cilvēku smadzenes.

Cilvēki izmanto vērstu uzmanību, lai apturētu automātisko uzmanību, otra veida uzmanību, kas ir ļoti spēcīga cilvēkiem ar ADHD. Tomēr vērsta uzmanība prasa daudz pūļu, un to ir grūti izmantot. Personām ar ADHD mērķtiecīgas uzmanības prasmes mēdz būt vājākas. Automātiskā uzmanība ir uzmanība, ko izmantojat, kad darāt kaut ko interesantu vai saistošu. Virzīta uzmanība ir uzmanības veids, ko izmantojat, ja jums jādara kaut kas nogurdinošs vai maz interesējošs. (Piemēram, bērnībā garlaicīgi, atkārtoti uzdevumi.)

Turklāt nervu šūnas, ko sauc par neironiem, pārraida signālus jūsu smadzenēs. Šie signāli pārvietojas pa jūsu smadzenēm neironu grupās, ko sauc par tīkliem. Zinātnieki automātisko uzmanības tīklu jūsu smadzenēs sauc par noklusējuma režīmu. Viņi sauc virzītās uzmanības tīklu jūsu smadzenēs par uzdevuma pozitīvo režīmu vai jūsu smadzeņu izpildtīklu. Pētnieki ir atraduši lielus tīklus, kas cilvēkiem ar ADHD darbojas atšķirīgi. Neirotransmiteri – ķīmiskās vielas, kas palīdz pārraidīt signālus no vienas nervu šūnas uz otru – arī spēlē lomu ADHD.

Lai gan pētnieki ir atklājuši šīs smadzeņu atšķirības, viņi pilnībā nesaprot, kāpēc tās rodas, un izraisa ADHD simptomus. Taču pašreizējie pētījumi liecina, ka ģenētikai ir būtiska loma. ADHD bieži sastopams ģimenēs — bērnam ar ADHD ir 1 no 4 iespēja, ka kādam no vecākiem ir šī slimība.

Citi iespējamie ADHD cēloņi un riska faktori var ietvert:

• Svina iedarbība.
• Smadzeņu anatomija.
• Vielu lietošana grūtniecības laikā.
• Priekšlaicīgas dzemdības.
• Zems dzimšanas svars.

Tālāk minētie nav ADHD cēloņi:

• Alerģijas.
• Imunizācijas.
• Ēdot pārāk daudz cukura.
• Pārāk daudz laika skatoties uz ekrāniem.
• Slikta audzināšana.
• Sociālie un vides faktori, piemēram, nabadzība.

Kādas ir ADHD komplikācijas?

Bez ārstēšanas ADHD var izraisīt vairākas ilgtermiņa komplikācijas. Šīs komplikācijas var ietvert:

• Slikta pašcieņa.
• Depresija un trauksme.
• Ēšanas traucējumi.
• Miega problēmas.
• Vielu lietošanas traucējumi.
• Riska, impulsīva uzvedība.
• Biežas braukšanas avārijas un traumas.
• Problēmas ar attiecībām un citu sociālo mijiedarbību.
• Akadēmiskais nesasniegums.
• Darba nestabilitāte.

Diagnoze un testi

Kā diagnosticēt ADHD

Ja jūs uztraucaties, ka jūsu bērnam varētu būt ADHD, vispirms ir jāvienojas ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Jūsu bērna pediatrs vai cits speciālists var noteikt, vai jūsu bērnam ir ADHD, izmantojot Amerikas Pediatrijas akadēmijas izstrādāto vadlīniju kopumu. Vadlīnijas ir īpaši paredzētas bērniem vecumā no 4 līdz 17 gadiem. Ir grūti diagnosticēt ADHD bērniem, kas jaunāki par 4 gadiem, jo ​​tie var ļoti ātri mainīties, un daudzi bērni šajā vecumā ir dabiski pārmērīgi aktīvi vai neuzmanīgi. Var būt arī grūtāk diagnosticēt ADHD pusaudžiem citu iespējamo slimību, piemēram, depresijas vai trauksmes, dēļ.

Nav ADHD testa, kas palīdzētu diagnosticēt stāvokli. Jūsu bērna pakalpojumu sniedzējs veiks vairākas darbības un apkopos daudz informācijas, lai palīdzētu viņam noteikt diagnozi. Galvenais faktors ir vairāki cilvēki, kas novēro uzvedību, kas saistīta ar ADHD dažādos apstākļos, piemēram, skolā un mājās. Jūsu bērna uzvedības novērtēšanā tiks iesaistīti vairāki cilvēki, tostarp:

• Tu.
• Tavs bērns.
• Jūsu bērna veselības aprūpes sniedzējs.
• Jūsu bērna skolotāji un citi darbinieki.
• Jūsu bērna citi aprūpētāji.

Pamatojoties uz šo paziņoto informāciju, jūsu bērna pakalpojumu sniedzējs noskaidros, kā jūsu bērna uzvedība ir salīdzināma ar citiem viņu vecuma bērniem. Ņemot vērā jūsu bērna simptomus, viņi izmantos arī DSM-5-TR atrodamās vadlīnijas, lai palīdzētu diagnosticēt ADHD. DSM-5-TR norāda, ka:

• Jūsu bērna simptomiem ir jāatrodas divos vai vairākos apstākļos (mājās, skolā un/vai sociālās situācijās) un jāizraisa disfunkcija.
• Jūsu bērna pakalpojumu sniedzējam ir jāidentificē sešu vai vairāku simptomu esamība vai neesamība.
• Jūsu bērna simptomiem ir ievērojami jāsamazina viņa spēja darboties ikdienas aktivitātēs.
• Viņu simptomiem noteikti ir sākušies pirms 12 gadu vecuma.
• Viņiem ir bijuši simptomi vismaz sešus mēnešus.

Pēc tam, kad viņi ir novērtējuši jūsu bērnu un viņa simptomus, viņi var noteikt diagnozi kopā ar ADHD veidu. Rūpīgs uzvedības novērtējums ir ļoti svarīgs (ne tikai neiropsiholoģiska uzmanības pārbaude), jo daudzi bērni, kas ir diezgan spilgti, var labi strādāt skolā, pat ja viņiem ir neuzmanīgi simptomi.

Vai man ir ADHD?

ADHD ietekmē aptuveni 4,2% ASV pieaugušo. Bet, iespējams, ir daudz vairāk pieaugušo ar nediagnosticētu ADHD. Dažos gadījumos var būt grūti diagnosticēt ADHD pieaugušo vecumā citu apstākļu, piemēram, depresijas un trauksmes, dēļ.

Bērna diagnozes laikā jūs varat atpazīt ADHD simptomus sevī. Lai saņemtu ADHD diagnozi kā pieaugušajam, jums ir jābūt vismaz pieciem simptomiem, kas saistīti ar šo stāvokli. Turklāt ir jābūt pierādījumiem, ka stāvoklis sākās bērnībā. Diagnozes noteikšanā ir iesaistīti vairāki papildu faktori, tostarp:

• Uzvedības vēsture bērnībā.
• Intervija ar dzīves partneri, vecākiem vai tuvu draugu, kurš jūs labi pazīst.
• Fiziskā pārbaude (ko pakalpojumu sniedzēji var jums veikt, taču tā nav nepieciešama).
• Psiholoģiskie testi (kurus pakalpojumu sniedzēji bieži izmanto, bet tie nav nepieciešami).

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstēts ADHD?

ADHD ārstēšanas mērķis ir uzlabot jūsu bērna simptomus, lai viņi varētu efektīvāk darboties mājās un skolā. Jaunākiem bērniem (vecumā no 4 līdz 5 gadiem) pakalpojumu sniedzēji iesaka iejaukties vecākiem kā pirmo ārstēšanas līniju pirms zāļu lietošanas.

Vairumā gadījumu labākā ADHD ārstēšana vecākiem bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem ietver uzvedības terapijas un ADHD medikamentu kombināciju.

Uzvedības terapija

Bērniem, kas jaunāki par 13 gadiem, pakalpojumu sniedzēji iesaka vecākiem apmācīt uzvedības pārvaldību. Pusaudžiem viņi iesaka cita veida uzvedības terapiju un apmācību, piemēram, sociālo prasmju apmācību vai izpildfunkciju apmācību. Uzvedības terapijas mērķis ir iemācīties vai stiprināt pozitīvu uzvedību, vienlaikus novēršot nevēlamu vai uzvedību. Izpildvaras funkciju apmācības mērķis ir uzlabot organizatoriskās prasmes un paškontroli.

Medikamenti

Medikamenti var palīdzēt cilvēkiem ar ADHD pārvaldīt simptomus un uzvedību, kas izraisa problēmas ar draugiem, ģimeni un citiem kontaktiem. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde ir apstiprinājusi vairākus dažādus medikamentu veidus ADHD ārstēšanai bērniem līdz 6 gadu vecumam.

• Stimulanti: Stimulanti ir visplašāk lietotās ADHD zāles. No 70% līdz 80% bērnu ar ADHD, lietojot šīs zāles, ir mazāk ADHD simptomu.
• Nestimulanti: Nestimulējošie līdzekļi nedarbojas tik ātri kā stimulanti un parasti tiem nav tik lielas ietekmes, taču to iedarbība var ilgt līdz 24 stundām. Ja stimulanti nedarbojas, jūsu bērna pakalpojumu sniedzējs var ieteikt pievienot nestimulējošu līdzekli.
• Antidepresanti: FDA nav apstiprinājusi antidepresantus kā ADHD ārstēšanu. Bet veselības aprūpes sniedzēji dažreiz tos izraksta atsevišķi vai kombinācijā ar citiem ADHD medikamentiem.

Jūsu bērnam var būt nepieciešams izmēģināt dažādas zāles un dažādas devas, pirms viņš atrod pareizo līdzsvaru starp ieguvumiem un blakusparādībām.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Pediatric ADHD CareAtrodiet pediatru un speciālistus

Profilakse

Vai ADHD var novērst?

Zinātnieki uzskata, ka ģenētikai ir liela nozīme ADHD attīstībā. Tātad, jūs nevarat novērst stāvokļa rašanos.

Bet ir daži riska faktori, no kuriem jūs varētu izvairīties. Ja esat grūtniece, izvairieties no toksīniem un vielām, piemēram, alkohola, tabakas un izklaidējošām narkotikām. Tas var samazināt jūsu risku, taču pētnieki maz zina par veidiem, kā samazināt ADHD sastopamību un izplatību.

Perspektīva / Prognoze

Ko es varu sagaidīt, ja man ir šis stāvoklis?

ADHD ilgtermiņa perspektīva (prognoze) ir atkarīga no tā, vai jūsu bērns saņem ārstēšanu. Ar uzvedības terapiju un/vai medikamentiem lielākā daļa bērnu turpina dzīvot veselīgu dzīvi.

Bez ārstēšanas cilvēkiem ar ADHD var būt sliktāki rezultāti un mūža komplikācijas. Tie var ietvert:

• Problēmas pārvaldīt ikdienas aktivitātes.
• Citi garīgās veselības stāvokļi.
• Vielu lietošanas traucējumi.
• Akadēmiskas vai ar darbu saistītas problēmas, piemēram, neveiksmes skolā un biežas darba maiņas.

Cik ilgi ADHD ilgst?

Cilvēki nepārspēj ADHD, bet daži cilvēki iemācās efektīvi pārvaldīt savus simptomus un, sasniedzot pilngadību, var neatbilst ADHD kritērijiem. Dažiem cilvēkiem ADHD simptomi joprojām ietekmē viņu darbību – tas ir mūža stāvoklis. Tomēr daudzi iemācās to pārvaldīt, lai simptomi neietekmētu viņu spēju darboties, ļaujot viņiem dzīvot pilnvērtīgu dzīvi.

Dzīvo ar

Kā es varu rūpēties par savu bērnu, kuram ir ADHD?

Veselības saglabāšana ir īpaši svarīga bērniem ar ADHD. Papildus uzvedības terapijai un medikamentiem, veselīga dzīvesveida vadīšana var atvieglot jūsu bērnam tikt galā ar simptomiem. Veselīga uzvedība ietver:

• Ēdot veselīgu uzturu, kas pilns ar augļiem, dārzeņiem, liesām olbaltumvielām un veseliem graudiem.
• Vingrošana vai piedalīšanās regulārās fiziskās aktivitātēs.
• Ierobežot ekrāna laiku.
• Iegūstiet ieteicamo miega daudzumu.

Kādas ir papildu stratēģijas mana bērna ADHD pārvaldīšanai mājās?

Šīs stratēģijas var būt noderīgas ADHD pārvaldīšanai mājās.

Uzvedība

• Uzvedības ierobežojumi ir ļoti svarīgi, lai pārvaldītu simptomus: Sniedziet skaidrus un konkrētus norādījumus un ierobežojumus. Bērniem ar ADHD ir precīzi jāzina, ko citi no viņiem sagaida.
• “Notveriet”, ka jūsu bērns ir labs: Bērna sodīšana tikai iemāca viņam to, ko nedrīkst darīt. Pozitīvas uzvedības atpazīšana un atzīšana ir efektīvs veids, kā iemācīt bērnam, ko darīt. Tas palielina piemērotas uzvedības izmantošanu.
• Efektīvi disciplīna: Izveidojiet konsekventu sistēmu, lai atalgotu atbilstošu uzvedību un reaģētu uz nepareizu uzvedību ar alternatīvām, piemēram, “taimautu” vai privilēģiju zaudēšanu.
• Skatieties, kam pievēršat uzmanību: Kad vecāki pievērš uzmanību tikai neatbilstošai uzvedībai, neatbilstošai uzvedībai ir tendence pieaugt. Bieži vien ir noderīgi iemācīties pievērst uzmanību atbilstošai uzvedībai mājsaimniecībā.

Organizācija

• Pieturieties pie grafika: Katru dienu ievērojiet to pašu rutīnu, sākot no pamošanās līdz gulētiešanas laikam. Grafikā jāiekļauj laiks mājas darbiem un rotaļām.
• Izmantojiet kalendāru vai plānotāju, ko bērns var redzēt: Izveidojiet vietu, kur pierakstīt svarīgus atgādinājumus, pienākumus un notikumus. Šie rīki var būt īpaši noderīgi pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem, kuri cīnās ar laika pārvaldību.
• Sakārtojiet bērnam nepieciešamos priekšmetus katru dienu: Atrodi vietu visam un turi visu savās vietās. Tas ietver apģērbu, mugursomas un skolas piederumus. Organizācijas kontrolsaraksts var būt noderīgs.

Mājasdarbs

• Izvēlieties mājas darbu apgabalu: Iestatiet mājas darbstaciju skolas darbam klusā vietā bez nekārtības vai traucēkļiem.
• Iestatiet taimeri: Nosakiet laiku mājasdarbu veikšanai. Ja jūsu bērns nepabeidz, paņemiet pārtraukumu un nosakiet jaunu laiku, lai pabeigtu.
• Uzslavēt pūles un pabeigšanu: Apbalvojiet sava bērna paveikto darbu, nevis sodiet par nepabeigtu darbu.

Kādi jautājumi man jāuzdod sava bērna veselības aprūpes sniedzējam?

• Kāda veida ADHD ir manam bērnam?
• Vai manam bērnam papildus ADHD ir arī mācīšanās traucējumi? (Tam nepieciešama mērķtiecīgāka pārbaude.)
• Kā es varu izskaidrot savam bērnam, kas ir ADHD? (Parasti bērniem skaidrojumos vislabāk ir uzsvērt atšķirības, nevis traucējumus.)
• Kā es varu runāt ar sava bērna skolotājiem par viņu ADHD?
• Kādas ir mana bērna izrakstīto medikamentu blakusparādības?
• Ja manam bērnam ir ADHD, vai tas nozīmē, ka tas ir arī man?

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Ko nozīmē ADHD?

ADHD apzīmē uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumus. ADHD nozīme palīdz definēt stāvokli. Bērniem ar ADHD bieži ir grūtības ar neuzmanību un hiperaktivitāti, kā arī impulsivitāti.

Gandrīz visiem bērniem ir sapņošanas, nepareizas uzvedības un/vai uzmanības novēršanas brīži. Bet bērniem ar ADHD šie brīži ir vairāk nekā gadījuma rakstura bažas. Uzvedība notiek tik bieži un tik ekstrēmā līmenī, ka traucē viņu spēju efektīvi darboties ikdienas darbībās.

Vai ADHD ir autisma veids?

Nē, ADHD nav autisma spektrā. Bet autisma spektra traucējumi un ADHD ir gan neiroloģiskās attīstības traucējumi. Viņiem ir daži no tiem pašiem simptomiem. Turklāt, ja jūsu bērnam ir kāds no šiem traucējumiem, var palielināties iespēja saslimt ar otru.

Vai ADHD ir invaliditāte?

Jā, likums par amerikāņiem ar invaliditāti (ADA) uzskata, ka ADHD ir attīstības traucējumi. Problēmas, ko rada šis stāvoklis, var apgrūtināt jūsu bērnam ikdienas darbību veikšanu un efektīvu darbību skolā. Tādēļ jūsu bērns var pretendēt uz speciālo izglītību un/vai modificētu apmācību skolas telpās.

Turklāt mācīšanās traucējumi, piemēram, disleksija un diskalkulija, bērniem ar ADHD ir biežāk sastopami nekā neirotipiskā populācijā. Apmēram 30% līdz 40% bērnu ar ADHD ir arī mācīšanās traucējumi. Tāpat kā tie, kuriem ir ADHD, bērni ar mācīšanās traucējumiem ir tiesīgi saņemt speciālās izglītības pakalpojumus.

Vai ADHD ir priekšrocības?

Jā, cilvēkiem ar ADHD ir daudz spēju un prasmju, kas pārsniedz cilvēku ar neirotipiskām smadzenēm. Daži uzņēmumi šo priekšrocību dēļ apzināti pieņem darbā cilvēkus, kuri ir neirodiverģenti. Šīs spējas un prasmes var ietvert:

• Hiperfokuss.
• Nelineāra domāšana un problēmu risināšana.
• Elastība.
• Radošums.
• Sarunu prasmes.
• Spontanitāte.
• Liela enerģija.

Kāpēc ADHD parasti tiek nepietiekami diagnosticēts meitenēm un bērniem, kuriem dzimšanas brīdī tiek piešķirta sieviete?

Meitenēm un bērniem, kuriem dzimšanas brīdī piešķirta sieviete (AFAB), ir tikpat liela iespēja kā zēniem un bērniem, kuriem dzimšanas brīdī piešķirts vīrietis (AMAB), ADHD. Stāvoklis bieži izskatās atšķirīgi meitenēm un bērniem AFAB, bet ADHD ietekmē abus dzimumus vienādi. Meitenēm un bērniem AFAB ir tendence uzrādīt neuzmanīgākus simptomus jaunākā vecumā nekā zēniem un bērniem AMAB, kuriem ir vairāk hiperaktīvu simptomu, kas ir viegli novērojami.

Neskatoties uz plašiem uzlabojumiem stāvokļa diagnosticēšanā, daži veselības aprūpes sniedzēji joprojām strādā ar novecojušiem stereotipiem, ka stāvoklis vairāk ietekmē zēnus un bērnus AMAB. Tāpēc meitenēm un bērniem AFAB, visticamāk, netiks diagnosticēta un ir mazāka iespēja saņemt ārstēšanu.

Uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir izplatīts, mūža stāvoklis, kas skar visu vecumu cilvēkus. Lai gan tas var ietekmēt jūsu bērna uzvedību un uzmanību, to var ārstēt ar terapiju un medikamentiem. Uzvedības ārstēšana un draugu, ģimenes un skolotāju atbalsts (ko sauc par sociālajām sastatnēm) ir svarīgi veidi, kā palīdzēt pārvaldīt bērna stāvokli. Ja jūs uztraucaties, ka jūsu bērnam var būt ADHD, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var jums palīdzēt noteikt diagnozi un izdomāt pareizo ārstēšanas plānu jūsu bērnam.

Kopumā, uzmanības deficīta/hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) var būt ļoti izaicinoši gan bērniem, gan pieaugušajiem. Šīs problēmas var ietekmēt mācību spējas, attiecības un ikdienas uzvedību. Tomēr ar pareizu atbalstu un ārstēšanu, cilvēki ar ADHD var mācīties dzīvot ar šo traucējumu un sasniegt savus mērķus. Ir svarīgi izprast šo traucējumu, lai varētu piedāvāt piemērotu atbalstu, izglītot sabiedrību un veicināt ieinteresēto personu labklājību. ADHD nav nekas, par ko jākaunas, bet gan kaut kas, kas jāsaprot un jāatbalsta.