Tievās zarnas: funkcija, anatomija un definīcija

Tievā zarna ir viena no centrālām gremošanas sistēmas daļām, kur svarīgā uzturvielu uzsūkšanās notiek katru dienu. Šis slēptais orgāns, kas ieplečas detaļā par mūsu veselību un dzīvības spēku, ir brīnumains piemērs, kā cilvēka ķermenis izdara sarežģītas funkcijas. Aicinām izzināt tievās zarnas unikālu anatomiju, apbrīnojamo funkciju svarīgumu un skaidru definīciju, lai pilnībā novērtētu šī izšķirīgā organa lomu mūsu organismā.

Tievās zarnas patiesībā ir garākais kuņģa-zarnu trakta segments — garš, nepārtraukts ceļš, pa kuru pārtika pārvietojas caur jūsu gremošanas sistēmu. Tievajā zarnā pārtika tiek sadalīta šķidrumā, un lielākā daļa tās uzturvielu tiek absorbēta. Atkritumi tiek nodoti resnajā zarnā.

Pārskats

Tievā zarna atrodas zem vēdera.

Kas ir tievā zarna?

Tievās zarnas ir daļa no jūsu gremošanas sistēmas. Tas veido daļu no garā ceļa, ko pārtika iet caur jūsu ķermeni, ko sauc par kuņģa-zarnu trakta (GI) traktu. Kad ēdiens atstāj jūsu kuņģi, tas nonāk tievajās zarnās, ko sauc arī par tievo zarnu. Tievās zarnas savienojas ar resno zarnu, ko sauc arī par resno zarnu vai resno zarnu. Zarnas ir atbildīgas par pārtikas sadalīšanu, barības vielu absorbciju un atkritumu sacietēšanu. Tievā zarna ir garākā GI trakta daļa, un tajā notiek lielākā daļa jūsu gremošanas.

Kādas ir dažādas tievās zarnas daļas?

Tievajā zarnā ir sākuma, vidējā un beigu sadaļa. Lai gan starp daļām nav īstas atdalīšanas, tām ir nedaudz atšķirīgas īpašības un lomas.

Divpadsmitpirkstu zarnas

Divpadsmitpirkstu zarna ir pirmā tievās zarnas daļa, kurā ieplūst kuņģis. Tā ir īsa, lejupejoša tekne (apmēram 10 collas garš), kas izliekas ap aizkuņģa dziedzeri “C” formā, pirms savienojas ar pārējām saritinātajām zarnām.

Jejunum

Atlikusī tievā zarna atrodas daudzās spirālēs vēdera lejasdaļā. Tās vidējā daļa, ko sauc par tukšo zarnu, veido nedaudz mazāk par pusi no šī atlikušā garuma. Tukšajai zarnai ir raksturīgi daudzi asinsvadi, kas piešķir tai dziļi sarkanu krāsu.

Ileum

Ileum ir pēdējā un garākā tievās zarnas daļa. Šeit tievās zarnas sienas sāk retināt un sašaurināt, un tiek samazināta asins piegāde. Pārtika visvairāk laika pavada ileumā, kur tiek absorbēts visvairāk ūdens un barības vielu.

Funkcija

Ko dara tievā zarna?

Tievā zarnā notiek lielākā daļa garā gremošanas procesa. Tas:

• Sistemātiski sadala pārtiku.
• Uzsūc barības vielas.
• Izvelk ūdeni.
• Pārvieto pārtiku pa kuņģa-zarnu traktu.

Šajā visā ir daudz iesaistīts. Process var ilgt līdz piecām stundām.

Kā darbojas dažādas tievās zarnas daļas?

Divpadsmitpirkstu zarnas

Lai palīdzētu sadalīt pārtiku, tievā zarna saņem gremošanas sulas no citiem gremošanas sistēmas orgāniem, tostarp aknām, žultspūšļa un aizkuņģa dziedzera. Šo orgānu kanāli ieplūst divpadsmitpirkstu zarnā. Hormonu dziedzeri divpadsmitpirkstu zarnas oderē signalizē šiem orgāniem, lai tie atbrīvotu ķīmiskās vielas, kad ir pārtika.

Jejunum

Pēc ķīmiskās gremošanas divpadsmitpirkstu zarnā pārtika nonāk tukšajā zarnā, kur tiek aktivizēts gremošanas muskuļu darbs. Nervi zarnu sieniņās liek tās muskuļiem kult pārtiku uz priekšu un atpakaļ (segmentācija), sajaucot to ar gremošanas sulām. Citas muskuļu kustības (peristaltika) liek ēdienam pakāpeniski virzīties uz priekšu.

Gļotāda

Tievās zarnas sienas ir izklāta ar blīvu gļotādu ar daudziem dziedzeriem, kas gan izdala, gan absorbē. Tukšajā zarnā un ileumā gļotāda izdala nelielu daudzumu gremošanas enzīmu un eļļojošu gļotu, vienlaikus absorbējot barības vielas no jūsu pārtikas. Katra sadaļa ir paredzēta dažādu barības vielu, kā arī ūdens uzsūkšanai.

Biezajai gļotādai ir tik daudz kroku un izvirzījumu, ka tās virsmas laukums ir aptuveni 100 reižu platāks nekā jūsu ādas virsmas laukums. Tāpēc 95% no patērētajiem ogļhidrātiem un olbaltumvielām tiek absorbēti tievajās zarnās. Tas arī absorbē apmēram 90% ūdens, ko tas saņem gremošanas laikā. Pārējais tiks absorbēts jūsu resnajā zarnā.

Ileum

Ileumā segmentācija palēninās un pārņem peristaltika, pakāpeniski virzot pārtikas atkritumus uz resno zarnu. Ileocekālais vārsts atdala ileumu no resnās zarnas. Nervi un hormoni dod signālu vārstam atvērties, lai ļautu pārtikai iziet cauri, un aizvērt, lai baktērijas neietilpst. Īpašas imūnās šūnas izklāj ileumu, lai aizsargātu pret baktērijām.

Anatomija

Kur atrodas tievā zarna?

Tievā zarna ir saritināta vēdera lejasdaļā zem kuņģa. Resnā zarna to ieskauj, veidojot vēdera dobuma malas.

Kā izskatās tievā zarna?

Tas izskatās kā gara, rozā vai sarkana caurule ar daudzām krokām. Tas ir aptuveni rādītāja pirksta platums. Tas ir platums, kas padara to “mazāku” par resno zarnu, nevis garums.

Cik gara ir tievā zarna?

Tievā zarna ir līdz šim garākā kuņģa-zarnu trakta daļa, apmēram 22 pēdas gara. Oderei ir arī liela virsma, kas ir saburzīta krokās un smailēs. Ja jūs izstieptu oderi, tas aptvertu tenisa kortu.

No kā sastāv tievā zarna?

Caurule ir izklāta ar daudziem audu un muskuļu slāņiem. Audos ir nervi, asinsvadi, imūnās šūnas un limfātiskie dziedzeri.

Nosacījumi un traucējumi

Kas notiek, ja tievā zarna nedarbojas pareizi?

Tievās zarnas absorbē barības vielas un ūdeni no jūsu pārtikas. Ja šīs funkcijas ir traucētas, var rasties uzturvērtības deficīts un ūdeņaini izkārnījumi (caureja). Tievās zarnas muskuļu kustības palīdz sadalīt pārtiku un apstrādāt to caur ķermeni. Ja šīs kustības ir traucētas, var rasties gremošanas traucējumi un aizcietējums. Dažādas slimības un infekcijas var izraisīt tievās zarnas iekaisumu, kas var izraisīt sāpes vēderā, sliktu dūšu un vemšanu.

Kādas problēmas var rasties tievajās zarnās?

Iedzimtas deformācijas, izaugumi un šķēršļi, hroniskas slimības un neregulāras infekcijas var ietekmēt tievo zarnu. Daži no šiem nosacījumiem ietver:

• Celiakija.
• Krona slimība.
• Kairinātu zarnu sindroms.
• Enterīts (iekaisums, ko parasti izraisa infekcija).
• Peptiskās čūlas slimība.
• Tievās zarnas aizsprostojums.
• Zarnu pseidoobstrukcija.
• SIBO (tievās zarnas baktēriju aizaugšana).
• Īsās zarnas sindroms.
• Mekela divertikuls.
• Augstākās mezenteriskās artērijas sindroms (SMAS).
• Nekrotizējošs enterokolīts.
• Divpadsmitpirkstu zarnas atrēzija.
• Malrotācija.
• Invaginācija.
• Zarnu išēmiskais sindroms.
• Enterocele (tievās zarnas prolapss).
• Tievās zarnas vēzis.

Kādas medicīniskās pārbaudes var pārbaudīt manas tievās zarnas veselību?

• Tievās zarnas rentgena sērija.
• Datortomogrāfija.
• Endoskopiskā ultraskaņa.
• Video kapsulas endoskopija.
• Enteroskopija.
• Biopsija.
• Elpošanas pārbaude, lai H. pylori infekcija.
• Elpošanas pārbaude SIBO.

Kādas medicīniskās procedūras ārstē tievo zarnu?

• Endoskopiskā gļotādas rezekcija.
• Tievās zarnas rezekcija.
• Ķirurģiskais apvedceļš.
• Ileostomija.

Rūpes

Kā es varu uzturēt savu tievo zarnu veselīgu?

Jūs varat palīdzēt rūpēties par zarnām, ievērojot šīs vispārīgās veselības vadlīnijas:

Ēd augus

Augļi, dārzeņi un veseli graudi palīdz nodrošināt jūsu zarnas ar pietiekamu šķiedrvielu daudzumu. Šķiedra palīdz barot jūsu zarnās esošās labās baktērijas un palīdz izslaucīt atlikumus, ar kuriem varētu baroties mazāk noderīgās baktērijas. Vairāk šķiedrvielu liks jums alkt vairāk ūdens, taču arī tas ir labi. Gan šķiedrvielas, gan ūdens palīdzēs uzturēt regulāru zarnu kustību, kas palīdz tievajai zarnai neatpalikt no mājas uzkopšanas.

Lielākā daļa augļu un dārzeņu ir arī sārmaini, kas nozīmē, ka tie palīdz līdzsvarot pārāk skābo Rietumu diētu. Augsts skābes saturs var noārdīt aizsargājošās gļotas zarnās. Daudzi citi Rietumu pārtikas produkti un dzīvesveida paradumi ir skābi, tostarp pārstrādāti pārtikas produkti, gaļa un piena produkti, kofeīns un alkohols. Mēs visi varētu gūt labumu no vairāk sārmainu pārtikas produktu savā uzturā. Par to visu parūpējas vienkārši augu ēšana.

Mērena smēķēšana, dzeršana un medikamentu lietošana

Jūs droši vien jau zināt, ka tabaka un alkohols palielina skābi jūsu kuņģī, kas grauj aizsargājošo apvalku. Jūs, iespējams, nezināt, ka NSPL – bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, aspirīns un ibuprofēns – var arī sabojāt kuņģa gļotādu. Ja vienlaikus izmantojat vairākus no tiem, tas palielina bojājumus. Ieteicams neizmantot nevienu no tiem pārāk bieži un nelietot tos kopā.

Tas, kas notiek jūsu kuņģī, var ietekmēt arī divpadsmitpirkstu zarnu. Augsta kuņģa skābe var noplūst divpadsmitpirkstu zarnā un sākt noārdīt tās gļotādu. Erodēta kuņģa gļotāda arī padara kuņģi neaizsargātāku pret bakteriālām infekcijām, piemēram, H. pylori, kas var inficēt arī divpadsmitpirkstu zarnu. Pārmērīga NPL lietošana un H. pylori infekcija ir divi galvenie kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu cēloņi.

Pievērsiet uzmanību simptomiem

Zarnu veselība ir līdzsvarojoša darbība — līdzsvarojot veselīgu dažādu zarnu baktēriju līmeni, skābes saturu, imunitāti un toleranci pret dažādiem pārtikas produktiem. Ja citādi veselajās zarnās viss sāk noiet greizi, tas bieži vien ir pakāpeniska līdzsvara izgāšana. Mēs ne vienmēr uztveram savus ķermeņus nopietni, līdz tie sāk patiešām darboties. Bet jūs varat būt labs draugs savām zarnām, uzklausot tās klusākās sūdzības un veicot nelielas korekcijas.

Ievērojiet, uz kuriem pārtikas produktiem reaģējat, vai arī, ja īsā laika periodā sāk pievienoties pārāk daudz kārumu. Kad pamanāt simptomus, mēģiniet to sastādīt atpakaļ un ārstējiet savas zarnas ar veselīgu, pilnvērtīgu ēdienu un, iespējams, ar dažām probiotikām. Dzeriet papildus ūdeni un pagatavojiet dažus dabīgus uztura bagātinātājus, lai ārstētu īslaicīgu aizcietējumu, pirms tas uzkrājas. Ja simptomi saglabājas, meklējiet profesionālu padomu, lai noskaidrotu, kas tos izraisa.

Pārtikas garajā ceļā cauri jūsu gremošanas sistēmai tievā zarnā notiek gremošanas darbs. Paiet līdz pat piecām stundām, līdz tievā zarnā tiek apstrādāta viena ēdienreize tās 22 pēdu garumā. Šajā laikā tas sistemātiski sadala pārtiku un absorbē 95% barības vielu. Tas sadarbojas ar kuņģi, aizkuņģa dziedzeri un žultspūsli, lai izdalītu gremošanas sulas, kad ir ēdiens. Tas ekstrahē lieko ūdeni un nosūta atlikušos pārtikas atkritumus resnajā zarnā, lai tie veidotos izkārnījumos.

Tievās zarnas ir būtisks gremošanas sistēmas elements, kas atbild par barības vielu uzsūkšanu un virzību. Tas ir anatomisks brīnums, kas apvieno sarežģītus struktūrus, piemēram, zarnu krokas, vilus un mikrovilus, lai maksimizētu absorbcijas virsmu. Šīs struktūras nodrošina efektīvu vielu sadalīšanu un to uzsūkšanos asinsritē, nodrošinot nepieciešamo enerģiju un uzturvielas ķermeņa funkciju uzturēšanai. Tievās zarnas nozīme mūsu veselībā ir neaizstājama, un tās pareiza darbība ir vitāli svarīga visaptverošam labklājības stāvoklim.