Telogen Effluvium: simptomi, cēloņi, ārstēšana un ataugšana

Telogen effluvium ir matu izkrišana, kas var rasties dažādu iemeslu dēļ, piemēram, stresa, hormonālo izmaiņu, sliktas uztura vai slimību rezultātā. Tas izraisa intensīvu matu izkrišanu daudz lielākos daudzumos nekā parasti, padarot matus plānus un trauslus. Lai palīdzētu pacientiem cīnīties pret šo problēmu, ir nepieciešama pareiza diagnoze un ārstēšana. Lai atjaunotu matu augšanu pēc telogēna efllūvija, ir jāievēro pareiza ārstēšana, iekļaujot vitamīnus, minerālvielas un citus uztura elementus. Turklāt svarīgi ir samazināt stresa līmeni un ievērot veselīgu dzīvesveidu.

Pārskats

Telogen effluvium īslaicīgi izraisa matu izkrišanu uz galvas. Tas var ietekmēt arī matus galvas ādas aizmugurē un sānos.

Kas ir telogēna effluvium?

Telogen effluvium ir īslaicīga matu izkrišana, ko izraisa stresa vai ķermeņa izmaiņas. Jūsu matiem ir trīs augšanas un izkrišanas (izkrišanas) stadijas:

• Anagēns (augšana): Šis ir visaktīvākais jūsu matu augšanas cikla posms. Šūnas matu folikulu apakšējā daļā ātri dalās. Kad jauni mati ir izveidojušies, tie izstumj matus no jūsu folikula un pagarina matu stieņus. Matu folikuls var augt matus anagēna stadijā līdz četriem gadiem. Apmēram 80% līdz 90% jūsu matu folikulu jebkurā brīdī atrodas anagēnas stadijā.
• Katagēns (atpūšas): Šis ir jūsu matu augšanas cikla pārejas posms. Jūsu matu folikulu apakšējā daļa regresē, un mati pārstāj augt. Apmēram 5% no visiem matiem jebkurā brīdī atrodas katagenas stadijā.
• Telogēns (izdalīšanās): Šis ir jūsu matu augšanas cikla atpūtas posms. Matu folikuls ir neaktīvs, un pie saknes (kluba mati) ir balta keratīna spuldze. Keratīna spuldze notur matus folikulā, līdz tie izkrīt, kas pēc tam atkal sāk matu augšanas ciklu. Apmēram 5% no visiem matiem jebkurā brīdī atrodas telogēna stadijā.

Telogen effluvium ietekmē jūsu matus, kad tie ir telogēna stadijā. Pēc stresa vai ķermeņa pārmaiņām līdz pat 70% jūsu matu anagēna stadijā priekšlaicīgi nonāk telogēna fāzē, kas izraisa matu izkrišanu.

Kāda ir atšķirība starp akūtu telogēna izsvīdumu un hronisku telogēna izsvīdumu?

Akūts telogēna izsvīdums ilgst mazāk nekā sešus mēnešus, un jūsu matu izkrišana mēdz notikt divus līdz trīs mēnešus pēc stresa izraisītāja vai ķermeņa izmaiņām. 95% gadījumu akūts telogēna izsvīdums pāriet (atrisina).

Hroniska telogēna izsvīdums ilgst vairāk nekā sešus mēnešus. Tas ietekmē visu jūsu galvas ādu, un tam var nebūt skaidra iemesla. Hroniskas telogēna izsvīduma agrīnās stadijās jūs varat izkrist matus saujās, taču tas neizraisīs pilnīgu plikpaurību.

Kuru ietekmē telogēna effluvium?

Ikviens var attīstīt telogēna effluvium. Tomēr jūsu izredzes saslimt ar hronisku telogēnu izsvīdumu bez nosakāma iemesla palielinās, ja esat sieviete vai sieviete dzimšanas brīdī (AFAB) un esat vecumā no 30 līdz 60 gadiem.

Cik izplatīta ir telogēna effluvium?

Telogen effluvium ir viens no biežākajiem ātras matu izkrišanas cēloņiem. Tas ir arī viens no biežākajiem matu izkrišanas cēloņiem sievietēm un cilvēkiem AFAB.

Kā telogēna effluvium ietekmē manu ķermeni?

Telogen effluvium izraisa matiņu priekšlaicīgu nonākšanu atpūtas stadijā no augšanas stadijas. Lielākā daļa cilvēku, kas ir veseli, katru dienu zaudē līdz 100 matu šķipsnām. Ja jums ir telogēna effluvium, jūs varat zaudēt līdz 300 matu šķipsnām dienā.

Telogen effluvium var ietekmēt matus visā galvas ādā, taču tas visbiežāk parādās galvas augšdaļā, nevis galvas aizmugurē vai sānos. Parasti tas neietekmēs jūsu matu līniju vai neizraisīs pilnīgu plikpaurību, taču smagi telogēna izsvīduma gadījumi var ietekmēt citas ķermeņa daļas, tostarp uzacis un ķermeņa apmatojumu. Reizēm matu izkrišana var atdarināt vīriešu vai sieviešu matu izkrišanu. Telogen effluvium ir spēcīga izdalīšanās un strauja zudums. Vīriešu un sieviešu matu izkrišana notiek lēni.

Telogen effluvium neietekmēs jūsu fizisko veselību, bet tas var ietekmēt jūs psihosociāli (kā sabiedrība un sociālās grupas ietekmē jūsu domas un emocijas) un psiholoģiski (kā jūs domājat par sevi un savu uzvedību). Jūs varat izjust emocionālu stresu, trauksmi un depresiju.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir telogēna effluvium simptomi?

Telogēna izsvīduma simptomi ir:

• Pastiprināta matu izkrišana, ko varat pamanīt savā matu sukā, dušas kanalizācijā vai uz spilvena.
• Reti mati uz galvas.
• Sausie mati, kas viegli izkrīt.

Ja jums ir telogēna effluvium, jūsu galvas ādai vajadzētu izskatīties veselīgai. Jums nevajadzētu būt citiem simptomiem, piemēram, izsitumiem, niezi, dedzināšanu, sāpēm vai zvīņošanos.

Kas izraisa telogēna izsvīdumu?

Telogēna izsvīdumu var izraisīt šādi faktori:

• Augsts drudzis.
• Dzemdības.
• Smagas infekcijas.
• Psiholoģiskais stress.
• Liela operācija.
• Hipertireoze.
• Hipotireoze.
• Kontracepcijas tablešu lietošanas pārtraukšana.
• Iedomīgas diētas, kurās nav pietiekami daudz olbaltumvielu.
• Dažas zāles, tostarp retinoīdi, beta blokatori, kalcija kanālu blokatori, depresijas zāles un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL).

Vai telogēna effluvium ir lipīga?

Nē, telogēna effluvium nav lipīga.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēts telogēna izsvīdums?

Telogen effluvium ir viegli atpazīt. Veselības aprūpes sniedzējs to var apstiprināt jūsu galvas ādas fiziskās pārbaudes laikā. Viņi var veikt “vilkšanas testu”, kurā viņi viegli izvelk starp pirkstiem nelielu 40–60 matiņu kopu. Tipiskos apstākļos tie var izvilkt tikai divus līdz trīs matiņus no jūsu galvas ādas. Ja jums ir telogēna effluvium, tie var izvilkt no jūsu galvas ādas vismaz četrus līdz sešus matiņus ar baltiem sīpoliem pie saknēm.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs arī jautās par jūsu uzturu un neseno slimības vēsturi. Viņi var noteikt uztura cēloni vai stresu vai slimību, kas radās apmēram trīs mēnešus pirms matu izkrišanas. Daudzos gadījumos kāds ar telogēna izsvīdumu ir pilnībā atveseļojies no stresa vai slimības un neredz saistību starp to un savu matu izkrišanu.

Kādi testi tiks veikti, lai diagnosticētu telogēna izsvīdumu?

Vairumā gadījumu jūsu veselības aprūpes sniedzējs var diagnosticēt telogen effluvium bez jebkādas pārbaudes. Viņi var ieteikt veikt papildu testus, tostarp asins analīzes vai galvas ādas biopsiju, ja viņiem ir aizdomas, ka stāvoklis vai slimība ir izraisījusi telogēna izsvīdumu.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstēts telogēna izsvīdums?

Tā kā viens no galvenajiem telogēna izsvīduma cēloņiem ir jūsu ķermeņa stresa faktors, ir svarīgi noteikt cēloni. Kad esat novērsis cēloni, vairums telogēna izsvīduma gadījumu izzudīs bez ārstēšanas sešu līdz astoņu mēnešu laikā.

Kādas zāles/ārstēšanas līdzekļus lieto telogēna izsvīduma ārstēšanai?

Telogen effluvium vajadzētu izzust pašam, tāpēc jums var nebūt nepieciešama ārstēšana. Tomēr parastās telogēna effluvium ārstēšanas metodes var ietvert:

• Medikamenti: Bezrecepšu (OTC) medikamenti, ko lietojat galvas ādā, piemēram, minoksidils (Rogaine®), veicina matu augšanu. Dažas minoksidila blakusparādības var būt galvassāpes, galvas ādas kairinājums un neparasta matu augšana. Jūs nedrīkstat lietot minoksidilu, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti (barojot bērnu ar krūti).
• Multivitamīni vai uztura bagātinātāji: Multivitamīni, kas satur dzelzi vai dzelzs piedevu, palīdz veicināt matu augšanu. Biotīna piedevas arī palīdz veicināt spēcīgus, veselīgus matus.
• Stila veidošanas paņēmieni: Jūs, iespējams, varēsit aizēnot vai slēpt savu matu izkrišanu, izmantojot noteiktas frizūras, parūkas vai matu audumus.

Cik ilgi ilgst telogēna izsvīdums?

Telogen effluvium parasti ilgst no trim līdz sešiem mēnešiem.

Vai mani mati ataugs pēc telogēna izsvīduma?

Jā, jūsu mati ataugs pēc telogēna effluvium. Pēc trīs līdz sešu mēnešu izkrišanas perioda jūs pamanīsit jaunu matu augšanu jūsu skartajās vietās.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Matu izkrišanas ārstēšana Atrodiet ārstu un speciālistus Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Kā es varu samazināt risku saslimt ar telogēna izsvīdumu?

Ir veidi, kā palīdzēt saglabāt matu veselību un veicināt matu augšanu, tostarp:

• Ēdiet papildus proteīnu, īpaši, ja esat veģetārietis vai vegāns. Jums ir nepieciešami 40 līdz 60 grami olbaltumvielu dienā. Vidusjūras diēta ietver augļus, dārzeņus un olbaltumvielas, kas var palīdzēt samazināt matu izkrišanu.
• Lietojiet vitamīnus. Daži vitamīni un minerālvielas, tostarp A, B, C, D, E vitamīni, cinks, biotīns un dzelzs, palīdz uzturēt veselīgus matus, ādu un muskuļu audus. Pirms jaunu uztura bagātinātāju pievienošanas savam uzturam jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam.
• Atrodiet veidus, kā tikt galā ar stresu. Stress ir viens no galvenajiem telogēna izsvīduma cēloņiem.
• Gulēt pietiekami daudz. Lielākajai daļai pieaugušo ir vajadzīgas septiņas līdz deviņas stundas miega naktī. Laba nakts miega priekšrocības ietver samazinātu stresu.
• Izvairieties no ekstremālām vai ierobežojošām diētām. Straujš svara zudums var izraisīt telogēna izsvīdumu. Ierobežojošas diētas var izraisīt uztura trūkumus, kas var izraisīt telogēna izdalīšanos. Ja jums ir jāzaudē svars, ieteicams regulāri vingrot un ievērot Vidusjūras stila diētu, kurā galvenā uzmanība pievērsta svaigiem augļiem un dārzeņiem, veseliem graudiem, liesām olbaltumvielām un veselīgiem taukiem.

Perspektīva / Prognoze

Ko es varu sagaidīt, ja man ir telogen effluvium?

Telogen effluvium var radīt stresu, un jūs varat baidīties, ka zaudēsit visus matus. Tomēr, ja jums ir telogēna effluvium, perspektīvas ir labas. Tas parasti izzūd trīs līdz sešus mēnešus pēc tam, kad sākat pamanīt matu izkrišanu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var arī palīdzēt jums veikt pasākumus, lai veicinātu jaunu matu augšanu.

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Kāda ir atšķirība starp telogēnu effluvium un androgēnu alopēciju?

Telogen effluvium ir matu izkrišanas veids, kas saistīts ar ātru matu izkrišanu īsā laika periodā. Tas parasti notiek dažus mēnešus pēc tam, kad jūsu ķermenis piedzīvo kaut ko fizisku vai emocionālu stresu. To var izraisīt arī pēkšņas hormonālās izmaiņas. Matu izkrišana telogēna izsvīduma dēļ parasti ir īslaicīga, un jūsu mati bieži ataug bez ārstēšanas, tiklīdz jums vairs nav stresa.

Androgēna alopēcija (vīriešu plikpaurība un sieviešu plikpaurība) ir matu izkrišanas veids, kas ir pakāpeniskāks nekā telogēna effluvium. Nav precīzi zināms, kas izraisa androgēnu alopēciju. Bez medikamentiem vai ārstēšanas androgēnas alopēcijas izraisīta matu izkrišana ir pastāvīga.

Telogen effluvium ir izplatīts stāvoklis, kas izraisa īslaicīgu matu izkrišanu jebkurā ķermeņa vietā, bet parasti tas ietekmē galvas ādu. Tās cēloņi parasti ietver stresu vai izmaiņas jūsu ķermenī. Tas var būt emocionāli un garīgi izaicinājums, un jūs varat baidīties, ka kļūsit kails, taču ir svarīgi atcerēties, ka jūsu mati ar laiku ataugs.

Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, tiklīdz pamanāt matu izkrišanu, īpaši, ja tas rada papildu stresu.

Kopumā, Telogēnas efluviju var izraisīt daudzi faktori, tostarp stresa, medikamenti, vitamīnu trūkums un hormonu nelīdzsvarotība. Svarīgi ir konsultēties ar ārstu, lai noteiktu precīzu cēloni un ieteiktu piemērotu ārstēšanu. Lai samazinātu matu izkrišanas risku, ir svarīgi ievērot veselīgu dzīvesveidu, regulāri ēst līdzsvarotu uzturu un izvairīties no stresa. Lai atjaunotu matus, var būt nepieciešama laika pat līdz sešiem mēnešiem vai ilgāk, bet ir svarīgi pacietīgi gaidīt rezultātus. Šajā laikā ir svarīgi rūpēties par matu un ādas veselību, lai veicinātu ataugšanu.