Tabaka: nav veselīgas alternatīvas

Tabaka ir viena no vislielākajām slimību un veselības risks. Tās lietošana var izraisīt daudzas nopietnas veselības problēmas, tai skaitā sirds slimības, plaušu problēmas un vēzi. Daži cilvēki uzskata, ka elektroniskās cigaretes vai tabakas bezdūmu smēķēšana ir veselīgāka alternatīva tradicionālajai tabakas smēķēšanai, taču pētījumi ir parādījuši, ka arī šie produkti var rasties veselībai kaitīgas ietekmes. Tādēļ ir svarīgi apzināties, ka nav nevienas veselīgas alternatīvas tabakas smēķēšanai un labākais risinājums ir atteikties no šīs atkarības.

Jūs varētu domāt, ka bezdūmu tabaka ir drošāka par inhalējamām alternatīvām. Bet bezdūmu tabakā ir atrasti vismaz 28 vēzi izraisoši toksīni. Saskaņā ar Slimību kontroles centru datiem 5,9 miljoni pieaugušo amerikāņu lieto bezdūmu tabaku.

Kas tas ir un kādas ir tā sekas?

Bezdūmu tabaka netiek dedzināta. Lielākā daļa cilvēku košļā vai sūc tabaku mutē un izspļauj sulu, kas uzkrājas siekalās. Košļājamā tabaka – vaļīga vai maisiņos – visizplatītākie ir vītā virve, šņaucamā tabaka un pulverveida tabaka.

“Tā kā lietotāji katru reizi novieto košļājamo tabaku vienā un tajā pašā mutes vietā, tur mēs parasti atrodam vizuālas tabakas lietošanas pazīmes,” saka Ēriks Lamars, MD un galvas un kakla ķirurģijas un onkoloģijas speciālists.

“Labākais veids, kā izvairīties no mutes vēža bezdūmu tabakas rezultātā, ir to nekad nelietot,” saka Dr. Lamarre, “taču, ja pamanāt čūlas vai asiņošanu uz vaiga vai smaganām, tad jūs zināt, ka jums ir problēma.”

Pētījumi liecina par saikni starp konkrētām bezdūmu tabakas sastāvdaļām ar mutes vēzi. Saskaņā ar ASV Nacionālā vēža institūta datiem vainīgais ir nitrozamīna savienojums jeb vēzi izraisošs līdzeklis, kas pazīstams kā (S)-NNN. Nitrozamīni ir atrodami visos tabakas izstrādājumos, bet bezdūmu tabakā ir ļoti augsts līmenis.

Ir pierādīts, ka vēzi izraisošo toksīnu uzsūkšanās mutes audos un asinsritē no bezdūmu tabakas lietošanas izraisa mutes, mēles, rīkles un barības vada vēzi, taču tas vēl nav viss. “Papildus palielinātam mutes vēža riskam tas var kairināt un iznīcināt smaganu audus,” saka Dr Lamarre.

“Regulāri bezdūmu tabakas lietotāji riskē ar zobu bojāšanos, smaganu slimībām un kaulu zudumu. Smagos gadījumos tas var izraisīt zobu zudumu.

Bezdūmu tabakas ietekme

Bezdūmu tabakai var būt daudz negatīvas ietekmes uz jūsu ķermeni, tostarp vēzi. Vēzis sākas, kad jūsu šūnas aug ārpus kontroles. Šūnas gandrīz jebkurā ķermeņa daļā var kļūt par vēzi. Šeit ir tikai daži bezdūmu tabakas izraisīto blakusparādību veidi:

• Mute: Iegremdēšana var izraisīt sliktu elpu, pastiprinātu siekalošanos, smaganu slimības, pirmsvēža plankumus mutē un, jā, pat mutes vēzi. Atteikšanās no tā novērsīs lielāko risku saslimt ar mutes vēzi.
• Rīkle: Tāpat kā bezdūmu tabakas lietošana var izraisīt mutes vēzi, šīs vēža šūnas var veidoties arī jūsu kaklā. To sauc par orofaringeālo vēzi. Šī ir jūsu rīkles daļa tieši aiz mutes. Vēži, kas ietekmē šo zonu, ietver arī jūsu mēli.
• Zobi: Bezdūmu tabaka var ietekmēt jūsu zobus dažādos veidos, izņemot vēzi. Jūsu “pērļu baltumi” kļūs dzelteni. Bezdūmu tabaka var izraisīt zobu bojāšanos un smaganu slimības.
• Barības vads: Tabakas lietošana ir galvenais attīstības riska faktors barības vada vēzis.
• Sirds: Jebkura veida tabakas lietošana ir saistīta ar lielāku augsta asinsspiediena, sirds slimību un insulta risku.
• Aizkuņģa dziedzeris: Aizkuņģa dziedzera vēža risku var samazināt, mainot noteiktus dzīvesveida ieradumus, piemēram, pārtraucot tabakas lietošanu.

Bezdūmu tabakai ir daudzas kaitīgas sekas, kas nav saistītas arī ar veselību, piemēram, izmaksas. Ja iegremdēšanas kārba maksā apmēram 6 ASV dolārus par skārdeni, tas patiešām var sasniegt vairāk nekā gadu.

Kāda ir apelācija?

Bezdūmu tabaka joprojām rada nāvējošas sekas. Reklāmdevēji reklamē bezdūmu produktus kā “drošus”. Smēķētāji bieži mēģina atmest nikotīna līmeni, vēršoties pie košļājamās tabakas. Bezdūmu tabaka ir arī sociāli pieņemamāka, jo tā neizraisa pasīvo dūmu iedarbību.

Lielākā daļa cilvēku nezina, ka vidējā nikotīna deva bezdūmu tabakā ir 3,6–4,5 mg, salīdzinot ar 1–2 mg cigaretēm.

“Visas tabakas formas satur nikotīnu,” saka Dr Lamarre. “Tā kā patīkamās sajūtas, ko nikotīns sniedz tabakas lietotājiem, atkarīgie mēdz lietot vairāksamazinot iespējamību, ka persona vispār atstās.

Jaunā tabaka joprojām ir tabaka

Jaunie produkti ASV, tostarp snuss (šķīstošā tabaka), elektroniskās nikotīna piegādes sistēmas (“e-cigs”) un ūdenspīpes (ūdenspīpe), turpina iegūt popularitāti grupu sociālajos apstākļos.

Šīs iespējas tiek reklamētas kā drošas un pieļaujamas alternatīvas īstai tabakai. Šķīstošās opcijas novērš spļaušanu. E-cigaretes ir labākas, jo tās nesmēķē. Izklausās pēc veselīga izvēles, vai ne?

Nepareizi. Pētījumi žurnālā Journal of Environmental and Public Health liecina, ka snusa, e-cigas un ūdenspīpes lietošana var negatīvi ietekmēt cilvēkus, kuri savā dzīvē nekad nav lietojuši tabaku. Un e-cigas tiek aizliegtas arvien vairāk iestatījumos.

“Šāda veida produkti pievilina cilvēkus lietot īstu tabaku,” saka Dr. Lamarre.

Ja kāds regulāri lieto šos produktus un ir pakļauts nikotīna iedarbībai, viņš, visticamāk, sāks vai turpinās smēķēt. “Tā ir slidena nogāze,” saka Dr. Lamarre. “Jūsu labākā iespēja ir atmest, un jūsu ārsti var palīdzēt to sasniegt.”

Tabaka ir kaitīga gan cilvēka veselībai, gan apkārtējai videi. Tā satur daudzus kancerogēnus, kas var izraisīt nopietnas slimības, tostarp vēža veidošanos. Lietojot tabaku, mēs ne tikai apdraudam savu veselību, bet arī ietekmējam citu cilvēku veselību, jo pasīvās smēķēšanas gadījumā arī viņi ieelpo kaitīgas vielas. Tāpēc ir svarīgi izvairīties no tabakas lietošanas un meklēt veselīgas alternatīvas, kas nekaitē mūsu organismam un apkārtējai videi.