Sociālās trauksmes traucējumi: simptomi, testi, cēloņi un ārstēšana

Sociālās trauksmes traucējumi ir paralizējoša psiholoģiska slimība, kas var traucēt ikdienas dzīvi un attiecības. Simptomi ietver pastāvīgu bailes un nervozitāti sociālās situācijās, biežu sirdsklauves, svīšanu, muskuļu trīci un problēmas komunicēt ar citiem. Diagnostika ietver testus, lai noteiktu slimības klātbūtni un cēloņus, kas parasti saistīti ar genētikas un vides faktoriem. Ārstēšanas iespējas ietver gan medikamentus, gan terapeitisko palīdzību, lai mazinātu simptomus un uzlabotu pacienta labklājību.

Pārskats

Kas ir sociālās trauksmes traucējumi (sociālā fobija)?

Sociālās trauksmes traucējumi (agrāk pazīstami kā sociālā fobija) ir garīgās veselības stāvoklis, kurā jūs izjūtat intensīvas un pastāvīgas bailes tikt negatīvi novērtētas un/vai novērotas no citiem.

Sociālā trauksme ir izplatīta trauksme.

Ja jums ir sociālās trauksmes traucējumi, jums ir trauksme vai bailes noteiktās vai visās sociālajās situācijās, tostarp:

• Satikt jaunus cilvēkus.
• Uzstāšanās cilvēku priekšā.
• Pieņemt vai veikt tālruņa zvanus.
• Izmantojot publiskās tualetes.
• Lūdzot palīdzību restorānā, veikalā vai citā sabiedriskā vietā.
• Iepazīšanās.
• Atbildēšana uz jautājumu cilvēku priekšā.
• Ēšana cilvēku priekšā.
• Piedalīšanās intervijā.

Sociālās trauksmes traucējumu galvenā iezīme ir tā, ka jūs baidāties tikt tiesātam, noraidītam un/vai pazemotam.

Kuru ietekmē sociālā trauksme?

Sociālās trauksmes traucējumi ir izplatīts garīgās veselības stāvoklis, kas var skart ikvienu. Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir sociālās trauksmes traucējumi, simptomi rodas pirms 20 gadu vecuma. Cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirta sieviete (AFAB), ir lielāks sociālās trauksmes līmenis nekā cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirts vīrietis (AMAB).

Cik bieži ir sociālās trauksmes traucējumi?

Sociālās trauksmes traucējumi nav nekas neparasts. Apmēram 5% līdz 10% cilvēku visā pasaulē cieš no sociālās trauksmes. Tas ir trešais visizplatītākais garīgās veselības stāvoklis aiz vielu lietošanas traucējumiem un depresijas.

Vai pastāv dažādi sociālās trauksmes veidi?

Personai ar sociālās trauksmes traucējumiem var būt viegla, mērena vai ekstremāla tā forma. Dažiem cilvēkiem ar sociālo trauksmi simptomi rodas tikai viena veida situācijās, piemēram, ēdot citu priekšā vai uzstājoties citu priekšā, savukārt citiem cilvēkiem ar sociālo trauksmi simptomi rodas vairākos vai visos sociālās mijiedarbības veidos. Kopumā dažādi sociālās trauksmes līmeņi ietver:

• Viegla sociālā trauksme: Persona ar vieglu sociālo trauksmi var izjust sociālās trauksmes fiziskus un psiholoģiskus simptomus, bet tomēr piedalīties vai izturēt sociālās situācijas. Viņi var arī izjust simptomus tikai noteiktās sociālās situācijās.
• Mērena sociālā trauksme: Persona ar vieglu sociālo trauksmi var izjust sociālās trauksmes fiziskus un psiholoģiskus simptomus, bet joprojām piedalās dažās sociālajās situācijās, vienlaikus izvairoties no cita veida sociālajām situācijām.
• Ārkārtīga sociālā trauksme: Personai ar ārkārtēju sociālo trauksmi sociālās situācijās var rasties intensīvāki sociālās trauksmes simptomi, piemēram, panikas lēkme. Šī iemesla dēļ cilvēki ar ārkārtēju sociālo trauksmi parasti izvairās no sociālām situācijām par katru cenu. Personai ar ārkārtēju sociālo trauksmi, iespējams, ir simptomi visās vai daudzos sociālo situāciju veidos.

Saskaroties ar šādām situācijām, ļoti bieži rodas paredzama trauksme. Dzīves laikā ir iespējams svārstīties starp dažādiem sociālās trauksmes līmeņiem. Neatkarīgi no tā, kāda veida sociālā trauksme jums ir, ir svarīgi meklēt ārstēšanu, jo šāda veida trauksme ietekmē jūsu dzīves kvalitāti.

Kāda ir atšķirība starp sociālo trauksmi un kautrību?

Ikviens laiku pa laikam var piedzīvot kautrību. Sociālās trauksmes traucējumi pastāvīgi traucē vai neļauj jums veikt ikdienas darbības, piemēram, doties uz pārtikas preču veikalu vai runāt ar citiem cilvēkiem. Šī iemesla dēļ sociālās trauksmes traucējumi var negatīvi ietekmēt jūsu izglītību, karjeru un personiskās attiecības. Laiku pa laikam kautrēšanās neietekmē šīs lietas.

Kopumā trīs galvenie faktori, kas atšķir sociālo trauksmi no kautrības, ir:

• Cik ļoti tas traucē jūsu ikdienas dzīvei.
• Cik spēcīgas ir jūsu bailes un nemiers.
• Cik daudz jūs izvairāties no noteiktām situācijām.

Daudzi cilvēki ar sociālās trauksmes traucējumiem nemēģina saņemt palīdzību vai meklēt ārstēšanu, jo uzskata, ka sociālā trauksme ir tikai daļa no viņu personības. Ir svarīgi sazināties ar savu veselības aprūpes speciālistu, ja jūtat nepārtrauktus un intensīvus simptomus sociālās situācijās.

Simptomi un cēloņi

Kas izraisa sociālās trauksmes traucējumus?

Pētnieki un veselības aprūpes speciālisti joprojām cenšas noskaidrot sociālās trauksmes cēloni. Sociālās trauksmes traucējumi dažkārt var rasties ģimenēs, taču pētnieki nav pārliecināti, kāpēc daži ģimenes locekļi to saslimst, bet citi ne. Daudzas jūsu smadzeņu daļas ir saistītas ar bailēm un trauksmi, tāpēc sociālās trauksmes traucējumi ir sarežģīts izpētes stāvoklis. Pētnieki arī pēta, kā stress un vides faktori varētu veicināt sociālo trauksmi.

Kādas ir sociālās trauksmes pazīmes un simptomi?

Kad cilvēkiem ar sociālo trauksmi ir jāuzstājas citu cilvēku priekšā vai viņu tuvumā, viņiem ir tendence piedzīvot noteiktus simptomus, uzvedību un domas. Personai ar sociālās trauksmes traucējumiem šie simptomi var būt noteikta veida sociālo situāciju laikā vai arī vairākās vai visās sociālajās mijiedarbībās.

Sociālās trauksmes traucējumu fiziskie un fizioloģiskie simptomi var ietvert:

• Piesarkšana, svīšana, trīce vai sirdsdarbības sajūta sociālās situācijās.
• Jūtos ļoti nervozs līdz slikta dūša sociālās situācijās.
• Neveidot lielu acu kontaktu, mijiedarbojoties ar citiem.
• Citu cilvēku tuvumā jums ir stīva ķermeņa poza.

Domas un uzvedība, kas var liecināt par sociālās trauksmes traucējumiem, ir:

• Būt ļoti pašapzinīgam citu cilvēku priekšā.
• Apmulsuma vai neveikla sajūta citu cilvēku priekšā.
• Jūtat, ka jūsu prāts ir “tukšs” un nezināt, ko teikt citiem cilvēkiem.
• Ļoti baidāties vai uztraucaties, ka citi cilvēki jūs vērtēs negatīvi vai noraidīs.
• Šķiet, ka ir biedējoši un grūti atrasties citu cilvēku, īpaši svešinieku, tuvumā.
• Izvairieties no vietām, kur ir cilvēki.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēts sociālās trauksmes traucējums?

Veselības aprūpes sniedzējs, piemēram, klīnicists, psihologs, psihiatrs vai terapeits, var diagnosticēt personu ar sociālās trauksmes traucējumiem, pamatojoties uz sociālās trauksmes kritērijiem, kas uzskaitīti Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM-5), ko publicējusi Amerikas Psihiatru asociācija. Sociālās trauksmes traucējumu kritēriji saskaņā ar DSM-5 ietilpst:

• Pastāvīgas, intensīvas bailes vai satraukums par sociālām situācijām, jo ​​uzskatāt, ka citi jūs varētu negatīvi novērtēt vai pazemot.
• Izvairīšanās no sociālām situācijām, kas var izraisīt trauksmi, vai izturēt tās ar intensīvām bailēm vai trauksmi.
• Piedzīvo intensīvu trauksmi, kas nav samērīga ar situāciju.
• Piedzīvo trauksmi un/vai ciešanas no sociālajām situācijām, kas traucē jūsu ikdienas dzīvei.
• Bailes vai trauksme sociālās situācijās, kas nav labāk izskaidrojamas ar veselības stāvokli, medikamentu vai vielu lietošanu.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs vai cits klīnicists, iespējams, redzēs, vai DSM-5 kritēriji atbilst jūsu pieredzei, uzdodot jautājumus par simptomiem un vēsturi. Viņi var arī uzdot jums jautājumus par jūsu medikamentiem un veikt fizisku pārbaudi, lai pārliecinātos, ka zāles vai veselības stāvoklis neizraisa simptomus.

Personai parasti ir jābūt sociālās trauksmes simptomiem vismaz sešus mēnešus, lai to diagnosticētu.

Vai ir tests, lai diagnosticētu sociālās trauksmes traucējumus?

Veselības aprūpes speciālisti un psihologi var izmantot noteiktus rīkus vai testus — parasti virkni jautājumu —, lai uzzinātu vairāk par to, ko jūs piedzīvojat, lai novērtētu, vai jums varētu būt sociālās trauksmes traucējumi.

Pamatojoties uz atbildēm, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var veikt sociālās trauksmes diagnozi.

Vadība un ārstēšana

Vai sociālās trauksmes traucējumi ir ārstējami?

Sociālās trauksmes traucējumi ir labi ārstējami ar kognitīvās uzvedības terapiju (CBT) un/vai medikamentiem, piemēram, antidepresantiem (parasti selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem, kas pazīstami arī kā SSAI vai beta blokatori).

Kas ir kognitīvā uzvedības terapija (CBT)?

Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir psiholoģiskas ārstēšanas veids. Jūsu psihologs vai terapeits sadarbojas ar jums, lai mainītu jūsu domāšanas un uzvedības modeļus, kas ir kaitīgi vai nederīgi.

CBT parasti notiek vairākās sesijās. Runājot un uzdodot jautājumus, jūsu terapeits vai psihologs palīdz iegūt citu skatījumu. Tā rezultātā jūs iemācīsities labāk reaģēt un tikt galā ar stresu, trauksmi un sarežģītām situācijām.

Kādas zāles lieto sociālās trauksmes ārstēšanai?

Antidepresanti ir efektīvi depresijas un trauksmes traucējumu gadījumos, un tie ir galvenā sociālās trauksmes traucējumu ārstēšanas forma. Prettrauksmes zāles parasti lieto īsāku laiku. Asinsspiediena zāles, kas pazīstamas kā beta blokatori, var lietot arī sociālās trauksmes traucējumu simptomiem. Īpašas zāles, ko lieto sociālās trauksmes traucējumu ārstēšanai, ir:

• SSAI (selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori): SSAI ir antidepresantu veids. Bieži lietotie SSAI, ko lieto sociālās trauksmes traucējumu ārstēšanai, ir fluoksetīns (Prozac®), sertralīns (Zoloft®), paroksetīns, citaloprams un escitaloprams.
• SNRI (serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori)SNRI ir vēl viens antidepresantu veids. Venlafaksīns vai duloksetīns (Cymbalta®) ir izplatīti SNAI, ko lieto sociālās trauksmes ārstēšanai.
• Benzodiazepīni: Šīs zāles lieto īsu laiku, kamēr antidepresanti sāk iedarboties, vai arī lieto pēc pieprasījuma situācijās, kas izraisa trauksmi. Tie nav paredzēti ilgstošai lietošanai. Lorazepāms vai alprazolāms ir benzodiazepīnu piemēri.
• Beta blokatori: dažus beta blokatorus lieto, lai ārstētu vai novērstu fiziskus trauksmes simptomus, piemēram, ātru sirdsdarbības ātrumu. Propranolols vai metoprolols ir beta blokatoru piemēri.

Var paiet laiks, lai noskaidrotu jums piemērotāko zāļu devu un veidu. Ziniet, ka sociālās trauksmes traucējumu ārstēšanas procesa sākšana novedīs pie soli tuvāk labākai pašsajūtai.

Vai medikamentiem, ko lieto sociālās trauksmes ārstēšanai, ir blakusparādības?

Jā, var būt blakusparādības no antidepresantiem, prettrauksmes zālēm un beta blokatoriem, ko lieto sociālās trauksmes ārstēšanai. Blakusparādību veids ir atkarīgs no medikamentiem un jūsu ķermeņa reakcijas uz tām. Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam vai psihiatram par to, ko jūs varat sagaidīt pēc zāļu lietošanas sākšanas.

Cik ilgi sociālās trauksmes zāles iedarbojas?

Antidepresanti (SSAI un SNAI) var sākt darboties pēc nedēļām. Lai gan var būt grūti gaidīt, līdz sāksit justies labāk, ir svarīgi sākt ārstēšanu, ja jums ir sociālās trauksmes traucējumi, un pieturēties pie tā. Jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam vai psihiatram, kad pēc antidepresantu lietošanas sākšanas jūs varat sagaidīt, ka jutīsities labāk.

Prettrauksmes zāles parasti iedarbojas ātri. Parasti tās netiek lietotas ilgu laiku, jo cilvēki var veidot toleranci pret tiem. Laika gaitā ir nepieciešamas lielākas un lielākas devas, lai iegūtu tādu pašu efektu. Prettrauksmes zāles var izrakstīt uz īsu laiku, kamēr antidepresants sāk darboties.

Beta blokatori darbojas arī ātri, lai palīdzētu novērst specifiskus trauksmes simptomus, piemēram, trīci vai sajūtu, ka sirds sitas. Tomēr, tāpat kā prettrauksmes zāles, tās nevar ārstēt depresijas simptomus, kas var pastāvēt līdzās sociālās trauksmes traucējumiem.

Profilakse

Kādi ir sociālās trauksmes attīstības riska faktori?

Veselības aprūpes speciālisti un pētnieki joprojām cenšas noskaidrot sociālās trauksmes cēloni. Līdz šim viņi ir atklājuši, ka sociālās trauksmes traucējumu attīstības riska faktori var ietvert:

• Ģenētiski, ja jūsu ģimenē ir sociālās trauksmes traucējumi.
• Ja bērnībā esat pieredzējis vecāku audzināšanu, kas ir pārāk kontrolējošs vai invazīvs.
• Ja savā dzīvē esat piedzīvojis stresu un biedējošus notikumus.

Perspektīva / Prognoze

Kāda ir sociālās trauksmes traucējumu prognoze (perspektīva)?

Cilvēki ar sociālās trauksmes traucējumiem ļoti labi reaģē uz ārstēšanu neatkarīgi no tā, vai tā ir kognitīvās uzvedības terapija (CBT), zāles vai abi. Dažiem cilvēkiem, kuriem ir sociālās trauksmes traucējumi, var nākties lietot medikamentus visu atlikušo mūžu, lai pārvaldītu savu sociālo trauksmi. Citiem var būt nepieciešams tikai lietot medikamentus vai būt psiholoģiskā terapijā noteiktu laiku.

Ja sociālās trauksmes traucējumi netiek ārstēti, tie var būt novājinoši un var izraisīt sliktus izglītības rezultātus, pasliktināt darba rezultātus, zemākas kvalitātes attiecības un vispārēju dzīves kvalitātes pazemināšanos. Lielai daļai cilvēku, kuriem ir sociālās trauksmes traucējumi un kuri nesaņem ārstēšanu, var attīstīties smaga depresija un/vai alkohola lietošanas traucējumi. Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju un meklēt ārstēšanu, ja jums ir sociālās trauksmes simptomi.

Cik ilgi man būs sociālās trauksmes traucējumi?

Ja to neārstē, personai ar sociālās trauksmes traucējumiem tā var būt visu atlikušo mūžu. Cilvēki, kuri lieto medikamentus un/vai piedalās psiholoģiskajā terapijā savas sociālās trauksmes dēļ, bieži spēj krasi mazināt vai pārvarēt simptomus un trauksmi. Viņi mācās sadzīvot ar sociālo trauksmi, bet neļauj tai pārņemt sevi.

Kā es varu pārvarēt sociālo trauksmi?

Ir gandrīz neiespējami pārvarēt sociālo trauksmi bez ārstēšanas. Sociālās trauksmes traucējumi ir medicīnisks stāvoklis. Tāpat kā visas citas slimības, tai nepieciešama ārstēšana. Pierādījumi liecina, ka kognitīvā uzvedības terapija (CBT) un medikamenti, piemēram, antidepresanti, ir ļoti veiksmīgi sociālās trauksmes ārstēšanā un pārvaldībā. Ārstēšana var palīdzēt jums krasi mazināt vai pārvarēt simptomus un trauksmi sociālās situācijās.

Dzīvo ar

Ko es varu darīt, ja man ir sociāla trauksme?

Tas var būt neērti un biedējoši, taču ir svarīgi pastāstīt savam veselības aprūpes sniedzējam, ja rodas sociālās trauksmes pazīmes un simptomi.

Ja jums jau ir diagnosticēts sociālās trauksmes traucējums, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai pārvaldītu simptomus un justos labi, tostarp:

• Pietiekami gulēt un vingrot.
• Nelietojiet alkoholu vai izklaides narkotikas.
• Ja lietojat zāles sociālās trauksmes ārstēšanai, noteikti lietojiet tās regulāri un nepalaidiet garām devas.
• Ja piedalāties sarunu terapijā, noteikti regulāri apmeklējiet savu terapeitu.
• Sazinieties ar ģimeni un draugiem, lai saņemtu atbalstu.
• Apsveriet iespēju pievienoties atbalsta grupai cilvēkiem, kuriem ir sociāla trauksme.
• Regulāri apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju.

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju?

Ja Jums rodas sociālās trauksmes pazīmes vai simptomi, noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Sociālās trauksmes ārstēšana ir ļoti svarīga, lai justos labāk un pilnībā izmantotu savu potenciālu.

Ja jums jau ir diagnosticēts sociālās trauksmes traucējums, noteikti regulāri apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju. Ja novērojat simptomu pasliktināšanos vai simptomus, vai domājat, ka ārstēšana nedarbojas, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Nepārtrauciet zāļu lietošanu, vispirms neapspriežoties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam ārstam?

Lūdzot palīdzību vai runāt par savu garīgo veselību, var būt neērti. Bet jūsu garīgā veselība ir tikpat svarīga kā jūsu fiziskā veselība, tāpēc ir svarīgi runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju par simptomiem. Daži jautājumi, kas var būt noderīgi uzdot savam veselības aprūpes sniedzējam, ja jums ir vai domājat, ka jums varētu būt sociālās trauksmes traucējumi, ir šādi:

• Vai man vajadzētu redzēt terapeitu, psihologu un/vai psihiatru?
• Vai jums ir kādi ieteikumi psihologiem, psihiatriem vai terapeitiem, kurus es varētu redzēt?
• Vai ir zāles, ko es varu lietot sociālās trauksmes traucējumu gadījumā?
• Vai jūs zināt kādas sociālās trauksmes traucējumu atbalsta grupas?
• Vai jūs zināt kādas grāmatas, kuras es varētu lasīt par sociālās trauksmes traucējumiem?
• Kādas ir nākamās darbības pēc tam, kad man ir diagnosticēti sociālās trauksmes traucējumi?

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Kāda ir atšķirība starp sociālo trauksmi un agorafobiju?

Lai gan sociālās trauksmes traucējumi un agorafobija ir saistīti ar trauksmi un sabiedriskām vietām, tie ir atšķirīgi garīgās veselības stāvokļi.

Sociālās trauksmes traucējumi ir trauksmes traucējumi, kuros jums ir intensīvas un pastāvīgas bailes vai trauksme, ka citi cilvēki sociālās situācijās jūs tiesās, vēros vai pazemos.

Persona ar agorafobiju piedzīvo panikas vai bezpalīdzības sajūtu, atrodoties noteiktās vietās vai situācijās, ne vienmēr citu cilvēku dēļ. Viņi baidās no situācijām, kad bēgšana var būt sarežģīta, ja kaut kas noiet greizi. Agorafobija ir trauksmes traucējumi, kas parasti attīstās pēc vienas vai vairākām panikas lēkmēm.

Kāda ir atšķirība starp sociālo trauksmi un sociālo fobiju?

Nav būtiskas atšķirības starp sociālo trauksmi un sociālo fobiju. Sociālās trauksmes traucējumus agrāk sauca par sociālo fobiju. Pirms 1994. gada sociālās fobijas diagnoze nozīmēja, ka, uzstājoties cilvēku priekšā, jūs piedzīvojāt bailes un trauksmi. 1994. gadā Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM) mainīja nosaukumu uz “sociālās trauksmes traucējumi” un paplašināja diagnozes kritērijus. Tas tika mainīts, lai ietvertu bailes un satraukumu, ka citi viņu vērtēs vai vēros sociālās situācijās, ne tikai uzstāšanās laikā.

Kā es varu palīdzēt kādam ar sociālo trauksmi?

Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu un atbalstītu kādu, kam ir sociālā trauksme, tostarp:

• Uzziniet par sociālās trauksmes traucējumiem: izglītojiet sevi par sociālās trauksmes traucējumiem, lai labāk saprastu, ko viņi pārdzīvo. Nedomājiet, ka zināt, ko viņi piedzīvo.
• Esiet empātisks: nenonieciniet un nenolaidiet viņu jūtas un pieredzi. Paziņojiet viņiem, ka esat tur, lai viņus uzklausītu un atbalstītu. Mēģiniet iejusties viņu vietā.
• Mudiniet viņus meklēt palīdzību un/vai ārstēšanu: Kaut arī saprotošs un atbalstošs draugs vai ģimenes loceklis ir noderīgs personai ar sociālo trauksmi, sociālā trauksme ir medicīnisks stāvoklis. Šī iemesla dēļ cilvēkiem ar sociālās trauksmes traucējumiem ir nepieciešama kognitīvā uzvedības terapija (CBT) un / vai medikamenti, lai ārstētu un pārvaldītu viņu sociālo trauksmi. Mudiniet viņus runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja viņiem ir sociālās trauksmes pazīmes un simptomi.
• Esi pacietīgs: Var paiet kāds laiks, līdz kāds ar sociālās trauksmes traucējumiem uzlabosies pēc ārstēšanas sākšanas. Ziniet, ka tas ir ilgs un sarežģīts process un ka viņu simptomi un uzvedība galu galā uzlabosies.

Sociālās trauksmes traucējumi ir izplatīts stāvoklis, kas skar cilvēkus visā pasaulē. Ja jums ir sociālās trauksmes pazīmes vai jums ir diagnosticēts, ziniet, ka neesat viens. Lai gan sociālā trauksme var būt biedējoša, labā ziņa ir tā, ka tā ir ārstējama. Jūsu garīgā veselība ir tikpat svarīga kā jūsu fiziskā veselība, tāpēc noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par to, ko piedzīvojat. Jo ātrāk jūs saņemsiet palīdzību un ārstēšanu, jo ātrāk jūs jutīsities labāk.

Kopumā sociālās trauksmes traucējumi ir nopietna problēma, kas ietekmē cilvēku ikdienu un labklājību. Ir svarīgi atzīt simptomus, veikt atbilstošus testus un noteikt precīzu diagnozi, lai sāktu ārstēšanu. Ir daudz dažādu terapijas un zāļu veidu, kas var palīdzēt mazināt sociālās trauksmes simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti. Svarīgi ir arī meklēt atbalstu un palīdzību no psihiatriem un citiem speciālistiem, lai atrastu piemērotu ārstēšanas pieeju. Ar atbilstošu ārstēšanu un atbalstu, cilvēki ar sociālās trauksmes traucējumiem var uzlabot savu veselību un labklājību.