Smadzeņu satricinājuma protokols bērniem un pieaugušajiem

Smadzeņu satricinājums ir nopietna traumas forma, kas var ietekmēt ikvienu, neatkarīgi no vecuma. Gan bērniem, gan pieaugušajiem ir svarīgi ievērot īpašu smadzeņu satricinājuma protokolu, lai nodrošinātu pareizu diagnosticēšanu un ārstēšanu. Šis protokols ietver stingras vadlīnijas, kas palīdz identificēt simptomus, nostiprināt pacienta stāvokli un noteikt piemērotu atveseļošanās plānu. Uzzināsim, kā efektīvi aizsargāt mūsu mīļos un sevi, lai mazinātu ilgstošas sekas un veicinātu ātru atveseļošanos.

Jūs skatāties uz savu iecienītāko komandu, un aizsargs pēc atlaišanas no malas izskatās dusmīgs. Tas UFC cīnītājs, par kuru jums bija nauda, ​​pēc sitiena pa galvu ir auksts. Jūs uzmundrinat savu bērnu, kad mežonīgs laukums viņu uztriec tieši uz spārna. Un viņi neceļas ātri.

Smadzeņu satricinājumi ir biedējošs dzīves fakts sportā. Izmaiņas noteikumos un uzlabojumi aizsardzības līdzekļos, piemēram, ķiverēs un mutes aizsargos, ir mainījušas. Bet jūs nevarat paļauties uz tiem, lai sportisti vienmēr būtu 100% drošībā.

Šeit parādās smadzeņu satricinājuma protokols.

Kas īsti ir smadzeņu satricinājuma protokols? Un kā tas ietekmē visu vecumu sportistus?

Mēs runājām ar smadzeņu satricinājumu speciālistu un sporta medicīnas ārstu Ričardu Figleru, MD, lai uzzinātu.

Kāds ir smadzeņu satricinājuma protokols?

The Concussion in Sports Group, sporta medicīnas pētnieku un ārstu kolektīvs visā pasaulē, izstrādāja un pilnveidoja vienprātības paziņojumu par smadzeņu satricinājumu sportā, ko parasti sauc par “satricinājuma protokolu”. Smadzeņu satricinājumi attiecas ne tikai uz sportu. Bet smadzeņu satricinājuma protokols visbiežāk ir saistīts ar ar sportu saistītām galvas traumām.

Smadzeņu satricinājuma protokols ir sava veida ceļvedis, lai identificētu un ārstētu satricinājumus sportistiem. Tas ir ceļvedis, kas ļauj ikvienam — vecākiem, treneriem, sporta treneriem, veselības aprūpes sniedzējiem un citiem — identificēt un uzsākt aprūpi sportistiem, kuriem ir aizdomas vai diagnosticēti smadzeņu satricinājumi.

Mērķis: aizsargāt visu līmeņu sportistus no satricinājumu novājinošām sekām.

“Vienprātības paziņojuma izveide par smadzeņu satricinājumu ir diezgan grūts process,” atzīmē Dr. Figlers. “Viņi iedziļinās jaunākajā literatūrā un aplūko tendences. Rezultāts ir visaptverošs ceļvedis visam, sākot no diagnozes un smadzeņu satricinājuma sākotnējās ārstēšanas malā līdz atgriešanās spēlē un visiem soļiem starp tiem.

Dr. Figlers iepazīstina mūs ar dažiem smadzeņu satricinājuma protokola galvenajiem punktiem.

1. Smadzeņu satricinājumu atpazīšana

Ikvienam, kurš ir saņēmis sitienu pa galvu un nejūtas kā normāls, ir jānovērtē smadzeņu satricinājums.

Pirmais solis smadzeņu satricinājuma protokolā ir traumas novērtēšana, lai jūs zinātu, ar ko jums ir darīšana. Kad sportists gūst galvas traumu, smadzeņu satricinājuma protokols nosaka, ka viņš ir jāizņem no spēles un jāveic novērtējums, kas ietver dažādus smadzeņu satricinājuma testus.

Smadzeņu satricinājuma novērtēšana malā ir īpašs process. Bet vispārīgi, sporta treneris vai līdzīga persona, kas ir informēta par satricinājuma simptomiem, aplūkos šādas lietas:

• Ja jums ir bieži sastopamas smadzeņu satricinājuma pazīmes vai simptomi, piemēram, galvassāpes, reibonis, līdzsvara problēmas, gaismas vai trokšņa jutība, apjukums vai vienkārši nejūtaties labi (minēt dažus).
• Ja zināt pašreizējo datumu un gadu.
• Ja varat iegaumēt vārdu sarakstu vai sērijas numurus un atkārtot tos.
• Ja tiek ietekmēts jūsu līdzsvars.
• Ja jūsu skolēni atbilstoši reaģē uz gaismu un jūsu acis atbilstoši reaģē uz citiem specifiskiem testiem.
• Ja parādās pazīmes vai simptomi, kas varētu liecināt par nopietnāku satricinājumu, piemēram, kakla sāpes, samaņas zudums vai samaņas pasliktināšanās, krampji, nejutīgums, tirpšana, atkārtota vemšana, uzbudinājums vai citas garastāvokļa izmaiņas un citi.

Nevar pārvērtēt to, cik svarīgi ir smadzeņu satricinājuma testus veikt apmācīts speciālists. Ir nepieciešama zinoša acs, lai pamanītu iespējamās smadzeņu satricinājuma smalkās pazīmes. Un dažas pazīmes sākotnēji var nebūt pamanāmas cilvēkiem, kuri nav pazīstami ar satricinājumiem. Šo pazīmju un simptomu apzināšanās, kas var attīstīties dažu minūšu vai dienu laikā, var palīdzēt identificēt smadzeņu satricinājumus agrāk.

Turklāt šis sākotnējais trieciens var radīt sportista otrā trieciena sindroma risku — retu, bet nopietnu smadzeņu ievainojumu, ko var izraisīt turpmāka trauma.

“Ja sportistam tiek trāpīts pa galvu un viņam ļauj atgriezties, kamēr viņš vēl nav atveseļojies, viņa slieksnis pēc cita savainojuma tiek pazemināts, un otrais sekojošais trieciens var izraisīt smadzeņu funkciju un iekšējā spiediena sistēmu autoregulācijas kontroles zudumu,” saka Dr. Figler akcijas. “Lai gan tas var būt katastrofāls, tas notiek reti, un mēs jūtamies, ka no tā var izvairīties, pienācīgi atpazīstot smadzeņu satricinājumu, izslēdzot no spēles un veicot atbilstošu ārstēšanu.”

Smadzeņu satricinājuma protokols liecina, ka, ja sportists saņem sitienu pa galvu, tas jāuzskata par smadzeņu satricinājumu, kamēr nav pierādīts pretējais.

“Labākais padoms ir ja šaubāties, sēdiet viņus ārā,” viņš nosaka. Tas nozīmē kļūdīties piesardzības pusē. Izņemiet no spēles laukuma ikvienu, kurš varētu būt guvis smadzeņu satricinājumu. Un meklējiet medicīnisko palīdzību, lai veiktu pilnīgu smadzeņu satricinājuma novērtējumu.

2. Relatīvā atpūta

Iespējams, esat dzirdējuši veco padomu, ka nevajadzētu ļaut gulēt cilvēkam ar smadzeņu satricinājumu. Šis padoms ir vairāk nekā nedaudz uzpūsts.

“Ideja ir tāda, ka vēlaties uzmanīties no cilvēka, kuram ir smadzeņu satricinājums un kurš ģībst, zaudē samaņu vai nevar nomodā,” skaidro Dr. Figlers. “Ne tāpēc, ka jūs nevēlaties atturēt viņus no miega.”

Tātad, jā, smadzeņu satricinājuma protokols ļauj cilvēkiem gulēt dabiski. Galu galā miegs ir svarīgs viņu smadzeņu dziedināšanai un vispārējai veselībai.

Bet stingrs gultas atbalsts pēc smadzeņu satricinājuma nav ieteicams. Cilvēkiem, kuri pieredzējuši smadzeņu satricinājumu, jāierobežo savas aktivitātes, jo īpaši tās, kas viņus pakļauj turpmāku traumu gūšanas riskam, taču tiek mudināts veikt ikdienas darbības.

“Termins “kokonēšana” ir izmantots iepriekš, kad cilvēki ar smadzeņu satricinājumu tika mudināti doties uz tumšu istabu un palikt tur, līdz viņi kļūst labāk,” viņš piebilst. “Mēs noskaidrojām, ka cilvēkiem, kuri saņem kokonu, ir nepieciešams daudz ilgāks laiks, lai kļūtu labāki nekā cilvēkiem, kuri sāk nodarboties ar kādu aktivitāti — relatīvā atpūta ir ļoti svarīga.”

Tas ietver gan ikdienas dzīves fiziskās prasības, gan viņu sociālo attiecību uzturēšanu.

Fiziskā aktivitāte

Fiziskā atveseļošanās pēc smadzeņu satricinājuma ir pareiza aktivitātes līmeņa atrašanas jautājums.

Padomājiet par to kā par atveseļošanos pēc gūžas locītavas protezēšanas. Toreiz cilvēki, kuriem bija veikta locītavu operācija, ilgu laiku tika imobilizēti, lai atgūtu. Bet šajās dienās viņi tiek mudināti ātri sākt kustēties. Tas ir tāpēc, ka kustība ļauj ķermenim atveseļoties ātrāk nekā sēdēšana un letarģijas pārņemšana.

“Tas ir sava veida Goldilocks scenārijs,” ilustrē Dr. Figlers. “Jūs vēlaties stimulēt savas smadzenes, lai mudinātu audus dziedēt, bet ne pārmērīgi stimulēt to līdz savainojuma saasināšanai.”

Relatīvā atpūta saistībā ar smadzeņu satricinājuma protokolu liecina, ka sportistam ir jāļauj piedalīties ikdienas dzīvē līdz noteiktam līmenim, bet ne tik daudz, lai tas sāktu saasināt simptomus, pārsniedzot vieglu pieaugumu.

“Pētījumi ir parādījuši, ka absolūta atpūta ir neproduktīva dziedināšanai,” piebalso Dr. Figlers. “Labāka termina trūkuma dēļ asins plūsma palīdz “izskalot” smadzenes. Pētījumi liecina, ka pēc pirmajām 24 līdz 48 stundām vieglas fiziskas aktivitātes, piemēram, staigāšana vai braukšana ar velosipēdu, kas nepastiprina simptomus vairāk kā tikai nedaudz, palīdz ātrāk atveseļoties. Taču atveseļošanās laikā ir svarīgi saglabāt savu tempu un neizraisīt simptomus. Šis noteikti nav laiks “bez sāpēm, bez peļņas”.

Garīgā atveseļošanās

Atgūstoties no smadzeņu satricinājuma, var justies izolēti. Tas jo īpaši attiecas uz jaunākiem sportistiem, kuru attiecības ārpus ģimenes parasti ir saistītas ar komandas biedriem un skolas dzīvi.

Atrodoties prom no savām regulārajām aktivitātēm un cilvēkiem, kas viņiem ir svarīgi, var tikt garīgi apgrūtināti un noņemts nepieciešamais atbalsta tīkls.

Tāpēc bērni ar smadzeņu satricinājumiem tiek mudināti atgriezties skolā, kad viņi ir gatavi. Un uzturēt kontaktus ar viņu atbalsta sistēmu.

“Elektronika, iespējams, stimulē smadzenes vairāk, nekā mēs saprotam. Un šī stimulācija var radīt papildu stresu smadzenēm, kas var aizkavēt atveseļošanos,” saka Dr. Figlers. “Taču jaunajiem sportistiem ir liela garīgās veselības sastāvdaļa, kas var sazināties ar savu komandu un draugiem, izmantojot elektroniku, piemēram, īsziņu sūtīšanu un sociālos medijus. Ja atņemat viņiem ierīci, tas var radīt lielu emocionālu stresu, kas nepalīdz smadzenēm dziedēt. Labākie dati liecina, ka ekrāna ilguma samazināšana pirmajās 48 stundās ir saprātīga, taču pēc tam var nebūt pārāk efektīva. Ļaujiet simptomiem aktivitāšu laikā palīdzēt noteikt, kad tie ir gatavi.

Tāpat kā ar fiziskām aktivitātēm, ir svarīgi atrast saikni starp pārāk daudz un pārāk maz savienojamības, lai palīdzētu sportistiem garīgi atgūties no smadzeņu satricinājuma.

3. Pakāpeniska atgriešanās pie sporta

Smadzeņu satricinājuma protokols nodrošina ietvaru, kas ļauj sportistiem pakāpeniski atgriezties laukumā. Tas, cik ilgs laiks ir nepieciešams, un precīzās darbības, kas saistītas ar atgriešanos, ļoti atšķiras atkarībā no tādiem faktoriem kā traumas smagums, cik labi viņi panes darbību un vai tas ir viņu pirmais smadzeņu satricinājums vai nākamais.

“Mēs pakāpeniski atgriežamies spēlēt. Tas nozīmē, ka ļaut sportistam nedaudz vingrot, pēc tam veikt nedaudz vairāk vingrinājumu un palielināt aktivitāšu intensitāti, līdz viņš galu galā var veikt treniņus, pēc tam pāriet uz kontaktu praksi un, visbeidzot, spēli,” stāsta Dr. Figlers. “Mēs tos virzām, pakāpeniski palielinot aktivitāti un vienmēr uzraugot jebkādas simptomu izmaiņas.”

Modrība ir svarīga, jo sportists dienas laikā var nejust nekādus simptomus, taču tie var parādīties fizisko aktivitāšu laikā.

Svarīgi, ka smadzeņu satricinājuma protokols nosaka, ka sportisti nesāk nekādas kontaktdarbības, kamēr viņi nav pilnībā atbrīvoti no satricinājuma simptomiem.

Smadzeņu satricinājuma protokols: bērni un pieaugušie

Smadzeņu satricinājuma protokols aptver visus, sākot no karoga futbola līdz profesionāļiem. Un jebkādām smadzeņu satricinājuma pazīmēm ikvienam vajadzētu radīt bažas.

Taču ir dažas atšķirības, kā tiek apstrādāti smadzeņu satricinājumi, kas ņem vērā visu, kas ir apdraudēts ar sportistiem dažādos brieduma līmeņos.

Paskatīsimies.

NFL satricinājuma protokols

NFL smadzeņu satricinājuma protokols, tāpat kā citi profesionālie sporta veidi, lielā mērā atbilst tām pašām vispārīgajām vadlīnijām kā Satricinājums sporta grupā.

Darbības ietver:

1. Ierobežota fiziskā aktivitāte.
2. Aerobikas vingrinājumi.
3. Futbolam specifisks vingrinājums.
4. Apmācības treniņi.
5. Pilna futbola aktivitāte.

Atšķirība ir tāda, ka elites sportistiem, tāpat kā profesionāliem futbolistiem, ir pieejama 24/7 medicīniskā aprūpe. Ir komandu mediķi, kas tos var novērtēt pēc cepures piliena. Sporta treneri, kuriem ir liela pieredze smadzeņu satricinājuma protokolā un smadzeņu satricinājuma ārstēšanā. Fizioterapeiti, kas var palīdzēt ar traumām radītām kakla sāpēm. Neirologi, kas nāk pie viņiem.

Tātad, lai gan profesionālie un koledžas līmeņa sportisti veic tādas pašas darbības kā citi sportisti, viņu progress, visticamāk, netiks aizkavēts, gaidot ārsta apmeklējumu.

Smadzeņu satricinājuma protokols bērniem

Bērnu sporta līgas veic tādas pašas darbības kā Concussion in Sports Group vadlīnijas un NFL, taču jūs varat redzēt dažas valodas atšķirības. ASV Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) norāda šādas darbības smadzeņu satricinājuma protokolā bērniem, kas atgriežas sportā:

1. Regulāras aktivitātes (nesports).
2. Viegla aerobā aktivitāte.
3. Mērena aktivitāte.
4. Smagas, bezkontakta aktivitātes.
5. Prakse un pilns kontakts.
6. Sacensības.

Dr. Figlers norāda, ka, tā kā bērnu smadzenes joprojām aug un attīstās, smadzeņu satricinājumi viņiem var būt vēl bīstamāki nekā pieaugušajiem.

“Kad jūs attīstāt savas smadzenes, jūs vēlaties tās pēc iespējas vairāk aizsargāt no atkārtotiem sitieniem,” viņš uzsver. “Dažos veidos jaunākām smadzenēm ir daudz vairāk ko zaudēt nekā vecākām smadzenēm.”

Turklāt pētījumi liecina, ka bērnu smadzenes var dziedēt ilgāk.

Šo un citu iemeslu dēļ smadzeņu satricinājuma protokols bērniem mēdz būt konservatīvāks un var aizņemt ilgāku laiku nekā pieaugušajiem. Sportists ar smadzeņu satricinājumu nekādā gadījumā nedrīkst atgriezties spēlēt bez pienācīga laika, ārstēšanas un pilnīgas atveseļošanās. Bet bērniem slieksnis, lai viņus izņemtu no spēlēm un neļautu viņiem atrasties ārpus laukuma, ir zemāks.

Cik ilgs ir smadzeņu satricinājuma protokols?

Nav noteikta laika grafika, cik ilgi spēlētājs būs ārpus satricinājuma protokola.

“Kopumā ar jaunākiem sportistiem, ja vien mēs pret viņiem izturēsimies atbilstoši, viņi, visticamāk, pilnībā atgriezīsies spēlēt aptuveni divu līdz trīs nedēļu laikā. Bet ir reizes, kad tas prasa daudz ilgāku laiku,” saka Dr. Figlers.

Salīdzinājumam, deviņas dienas ir vidējais dienu skaits, kurā NFL spēlētājiem ir jāsaņem atļauja atgriezties.

Bet tas, cik ilgs laiks paiet, pirms sportists atgriežas sacensībās, ir atkarīgs no dažiem faktoriem.

Savainojuma smagums var ietekmēt viņu atgriešanās laiku. Pareiza garīgās un fiziskās aktivitātes (ne pārāk daudz, ne pārāk maz) iegūšana var ietekmēt arī to uzlabošanos. Un atkal, bērni mēdz palikt ārpus spēles ilgāk nekā profesionāļi, gan tāpēc, ka smadzeņu satricinājumi ietekmē bērnus, gan tāpēc, ka profesionāliem sportistiem ir ātrāka piekļuve medicīniskajai aprūpei.

Citu problēmu identificēšana un ārstēšana, kas rodas traumas rezultātā un var paildzināt atveseļošanos, piemēram, kakla sāpes ar fizikālo terapiju vai garīgās veselības problēmas ar kvalificētiem garīgās veselības speciālistiem, ir ļoti svarīgi, lai palīdzētu pilnīgai atveseļošanai.

Apakšējā līnija

Smadzeņu satricinājumi ir reāls drauds visu vecumu sportistiem. Bet ieguvumi no dalības fiziskajās aktivitātēs var atsvērt riskus.

“Sportiskās aktivitātes mums nāk par labu gan fiziski, gan garīgi,” norāda Dr. Figlers. “Mēs vēlamies aizsargāt sportistus, bet jūs nevarat viņus ielikt burbulī. Riska samazināšana rada pārmaiņas.

Svarīgi ir noteikumi, kas samazina smadzeņu satricinājuma risku. Aizsargājošam, pareizi pieguļošam aprīkojumam ir nozīme. Ir svarīgi iemācīties pareizi spēlēt spēli. Tāpat arī smadzeņu satricinājuma simptomu atpazīšana un savu robežu apzināšanās.

Atcerieties: ja jums ir aizdomas, ka tas ir smadzeņu satricinājums, pieņem, ka tas ir smadzeņu satricinājums. Saņemiet ārstēšanu un ievērojiet pakalpojumu sniedzēja ieteikumus. Jūsu smadzenes jums par to pateiksies.

Smadzeņu satricinājuma protokols ir būtisks rīks, lai nodrošinātu drošu un efektīvu ārstēšanu bērniem un pieaugušajiem, kuriem ir bijusi traumatiskas smadzeņu traumas. Gan bērniem, gan pieaugušajiem ir jāievēro konkrēti soļi, lai novērstu papildu bojājumus un nodrošinātu atveseļošanos. Svarīgi ir būt informētiem par simptomiem un testēšanas metodēm, kā arī kādas ir atgriešanās pie fiziskām aktivitātēm drošas vadlīnijas. Izpratne par protokolu veicina labāku pacientu aprūpi un no tā izrietošo sekmīgu atlabšanu.