Skeleta sistēma

Cilvēka skeleta sistēma ir mūsu ķermeņa pamatstruktūra, kas ne tikai dod formu un atbalstu, bet arī aizsargā vitāli svarīgus orgānus un veicina kustību. Tas ir brīnums pašā pašā, komplekss, pilns ar noslēpumiem un būtisks mūsu ikdienas funkcijās. Ielūkojamies dziļāk skeleta sistēmas nozīmē un tās neatsveramo lomu mūsu veselībā un labsajūtā. Pievērsīsimies tam, kā uzturet skeletu veselīgu un kā zināšanas par šo sistēmu var palīdzēt mums dzīvot pilnvērtīgu un aktīvu dzīvi.

Skeleta sistēma darbojas kā jūsu ķermeņa atbalsta struktūra. Tas piešķir ķermenim formu, ļauj kustēties, veido asins šūnas, nodrošina orgānu aizsardzību un uzglabā minerālvielas. Skeleta sistēmu sauc arī par muskuļu un skeleta sistēmu.

Pārskats

Kas ir skeleta sistēma?

Skeleta sistēma ir jūsu ķermeņa centrālais rāmis. Tas sastāv no kauliem un saistaudiem, ieskaitot skrimšļus, cīpslas un saites. To sauc arī par muskuļu un skeleta sistēmu.

Funkcija

Ko dara skeleta sistēma?

Skeleta sistēmai ir daudz funkciju. Papildus tam, ka tas mums piešķir cilvēka formu un iezīmes, tas:

• Ļauj kustēties: Jūsu skelets atbalsta jūsu ķermeņa svaru, lai palīdzētu jums stāvēt un kustēties. Locītavas, saistaudi un muskuļi strādā kopā, lai padarītu jūsu ķermeņa daļas mobilas.
• Ražo asins šūnas: Kauli satur kaulu smadzenes. Sarkanās un baltās asins šūnas tiek ražotas kaulu smadzenēs.
• Aizsargā un atbalsta orgānus: Jūsu galvaskauss aizsargā jūsu smadzenes, jūsu ribas aizsargā jūsu sirdi un plaušas, un jūsu mugurkauls aizsargā jūsu mugurkaulu.
• Uzglabā minerālus: Kauli nodrošina jūsu ķermeņa minerālvielu, piemēram, kalcija un D vitamīna, piegādi.

Anatomija

Kādas ir skeleta sistēmas daļas?

Skeleta sistēma ir daudzu dažādu daļu tīkls, kas darbojas kopā, lai palīdzētu jums pārvietoties. Galvenā jūsu skeleta sistēmas daļa sastāv no jūsu kauliem, cietām struktūrām, kas veido jūsu ķermeņa ietvaru – skeletu. Pieauguša cilvēka skeletā ir 206 kauli. Katram kaulam ir trīs galvenie slāņi:

• Perosts: Periosts ir izturīga membrāna, kas pārklāj un aizsargā kaula ārpusi.
• Kompakts kauls: Zem periosta kompaktais kauls ir balts, ciets un gluds. Tas nodrošina strukturālu atbalstu un aizsardzību.
• Sūkļains kauls: Kaulu kodols, iekšējais slānis ir mīkstāks nekā kompaktais kauls. Tam ir mazi caurumi, ko sauc par porām, lai uzglabātu smadzenes.

Citas jūsu skeleta sistēmas sastāvdaļas ir:

• Skrimslis: Šī gludā un elastīgā viela pārklāj jūsu kaulu galus, kur tie saskaras. Tas ļauj kauliem kustēties bez berzes (berzējoties viens pret otru). Kad skrimslis nolietojas, tāpat kā artrīta gadījumā, tas var būt sāpīgs un izraisīt kustību problēmas.
• Locītavas: Locītava ir vieta, kur divi vai vairāki ķermeņa kauli savienojas. Ir trīs dažādi locītavu veidi. Savienojumu veidi ir:
  • Nekustīgas locītavas: Nekustīgās locītavas neļauj kauliem kustēties vispār, piemēram, locītavas starp jūsu galvaskausa kauliem.
  • Daļēji kustīgi savienojumi: Šīs locītavas nodrošina ierobežotu kustību. Jūsu krūškurvja locītavas ir daļēji kustīgas locītavas.
  • Kustīgie savienojumi: Kustīgie savienojumi nodrošina plašu kustību diapazonu. Jūsu elkonis, plecs un ceļgalis ir kustīgas locītavas.
• Saites: Spēcīgu saistaudu joslas, ko sauc par saitēm, satur kaulus kopā.
• Cīpslas: Cīpslas ir audu joslas, kas savieno muskuļu galus ar jūsu kaulu.

Nosacījumi un traucējumi

Kādi ir daži izplatīti apstākļi, kas var ietekmēt skeleta sistēmu?

Daudzi apstākļi var ietekmēt kaulus, locītavas un audus, kas veido skeleta sistēmu. Dažas no tām rodas slimības vai traumas rezultātā. Citi attīstās nodiluma un nolietošanās dēļ, kļūstot vecākam. Apstākļi, kas var ietekmēt skeleta sistēmu, var ietvert:

• Artrīts: Vecums, traumas un veselības traucējumi, piemēram, Laima slimība, var izraisīt artrītu, sāpīgu locītavu nolietošanos.
• Lūzums: Slimība, audzējs vai trauma var noslogot kaulu, izraisot tā lūzumu.
• Osteosarkoma: Vēzis, kas veidojas kaulos, var izraisīt audzējus, kas var vājināt un salauzt kaulus.
• Osteoporoze: Kaulu zudums, ko izraisa nepietiekama kalcija uzņemšana, var izraisīt trauslus un trauslus kaulus, ko sauc par osteoporozi.
• Sastiepumi un plīsumi: Vecums, slimības un traumas var izraisīt saistaudu pārmērīgu izstiepšanos un plīsumus.

Rūpes

Kā es varu uzturēt savu skeleta sistēmu veselīgu?

Lai saglabātu savu skeleta sistēmu stipru un veselīgu, jums vajadzētu:

• Uzņemiet daudz D vitamīna un kalcija savā uzturā (izmēģiniet pienu, jogurtu vai mandeles), lai saglabātu kaulus stiprus.
• Dzeriet daudz ūdens, lai saglabātu audu veselību.
• Regulāri vingrojiet, lai stiprinātu kaulus un locītavas.
• Saglabājiet veselīgu svaru, lai neradītu papildu spiedienu uz kauliem un skrimšļiem.
• Valkājiet aizsargtērpus kontakta sporta veidu, piemēram, futbola un hokeja, laikā.
• Esiet piesardzīgs uz kāpnēm, lai izvairītos no kritieniem.

Kas notiek, kad salaužat kaulu?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs klasificēs lūzumu, pamatojoties uz to, kā kauls lūst. Lūzumu veidi ietver:

• Stabils (slēgts): Salauzto kaulu gali sakrīt.
• Stresa lūzums: Pārmērīga lietošana izraisa plaisu kaulā.
• Atvērts (salikts): Salauztais kauls salauž ādu.

Ja laužat kaulu, jums būs jāveic attēlveidošanas tests, ko sauc par rentgena staru, lai ārsts varētu noteikt lūzuma veidu. Atkarībā no pārtraukuma smaguma, jums tas būs jāimobilizē (novērst tā pārvietošanos) ģipsi vai lencē uz trim līdz astoņām nedēļām. Kaulu lūzumi var aizņemt vairākus mēnešus, lai pilnībā izārstētu.

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Kad man jāzvana savam veselības aprūpes sniedzējam par problēmu ar manu skeleta sistēmu?

Zvaniet savam veselības aprūpes sniedzējam, ja sāpes, pietūkums vai stīvums kaulos vai locītavās ilgst vairāk nekā dažas dienas vai traucē jūsu ikdienas aktivitātēm. Ortopēdijas ārsti specializējas skeleta sistēmā. Šie ārsti var palīdzēt jums pārvaldīt problēmas ar:

• Medicīniskā ārstēšana, piemēram, lūzuma ārstēšana.
• Dzīvesveida izmaiņas, piemēram, vingrinājumi.
• Zāles, piemēram, ibuprofēns sāpju mazināšanai vai Fosamax® (alendronskābe), lai novērstu kaulu zudumu.

Ja jums ir aizdomas, ka esat salauzis kaulu, dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru vai sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Jums būs nepieciešama ārstēšana, lai pārliecinātos, ka tas pareizi dziedē.

Secinājumā var teikt, ka skeleta sistēma ir izšķirīga mūsu ķermeņa struktūrai un funkcijām. Tā nodrošina atbalstu, ļauj pārvietoties, aizsargā iekšējos orgānus un uzglabā minerālvielas. Veselīga skeleta sistēma ir svarīga ilgstošai fiziskai labklājībai, tāpēc ir būtiski veicināt kaulu stiprību un izvairīties no traumām, regulāri pievēršoties fiziskām aktivitātēm un uztura bagātināšanai ar nepieciešamām minerālvielām un vitamīniem.