Sinusa spiediens: cēloņi un kā atrast atvieglojumu

Sinusa spiediena sajūta var būt nepatīkama un mēdz izraisīt diskomfortu. Tās izpausmes var svārstīties no vieglas diskomforta sajūtas līdz smagām galvassāpēm. Šajā rakstā ieskatīsimies sinusa spiediena cēloņos un izpētīsim efektīvus veidus, kā atbrīvoties no šīs kaites. Lai vai kādas būtu sinusa spiediena izraisītās sāpes, ir svarīgi zināt, ka ir vairāki paņēmieni, kas var palīdzēt jums atvieglot simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti.

Sinusa spiediens rodas, kad membrānas, kas pārklāj jūsu deguna ejas, kļūst kairinātas vai iekaisušas. Gļotas var arī uzkrāties un pārtraukt aizplūšanu, izraisot sāpes un spiedienu. Cēloņi ir saaukstēšanās, alerģijas un sinusa infekcijas. Bezrecepšu medikamentu lietošana un deguna blakusdobumu mitrināšana var palīdzēt mazināt diskomfortu.

Pārskats

Sinusa spiediens var veidoties ap acīm vai pāri vaigiem un pierei.

Kas ir sinusa spiediens?

Spiediens sinusā rodas, ja membrānas, kas izklāj deguna ejas, kļūst kairinātas vai pietūkušas saaukstēšanās, alerģiju, sinusa infekciju vai citu apstākļu dēļ. Gļotas var arī uzkrāties un pārtraukt pareizu aizplūšanu, izraisot sāpes un spiedienu.

Kāda ir sinusa spiediena sajūta?

Sinusa spiediens var justies kā sasprindzinājums vai sāpes sejā — īpaši ap acīm, degunu, pieri vai vaigu kauliem. Sinusa spiediens var izstarot pat uz citām vietām, piemēram, galvas ādu, zobiem un žokļiem.

Iespējamie cēloņi

Kāds ir galvenais sinusa spiediena cēlonis?

Daudzi apstākļi var izraisīt sinusa spiedienu. Bet viens no galvenajiem cēloņiem ir saaukstēšanās, vīrusu infekcija.

Sinusa spiedienu var izraisīt arī:

• Sinusa infekcijas (akūtas un hroniskas).
• Alerģijas, piemēram, siena drudzis.
• Vides piesārņotāji, piemēram, cigarešu dūmi.

Aprūpe un ārstēšana

Kā tiek ārstēts sinusa spiediens?

Sinus spiediena ārstēšana ir atkarīga no saistītā stāvokļa. Daudzos gadījumos bezrecepšu (OTC) medikamenti un sejas masāža var palīdzēt mazināt simptomus. Tomēr, ja jums ir infekcija, jums var būt nepieciešamas antibiotikas vai citas zāles, kuras var izrakstīt tikai jūsu pakalpojumu sniedzējs. Tāpēc ir svarīgi apmeklēt veselības aprūpes sniedzēju ikreiz, kad jūtaties slikti.

Ko es varu darīt mājās, lai mazinātu sinusa spiedienu?

Ir daudzas lietas, ko varat izmēģināt mājās, lai atvieglotu sinusa spiedienu un sāpes:

Bezrecepšu medikamenti

Vairāki dažādi ārpusbiržas medikamentu veidi var palīdzēt mazināt nepatīkamus simptomus, tostarp:

• Dekongestanti. Šīs zāles palīdz mazināt iekaisumu jūsu deguna kanālos. Dekongestanti ir tablešu vai deguna aerosolu veidā. Nekad nelietojiet perorālos dekongestantus ilgāk par vienu nedēļu bez konsultēšanās ar veselības aprūpes sniedzēju. Lietojiet dekongestantus deguna aerosolus tikai trīs dienas. Ilgstoša darbība var izraisīt sastrēgumus (rhinitis medicamentosa).
• Antihistamīni. Ja alerģijas rezultātā rodas sinusa spiediens, var palīdzēt antihistamīni. Papildus deguna blakusdobumu spiediena mazināšanai šīs zāles var ārstēt arī citus alerģijas simptomus, tostarp acu asarošanu, šķaudīšanu un niezošu ādu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt vienlaikus lietot dekongestantu un antihistamīnu. Antihistamīna līdzekļi var padarīt jūs miegainu, tāpēc vislabāk tos lietot naktī.
• Pretsāpju līdzekļi. Zāles, piemēram, acetaminofēns, naproksēns un ibuprofēns, var palīdzēt mazināt galvassāpes un citas ar sinusa spiedienu saistītas sāpes.
• Steroīdu deguna aerosoli. Šīs zāles samazina deguna eju pietūkumu, atvieglojot elpošanu caur degunu. Steroīdu deguna aerosoli ir pieejami bez receptes un pēc receptes.
• Mentola ārstēšana. Vietējās procedūras, kas satur mentolu, nevar mazināt sastrēgumus, taču tās var padarīt jūs ērtāku. Šo apstrādi var uzklāt uz kakla vai krūtīm.

Nomieriniet vai attīriet deguna ejas

Deguna eju mitrināšana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā mazināt spiedienu sinusā. Lai to izdarītu, varat izmēģināt deguna aerosolu vai želeju.

Deguna apūdeņošanai izmantojiet spuldzes apūdeņošanas ierīci, Neti podu vai tvertni ar fizioloģisko šķīdumu. Turot galvu virs izlietnes, ielejiet sāls šķīdumu vienā nāsī un ļaujiet tai iztecēt no otras. Šķīdumam izejot cauri deguna blakusdobumiem, tas izskalo kairinātājus un alergēnus, kas var izraisīt iekaisumu. (Piezīme: Noteikti izmantojiet destilētu vai sterilu ūdeni, lai samazinātu infekcijas risku.)

Masāžas spiediena punkti

Ap jūsu seju ir vairāki spiediena punkti, kur sinusa spiediens mēdz palielināties. Šo zonu masāža var palīdzēt mazināt dažus jūsu simptomus. Lai to izdarītu, ar pirkstiem apļveida kustībām masējiet šīs zonas:

• Virs uzacīm.
• Tavi tempļi.
• Tava piere.
• Pie deguna, starp vaigu kauliem un žokli.
• Abās deguna tilta pusēs.
• Ausu priekšā, abās sejas pusēs.

Hidratācija

Ir ļoti svarīgi saglabāt hidratāciju, it īpaši, ja esat pārslogots. Dehidratācija var pasliktināt sinusa spiedienu. Dzeriet daudz ūdens, lai ātrāk atvieglotu simptomus.

Tvaika ieelpošana

Tvaika elpošana var palīdzēt atvērt deguna ejas un mazināt spiedienu sinusā. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir iet karstā dušā vai izmantot gaisa mitrinātāju.

Varat arī uzvārīt ūdeni, ieliet to bļodā un noliekties virs tā ar galvu pāris collas virs ūdens virsmas. Nosedziet galvu ar dvieli un dziļi elpojiet caur degunu. Esiet ļoti uzmanīgs, izmantojot šo metodi. Uzmanīgi rīkojieties ar bļodu un novietojiet to uz stabilas virsmas, lai neapdedzinātu sevi.

Pacēlums

Pirms došanās gulēt, noliecieties uz dažiem spilveniem. Vienkārši paceļot galvu, varat elpot ērtāk.

Vai es varu novērst sinusa spiedienu?

Jūs ne vienmēr varat novērst sinusa spiedienu. Bet ir dažas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu risku:

• Izvairieties no cilvēkiem, kuri ir slimi ar infekcijām.
• Bieži mazgājiet rokas.
• Ja jums ir alerģija, ārstējiet to ar medikamentiem.
• Apsveriet iespēju iegādāties mitrinātāju.
• Izvairieties no vides kairinātājiem, piemēram, cigarešu dūmiem.

Kad zvanīt ārstam

Kad man vajadzētu piezvanīt savam veselības aprūpes sniedzējam?

Jums vajadzētu piezvanīt veselības aprūpes sniedzējam, ja jums ir:

• Drudzis 103 grādi pēc Fārenheita (39,4 grādi pēc Celsija) vai augstāks.
• Sinusa spiediens, kas ilgst vairāk nekā 10 dienas.
• Sinusa infekcijas pazīmes, piemēram, iekaisis kakls, krāsas maiņa pēc deguna pilēšana vai iesnas.
• Stipras sāpes vai galvassāpes, kas neuzlabojas ar medikamentiem.

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Kur jūs jūtat sinusa spiedienu?

Sinusa spiediens var izraisīt vispārēju diskomfortu sejā. Jo īpaši jūs varat sajust sasprindzinājumu vai sāpīgumu ap:

• Acis.
• Deguna tilts.
• Vaigu kauli.
• Piere un deniņi.
• Galvas āda.
• Augšžoklis.
• Zobi.

Vai sinusa spiediens var izraisīt reiboni?

Dažos gadījumos jā. Ja vidusausī sāk veidoties spiediens, var rasties reibonis vai vertigo.

Vai sinusa spiediens var izraisīt zobu sāpes?

Jā. Sinusa spiediens parasti attiecas (izstaro uz) zobu sāpēm, īpaši ap augšējiem molāriem.

Sinusa spiediens var būt kaitinošs un neērts simptoms vairākiem veselības stāvokļiem. Lai gan tas parasti nav nopietni, tas var negatīvi ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Ir daudzas lietas, ko varat darīt mājās, lai mazinātu sinusa spiedienu un sāpes. Bet, ja jums ir drudzis vai simptomi, kas ilgst vairāk nekā 10 dienas, ieplānojiet vizīti pie sava veselības aprūpes sniedzēja.

Sinusa spiediens var būt gan nepatīkams, gan izolējošs simptoms. Tā cēloņi saistīti ar dažādiem faktoriem, tostarp infekcijām, alerģijām un klimatiskajiem apstākļiem. Efektīva atvieglojuma atslēga ir cēloņa diagnosticēšana un mērķtiecīga ārstēšanas pieeja. Lietojot medikamentus, veicot vienkāršas dzīvesveida izmaiņas un izmantojot mājas aizsardzības metodes, cilvēki var atvieglot sinusa spiedienu un uzlabot dzīves kvalitāti. Ir svarīgi neaizmirst meklēt medicīnisko palīdzību, ja simptomi kļūst hroniski vai īpaši smagi.