Seksa atkarība: cēloņi, simptomi, ārstēšana un atveseļošanās

Seksa atkarība ir nopietns stāvoklis, kas skar cilvēkus visā pasaulē, radot dziļu ietekmi uz personiskajiem dzīves aspektiem un attiecībām. Šajā rakstā mēs detalizēti izpētīsim seksa atkarības cēloņus, izplatītos simptomus, pieejamās ārstēšanas metodes un atveseļošanās procesu. Atklāsim, kā atpazīt šīs atkarības pazīmes un veiksmīgi virzīties uz dziedināšanos un veselīgākiem dzīves paradumiem.

Seksa atkarība attiecas uz pārmērīgām seksuālām domām, vēlmēm, tieksmēm vai uzvedību, ko nevar kontrolēt un kas izraisa ciešanas un kaitējumu jūsu attiecībām, finansēm un citiem jūsu dzīves aspektiem. Seksuālo atkarību sauc arī par hiperseksualitāti, kompulsīvu seksuālo uzvedību un citiem nosaukumiem. Ārstēšana ietver medikamentus, psihoterapiju un pašpalīdzības atbalsta grupas.

Pārskats

Kas ir seksuālā atkarība?

Seksuālā atkarība ir intensīva koncentrēšanās uz seksuālām fantāzijām, mudinājumiem vai darbībām, kuras nevar kontrolēt un rada ciešanas vai kaitē jūsu veselībai, attiecībām, karjerai vai citiem jūsu dzīves aspektiem. Seksuālā atkarība ir visbiežāk lietotais termins. Jūs varat dzirdēt, ka veselības aprūpes speciālisti to sauc par kompulsīvu seksuālo uzvedību, problemātisku seksuālo uzvedību, hiperseksualitāti, hiperseksualitātes traucējumiem, seksuālu kompulsivitāti vai seksuālu impulsivitāti.

Lai gan atkarība no seksa ir saistīta ar darbībām, kas var būt raksturīgas seksuālajai dzīvei, piemēram, masturbācija, pornogrāfija, telefona sekss, kibersekss, vairāki partneri un citas, tad, kad jūsu seksuālās domas un aktivitātes patērē jūsu dzīvi, var uzskatīt, ka jums ir seksuāla atkarība. .

Vai atkarība no seksa ir līdzīga citām atkarībām?

Jā. “Atkarības sajūta” padara to līdzīgu. Tieksme pēc seksa ir līdzīga tieksmei pēc alkohola vai narkotikām tiem, kam ir atkarība no šīm vielām. Tā ir nepārvarama piespiešana vai kārdinājums, kas ir tik spēcīgs, ka jūtat, ka jums tas ir jāpieņem. Tā ir nekontrolējama sajūta, nekad nejūtot apmierinātības sajūtu vai nepārtrauktu cīņu, lai pārņemtu kontroli pār kaut ko, kas darbojas autopilotā. Jūs atkal un atkal atgriežaties pie uzvedības, neskatoties uz negatīvajām sekām.

Cik izplatīta ir seksuālā atkarība un kas tiek ietekmēta visvairāk?

Šķiet, ka hiperseksualitāte skar aptuveni 3% līdz 10% ASV iedzīvotāju. Tas ir biežāk vīriešiem nekā sievietēm. Uz katriem diviem līdz pieciem vīriešiem ar hiperseksualitāti tiek ietekmēta viena sieviete. Seksuālā atkarība sākas vidēji 18 gadu vecumā. Lielākā daļa cilvēku nesasniedz profesionālu palīdzību līdz 37 gadu vecumam.

Daudziem indivīdiem (88%) ir bijuši arī citi garīgās veselības stāvokļi, tostarp:

• Garastāvokļa traucējumi, tostarp bipolāri traucējumi.
• Trauksmes traucējumi.
• Pašnāvības mēģinājumu vēsture.
• Personības traucējumi.
• Citi atkarības traucējumi.
• Impulsu kontroles traucējumi.
• Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD).
• Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD).

Vai atkarība no seksa vai hiperseksualitāte tiek uzskatīta par garīgās veselības traucējumiem?

Debates turpinās, vai hiperseksualitāti var klasificēt kā garīgās veselības traucējumus. Amerikas Psihiatru asociācija noraidīja priekšlikumu iekļaut hiperseksuālus traucējumus kā nosacījumu DSM-5 (Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, piektais izdevums), viņu rokasgrāmata garīgās veselības stāvokļu novērtēšanai un diagnosticēšanai. Viņu iemesls bija pierādījumu trūkums un iespējamās sekas, kas saistītas ar pārmērīgas seksuālās aktivitātes nosaukšanu par “patoloģiju” (saucot to par slimību vai traucējumiem).

Ko seksuālais atkarīgais domā vai jūt par savu seksuālo apsēstību?

Seksa atkarīgais var justies:

• Vainas apziņa, kauns vai nožēla.
• Bezcerība, bezspēcība pār atkarību izraisošo uzvedību.
• Nomākts, vientuļš.
• Bailīgs, satraukts.
• Pašnāvniecisks.

Simptomi un cēloņi

Kādas ir seksuālās atkarības vai hiperseksualitātes pazīmes un simptomi?

Lai gan nav noteikti hiperseksualitātes kritēriji, pazīmes, kas parasti tiek novērotas hiperseksuālai personai vai seksuālajam atkarīgajam, ir:

• Jūs esat apsēsts ar seksu. Jūs pavadāt daudz laika, fantazējot par savām seksuālajām vēlmēm un iesaistoties seksuālā uzvedībā.
• Jūs masturbējat bieži (vienu līdz vairākas reizes dienā).
• Jūs bieži skatāties pornogrāfiju. Avoti ir videoklipi, pieaugušajiem paredzēti žurnāli, internets (tīmekļa vietnes, tīmekļa kameras). Jūs bieži masturbējat, skatoties pornogrāfiju.
• Jūs pavadāt pārāk daudz laika, plānojot seksuālās aktivitātes. Jūs pavadāt daudz laika, lai noskaidrotu, kur un kā jūs iegūsit savu nākamo seksuālo “augstumu”.
• Jūs bieži izmantojat seksuālos pakalpojumus. Tas ir solis uz augšu, jo jūsu darbības tagad ir saistītas ar cilvēku mijiedarbību. Uzvedība var ietvert seksu pa tālruni, savienojumus, kas izveidoti, izmantojot interneta tērzētavās, samaksu par seksuālām saskarsmēm, striptīza klubu apmeklējumu, vairāku partneru uzņemšanu vai biežas vienas nakts attiecības.
• Jūsu uzvedība kļūst par neapdomīgu seksuālu darbību. Jūs varat pievienot vielu ļaunprātīgu izmantošanu savai seksuālajai darbībai vai savai uzvedībai pievienot seksuālu agresiju vai bīstamas seksuālās aktivitātes (piemēram, autoerotisku nosmakšanu).
• Jūs iesaistāties seksuālā uzvedībā, kas ir pretrunā jūsu personīgajām vērtībām, reliģiskajai pārliecībai vai tam, ko sabiedrība uzskata par piemērotu.
• Jūs bieži iesaistāties parafilijā. Tā ir seksuāla uzvedība, kas saistīta ar citas personas psiholoģisku diskomfortu, ievainojumu vai nāvi. Piemēri: ekshibicionisms (dzimumorgānu atklāšana svešiniekiem), vuaerisms (seksuālu darbību skatīšanās vai iesaistīšanās ar citiem), sadomazohists (seksuāla bauda no sāpju vai pazemošanas citiem) un pedofilija (seksuālas jūtas pret bērniem).
• Jūs nevarat pārtraukt savu seksuālo uzvedību, neskatoties uz negatīvām sekām jūsu finansēm, attiecībām, veselībai vai emocijām.

Kādas ir seksuālas pievienošanās vai hiperseksualitātes komplikācijas?

Seksuālās atkarības komplikācijas ietver:

• Normālu, veselīgu attiecību trūkums ar seksuālo partneri un ģimeni.
• Darba snieguma samazināšanās un karjeras zaudēšana no nespējas koncentrēties uz darbu vai pornogrāfijas skatīšanās darbā.
• Naudas problēmas, kas rodas, maksājot par seksuālām aktivitātēm.
• Sekas veselībai, tostarp grūtniecība un seksuāli transmisīvās infekcijas (STI), piemēram, HIV, B un C hepatīts, sifiliss vai gonoreja.
• Atpūtas narkotiku lietošana vai pārmērīga alkohola lietošana.
• Garīgās veselības stāvokļu attīstība, piemēram, stress un trauksme, depresija vai domas par pašnāvību.
• Iespējamais cietumsods vai cietumsods par seksuāliem nodarījumiem.
• Emocionālās izmaksas, tostarp vainas apziņa, kauns un bezcerība.

Kas izraisa seksuālo atkarību vai hiperseksualitāti?

Zinātnieki nav pilnībā pārliecināti, kas izraisa hiperseksualitāti. Iespējamās teorijas ietver:

• Garastāvokļa ķīmisko vielu nelīdzsvarotība jūsu smadzenēs. Augsts noteiktu ķīmisko vielu līmenis smadzenēs, ko sauc par neirotransmiteriem (dopamīns, norepinefrīns un serotonīns), var izraisīt paaugstinātu seksuālo vēlmi un uzvedību.
• Apstākļi, kas ietekmē vai bojā smadzeņu apgabalus, kas kontrolē seksuālo uzvedību. Hiperseksualitāti var veicināt tādi stāvokļi kā demence, epilepsija, bipolāri traucējumi un jūsu smadzeņu priekšējās daivas, amigdalas vai prefrontālās garozas zonu bojājumi.
• Mainīta smadzeņu funkcija, kas rada jaunus nervu ceļus, kas izraisa atkarību.
• Vielu lietošana, jo īpaši kokaīna un amfetamīna un alkohola lietošana.
• Medikamentu negatīvā ietekme. Viens piemērs ir levodopa, plaši izplatīta Parkinsona slimības zāle.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta hiperseksualitāte?

Jūsu veselības aprūpes speciālists vai garīgās veselības speciālists var jums jautāt par jūsu:

• Pašreizējā veselība, esošie veselības stāvokļi, ģimenes slimības vēsture, pašreizējie medikamenti, uztura bagātinātāji un augu izcelsmes produkti.
• Atpūtas narkotiku un alkohola lietošana.
• Seksuālas domas, vēlmes un uzvedība, kā arī kontroles līmenis, kāds jums šķiet, ka esat pār tām, kā arī citi seksuālie simptomi (skatiet sadaļu Simptomi un cēloņi).

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var lūgt jūsu atļauju runāt ar ģimeni un draugiem, lai iegūtu vairāk informācijas.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var arī vēlēties izslēgt citus apstākļus, kuru simptoms var būt hiperseksualitāte, piemēram, bipolāri traucējumi (mānijas epizode), hiperandrogēnisms, trauksme, personības traucējumi, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi un Tureta traucējumi.

Pašlaik nav saskaņotu hiperseksualitātes diagnostikas kritēriju. Neskatoties uz to, garīgās veselības speciālisti, kas ir kvalificēti atkarības traucējumu ārstēšanā, atpazīs dzīvi patērējošu seksuālo uzvedību un var piedāvāt piemērotas ārstēšanas iespējas.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstēta seksuālā atkarība, hiperseksualitāte?

Seksuālo atkarību jeb hiperseksualitāti ārstē ar medikamentu, psihoterapijas un pašpalīdzības grupu terapijas kombināciju.

Medikamenti

Neviens medikaments nav īpaši apstiprināts seksuālās atkarības ārstēšanai. Tomēr var izmēģināt medikamentus, kas iedarbojas uz jūsu smadzeņu “pamudinājuma un uzvedības” hormoniem un ķimikālijām un kas ir parakstīti līdzīgiem veselības stāvokļiem. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs izrakstīs jums vispiemērotākās zāles, ņemot vērā visus citus garīgās veselības traucējumus, kas jums varētu būt.

• Antidepresanti. Selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI) tiek uzskatīti par pirmās izvēles līdzekli seksuālās atkarības ārstēšanai.
• Antiandrogēni. Šīs zāles ir vērstas uz vīriešu dzimuma hormoniem. Tie ir noderīgi, lai mazinātu obsesīvās domas. Viņus var tiesāt ārkārtējos seksuālās darbības gadījumos, kad uzvedība ir bīstama citiem.
• Naltreksons (Vivitrol®, Revia®). Ir pierādīts, ka šīs zāles, ko lieto alkohola un opioīdu atkarības ārstēšanai, ir noderīgas azartspēļu atkarības ārstēšanā un var būt noderīgas seksa atkarības gadījumā.
• Garastāvokļa stabilizatori. Šīs zāles var būt noderīgas, ja Jums ir bipolāri traucējumi ar mānijas vai impulsīvām pazīmēm un ja ir raksturīga hiperseksualitāte. Daži piemēri ir litijs, valproāts (Depakote®) un karbamazepīns (Tegretol®).
• Prettrauksmes zāles. Šīs zāles var izmēģināt, ja seksuālo uzvedību izraisa trauksme. Buspirons ir viens no piemēriem, kas var būt noderīgs.
• Citas zāles. Antipsihotiskos līdzekļus var apsvērt, ja domāšanas traucējumi vai smags uzbudinājums ir ievērojamas pazīmes. Šīs zāles var mazināt seksuālo vēlmi, uzbudinājumu un orgasmu. Ja Jums ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (kas ir saistīti ar seksuāla riska uzņemšanos), metilfenidāts un dekstroamfetamīns var būt noderīga izvēle.

Psihoterapija

Psihoterapija ietver dažādas metodes. Psihoterapijas laikā jūs runāsit ar garīgās veselības speciālistu, kurš palīdzēs jums noteikt un pārvaldīt faktorus, kas varētu izraisīt jūsu hiperseksualitāti. Psihoterapija tiek nodrošināta indivīdiem, kā arī ģimenēm un pāriem, jo ​​visus ietekmē indivīda seksuālā atkarība.

• Kognitīvā uzvedības terapija. Šāda veida psihoterapija ir vērsta uz negatīvu domu un uzvedības aizstāšanu ar citiem veidiem, kā labāk tikt galā un samazināt impulsu nodarboties ar seksu.
• Pieņemšanas un saistību terapija. Šī psihoterapija izmanto pieņemšanas un uzmanības stratēģijas. Tās mērķis ir cilvēkiem pieņemt ciešanas un mainīt attiecības ar savām domām, nevis mainīt pašas domas.
• Motivējoša intervija. Šī psihoterapija palīdz indivīdiem izpētīt viņu seksuālo atkarību jūsu personīgo mērķu un vērtību kontekstā.

Pašpalīdzības atbalsta grupas

Tie ir veidoti pēc anonīmo alkoholiķu programmas 12 soļiem. Dažas no šīm grupām ir: Anonīmie seksaholiķi, Anonīmie seksaholiķi, Anonīmie seksa atkarīgie, Anonīmie seksa un mīlestības atkarīgie un Anonīmie seksuāli kompulsīvie. Apmeklējiet šo organizāciju tīmekļa vietnes, lai atrastu vietējās nodaļas jūsu tuvumā.

Profilakse

Vai var novērst seksuālo atkarību vai hiperseksualitāti?

Tas, vai seksuālo atkarību var novērst, ir atkarīgs no pamatcēloņa(-iem). Dažreiz smadzenēs ir ķīmiska nelīdzsvarotība. Vai arī cita veselības stāvokļa blakusparādība vai simptoms ir hiperseksualitāte. Seksuālās atkarības attīstībā vai parādīšanos ietekmē daudzi faktori.

Bet pat tad, ja jūs nevarat kontrolēt visus faktorus, jūs varat kontrolēt dažas lietas, kas var saasināt jūsu domas, mudinājumus, vēlmes un darbības. Tie ietver:

• Uzziniet par seksuālo atkarību vai hiperseksualitāti. Jūs tagad sperat savu pirmo soli, izlasot šo rakstu! Sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu vai garīgās veselības aprūpes speciālistu. Viņi ir šeit, lai jums palīdzētu, sākot ar izglītību.
• Mainiet aktivizētājus, par kuriem jūs zināt, ka jūs vilina. Bloķējiet savā datorā pornogrāfijas interneta vietnes un citas seksa vietnes. Brauciet pa citu maršrutu, lai izvairītos no striptīzklubiem. Padomājiet par citām izmaiņām, kuras varat veikt.
• Saņemiet palīdzību saistībā ar vielu atkarības problēmām. Ja jūs ļaunprātīgi lietojat alkoholu vai izklaidējošās narkotikas, jūs samazināsiet iespēju pretoties seksuālajām vēlmēm. Lūdziet palīdzību savam veselības aprūpes sniedzējam, lai atmestu šīs vielas.
• Pārliecinieties, vai citi garīgās veselības stāvokļi tiek labi pārvaldīti. Ja jums ir citi garīgās veselības traucējumi, piemēram, depresija, trauksme vai bipolāri traucējumi, pārliecinieties, ka ievērojat visus ārsta norādījumus, lai pārvaldītu šos stāvokļus. Ja domājat, ka jūsu stāvoklis ir mainījies, pierakstiet tikšanos un apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju.
• Novirziet savu enerģiju veselīgām izvēlēm. Ķermeņa novirzīšana var novirzīt un novērst jūsu prātu. Nodarbini sevi. Nodarbojies ar sportu, pievienojies klubiem, nodarbojies ar hobiju, kļūsti par brīvprātīgo organizācijās, kas palīdz citiem, vingro, izmēģini meditāciju vai jogu vai citas stresa mazināšanas metodes.
• Esiet pacietīgs un koncentrējieties uz savu mērķi. Seksuālās atkarības pārvaldīšana ir mūža apņemšanās. Jūsu ziņā ir koncentrēties uz vissvarīgākajām lietām savā dzīvē un saglabāt vai labot sabojātās attiecības. Tu to vari izdarīt. Visa jūsu veselības aprūpes komanda ir gatava jums palīdzēt. Izvēlieties ļaut viņiem.

Perspektīva / Prognoze

Kādu rezultātu es varu sagaidīt, ja esmu seksa atkarīgais?

Lai gan seksa atkarību nevar izārstēt, ja jūs to atpazīstat un vēlaties izbeigt savas pārmērīgās domas, vēlmes, tieksmes un uzvedību, to var efektīvi pārvaldīt. Tas prasa jūsu mūža apņemšanos, tāpat kā citu veidu atkarībām.

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Kā es varu zināt, vai man ir seksuāla atkarība?

Vai jūsu seksuālā uzvedība rada jums diskomfortu vai traucē svarīgām darbības jomām? Vai jūs:

• Vai pazaudējat miegu seksuālu domu vai darbību dēļ?
• Vēlu ieradies darbā?
• Ignorēt saistības?
• Melot vai glabāt noslēpumus no ģimenes?
• Nepieciešamas vairāk vai vairāk ekstrēmu seksuālo aktivitāšu, lai sasniegtu tādu pašu uztraukuma vai seksuāla atvieglojuma līmeni?
• Vai jūsu seksuālā tieksme liek jums veikt seksuālas darbības, kurās iesaistīti cilvēki vai vietas, kuras jūs parasti neizvēlaties?
• Vai pornogrāfija aizņem lielu daļu jūsu nomodā laika?
• Vai jūsu seksuālā uzvedība jums rada vai var radīt juridiskas problēmas vai finansiālus zaudējumus?
• Vai jūsu seksuālās fantāzijas, tieksmes vai uzvedība jūs apgrūtina garīgi, emocionāli un/vai fiziski?
• Vai jūsu seksuālā uzvedība ir pretrunā ar jūsu personīgajām vērtībām, reliģisko vai morālo pārliecību?
• Vai pēc savas seksuālās uzvedības jūtat kaunu, nožēlu, bezcerību, vainas apziņu, vientulību vai pašnāvību?

Ja uz kādu no šiem jautājumiem atbildat JĀ, iespējams, vēlēsities vienoties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var jūs nosūtīt pie psihologa vai psihiatra, lai saņemtu papildu palīdzību. Ja jums ir domas par pašnāvību, nekavējoties zvaniet savam veselības aprūpes sniedzējam vai zvaniet uz pašnāvību un krīžu palīdzības līniju 988.

Vai pastāv saikne starp seksuālo atkarību un depresiju?

Var būt. Nomākta garastāvokļa periodos var palielināties hiperseksuāla uzvedība. Depresijas simptomi var reaģēt uz antidepresantiem.

Ja jūsu seksuālā apetīte un aktivitātes rada jums ciešanas, apgrūtina jūsu dzīvi un nodara kaitējumu jūsu personīgajai, profesionālajai un/vai ģimenes dzīvei, ir pienācis laiks runāt ar savu veselības aprūpes speciālistu. Daudzi cilvēki nemeklē aprūpi, jo viņiem ir kauns vai viņi jūtas vainīgi. Jūsu veselības aprūpes komanda nespriež par jūsu seksuālo uzvedību. Viņi ir šeit, lai jums palīdzētu. Labākais rezultāts tiks sasniegts, ja būsiet godīgs un atklāts pret visiem — ar savu ģimeni, savu partneri, savu medicīnas komandu un, pats galvenais, ar sevi. Ir pieejamas daudzas ārstēšanas iespējas, kas jums palīdzēs.

Secinājumā, seksa atkarība ir nopietna problēma, kas ietekmē gan indivīda emocionālo stāvokli, gan attiecības ar citiem. Tās cēloņi var būt dažādi, sākot no personīgajām traumām līdz neveselīgam mediju patēriņam. Simptomi ietver kontrolējošu seksuālo uzvedību un pastāvīgu piesātinājumu meklējumus. Ārstēšanai ir jābūt integrētai pieejai, tostarp terapijai un atbalsta grupām. Atveseļošanās prasa laiku, pacietību un apņēmību, bet ar atbalstu un profesionālu palīdzību, atveseļošanās ir iespējama.