Sejas skābes: ziniet, kas jums nepieciešams jūsu ādas kopšanas rutīnā

Sejas skābes ir būtisks elements jebkurā ādas kopšanas rutīnā, kas palīdz uzturēt ādu veselu, jauneklīgu un mirdzošu. Šīs skābes ne tikai palīdz cīnīties ar pinnes, bet arī uzlabo kolagēna ražošanu un ādas elastību. Katram cilvēkam ir atšķirīgas vajadzības attiecībā uz sejas skābju izvēli, tāpēc ir svarīgi saprast, kuras skābes labāk piemērotas tieši jūsu ādai. Tāpēc gūstiet informāciju un ziniet, kā sejas skābes var padarīt jūsu ādu atdzīvinātu un skaistu.

Ja jūs dzīvojat ar pinnēm, apsārtumu un novecošanas pazīmēm, piemēram, grumbām vai saules plankumiem, ir tikai dabiski, ka vēlaties atrast jums piemērotu risinājumu.

Televīzijas reklāmas, sociālie mediji un labi domājošu draugu padomi var likt šķist, ka ādas kopšanai ir nepieciešams ļoti specializēts ļoti specifisku sejas skābju maisījums, ko pareizi var lietot tikai visizplatītākie.

Taču patiesībā ādas kopšanai nav jābūt sarežģītai. Kad saprotat, ko dara visas šīs ādas kopšanas skābes, kļūst vieglāk izvēlēties tās, kas atbilst jūsu vajadzībām.

“Es vienmēr saku, ka vienkāršība ir vislabākā, un konsekvence ir galvenais,” saka ārsta palīdze Samanta Steina, PA-C. “Jums ir dzīve, darbs, varbūt bērni, par kuriem jārūpējas. Rūpes par ādu nedrīkst apgrūtināt jūsu dzīvi vai bankas kontu. Jūsu ādas kopšanas rutīnai ir jāstrādā jūsu labā, ja plānojat to turpināt.

Un tas ir svarīgi, jo sejas skābēm ir nepieciešams zināms laiks, lai veiktu savu darbu. Un, lai jūsu āda izskatītos vislabākajā veidā, tie ir jālieto regulāri.

Stein palīdz mums saprast, ko dara dažas no visizplatītākajām sejas skābēm un kā tās darbojas, lai jūs varētu vislabāk rūpēties par savu ādu.

Ko skābes dara jūsu ādai?

Sejas skābes ir eksfolianti. Viņi strādā, lai ātrāk pārvērstu mirušo ādas šūnu slāņus, nekā tas notiktu atsevišķi. Tas nozīmē, ka sejas skābes var palīdzēt padarīt jūsu ādu gludāku un gaišāku. Tie palīdz cīnīties ar pūtītēm. Un tie novērš un novērš bojājumus, kas izraisa tādas problēmas kā apsārtums, vecuma plankumi un grumbas.

Ādas kopšanā tiek izmantoti divi galvenie skābju veidi:

1. Alfa hidroksi skābes (AHA) ir ūdenī šķīstošas ​​skābes. Tie atbrīvo šķidrumu, kas kopā saista virsmas ādas šūnas. Tas ļauj atmirušajām ādas šūnām notīrīties. “Mums novecojot, līme, kas satur mūsu ādas šūnas kopā, kļūst blīvāka, kas palēnina dabisko šūnu aprites procesu,” skaidro Steins. “AHA palīdz atslābināt šo līmi un noņemt atmirušās šūnas, kas iznīcina mūsu ādas augšējo slāni.”
2. Beta hidroksi skābes (BHA) ir eļļā šķīstošās skābes. Tie iekļūst dziļāk jūsu porās nekā AHA. Tāpat kā AHA, BHA palīdz noņemt atmirušo ādu. Bet tie arī palīdz izšķīdināt sebumu, taukainu vielu, ko rada jūsu ķermenis. Pārmērīgs sebums var izraisīt pinnes.

Bet ne visas ādas kopšanas skābes ietilpst šajās kategorijās. Vairāk par to mazliet.

Svarīgi atcerēties par visām sejas skābēm, ka to uzdevums ir pīlings, un jūs nevēlaties pārspīlēt.

“Zināmā mērā pīlings var būt laba lieta. Bet pārāk daudz var būt arī kairinošs, jo jūs būtībā noņemat ādas augšējo slāni, ”saka Steins. “Sejas skābes var lieliski palīdzēt uzlabot jūsu ādas tekstūru, izlīdzināt krāsas izmaiņas un citus ieguvumus, taču jūs nevēlaties, lai tā to tik ļoti notīrītu, ka jūs noņemtu labās ādas daļas, piemēram, struktūras, kas satur ūdeni un veselīgie tauki.”

Vēl viena lieta, kas jāatceras: izmantojot sejas skābes, jūs varat vairāk pakļauties saules bojājumiem. Tas ir tāpēc, ka skābes pakļauj veselas, jaunas šūnas, kas ir jutīgākas pret sauli. Tātad, Šteins saka, ka ir ļoti svarīgi katru dienu uz sejas lietot sauļošanās līdzekli ar SPF 30 (vai augstāku). Saules aizsargkrēms palīdzēs pasargāt jūs no saules apdegumiem, ādas vēža un saules staru novecošanās ietekmes.

Ātrā uzziņa: ko dara dažādas sejas skābes?

Jūsu ādas kopšanas līdzekļos ir desmitiem sastāvdaļu, kurām ir jāveic īpaši uzdevumi.

Ādas kopšana ir liels bizness. Dažos ziņojumos teikts, ka ASV ādas kopšanas nozare 2022. gadā ir ienesusi vairāk nekā 140 miljardus ASV dolāru. Tātad uzņēmumiem ir liels stimuls atrast un tirgot nākamo “lielo lietu”, lai saglabātu ādu jaunu un veselīgu.

Steins dalās vairāk par dažām biežāk sastopamajām sejas skābēm un to darbību.

SkābeGalvenais(-ie) lietojums(-i) Skābes veidsSkābe

Salicilskābe	Atbrīvojiet poras	BHA
Hialuronskābe	Pretnovecošanas un sausuma novēršana	Nav hidroksiskābe
Glikolskābe	Pretnovecošanas	AHA (dziļi iekļūstoša)
Askorbīnskābe	Pretnovecošanas	AHA
Pienskābe	Izlīdzina raupju tekstūru; īpaši piemērots jutīgai ādai	AHA
Kojīnskābe	Samazināt hiperpigmentāciju	AHA
Azelaīnskābe	Samazināt apsārtumu; īpaši piemērots jutīgai ādai	Nav hidroksiskābe
Salicilskābe
Visbiežāk izmantotais(-i)
Atbrīvojiet poras
Skābes veids
BHA
Hialuronskābe
Visbiežāk izmantotais(-i)
Pretnovecošanas un sausuma novēršana
Skābes veids
Nav hidroksiskābe
Glikolskābe
Visbiežāk izmantotais(-i)
Pretnovecošanas
Skābes veids
AHA (dziļi iekļūstoša)
Askorbīnskābe
Visbiežāk izmantotais(-i)
Pretnovecošanas
Skābes veids
AHA
Pienskābe
Visbiežāk izmantotais(-i)
Izlīdzina raupju tekstūru; īpaši piemērots jutīgai ādai
Skābes veids
AHA
Kojīnskābe
Visbiežāk izmantotais(-i)
Samazināt hiperpigmentāciju
Skābes veids
AHA
Azelaīnskābe
Visbiežāk izmantotais(-i)
Samazināt apsārtumu; īpaši piemērots jutīgai ādai
Skābes veids
Nav hidroksiskābe

Salicilskābe

Salicilskābe ir visizplatītākā BHA, kas atrodama ādas kopšanas līdzekļos.

“BHA, piemēram, salicilskābe, ļoti dziļi iekļūst porās, turpretim ūdenī šķīstošās neieplūst tik dziļi,” saka Steins. “Tas nozīmē, ka salicilskābe var palīdzēt atvērt poras, dziļi iekļūstot un noņemot sebumu un citas eļļas, kas var izraisīt izsitumus.”

Šī dziļi iekļūstošā iedarbība padara salicilskābi par labu izvēli cilvēkiem, kuriem ir melni un balti punktiņi. Jūs atradīsiet salicilskābi daudzos produktos, kas tiek tirgoti kā pūtītes ārstēšanas līdzekļi, piemēram, sejas mazgāšanas līdzekļos, toneros, serumos, pūtīšu plāksteros, mitrinātājos un citos produktos.

Steins piebilst, ka, lai gan BHA nokļūst dziļi porās, salicilskābe nav pārāk kairinoša vairumam cilvēku ādai un vairumam cilvēku to var lietot divas reizes dienā.

Hialuronskābe

Hialuronskābe, nevis AHA vai BHA, ir cukura molekula. Jūsu ķermenis dabiski ražo hialuronskābi. Tā ir dubļaina, slidena viela, kas palīdz ieeļļot un mitrināt visu ķermeni, tostarp ādu, locītavas un acis.

“Hialuronskābe palīdz saistīt ūdeni ar kolagēnu, kas aiztur ūdeni ādā. Tas palīdz padarīt ādu kuplāku un pilnīgāku, ”skaidro Šteins.

Ar vecumu mūsu ķermenis dabiski ražo mazāk hialuronskābes. Tas var padarīt jūsu ādu sausāku un mazāk elastīgu gadu gaitā, izraisot grumbu veidošanos, smalkas līnijas un daudz ko citu.

Hialuronskābe nekairina vairuma cilvēku ādu, un tā būs visnoderīgākā cilvēkiem ar sausu vai novecojošu ādu. Jūs redzēsiet to kā sastāvdaļu daudzos sejas produktos, tostarp tīrīšanas līdzekļos, mitrinātājos un citos.

Glikolskābe

Glikolskābe ir AHA galvenā sastāvdaļa daudzos pretnovecošanās ādas kopšanas līdzekļos. Tas ir tāpēc, ka tas ir spēcīgs pīlings, kas darbojas, lai izlīdzinātu jūsu ādas virsmu un izsmalcinātu poras. Tas arī palīdz pret krāsas maiņu, smalkām līnijām un grumbām.

Viens no lielākajiem glikolskābes ieguvumiem, Stein saka, ir tas, ka, ilgstoši lietojot, tā var palielināt kolagēna ražošanu. Ar vecumu jūsu ķermenis dabiski ražo mazāk kolagēna. Tas ir proteīns, kas nodrošina jūsu ādai struktūru, atbalstu un izturību. Mazāks kolagēna daudzums var radīt krepju, ļenganu un krunkainu ādu.

Tomēr, kad sākat lietot glikolskābi, jums vajadzētu būt mierīgam, jo ​​tā iekļūst dziļāk nekā dažas citas skābes. Tas ir tāpēc, ka glikolskābes molekulas ir ļoti mazas. Tātad viņi var viegli iedziļināties jūsu ādā un izveidot veikalu.

“Glikolskābe var būt ļoti spēcīga un kairinoša,” saka Steins. “Jūs vēlaties sākt lēnām.” Sāciet ar glikolskābes lietošanu tikai vienu vai divas reizes nedēļā naktī. Laika gaitā varat to lietot biežāk, ja tas nekairina ādu.

Askorbīnskābe

Askorbīnskābe ir cits C vitamīna nosaukums, kas ir ļoti populāra un noderīga sastāvdaļa vairākos ādas kopšanas līdzekļos.

Askorbīnskābe ir antioksidants. Tas darbojas, lai cīnītos pret brīvajiem radikāļiem mūsu ķermenī un mūsu vidē. Brīvie radikāļi ir nestabilas molekulas, kas rodas no piesārņotājiem un saules iedarbības, cita starpā. Antioksidanti, piemēram, askorbīnskābe, novērš brīvo radikāļu uzkrāšanos. Tas ir svarīgi, jo brīvo radikāļu uzkrāšanās izraisa oksidatīvo stresu. Jūsu ādai oksidatīvais stress var izraisīt grumbas, saules plankumus un citas novecošanas pazīmes.

Papildus brīvo radikāļu apkarošanai askorbīnskābe, tāpat kā glikolskābe, palīdz palielināt kolagēna ražošanu.

Steins iesaka katru rītu lietot C vitamīnu. Izmantojot to kā serumu, jūs iegūsit viskoncentrētāko devu, taču daudzi mitrinātāji un citi produkti var ietvert arī askorbīnskābi.

Pienskābe

Pienskābe ir viens no maigākajiem AHA, padarot to par labu izvēli jutīgai ādai. Pienskābe darbojas gan kā pīlings, gan kā mitrinātājs.

Viens no visizplatītākajiem lietojumiem ir ādas stāvokļa kontrole keratosis pilaris, kas ir nesāpīgi izciļņi, ko izraisa atmirušās ādas uzkrāšanās ap jūsu matu folikulām. Dažiem cilvēkiem šie izciļņi parādās uz sejas, īpaši uz vaigiem. Tas ir izplatīts arī uz augšdelmiem, kājām, muguras un citiem. Tātad pienskābi bieži atradīsiet ķermeņa mazgāšanas līdzekļos papildus produktiem, kas paredzēti jūsu sejai.

Kojīnskābe

Kojīnskābe ir AHA, ko visbiežāk lieto cilvēkiem, kuriem ir tumši plankumi vai plankumi, ko sauc par hiperpigmentāciju.

Cilvēki piedzīvo hiperpigmentāciju dažādu iemeslu dēļ, tostarp saules bojājumu, pūtīšu un ādas stāvokļa melasmas dēļ, ko bieži sauc par “grūtniecības masku”, bet tā var rasties ikvienam.

“Koji skābe darbojas, kavējot tirozīna veidošanos,” skaidro Steins. “Tirozīns ir aminoskābe, kas nepieciešama, lai ražotu melanīnu, kas ir viela, kas piešķir krāsu mūsu acīm, matiem un ādai.”

Tā kā kojīnskābe iedarbojas uz melanīnu, tai var būt izgaismojošs efekts, bet tikai uz ādas vietām, kurās ir vērojams melanīna pieaugums, atzīmē Steins. Tas nemainīs jūsu sākotnējo ādas toni.

Kojicskābe parasti ir labi panesama, bet dažiem cilvēkiem tā var izraisīt alerģisku reakciju.

Azelaīnskābe

Azelaīnskābe nav ne AHA, ne BHA. Tā vietā tā ir dikarboksilskābe, kas būtībā veic gan AHA, gan BHA darbību — iedarbojas uz jūsu ādas virsmu un arī dziļi iesūcas.

“Azelaīnskābe ir visefektīvākā, lai izlīdzinātu jūsu ādas toni un var palīdzēt novērst apsārtumu, rosaceju un melasmu,” saka Steins. “Tā ir laba izvēle jutīgai ādai, jo tā ir lielāka molekula. Tā ir arī laba izvēle grūtniecēm.

Kā sākt lietot sejas skābes

Ja izmantojat seruma sejas skābi, labākā izvēle ir to lietot vakarā. Uzklājiet to pēc sejas tīrīšanas ar maigu sejas mazgāšanu un pirms mitrinātāja uzklāšanas. (Un neaizmirstiet par sauļošanās līdzekli no rīta!)

Ja esat iesācējs sejas skābju lietošanā, Steins atkārtoti norāda, ka ir svarīgi to lietot lēni. Daži no šiem produktiem var kairināt ādu vai izraisīt alerģiskas reakcijas. Tāpēc pirms cita pievienošanas vēlēsities kādu laiku izmantot tikai vienu produktu un redzēt, kā reaģējat. Pretējā gadījumā jūs nezināt, kas jums der un kas nē.

Un, pievienojot jaunus produktus savai ādas kopšanas rutīnai, sagaidiet, ka, iespējams, piedzīvosiet “ādas attīrīšanas” laiku. Tas ir normāli un veselīgi, un tas var ilgt dažas nedēļas.

Ādas attīrīšana ir zīme, ka jūsu āda piedzīvo strauju mainību. Var izskatīties tā, it kā jūs uzliesmotu pinnes, taču patiesībā tā ir zīme, ka jūsu produkti pilda savu darbu un atbrīvojas no netīrumiem.

“Attīrīšana bieži tiek nepareizi interpretēta kā uzliesmojums vai alerģiskas reakcijas pazīme,” saka Steins. “Bet, kamēr produkti nekairina ādu vai neizraisa daudz durstīšanas, niezes vai apsārtuma, jūs vēlaties tos lietot. Tīrīšana ir pilnīgi normāla parādība, un tā ir īslaicīga.

Tirgū ir tik daudz produktu, kas apgalvo, ka dara to-to-un-visu, lai iegūtu gludu, mirdzošu ādu, kuru meklējat, ir viegli būt satriektam. Un ir viegli vēlēties iegādāties katru produktu, ko redzat, un izsmērēt to pa visu seju, cerot izskatīties kā “pēc” fotoattēliem.

Steins saka, ka ādas kopšanai nav jābūt tik sarežģītai. Un tam nav jāmaksā liela bagātība.

“Ja jums ir jautājumi par ādas kopšanas kārtību vai par to, kādas skābes vai citas sastāvdaļas jums vajadzētu lietot, konsultējieties ar dermatoloģijas speciālistu,” viņa mudina. “Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums atrast pareizos produktus jūsu ādas vajadzībām un palīdzētu novērst minējumus no procesa.”

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Kopējot sejas skābes pareizi var uzlabot ādas tekstūru, toni un elastību. Lai iegūtu maksimālu labumu no šiem produktiem, ir svarīgi izvēlēties tādus, kas atbilst jūsu ādas tipam un problēmām. Sejas skābju iekļaušana savā ikdienas kopšanas rutīnā var palīdzēt radīt gludāku, mirdzošu un veselīgāku ādu. Tāpēc ir vērts veikt laiku, lai izpētītu un atlasītu pareizo produktu savai individuālajai ādas kopšanas rutīnai. Uzticieties sejas skābēm, lai sasniegtu skaistu un rūpīgi gepflegt ādu.