Sausā adatēšana: kas tas ir un kā tas darbojas

Sausā adatēšana ir sena metode, kuras izcelsme tiek meklēta austrumos. Tas ir efektīvs veids, kā uzlabot ādas izskatu un veselību, stimulējot kolagēna veidošanos un asinsriti. Šī procedūra ietver mikroskopisku adatētu pašizšuvumu uz ādas virsmas, kas palīdz veicināt jaunas ādas šūnu veidošanos un atjaunošanos. Sausā adatēšana ir kļuvusi par ļoti populāru skaistumkopšanas risinājumu tieši tās efektivitātes un ilgstošiem rezultātiem dēļ. Šī metode var radīt pārsteidzošus rezultātus, un tā ir iecienīta gan sievietēm, gan vīriešiem, kuri vēlas uzlabot savu ādas veselību un izskatu.

Arvien vairāk cilvēku, sākot no sportistiem un beidzot ar cilvēkiem ar traumām vai hroniskām sāpēm, zvēr pie sausās adatēšanas, lai sniegtu saldu atvieglojumu intensīvām muskuļu sāpēm un mobilitātes problēmām.

Sausā adatēšana, kas pazīstama arī kā intramuskulāra stimulācija, ir sprūda punktu terapijas veids, kas tiek izmantots gadu desmitiem, un tas ir kļuvis par arvien populārāku veidu, kā ārstēt muskuļu un skeleta sāpes.

Bet kā darbojas sausā adatēšana un ko tā var sniegt jums?

Sausās adatēšanas priekšrocības

Sausā adatēšana ir tad, kad apmācīts, licencēts profesionālis caur ādu muskuļu audos ievieto plānas, sausas adatas. “Sauss” šajā gadījumā nozīmē, ka adatas neko neievada ķermenī (piemēram, injekcijas veikšana).

Tas ir parādīts:

• Samazināt muskuļu sasprindzinājumu.
• Palielināt asins plūsmu.
• Samazināt sāpes.

“Sausajai adatēšanai var būt svarīga loma muskuļu atjaunošanā un sāpju mazināšanā,” saka klīniskās rehabilitācijas vadītājs Adams Kimberlijs, PT, DPT, OCS. “Mūsu galvenā uzmanība tiek pievērsta muskuļiem un saistaudiem, kā arī mēģina atjaunot mobilitāti.”

Daži cilvēki jūt sāpju un mobilitātes uzlabošanos gandrīz uzreiz pēc sausās adatēšanas sesijas. Citiem tas aizņem vairāk nekā vienu sesiju.

Bet, lai saprastu, kā sausā adatēšana nodrošina šo atvieglojumu, vispirms ir jāsaprot, kas notiek jūsu muskuļos.

Sausā adatēšana sāpju mazināšanai

Kad jūsu muskuļi ir pārmērīgi noslogoti vai sasprindzināti, tajos var veidoties mezgloti apgabali, ko sauc par miofasciālajiem sprūda punktiem. Šīs vietas var būt uzbudināmas un sāpīgas, un tās var ierobežot jūsu mobilitāti.

“Pārmērīgi noslogots muskulis piedzīvo enerģijas krīzi, kad tā šķiedras nesaņem pietiekamu asins piegādi,” skaidro Dr. Kimberlija. “Bez normālas asins piegādes muskuļi nesaņem skābekli un barības vielas, kas tai nepieciešamas, lai varētu atgriezties normālā atpūtas stāvoklī.

Tā vietā audi ap sprūda punktu kļūst skābāki un nervi kļūst jutīgāki, kas izraisa visu to sāpīgumu un sāpes, ko jūtat. Bet, kad sausa adata stimulē sprūda punktu, Dr. Kimberlija saka, ka tā palīdz atgriezt normālu asins piegādi apgabalā. Tas palīdz to izskalot un galu galā atbrīvo spriedzi.

Dūriena sajūta var arī aktivizēt nervu šķiedras, kas stimulē jūsu smadzenes atbrīvot endorfīnus — hormonus, kas darbojas kā jūsu ķermeņa dabiskie pretsāpju līdzekļi.

Kāda ir sausā adatēšanas sajūta?

Sausās adatēšanas praktizētāji ar rokām izjūt sprūda punktus. Viņi var arī izmantot sprūda punktu karti, kas parāda kopējās ķermeņa zonas, kurās, iespējams, veidosies sprūda punkti.

Kad viņi atrod sprūda punktu, viņi caur ādu ievieto adatu tieši tajā.

“Viņi var nedaudz pakustināt adatu, lai mēģinātu izraisīt tā saukto lokālu raustīšanās reakciju, kas ir ātra muskuļu spazma,” skaidro Dr. Kimberlija. “Šī reakcija ir zīme, ka muskuļi reaģē uz ārstēšanu.”

Pēc sausās adatēšanas sesijas jūs varat sajust sāpīgumu vai maigumu 24 līdz 48 stundas.

“Ir svarīgi turpināt saglabāt skartos muskuļus vaļīgus, turpinot tos pārvietot jaunajā kustību diapazonā pēc ārstēšanas,” piebilst Dr. Kimberlija.

Sausās adatēšanas blakusparādības

Sausā adatēšana tiek uzskatīta par ļoti drošu, ar ļoti mazu komplikāciju risku. Jūs varat sajust nelielu stīvumu, sāpīgumu vai zilumu veidošanos sprūda punktu zonā vai ap to. Retos gadījumos var rasties asiņošana vai infekcija.

Akupunktūra pret sauso adatēšanu

Sausā adatošana un akupunktūra var šķist ļoti līdzīgas — galu galā abas ietver smalku adatu ievietošanu ādā, taču no medicīniskā viedokļa tās patiesībā ir diezgan atšķirīgas.

Akupunktūra nāk no tradicionālās ķīniešu medicīnas, un tā ir mēģinājums līdzsvarot jūsu ķermeņa enerģijas plūsmu, kas pazīstama kā qi. Akupunktūras speciālisti ievieto adatas “akupunktos”, kas, domājams, stimulē cji, kas mudina jūsu ķermeni cīnīties ar jūsu slimību vai simptomiem.

No otras puses, sausā adatēšana ir Rietumu medicīnas ārstēšana, kas vērsta uz konkrētiem sprūda punktiem, kas izraisa sāpes vai ierobežo jūsu mobilitāti. Tāpat kā citas fizikālās terapijas procedūras, sausā adatēšana ir vērsta uz muskuļu disfunkciju, lai mazinātu sāpes un spriedzi.

Vai sausā adatēšana ir likumīga?

Internets ir pilns ar maldinošiem virsrakstiem, kas norāda, ka sausā adatēšana dažos štatos ir nelikumīga, taču neticiet tiem! Sausā adatēšana ir likumīga visos ASV štatos un Kolumbijas apgabalā. Bet jūsu dzīvesvieta nosaka, kam saskaņā ar likumu ir atļauts veikt ārstēšanu.

Lielākajā daļā valstu fizioterapeiti veic sauso adatēšanu. Tomēr dažos štatos sausā adatēšana jāveic akupunktūras speciālistiem, un pastāv likumi, kas faktiski aizliedz fizioterapeitiem to darīt.

Amerikas Fizikālās terapijas asociācija seko šiem likumiem un kopīgo infografiku, lai palīdzētu jums izprast jūsu valsts noteikumus.

Vai sausā adatēšana ir piemērota jums?

Sausā adatošana parasti nav viena pati kā ārstēšana, bet tā var būt noderīga sastāvdaļa plašākā ārstēšanas stratēģijā.

“To gandrīz vienmēr izmanto kā daļu no lielāka sāpju mazināšanas plāna, kas varētu ietvert vingrinājumus, stiepšanos, masāžu un citas metodes,” skaidro Dr. Kimberlija.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var jums ieteikt, vai sausā adatēšana varētu būt noderīgs papildinājums jūsu ārstēšanas plānam muskuļu atjaunošanas, mobilitātes problēmu vai akūtu vai hronisku sāpju gadījumā.

“Aku iegriešana ir tikai terapijas procesa sastāvdaļa,” saka Dr. Kimberlija. “Tas nav viss, un tas nav tas, kas ir viss un beigas visiem.”

Kopumā, sausā adatēšana ir efektīva metode ādas un matu kopšanai, izmantojot mikroskopiskas adatas stimulēt ādas audu un piegādāt noderīgas vielas uz dziļāka līmeņa. Šis process veicina ādas atjaunošanos un jaunu kolagēna un elastīna veidošanos, padarot ādu spīdīgu un jauneklīgu. Šo procedūru var veikt gan skaistumkopšanas salonos, gan mājās ar speciāliem instrumentiem. Tas ir drošs un efektīvs veids, kā uzlabot ādas stāvokli un izskatu.