Saplēsts menisks: cēloņi, simptomi, ārstēšana, profilakse un perspektīva

Saplēsts menisks ir bieži sastopama traucējumi locītavu veselībai, kam bieži vien nepievērš uzmanību, līdz tas izraisa neatgriezeniskas sekas. Saplēsta meniska simptomi var būt sāpes un ierobežota kustību brīvība locītavā. Lai izvairītos no šādas traumas, ir svarīgi saprast cēloņus, piemērotu ārstēšanu un profilaksi. Ar ārstēšanu var atgūt pilnīgu veselību un izvairīties no turpmākām komplikācijām. Šajā rakstā apskatīsim saplēsta meniska cēloņus, simptomus, ārstēšanas iespējas, profilaksi un ilgtermiņa perspektīvas.

Meniska plīsumi ir ļoti izplatīta ceļa trauma, īpaši sportistu vidū. Pēkšņas griešanās kustības, piemēram, pagriešana, lai noķertu bumbu, var saplēst skrimšļus. Cilvēkiem ar artrītu ceļgalos ir arī lielāka nosliece uz meniska plīsumiem.

Pārskats

Kas ir menisks?

Divi skrimšļa gabali atrodas jūsu ceļgala iekšpusē, starp augšstilbu (augšstilba kaulu) un apakšstilba kaulu (stilba kaulu). Šis skrimslis ir menisks. Skrimšļa gumijas ķīļi darbojas kā amortizatori jūsu ceļgalam, nodrošinot amortizāciju jūsu kauliem un ceļa locītavai.

Kas ir meniska plīsums?

Kļūstot vecākam, jūsu ceļgalu skrimšļi nolietojas un kļūst vājāki. Šis plānākais skrimslis var vieglāk saplīst. Artrīts (locītavu skrimšļa sabrukums) var izraisīt arī meniska plīsumu.

Cik bieži ir meniska plīsumi?

Meniska plīsums ir ļoti izplatīta ceļa trauma. Bieži vien sportisti un cilvēki, kas sporto sava prieka pēc, cieš no meniska asarām. Traumas bieži skar arī gados vecākus cilvēkus un tos, kuriem ir ceļgalu artrīts.

Kurš var saplēst menisku?

Cilvēki, kuri nodarbojas ar sportu (piemēram, tenisu, futbolu, basketbolu vai futbolu), kas saistīti ar pēkšņām griežām kustībām, visticamāk, saplēs menisku. Spēlējot kontakta sporta veidus, palielinās arī meniska plīsuma risks. Sitiens vai sitiens var likt jums sagriezt ceļgalu, saplēsot skrimšļus.

Simptomi un cēloņi

Kas izraisa meniska plīsumu?

Visbiežāk menisks plīst pēkšņas kustības laikā, kad jūsu ceļgalis sagriežas, kamēr pēda paliek uz zemes. Asaras bieži rodas sporta laikā. Cilvēki, kuru skrimšļi nolietojas (vecuma vai artrīta dēļ), var saplēst menisku no tik vienkāršas kustības kā uzkāpšana uz nelīdzenas virsmas. Dažreiz deģenerācija no artrīta izraisa plīsumu pat bez ceļgala traumas.

Kādi ir meniska plīsuma simptomi?

Cilvēkiem, kuriem plīst menisks, traumas brīdī bieži šķiet, ka ceļgalā kaut kas ir ielēcis. Citi simptomi ir:

• Sajūta, ka ceļgalis varētu pazust zem tevis.
• Sāpes ceļgalos vai stīvums vai pietūkuši ceļi.
• Nespēja pilnībā saliekt vai iztaisnot kāju.

Kādas ir meniska plīsuma komplikācijas?

Ja jūsu plīsušais menisks neārstē pareizi, jūsu celis nebūs tik stabils, kā tas bija pirms traumas. Tas var palielināt citu ceļa traumu risku, piemēram, ACL plīsumu vai citu saišu plīsumu.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēts meniska plīsums?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs fiziski pārbaudīs jūsu ceļgalu, meklējot pietūkuma pazīmes. Viņi pārbaudīs jūsu kustību diapazonu. Lai novērtētu bojājumus, varat veikt arī attēlveidošanas testus, piemēram, rentgena starus vai MRI.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt ceļa artroskopiju, lai labāk apskatītu un precīzi diagnosticētu jūsu traumu. Šīs procedūras laikā ķirurgs caur nelielu iegriezumu jūsu ceļgalā ievieto nelielu kameru (ko sauc par artroskopu).

Vadība un ārstēšana

Kā es varu ārstēt meniska plīsumu mājās?

Atkarībā no meniska plīsuma lieluma un atrašanās vietas tas var dziedēt bez operācijas. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt lietot nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus (NPL) (piemēram, ibuprofēnu vai aspirīnu), lai mazinātu sāpes un mazinātu pietūkumu. Nākamajās dienās pēc traumas jums jāievēro arī RICE protokols. RICE apzīmē atpūtu, ledu, kompresiju un pacēlumu.

• Atpūta: Cik vien iespējams, saglabājiet savu svaru no savainotā ceļa.
• Ledus: Novietojiet ledus iepakojumu uz ceļa apmēram 20 minūtes vairākas reizes dienā.
• Saspiešana: Aptiniet ceļgalu ar kompresijas pārsēju, lai mazinātu pietūkumu.
• Augstums: Atpūtieties ar kāju paceltu augstāk par sirdi, lai samazinātu pietūkumu.

Vai ir nepieciešama ceļa operācija, lai salabotu plosītu menisku?

Nopietnākas meniska plīsumi var nesadziedēt paši. Ja jūsu ievainojums neuzlabojas ar RICE, NPL un fizikālo terapiju, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt artroskopisku operāciju.

Operācija ir ļoti efektīvs veids, kā salabot plosītu menisku. Ja plīsums ir pārāk liels, lai to labotu, jūsu ķirurgs var noņemt visu menisku vai tā daļu. Pēc atveseļošanās jūsu ceļgalis būs stabilāks, un jums būs mazāka iespēja attīstīt papildu ceļa problēmas.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Meniska asaru ārstēšana Atrodiet ārstu un speciālistus Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Kā es varu novērst meniska plīsumu?

Var būt grūti novērst nejaušu ievainojumu. Bet jūs varat samazināt meniska plīsuma risku, ja:

• Nostipriniet muskuļus, kas atbalsta un stabilizē jūsu ceļgalu.
• Ja zināt, ka jūsu ceļgalis ir nestabils vai vājš, valkājiet ceļgalu.
• Lēnām veiciet intensīvāku vingrošanu.
• Valkājiet sporta apavus, kas ir piemēroti sporta veidam, ar kuru nodarbojaties.

Perspektīva / Prognoze

Kāda ir prognoze (perspektīva) cilvēkiem ar plīsušu menisku?

Lielākā daļa cilvēku, kas plīsuši menisku, var atgriezties pie pilnas aktivitātes. Ja jums ir operācija, lai salabotu plosītu menisku, jūsu ceļgalam jābūt pilnībā atveseļotam pēc dažu mēnešu fiziskās terapijas.

Ja jums ir operācija, lai noņemtu visu menisku vai tā daļu, jums var būt lielāks risks saslimt ar artrītu. Tas ir tāpēc, ka tagad jūsu locītavā ir mazāka trieciena absorbcija. Laika gaitā locītava var sabojāties.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu piezvanīt ārstam?

Jums jāzvana savam veselības aprūpes sniedzējam, ja:

• Nevar pilnībā saliekt vai iztaisnot kāju bez sāpēm ceļgalos.
• Ir pietūkums, kas nepāriet, lietojot RICE dažas dienas un lietojot NPL.
• Jūtieties tā, it kā jūsu ceļgalis saslēgtos vai varētu piekāpties zem jums.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam ārstam?

Iespējams, vēlēsities jautāt savam veselības aprūpes sniedzējam:

• Cik smaga ir mana meniska plīsums?
• Vai ir iespējams, ka asara sadzīs pati?
• Vai man būs nepieciešama fizikālā terapija?
• Vai man ir nepieciešama operācija, lai salabotu vai noņemtu plosīto menisku?
• Kad es varēšu atgriezties pie pilnas aktivitātes?
• Kādas ir pazīmes, ka ievainojums pasliktinās, nevis dziedē?

Meniska plīsums ir ļoti izplatīta ceļa trauma. Tas parasti rodas, pēkšņi pagriežot ceļgalu. Tas var notikt sportojot, vingrojot vai vienkārši veicot ikdienas aktivitātes. Mazas asaras bieži sadzīst pašas, savukārt citām var būt nepieciešama artroskopiska operācija. Lielākā daļa cilvēku pilnībā atgūstas pēc meniska plīsuma un var atgriezties pie iecienītākajām aktivitātēm bez ceļgala sāpēm.

Visbeidzot, saplēstā meniska ir nopietna traucējums locītavu veselībai, kas var rasties dažādu iemeslu dēļ. Simptomi var būt sāpes, pietūkums un ierobežota kustība locītavā. Ārstēšanas iespējas ietver konservatīvas metodes un operāciju. Profilakses pasākumi ietver fizisko aktivitāti, atbilstošu apģērbu un atpūtas ievērošanu. Ar pareizu ārstēšanu un profilaksi, pacientiem ir perspektīva atgriezties pie pilnas veselības un kustības brīvības. Tāpēc ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību, ja ir aizdomas par saplēstu menisku, un ievērot ārstējošā ārsta ieteikumus.