Receptes piedzīvojums: licence dzērienu atdzesēšanai

Vai jums ir karsta vasaras diena? Vai jūs meklējat jaunas un atsvaidinošas dzērienu receptes, lai atdzesētu sevi? Tad esat nonācis pareizajā vietā! Mūsu “Receptes piedzīvojums: licence dzērienu atdzesēšanai” piedāvās jums izvēlēties no daudzajām aizraujošām un garšīgām receptēm, lai izveidotu atdzistību vasaras dzērienus. Neatkarīgi no tā, vai jums garšo ledus tēja, aukstā kafija vai bezalkoholiski kokteiļi – mēs esam sagatavojuši jums daudz dažādu iespēju, lai padarītu jūsu vasaru vēl atsvaidinošāku un baudāmu. Aicinām izbaudīt šo atdzistības piedzīvojumu kopā ar mums!

Gaišas, saulainas dienas un strauja temperatūras paaugstināšanās rada pilnīgi jaunu nepieciešamību vasarā uzturēties vēsā, mierīgā un sakoptā stāvoklī. Pat karstākajās dienās dehidratācija nav joks. Ja jums rodas pēkšņa vēlme remdēt slāpes vai jūtat sāpes, nogurumu, reiboni vai apjukumu, iespējams, jūs varētu izmantot jauku aukstu glāzi ūdens.

Ūdens ne tikai glābj dzīvību, bet arī sniedz citas priekšrocības, piemēram, paaugstina asinsspiedienu. Vecākām paaudzēm tas ir īpaši noderīgi, jo mēs mēdzam zaudēt ūdens saturu mūsu ķermenī, novecojot un ātrāk dehidrēt.

Bet ko darīt, ja jums ir garlaicīgi ar ūdeni? Pat pēc tam, kad maisījumam esat pievienojis citronus un laimus, iespējams, vēlēsities laiku pa laikam sakratīt gatavošanos, izmantojot citus svaigus augļus, dārzeņus vai garšaugus vai tā vietā meklējot gāzēto ūdeni. Varat arī atpūsties ar mājās gatavotiem svaigu augļu saldumiem vai uzmundrināt savas iecienītākās ledus tējas — bez pievienotā cukura vai konservantiem.

Auksto dzērienu receptes

Vai nezināt, ar ko sākt radošo fronti? Reģistrēta diētas ārste Džūlija Zumpano, RD, LD, dalās ar dažām jautrām receptēm, lai jūs atvēsinātu, kad vienkārši vecs ūdens nesagriež.

Piparmētru dzirkstošais ūdens

Piparmētru lapas ir pilnas ar antioksidantiem un var palīdzēt pret kuņģa darbības traucējumiem. Pievienojiet savam dzirkstošajam ūdenim vienu līdz trīs piparmētru zariņus, un jūs iegūsit brīnišķīgu, mitrinošu gremošanas līdzekli, kas jūs atvēsina un liks atgriezties pēc vēl vairāk.

Zemeņu un bazilika dzirkstošais ūdens

Kad mēs domājam par baziliku, mēs, iespējams, domājam par svaigiem zaļajiem salātiem vai pesto uz makaroniem vai picas. Bet vai zinājāt, ka tā ir lieliska piedeva arī dzirkstošajam ūdenim? Bazilikam piemīt pretiekaisuma īpašības — plus divas ēdamkarotes sasmalcinātu bazilika lapu nodrošina aptuveni 22% no jūsu ikdienas ieteicamās K vitamīna devas. Pievienojiet vienu līdz trīs bazilika lapiņas ar divām līdz četrām šķēlēs sagrieztām zemenēm, un jūs iegūsit vienu garšīgu piegriezumu saaukstēšanās gadījumā. dzert.

Dzirkstošais ūdens ar ingveru un citronu

Protams, jūs esat dzirdējuši par citrona pievienošanu ūdenim, bet kā būtu, ja jūs to savienotu arī ar ingveru? Garšvielai ir zināms spēks, taču tai ir arī vairāki citi ieguvumi veselībai, kas mazina sāpes, uzlabo cukura līmeni asinīs, mazina sliktu dūšu un daudz ko citu. Paturiet prātā, ka nedaudz ingvera iet tālu. Jūs vienkārši vēlēsities ūdenī sarīvēt vai sagriezt nelielu gabaliņu un pēc tam pievienot vairāk pēc garšas kopā ar 1/4 līdz 1/2 sagriezta citrona.

Gurķu ūdens

Ūdenim pievienojot tikai trīs līdz piecas gurķa šķēles, var būt liela nozīme — un gurķu ūdens rezerve ledusskapī var lieliski papildināt jebkuru vasaras pasākumu. Gurķi satur īpašu antioksidantu, kas pazīstams kā lignāns, kam ir labvēlīga ietekme uz veselību, kas samazina sirds slimību, menopauzes simptomu, osteoporozes un pat krūts vēža risku. Lai iegūtu papildu labumu, atstājiet ādu, kad mērcēt gurķus ūdenī.

Melleņu dzirkstošais ūdens

Mazajām, bet spēcīgajām mellenēm ir daudz lielisku īpašību. Tie ir bagāti ar antioksidantiem, bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, un tajos ir daudz šķīstošo šķiedrvielu, kas var palīdzēt pārvaldīt holesterīnu. Pievienojot 1/4 līdz 1/2 tase saldētu melleņu, var arī samazināt vajadzību pēc ledus.

Svaigu augļu slushies

Tagad jūs droši vien domājat: Pietiek jau ar ūdeni. Mēs jūs dzirdam! Ar ūdeni pildītu augļu blendēšana, lai izveidotu kokteiļus, var arī atvēsināt, kad tas visvairāk nepieciešams, vienlaikus nodrošinot arī citus ieguvumus veselībai. Lai iegūtu labākos kokteiļus, jūs vēlaties paļauties uz svaigiem augļiem. Sasmalciniet 1 līdz 1 1/2 glāzes sasmalcinātu arbūzu, mango, kivi vai zemenes ar 1 glāzi ledus un dažiem pilieniem ūdens. Visi šie augļi ir lieliski ūdens avoti un satur folijskābi, A vitamīnu un šķiedrvielas.

Auksti pagatavotas tējas

Tējas ir visu veidu, un ir diezgan daudz tādu, kas darbojas tikpat labi, kad tās ir iemērctas un atdzesētas. Piparmētru tēja var palīdzēt novērst kuņģa darbības traucējumus, savukārt pikanta hibiska tējai piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Pat labs pikants chai piedāvā līdzīgas priekšrocības kā ingvers. Un zaļajās tējās ir vairāk antioksidantu nekā visās pārējās tējās. Izrotājiet šos dzērienus ar piparmētru, ingveru vai šķēlēs sagrieztiem augļiem, lai iegūtu papildu garšu, tekstūru un labumu, un jūs esat saņēmuši vēsu sajūtu.

Kopumā, šis piedzīvojums, lai atrastu jaunas receptes atdzesētus dzērienus, bija izcils un pilns ar pārsteigumiem. Izmantojot dažādus augļus, garšvielas un citus sastāvdaļas, mēs spējām radīt daudz jaunu un unikālu dzērienu garšu. Tā kā licence atdzesētus dzērienus var būt plaša un daudzveidīga, esam atraduši daudzas jaunas iespējas, kā izbaudīt atspirdzinošus dzērienus gan vasarā, gan ziemā. Esam pārliecināti, ka šī pieredze noteikti iedvesmos mūs turpmāk eksperimentēt un izmēģināt vēl vairāk jaunas receptes. Esam pārliecināti, ka tas būs neaizmirstams un garšīgs piedzīvojums.