Recepte: Ziemas augļu gratīns

Šodien mēs dalāmies ar īpašu ziemas gardumu – augļu gratīnu. Šis ēdiens ir lielisks veids, kā izbaudīt svaigus un saldi ziemas augļus. Ar krustnagliņu aromātu un maigo biezpienu, šis gratīns ir burvīgs un sildīs jūs aukstā ziemas dienā. Tas ir ērts un ātrs veids, kā izbaudīt sezonas garšas un uzlabot savu garšas sajūtu. Šī recepte ir ne tikai garšīga, bet arī ļoti veselīga un barojoša. Tāpēc nevilcinieties un izmēģiniet šo ēdienu šodien!

Desertam ne vienmēr ir jābūt kūkai, cepumiem vai saldējumam. Pasniedziet šo silto cepto augļu ēdienu vēsā vakarā kā apmierinošu, saldu maltītes noslēgumu.

Sastāvdaļas

• Sviesta vārīšanas aerosols (vegāniskajai izvēlei izmantojiet rapšu eļļas aerosolu)
• 2 Bartlett bumbieri, nomizoti un sagriezti kumosa lieluma gabaliņos (apmēram 2 tases)
• 2 Gala āboli, nomizoti un sagriezti kumosa lieluma gabaliņos (apmēram 2 tases)
• 1 glāze saldētu dzērveņu
• 2 ēdamkarotes brūnā cukura maisījuma
• 3 ēdamkarotes Grand Marnier vai cita apelsīnu dzēriena

Papildinājums:

• 1/3 tase velmētas auzas
• 1/4 tase sagrieztas mandeles
• 2 ēdamkarotes brūnā cukura maisījuma
• 2 ēdamkarotes pilngraudu kviešu miltu
• 1/4 tējkarotes malta kanēļa
• 2 ēdamkarotes beztauku margarīna, sagriezta mazos gabaliņos

Norādes

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 F. Viegli pārklājiet 8 collu kastroli ar gatavošanas aerosolu.
2. Sagatavotajā kastrolī iemetiet bumbierus, ābolus un saldētas dzērvenes ar cukura maisījumu un Grand Marnier.
3. Mazā bļodā samaisiet auzas, mandeles, cukura maisījumu, miltus un kanēli. Ar pirkstiem iestrādājiet margarīnu, lai izveidotu drupanu.
4. Pārkaisa augļus un cep 18 līdz 20 minūtes, līdz augšdaļa ir brūna un augļi burbuļo. Pirms pasniegšanas deserta bļodiņās ļaujiet atdzist 5 minūtes.

Uztura informācija (uz porciju)

Pagatavo 4 porcijas

Kalorijas: 240Kopējie tauki: 6 gPiesātinātie tauki: 1 gProteīns: 3 gOgļhidrāti: 39 gDiētiskās šķiedras: 7 gHolesterīns: 0 mgNātrijs: 55 mgKālijs: 275 mg

Kopumā, Ziemas augļu gratīns ir garšīgs un siltinošs ēdiens, kas lieliski piestāv aukstajam laikam. Tas ir viegli pagatavojams un var būt lieliska iespēja izmantot sezonas augļus. Augļu saldējums un kanēļa garša deva patīkamu aromātu, padarot to par ideālu desertu vai uzkodu. Ar šo recepti var pārsteigt ģimenes locekļus vai draugus un iemantot viņu atzinību par gardu ēdienu. Tā ir lieliska iespēja baudīt sezonas augļus citā formā un atvēsināt garšas kārpiņas ar šo vienkāršo, taču gardo garšu.