Recepte: Vienkāršs, pikants meksikāņu tītara klaips

Vai jūs meklējat jaunu un garšīgu veidu, kā pagatavot tītara klaipu? Mūsu vienkāršā recepte piedāvā pikantu meksikāņu garsu, kas noteikti iepriecinās jūsu garšas pumpuri. Šis ēdiens ir ātri un viegli pagatavojams, ideāls gan ikdienas maltītei, gan svētku galdam. Ar svaigiem garšvielu un ķiploku aromātiem, šis tītara klaips būs jūsu jaunais mīļākais ēdiens. Izmēģiniet šo recepti un ieprieciniet sevi un savus tuviniekus ar autentisku Meksikas gaumi!

Izmēģiniet šo vienkāršo tītara gaļas maizes recepti. Garšaugi, garšvielas un dārzeņi ir lielisks veids, kā to papildināt. Garšas nāk no dažādiem avotiem, lai pievienotu papildu dziļumu.

Sastāvdaļas

1 mārciņa maltas tītara krūtiņas½ glāzes sīpola, smalki sagrieztu ½ glāzes burkānu, kubiņos sagrieztu ½ glāzes selerijas, kubiņos 2 olas ¼ glāzes pilngraudu rīvmaizes¼ glāzes salsas¼ glāzes zema tauku satura skābā krējuma1 tējkarote ķimenes ½ tējkarotes čili pulvera 2 ēdamkarotes kubiņos sagrieztu zaļo čili

Norādes

1. Izsmidziniet klaipu pannu ar rapšu vai olīveļļas aerosolu.
2. Mazā bļodiņā ar dakšiņu viegli sakuļ olas.
3. Mazā bļodiņā samaisiet kopā rīvmaizi, salsu un zema tauku satura skābo krējumu. Atlikt malā.
4. Apvienojiet tītaru, dārzeņus, olas, rīvmaizes maisījumu, ķimenes, čili pulveri, kubiņos sagrieztu zaļo čili un ķiploku. Sajauc kopā klaipu pannā.
5. Cep 375 grādos, līdz iekšējā temperatūra reģistrē 165 grādus.

Uztura informācija

Pagatavo 6 porcijas.

Katra porcija satur:

Kalorijas: 150 Kopējie tauki: 4 g Piesātinātie tauki: 1 g Transtauki: 0 g Holesterīns: 95 mg Nātrijs: 160 mg Kopējais ogļhidrātu daudzums: 7 g Šķiedrvielas: 1 g Cukuri: 1 g Olbaltumvielas: 22 g

Recepte pieklājīgi no gremošanas slimību veselības komandas dietologiem

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Šī recepte ir ideāla izvēle ātrai un garšīgai ēdienzvalstī. Meklējot kaut ko pikantu un svaigu, meksikāņu tītara klaips noteikti neizvainos. Tas ir vienkāršs gatavošanā un iespējams, ka pat mazie ēdeņi to novērtēs. Meksikāniskās garšvielas un svaigi sastāvdaļas izceļas šajā ēdienā. Iesaku izmēģināt šo recepti, jo tā ne tikai uzpildīs jūsu garšas pumpuriem, bet arī iepriecinās jūsu viesus ar dažādu ēdienu piedāvājumu. Bon appetit!