Recepte: vieglie Āzijas salāti

Vai jums patīk eksperimentēt ar dažādiem ēdieniem? Ja jā, tad šis vieglo Āzijas salātu recepte ir tieši tas, ko jums vajag! Šie salāti ir ne tikai veselīgi, bet arī ātri un viegli pagatavojami. Ar svaigiem dārzeņiem, garšvielām un garšaugiem, šie salāti ir pilni ar dažādām Āzijas garšām. Neatkarīgi no tā, vai jūs esat izaicinājuši sevi ar jaunu recepti vai vienkārši meklējat jaunu pagatavošanas pieredzi, šie vieglie Āzijas salāti noteikti iepriecinās jūsu garšas pumpas! Pievienojiet šo recepti savai kolekcijai un izbaudiet gardu un veselīgu Āzijas virtuvi.

Šī recepte ir vienkārša un lielisks veids, kā pievienot dārzeņus savam grilētajam ēdienam. Jā, jūs varat arī grilēt dārzeņus! Mērce ir viegla un piešķir šim salātam izteiktu, pikantu Āzijas garšu.

Sastāvdaļas

Slaw1 glāze sasmalcinātu sarkano kāpostu 1 glāze sasmalcinātu zaļo kāpostu 1 glāze sasmalcinātu burkānu 2 glāzes mung pupiņu asnu 1/2 tase sasmalcinātu daikona redīsu

Ģērbšanās1 ēdamkarote rapšu eļļas 1 ēdamkarote rīsu vīna etiķa 1 tējkarote medus 1/4 tējkarote sezama eļļas 1/2 tējkarote sezama sēklu, grauzdētas

Norādes

1. Lielā bļodā apvienojiet sarkanos un zaļos kāpostus, burkānus, pupiņu kāpostus un redīsus. Mazā bļodiņā sakuļ kopā mērces sastāvdaļas.
2. Pārlej pāri lāpstiņai un viegli apmet.

* Lieliski papildina grilētus kabobus!

Uztura informācija (uz porciju)

Pagatavo 4 porcijas

Kalorijas: 80Kopējie tauki: 4,5 gPiesātinātie tauki: 0 gOlbaltumvielas: 3 gOgļhidrāti: 10 gDiētiskās šķiedras: 3 gHolesterīns: 10 mgNātrijs: 39 gKālijs: 265 mg

Secinājums: Šī recepte ir lielisks veids, kā baudīt vieglu un garšīgu Āzijas salātu mājās. Tas ir viegli sagatavojams un piedāvā daudzus garšaugus, kas piešķir šim salātam īpašu Āzijas garšu. Arī tās ir veselīgas sastāvdaļas, kas padara to par lielisku izvēli veselīgai ēdienreizei. Tāpēc, ja vēlaties izbaudīt svaigu un garšīgu Āzijas salātu, izmantojot šo recepti, noteikti izmēģiniet to mājās!