Recepte: Tomātu avokado salāti ar šalotes-citrona mērci

Iegremdējieties garšu pasaulē ar mūsu izsmalcinātajiem tomātu avokado salātiem, kas apvieno svaigumu un vieglumu. Šī recepte ir ideāls variants, lai uzmundrinātu jebkuru maltīti vai kā vieglu uzkodu. Aromātiskā šalotes-citrona mērce piešķir unikālu garšu un padara šo ēdienu par patiesi neaizmirstamu kulinārijas pieredzi. Priecājieties par krāsainām sastāvdaļām un veselīgajām īpašībām, ied veselību un prieku katrā kumosā! Nāciet un iepazīstieties ar šo gardo un vienkāršo recepti!

Šie krāsainie tomātu salāti ir pilni ar vēzi apkarojošiem un sirdij veselīgiem savienojumiem. Pārlejiet dārzeņus ar savu saldo šalotes-citrona mērci.

Sastāvdaļas

1 mārciņa vidēji liellopa steika tomātu, sagriezti daiviņās 1 glāze ķiršu tomātu, uz pusēm pārgriezts ½ angļu gurķis, sagriezts pusmēnešos ½ avokado, sagriezts ½ glāzes svaigu plakanu lapu pētersīļu (tikai lapas) 1 šalotes sīpols, plānās šķēlītēs sagriezts 2 ēdamkarotes svaigas citrona sulas 1 ēdamkarote neapstrādāta augstākā labuma olīveļļas košera sāls⅛ tējkarote svaigi malti melnie pipari

Norādes

1. Lielā bļodā apvienojiet liellopa steiku un ķiršu tomātus, gurķi, avokado, pētersīļus un šalotes.
2. Pievienojiet citronu sulu, olīveļļu, sāli un piparus.
3. Viegli metiet, lai pārklātu.

Uztura informācija

Kalorijas 117 Kopējie tauki 8 g Piesātinātie tauki 1 g Olbaltumvielas 3 g Ogļhidrāti 13 g Diētiskās šķiedras 4 g Cukurs 5 g Holesterīns 0 g Nātrijs 89 mg

Tomātu avokado salāti ar šalotes-citrona mērci ir ne tikai garšīgi, bet arī veselīgi un viegli pagatavojami. Šis freshais ēdiens lieliski piemērots kā uzkoda vai pasniedzams pie pusdienām. Apvienojot sulīgus tomātus un krēmīgu avokado, jūs gūsiet ne tikai unikālu garšu, bet arī vitamīnu devu. Mērcītes pikantie un skābie elementi perfekti papildina salātu vieglumu. Nākamreiz, kad meklējat ātru un uzturu bagātīgu recepti, noteikti izmēģiniet šo! Jūsu garšas kārpiņas būs pateicīgas.