Recepte: Šokolādes espresso tofu putas

Vai esat gatavi izmēģināt šokolādes espresso tofu putas? Šī recepte ir ideāla izvēle tiem, kuriem patīk kombinēt dažādas garšas un baudīt ne tikai gardas, bet arī veselīgas uzkodas. Šajā ēdienā saplūdīs šokolādes bagātīgums, kafijas spēcīgais aromāts un tofu maigums, radot unikālu garšas pieredzi. Neatkarīgi no tā, vai esat vegāns vai vienkārši mīlat jaunus garšu eksperimentus, šokolādes espresso tofu putas noteikti iepriecinās jūsu gaumes kunkuli. Aizraujoši cept!

Vai jums ir atlicis 80 kalorijas krēmīgam šokolādes desertam? Šī radošā recepte prasa tofu, banānus un tumšo, rūgteno šokolādi. Sajauc tos visus saldā gardumā, kas var novērst tavas mežonīgākās šokolādes tieksmes.

Sastāvdaļas

12 unces. īpaši stingrs tofu2 nogatavojušies banāni2 ēdamkarotes šķīstošā espresso pulvera 2 unces. 70% kakao tumšā rūgtenā šokolāde6 ēdamkarotes kakao pulvera 1 ēdamkarote, 2 tējkarotes agaves nektāra 2 tējkarotes vaniļas ekstrakta

Norādes

1. Liek tofu virtuves kombainā un sablendē līdz krēmīgai konsistencei.
2. Pievieno banānus un apstrādā līdz gludai.
3. Katliņā uzkarsē šokolādi, lai izkūst. Pievienojiet espresso pulveri.
4. Pievienojiet tofu šokolādes maisījumu kopā ar atlikušajām sastāvdaļām un apstrādājiet virtuves kombainā līdz gludai.
5. Pārlejiet uz atsevišķiem ēdieniem vai lielu bļodu, lai pasniegtu.

Uztura informācija (uz porciju)

Pagatavo 12 porcijas. Porcija = 1/4 tase.

Kalorijas: 80 Nātrijs: 0 mg Cukuri: 5 g Holesterīns: 0 mg Piesātinātie tauki: 1,5 g Šķiedrvielas: 2 g Olbaltumvielas: 3 g Ogļhidrāti: 9 g

Kopumā šokolādes espresso tofu putas ir viegli pagatavojamas un garšīgas deserts. Tas piedāvā kombināciju no sātīgās šokolādes un aromātiskā espresso garšas, savienojot kopā ar maigu tofu konsistenci. Šis ēdiens ir piemērots gan tiem, kuriem patīk gardi ēdieni, gan arī tiem, kuriem rūpējas par veselīgu ēdienu izvēli. Tādēļ, ja vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu un baudīt garšas eksploziju, noteikti izmēģiniet šo recepti!