Recepte: Salda, krēmīga prosas putra

Dabūjiet garšu no mājās gatavotas saldas un krēmīgas prosas putras ar šo viegliemākamo recepti! Šis tradicionālais Latvijas ēdiens ir pilns ar siltumu un mājīgumu, padarot to par ideālu brokastu vai pusdienas ēdienu. Ar vienkāršiem un pieejamiem produktiem jūs varat pagatavot šo garšīgo ēdienu mazāk nekā pusstundā. Izmēģiniet šo recepti šodien un baudiet īstu Latvijas virtuvi savā mājā!

Vai esat iestrēdzis grūtībās, brokastīs ēdot auzu pārslas? Šī dabiski saldā, apmierinošā alternatīva noteikti kļūs par ģimenes iecienītāko. Prosā ir daudz sirdij veselīga magnija un daudz citu minerālvielu. Un garšīgās piedevas nodrošina olbaltumvielas, veselīgus taukus, vitamīnus, minerālvielas un daudz fitoelementu.

Sastāvdaļas

½ glāzes lobītas prosas 3 glāzes ūdens 1 tējkarote tīra vaniļas ekstrakta¼ glāzes sagrieztas mandeles½ svaigas zemenes, sagrieztas ½ glāzes svaigas mellenes Šķipsniņa malta kanēļa

Norādes

1. Ielieciet prosu smalkā sietiņā un noskalojiet. Vidējā katliņā uz vidēji lielas uguns samaisa kopā prosu, ūdeni un vaniļu. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam samaziniet siltumu līdz vidēji zemam un vāriet uz lēnas uguns, laiku pa laikam maisot, līdz prosa ir ļoti maiga un krēmīga, no 1 stundas 15 minūtēm līdz 1 stunda 30 minūtēm. (Ja vēlaties, lai putra būtu nedaudz plānāka, pievienojiet vairāk ūdens.)
2. Nelielā pannā apgrauzdē mandeles uz vidējas uguns, bieži maisot, līdz tās kļūst zeltaini brūnas, 3 līdz 5 minūtes.
3. Sadaliet putru četrās bļodiņās. Virsū liek zemenes, mellenes, mandeles un kanēli.

Uztura informācija

Pagatavo 4 porcijas

105 kalorijasKopējie tauki 4 g Piesātinātie tauki 0 g Olbaltumvielas 3 g Ogļhidrāti 15 g Diētiskās šķiedras 3 g Cukurs 6 g Pievienots cukurs 0 g Holesterīns 0 mg Nātrijs 0 mg

Īstenojot šo recepti, jūs varat izbaudīt garšīgu un barojošu saldu, krēmīgu prosas putru. Tas ir ātra un vienkārša ēdiens, kas piemērots gan brokastīm, gan pusdienām vai vakariņām. Prosas putra ir veselīgs un barojošs ēdiens, kas bagāts ar vitamīniem un minerālvielām. Ar šo recepti jūs varēsiet iepriecināt savas garšas knavas, baudot veselīgu un garšīgu maltīti. Pārliecinieties izmēģināt šo recepti un izbaudiet tās daudzveidīgo garšu un tekstūru!