Recepte: Persiku-vaniļas jogurta smūtijs

Gatavojot savu dienai bagātinājošu un garšīgu brokastu vai uzkodu, nekas nevar pārspēt persiku-vaniļas jogurta smūtiju. Šis viegli pagatavojamais un veselīgs ēdiens ir pilns ar dziedinošām un barojošām īpašībām, kas iepriecinās jūsu garšas kāsītes. Saldās persikas un aromātiskā vaniļa savienojums ar svaigu jogurtu veidos burvīgu garšu eksploziju jūsu mutei. Šī recepte ir lieliska iespēja sākt savu dienu svaigi un enerģijas pilniem soļiem. Aizmirstiet par garlaicīgajām brokastīm un izbaudiet šo gardu un barojošu smaržu!

Izbaudiet šo neticami atsvaidzinošo un garšīgo dzērienu brokastīs vai uzkodās. Varat arī veidot no šīs receptes un modificēt to. Piemēram, mēģiniet pievienot dažādus augļus, piemēram, zemenes (svaigas vai saldētas). Vai arī jūs pat varat samazināt tauku un kaloriju daudzumu, izmantojot “vieglu”, zema tauku satura sojas pienu vai aizstājot ar vājpienu.

Sastāvdaļas

• 1 glāze bagātināta, vienkārša sojas piena
• 1 svaigs persiks ar mizu (var aizstāt 2 konservētas pusītes, konservētas savā sulā)
• 1/2 tase beztauku vaniļas saldēta jogurta

Norādes

1. Sastāvdaļas sablenderē un pasniedz.

Uztura informācija (uz porciju)

Pagatavo 1 porciju

Kalorijas: 248 Tauki: 6 g Piesātinātie tauki: 1,7 g Olbaltumvielas: 17 g Ogļhidrāti: 32 g Šķiedrvielas: 2 g Sojas proteīns: 10 g

— Aiziet! Programma Foods® jums.

Kopumā šis persiku-vaniļas jogurta smūtijs ir ideāls veselīgs un garšīgs dzēriens jebkuram laikam. Tas ir viegli pagatavojams un bagāts ar labvēlīgām vielām jūsu ķermenim. Ar svaigiem persikiem, aromātisko vaniļas ekstraktu un uzturvielu bagāto jogurtu šis smūtijs dos jums enerģiju un pilnību visu dienu. Izmantojiet šo recepti kā iedvesmu un pielāgojiet to saviem personīgajiem priekšrociem un gaumiem! Aicinu jūs izmēģināt šo garšīgo un uzturvielām bagāto dzērienu jau šodien!