Recepte: Minted Fruit Kabobs

Svaigi, garšīgi un veselīgi – tādas ir mūsu receptes šodien! Ja vēlaties pagatavot ko īpašu un ļoti garšīgu, mēs esam sagatavojuši recepti: Mazliet pikantu un svaigu augļu šķēlīši! Ar papildus sastāvdaļām un patīkamu mēslu, šis ēdiens būs perfekts ēdiens atpūtai vasarā! Gaidiet, kamēr tā pasniegsiet savu viesiem, gatavojiet, plosiet, un pēc tam nobaudiet to!! Schmackhafte Rezepte und angenehme Gespräche – Das erwartet euch in jeder Ausgabe unseres Magazins! Lasiet mūsu žurnālā, un jūs noteikti atradīsiet kaut ko īpašu ar savām rokām sagatavot. Būsiet pārsteigti, cik viegli un ātri šī recepte būs gatava! Bon Appétit!

Daudzi no mums ir pazīstami ar ēdienu, ko sauc par kabobs un kas sastāv no maziem gaļas vai zivs kubiņiem, kas uzgriezti uz iesmiem un grilēti. Šie kaltie augļu kabobi ir svaiga, salda versija, kas ir viegls un skaists deserts vai jautra uzkoda.

Sastāvdaļas

1 kivi, nomizots, sagriezts 4 šķēlēs un ceturtdaļās sagriezts 1 banāns, nomizots, sagriezts 1 collas biezās šķēlēs un pārgriezts uz pusēm 1 sarkans ābols, izņem serdi un sagriež kumosa lieluma gabaliņos 1 neliela mandarīnu kārba, notecināta ½ glāzes kaltētas apelsīnu sulas 1 ēdamkarote piparmētru lapas vai 3 ēdamkarotes svaigas piparmētras, sasmalcinātas

Norādes

1. Sajauc piparmētru lapas apelsīnu sulā.
2. Tiklīdz jūs sagriežat banānu un ābolu, ievietojiet to apelsīnu sulā, lai tie neapbrūninātu. Labi samaisiet apelsīnu sulu un pēc tam noņemiet.
3. Ievietojiet kivi ceturtdaļās sagrieztas šķēles un mandarīna apelsīna gabaliņus kaltā apelsīnu sulā; labi mētāt; noņemt.
4. Izmantojot koka iesmus, pagatavojiet 16 augļu kabobus, mainot kivi, banānu, ābolu un mandarīnu segmentus.
5. Ja tos gatavojat iepriekš, ievietojiet tos garā, seklā traukā un pārlejiet ar kaltu apelsīnu sulu; pārklāj un atdzesē.
6. Izņem no sulas un kārto uz šķīvja pasniegšanai.

Uzturvērtības informācija uz porciju

Pagatavo 8 porcijas no diviem kabobiem

Kalorijas 35 Tauki 0,2 g Piesātinātie tauki 0 g Ogļhidrāti 9 g Šķiedrvielas 1,3 g

Avots: Receptes izstrādātājs un autortiesības ir Kristīne Napier, MPH, RD, LD. Pārpublicēts ar Nutrio.com atļauju.

Galvenā atslēga šim desertam ir svaigi augļi un svaigi piparmētru lapas, kas piešķir īpašu garšu. Šis ēdiens būs lielisks piedāvājums visām vasaras ballītēm vai piknikiem, un tas ir viegli pagatavojams. Tajā pašā laikā tas ir veselīgs un pievilcīgs visiem, kas to baudīs. Kabatas mazgāšana un griešana var prasīt nedaudz laika, bet beigās tas noteikti būs vērts pūlēm. Tāpēc ieteicams izmēģināt šo recepti un priecāties par brīnišķīgajiem rezultātiem!