Recepte: Ķirbju pīrāga pudiņš ar valriekstiem

Šajā receptē mēs izmantojam svaigas, sezonalas ķirbju bumbas, lai pagatavotu garšīgu un aromātisku pudiņu ar valriekstiem. Šis noderīgais ēdiens ir lieliska izvēle, lai izbaudītu rudens garšas un piedzīvotu siltumu un komfortu savā mājā. Ar vienkāršiem sastāvdaļu un ātru gatavošanas procedūru, šis ķirbju pīrāga pudiņš ar valriekstiem noteikti būs jauna iemīļotā ēdiena recepte jūsu saimniecībā. Esiet gatavs baudīt un dalīties šo garšīgo ēdienu ar saviem tuvākajiem!

Ja jums patīk ķirbju pīrāga garša, bet vēlaties izvairīties no kalorijām un taukiem, šis deserts ir paredzēts jums! Kraukšķīgo valriekstu pievienošana un beztauku vaniļas gabaliņš virspusē piešķir tai īpašu garšīgu bagātību.

Sastāvdaļas

½ glāzes granulēta bezkaloriju saldinātāja2 ēdamkarotes bultu sakņu pulvera 1 ¾ glāzes beztauku sabiezināta piena 1 liela ola ½ glāzes konservēta nesaldināta ķirbja 1 tējkarote vaniļas ekstrakta ½ tējkarote malta kanēļa⅛ tējkarote sāls⅛ tējkarote malta muskatrieksta.

Norādes

1. Vidējā katliņā uz vidējas uguns apvienojiet 6 ēdamkarotes bez kaloriju saldinātāja un 2 ēdamkarotes arrowroot pulvera. Apvienojiet pienu un olu, labi samaisiet ar slotiņu. Nepārtraukti maisot, pakāpeniski pievieno piena maisījumu cukura maisījumam un uzvāra. Vāra 1 minūti, nepārtraukti maisot. Noņem no uguns.
2. Bļodā apvienojiet ķirbi, vaniļas ekstraktu, maltu kanēli, sāli un muskatriekstu, labi samaisiet. Lēnām pievieno ķirbju maisījumu piena maisījumam, nepārtraukti putojot. Uzliek pannu uz lēnas uguns un vāra trīs minūtes vai līdz kārtīgi uzkarsē, nepārtraukti maisot (nevāra).
3. Vienmērīgi sadaliet pudiņu 4 deserta bļodiņās un pārklājiet pudiņa virsmu ar plastmasas apvalku. Atdzesē.
4. Izklājiet cepešpannu ar foliju un pārklājiet foliju ar vārīšanas aerosolu. Ievietojiet atlikušās divas ēdamkarotes cukura, valriekstus un nedaudz sāls nelielā nepiedegošā pannā; vāra uz lēnas uguns, līdz cukurs izšķīst un ir zeltains (apmēram 3 minūtes), bieži maisot, lai pārklātu riekstus. Pārnes maisījumu uz sagatavotās cepešpannas un pilnībā atdzesē. Rupji sakapā riekstus.
5. Katru porciju papildiniet ar 2 ēdamkarotēm beztauku vaniļas jogurta un apmēram 1 ēdamkaroti riekstu. Pasniedziet.

Uzturvērtības informācija uz porciju

Pasniedz četrusKalorijas 160 (37 procenti kaloriju no taukiem) Tauki 6 gPiesātinātie tauki 1 gNātrijs 325 mgProteīns 8 gOgļhidrāti 19 gDiētiskās šķiedras 2 gKālijs 325 mgHolesterīns 55 mg

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Ķirbju pīrāga pudiņš ar valriekstiem ir garšīgs un aromātisks ēdiens, kas pielūgts gan siltās rudens vakaros, gan svētku galdos. Šis viegli pagatavojamais ēdiens ir lielisks veids, kā izmantot sezonas produktus un padarīt savu maltīti īpašu. Valrieksti piešķir pudiņam bagātu garšu un krēpējos kārtu, kas atklāj daudzkārtīgo baudu. Pārsteidziet savus viesus ar šo garšīgo ķirbju pīrāga pudiņu un izbaudiet to kopā ar mīļajiem!