Recepte: Itāļu dārzeņu zupa

Šī recepte piedāvā garšīgu un siltu Itāļu dārzeņu zupu, kas ideāli piestāvēs aukstajiem un rudenīgajiem vakariem. Šī zupa ir viegli pagatavojama un pilna ar svaigiem dārzeņiem, kas padarīs ikvienu ēdienu baudītāju par apmierinātu. Ar tās satriecošo garšu un aromātu, šī Itāļu dārzeņu zupa noteikti iekaros jūsu gaumes pumpi un atstās jūs vēlēties vairāk. Tāpēc, lai uzlabotu savu virtuves mākslu un iepriecinātu savus mīļotos ar gardu maltīti, šī recepte ir ideāla izvēle.

Šo sildošo zupu ir viegli pagatavot no vistas un tomātu buljona, kāpostu zaļumiem un citiem dārzeņiem. Pagatavojiet pietiekami daudz pārpalikumu, lai tie varētu sasaldēt, lai tas varētu nodrošināt jums kompāniju visas ziemas garumā!

Sastāvdaļas

64 unces vistas buljona ar zemu nātrija saturu 1 ēdamkarote tomātu pastas 6 mazi zaļie sīpoli, sasmalcināti 3 lieli burkāni, sasmalcināti 3 glāzes Ķīnas kāposti (savoy) 2 daiviņas ķiploka, sasmalcinātas 1 glāze svaigu vai saldētu zaļo pupiņu 1 1/2 glāzes selerijas, sasmalcinātas 2 lauru lapas 1 tējkarote sausa oregano 1 pētersīļi, sasmalcināti

Norādes

1. Apvienojiet visus dārzeņus zupas katlā. Pievienojiet ķiplokus, lauru lapas un oregano. Dārzeņus pārlej ar buljonu un samaisa.
2. Kad karsta, pievienojiet zupā tomātu pastu. Ļaujiet vārīties, līdz dārzeņi ir mīksti.

Uztura informācija (uz porciju)

Pagatavo 6 porcijas

Kalorijas: 60Kopējie tauki: 0 gPiesātinātie tauki: 0 gTrans tauki: 0 gHolesterīns: 0 mgNātrijs: 170 mgOgļhidrāti: 10 gDiētiskās šķiedras: 3 gCukurs: 4 gOlbaltumvielas: 4 g A vitamīns: 160% C vitamīns: 40% cium:8 %

Šajā rakstā mēs esam iepazinušies ar Itāļu dārzeņu zupas recepti. Tas ir ļoti veselīgs un garšīgs ēdiens, kas ir ļoti populārs Itālijā un pasaulē. Tas var būt lielisks ēdiens, lai izbaudītu vasaras dārzeņus un piedāvātu daudz vitamīnu un minerālvielu. Ar vieglu un saskaņotu garšu, Itāļu dārzeņu zupa ir lieliska iespēja maltītei vai vakariņām. Tā ir arī diezgan viegli pagatavojama, tāpēc ikviens var izbaudīt šo gardumu mājās. Es aicinu jūs izmēģināt šo recepti un iepazīties ar Itāļu kulinārijas virtuvi! Bon Appetit!