Recepte: Ideāls šokolādes čia pudiņš

Šokolādes čia pudiņš ir vienkāršs, bet burtiski mīksts saldums, kas iepriecina gan bērnus, gan pieaugušos. Izgatavošana ir tik viegla, ka pat sākumā pavāri spēs sagatavot šo gardumu. Ar šokolādes un īpašās miltu kombinācijas aromātisko garšu un baudas pilnu konsistenci, šis ēdiens noteikti iekaros Jūsu sirdi un izcels Jūsu gardumu iepriecinot viesus. Šis recepte noteikti kļūs par Jūsu mīļāko saldumu gatavošanā!

Šis pudiņš ir pildīts ar veselību veicinošām čia sēklām, mandeļu pienu, kanēli, kakao, kokosriekstu skaidiņām un žāvētiem augļiem. Tas ir ideāls šokolādes gardums.

Sastāvdaļas

• 1/2 tase čia sēklu
• 1 glāze vaniļas mandeļu piena, nesaldināts
• 1 glāze 2% piena (var izmantot visu mandeļu pienu bez piena produktiem)
• 1 1/2 ēdamkarotes medus
• 1 ēdamkarote kakao pulvera, nesaldināts
• 1 tējkarote kanēļa
• 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
• 2 ēdamkarotes kokosriekstu skaidiņas, nesaldinātas
• 2 ēdamkarotes kaltētu pīrāgu ķiršu vai citu nesaldinātu žāvētu augļu

Norādes

1. Ievietojiet čia sēklas, pienu, medu, kakao, kanēli un vaniļu stikla traukā ar cieši noslēgtu vāku.
2. Aizveriet un labi sakratiet, lai apvienotos. Liek ledusskapī uz vismaz 5 stundām vai uz nakti.
3. Pasniedz ar kokosriekstu skaidiņām un žāvētiem augļiem dekorēšanai.

Piezīme. Lai iegūtu vienmērīgāku tekstūru, pirms atdzesēšanas sablenderējiet pudiņu lieljaudas blenderī. Noteikti labi samaisiet, lai izvairītos no graudainas tekstūras.

Uztura informācija (uz porciju)

Pagatavo 6 porcijas. Porcija = 1/2 tase

Kalorijas: 140Kopējie tauki: 7 gPiesātinātie tauki: 2 gTrans tauki: 0 gProteīns: 4 gKopējais ogļhidrātu saturs: 16 gŠķiedras: 6 gCukurs: 7 gHolesterīns: 5 mgNātrijs: 150 mg

Kopumā, šī recepte piedāvā iespēju izveidot garšīgu un baudāmu šokolādes pudiņu, kas būs ideāls saldums gardēžiem. Ar viegli pieejamiem sastāvdaļām un vienkāršām gatavošanas norādēm, jebkurš varēs pagatavot šo delikāto desertu savā mājā. Ideāli piemērots uzņemšanai vai vienkārši prieka pāriem, šis šokolādes pudiņš noteikti iepriecinās ikvienu, kas to nogaršos. Tāpēc, ja vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu un saldu, šī recepte ir ideāla izvēle jūsu virtuvei. Bon apetīti!