Recepte: Easy Artichoke Dip + Crudités

Skaista un garšīga recepte uz lielisku aperitīvu vai uzkodu – viegla artišoku mērce ar gardiem dārzeņiem. Šī recepte ir ideāla, lai iepriecinātu savus viesus vai baudītu kā uzkodu pats. Artišoku mērci var pagatavot ātri un vienkārši, izmantojot nedaudz sastāvdaļu – tas būs lielisks papildinājums jebkuram pasākumam vai ballītei. Ne tikai tas ir garšīgs, bet arī veselīgs, jo dārzeņi pie mērces padarīs šo uzkodu veselīgu un sātīgu. Izsalkušie noteikti novērtēs!

Ja meklējat veselīgu uzkodu, ko ņemt līdzi sapulcē, izmēģiniet šo Easy Artichoke Dip + Crudités. Tas ir ļoti vienkārši (lai gan tas negaršo), bet tas var būt mūsu mazais noslēpums!

Sastāvdaļas

1 (15 unces) bundžas artišoka sirdis, notecinātas 1 tējkarote neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas 1 ēdamkarote kaltētu itāļu garšaugu maisījuma vai jebkura kaltēta oregano, timiāna, rozmarīna un bazilika kombinācija. Šķipsniņa jūras sāls4 glāzes jauktu, neapstrādātu dārzeņu mērcēšanai

Norādes

1. Ievietojiet visas sastāvdaļas, izņemot neapstrādātos dārzeņus, virtuves kombainā un sablenderējiet līdz gludai, apmēram 30 līdz 60 sekundes vai līdz vēlamajam krēmveida līmenim.
2. Atdzesējiet un pasniedziet mērci ar neapstrādātiem dārzeņiem. Jebkuru atlikušo artišoka mērci var uzglabāt ledusskapī līdz 5 dienām.

Uzturvērtības informācija (uz porciju)

Pagatavo 6 porcijas

Kalorijas: 27 Tauki: 1 g Piesātinātie tauki: 0 g Holesterīns: 0 mg Šķiedrvielas: 2 g Olbaltumvielas: 1 g Ogļhidrāti: 4 g Nātrijs: 230 mg

— Recepte pieklājīgi no Marka Haimana, MD.

Kopumā, šī recepte Easy Artichoke Dip un Crudités ir ļoti vienkārša un ērta veidā, kā pagatavot garšīgu un veselīgu uzkodu vai priekškarsu. Artišoku dipa krēmīgais un sviestains garša lieliski papildina svaigus dārzeņus, padarot to par lielisku izvēli jebkurai ballītei vai pasākumam. Šī recepte ir ideāla, ja gribat pārsteigt savus viesus ar kaut ko īpašu, bet vienkārši pagatavojamu. Tā nodrošina garšīgu un sabalansētu uzkodu, kas noteikti iepriecinās jebkuru gardēžu.