Recepte: Beztauku vīģu, žāvētu plūmju un balzamiko etiķa mērce

Šī recepte piedāvā garšīgu un veselīgu mērci, kuras galvenie komponenti ir beztauku vīģes, žāvētas plūmes un balzamiko etiķis. Šī mērce ideāli papildinās dažādas uzkodas vai galvenos ēdienus, piešķirot tiem bagātīgu garšu un aromātu. Tā ir ārkārtīgi viegli pagatavojama un piemērota ikvienam, kurš vēlas baudīt gardu ēdienu, nezaudējot veselīgu uzturu. Izmantojot šo recepti, jūs varēsiet iepriecināt savus tuviniekus un draugus ar šīs mērces unikālo garšu un bagātīgo ieguvumu veselībai.

Vai meklējat pārsēju, kas ir atšķirīgs un joprojām ir saudzīgs jūsu vidukļa līnijai un jūsu sirdij? Izmēģiniet šo garšīgo beztauku versiju, kuras garšai un tekstūrai izmantoti divi augļi. Tauki nepavisam nepietrūks.

Brīdinājums par alergēnu: šī recepte satur sastāvdaļas, kas dažiem cilvēkiem var izraisīt alerģiskas reakcijas. Ja jums ir alerģija pret noteiktiem pārtikas produktiem, mainiet šo recepti pēc vajadzības.

Sastāvdaļas

3 žāvētas žāvētas plūmes½ glāzes svaigas vīģes, sagrieztas ceturtdaļās — apmēram 2 vīģes¾ glāzes ūdens½ glāzes balzamiko etiķa — 3 vai 4 lapu kvalitātes 1 tējkarote dižonas sinepju 1 tējkarote ķiploku, malta ½ tējkarote sāls¼ tējkarote melnie pipari

Norādes

1. Katliņā liek žāvētas plūmes, vīģes un ūdeni, vāra uz lēnas uguns, līdz paliek 3 ēdamkarotes ūdens.
2. Virtuves kombainā pievienojiet plūmes, vīģes, samazinātu šķidruma daudzumu un atlikušās sastāvdaļas pulsējot līdz gludai.

Pavāra piezīmes

• Ja samazināts ūdens daudzums ir mazāks par 3 ēdamkarotēm, pievienojiet vairāk ūdens līdz 3 ēdamkarotes.
• Ja svaigas vīģes nav pieejamas, aizstājiet ar 3 žāvētām vīģēm.
• Atcerieties, ka receptes nekad nav kaltas akmenī. Kamēr ievērojat ieteiktās veselības vadlīnijas, droši mainiet sastāvdaļas atbilstoši savai gaumei, budžetam un pieliekamajam.

Uztura analīze uz porciju

Kalorijas 60 Piesātinātie tauki: 0 g Cukuri 10 g Nātrijs 160 mg Kopējā šķiedra 1 g Olbaltumvielas 0 g Ogļhidrāti 15 g Holesterīns 0 mg

Lai arī šī recepte ir vienkārša, tā piedāvā bagātīgu un saskanīgu garšu un konsistenci. Beztauku vīģu, žāvētu plūmju un balzamiko etiķa mērce ir lielisks veids, kā piedāvāt jaunu garšas pieredzi saviem ēdieniem. Šī mērce izceļas ar savu saldu un skābu garšu, kas lieliski papildina gaļas vai siera ēdienus. Tā ir ne tikai viegli pagatavojama, bet arī ļoti garšīga un universāla. Šī recepte noteikti iepriecinās jūsu gaumes receptorus un būs lielisks piedziņas punkts jebkuram ēdienam.