Recepte: Aveņu maurloku salāti

Vai vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu un svaigu? Mēs esam sagatavojuši recepti, kas jums varētu iepatikties – aveņu maurloku salātus. Šie salāti ir viegli pagatavojami un perfekti piestāvēs jebkuram ēdienam, vai tas būtu pusdienas galds vai kāda lielāka svinība. Ar svaigām aveņu ogām, aromātiskiem maurlokām un vieglu olīveļļas mērci, šie salāti noteikti iepriecinās jūsu garšas pumpuru. Sekojiet mūsu receptei un iepazīstiet šīs garšīgās aveņu maurloku salātu baudas!

Šie salāti ir ideāls papildinājums lielai vakariņu ēdienkartei, kad vakariņās ir viesi un jums ir jāpagatavo daudz citu ēdienu. Tas ir spilgts un garšīgs, un jūs varat pagatavot mērci vienu vai divas dienas uz priekšu, lai sagatavotos!

Sastāvdaļas

Ģērbšanās

1 1/2 glāzes saldētu aveņu, atkausētas 2 līdz 4 ēdamkarotes apelsīnu sulas (atkarībā no vēlamā biezuma) 1 ēdamkarote baltvīna etiķa 1 tējkarote cukura 1 ēdamkarote apelsīna miziņas 4 ēdamkarotes sasmalcinātu svaigu maurloku

Salāti

1 mārciņa romiešu salātu, nomazgāti, žāvēti un saplēsti gabalos

Norādes

1. Salieciet salātu sastāvdaļas salātu bļodā un samaisiet.
2. Visas mērces sastāvdaļas liek virtuves kombainā vai blenderī (izņemot 2 ēdamkarotes maurloku) un apstrādā.
3. Kad viss ir apstrādāts, iemaisa atlikušās 2 ēdamkarotes maurloku.
4. Tieši pirms pasniegšanas pārlej salātiem un samaisa.

Uztura informācija (uz porciju)

Kalorijas: 107Kopējie tauki: 0,5 g Piesātinātie tauki: 0,1 gOlbaltumvielas: 3 gOgļhidrāti: 25 gŠķiedras: 5,4 gNātrijs: 37 mg

—Recepti izstrādāja un autortiesības ir Kristīne Napier, MPH, RD, LD.

Aveņu maurloku salāti ir viegli pagatavojami un garšīgi. Šīs salāti ir lieliska iespēja izbaudīt svaigas aveņes un maurloku garšas vasaras laikā. Tie ir aromātiski un atsvaidzinoši, padarot tos par ideālu ēdienu karstās dienās. Turklāt, šīs salāti ir pilni ar vitamīniem un minerālvielām, tādejādi padarot tos par veselīgu ēdienu. Tātad, ja vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu un svaigu, noteikti ieteicams pagatavot aveņu maurloku salātus. Jūs noteikti nenožēlosiet!