Recepte: Ātrā maize ar garšvielām saldo kartupeļu

Vai jums ir maz laika, bet tomēr vēlaties baudīt gardu un sātīgu uzkodu? Mums ir risinājums – ātra maize ar garšvielām saldo kartupeļu! Šī recepte ne tikai ir vienkārša un ērta pagatavošanā, bet piedāvā arī garšīgu un aromātisku garšvielu un kartupeļu kombināciju. Izmantojot šo recepti, tu vari izbaudīt košu ēdienu, kas būs piemērots gan brokastīm, pusdienām, vai vakariņām. Izbaudi ceļā pagatavoto ēdienu un iepriecinies ar jaunām garšas izjūtām!

Šī ātrā maize ir viegli pagatavojama un dabiski salda no saldajiem kartupeļiem.

Sastāvdaļas

2 ēdamkarotes kokosriekstu eļļas2 lieli saldie kartupeļi, nomizoti un plānās šķēlītēs ½ glāzes kokosriekstu miltu 1 ēdamkarote malta kanēļa 1 tējkarote malta muskatrieksta½ tējkarote malta muskatrieksta 1 tējkarote cepamā soda 1 tējkarote cepamā pulvera¹/8 tējkarote jūras sāls4 lielas olas, bet mandeļu sviests 4 ēdamkarotes bezsāles organiskais mandeļu ekstrakts

Norādes

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Ietauko 9 x 5 collu maizes pannu ar kokosriekstu eļļu. Izgrieziet cepamā papīra gabalu, lai tas ietilptu pannas apakšā, un ielieciet pergamentu pannā.
2. Ievietojiet saldo kartupeļu šķēles vidējā katliņā un pārklājiet ar apmēram 1 collu filtrētu ūdeni. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un vāra, līdz tas ir mīksts, apmēram 5 minūtes. Kartupeļus nokāš caurdurī, pēc tam šķēles liek atpakaļ katliņā. Izmantojot kartupeļu stampiņu, saspaida kartupeļus līdz viendabīgai masai un ļauj atdzist līdz istabas temperatūrai.
3. Bļodā samaisiet kokosriekstu miltus, kanēli, muskatriekstu, vālīti, cepamo sodu, cepamo pulveri un sāli.
4. Lielā bļodā sakuļ olas, līdz tās ir apvienotas. Pievienojiet saldo kartupeļu biezeni un mandeļu sviestu, kausētu sviestu un mandeļu ekstraktu un viegli sakuliet, līdz tie ir labi sajaukti. Pievienojiet kokosriekstu miltu maisījumu un samaisiet ar gumijas lāpstiņu, līdz tas ir vienmērīgi samitrināts. Ielejiet mīklu sagatavotajā klaipu pannā un cepiet, līdz centrā ievietotais zobu bakstāmais ir tīrs, 50 līdz 60 minūtes.
5. Apgrieziet maizi no pannas uz režģa un ļaujiet pilnībā atdzist. Sagrieziet klaipu 1 collas šķēlēs un pasniedziet. Uzglabāt cieši iesaiņotu plastmasas iesaiņojumā istabas temperatūrā līdz 4 dienām.

Uztura informācija

Viena šķēle satur:

Kalorijas 220 Tauki 18 g Piesātinātie tauki 7 g Holesterīns 95 mg Šķiedrvielas 43 g Olbaltumvielas 6 g Ogļhidrāti 10 g Nātrijs 316 mg

No grāmatas, Ēd resnu, kļūsti tievsautors Marks Haimens, MD

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Šī recepte aicina mūs izmēģināt jaunu un garšīgu veidu, kā pagatavot garšvielās marinētu saldo kartupeļu maize. Tā ir ātra un viegla gatavošanas metode, kas piesaista ar saviem dažādajiem garšvielu aromātiem un bagātīgo kartupeļu garšu. Tas noteikti ir ideāls ēdiens tiem, kas cenšas izmēģināt jaunas un interesantas receptes virtuvē. Tāpēc droši dodies uz virtuvi un izmēģini šo recepti pat pats – noteikti nebūsi vīlies! Bon apetīt!