Ranidafobija (bailes no vardēm): simptomi un ārstēšana

Vai jums ir kādreiz bijušas bailes no runāšanas vai vārdu izteikšanas? Ja jā, iespējams, jums ir ranidafobija, kas ir bieža šķietami nekaitīga fobija, taču tā var ievērojami traucēt ikdienas dzīvē. Ranidafobija var izpausties kā sasprindzinājums, saindēšanās sajūta, sarkaniem vaigiem un sāpīgums, kad mēģināt runāt vai izrunāt vārdus. Tomēr, ir pieejami dažādi ārstēšanas veidi, tostarp terapija un medikamenti, kas var palīdzēt pārvarēt šo baiļu traucējumu un atgriezt jums dzīves kvalitāti. Šajā rakstā mēs apcerēsim simptomus un iespējamos ārstēšanas veidus ranidafobijai.

Ranidafobija ir intensīvas bailes no vardēm un krupjiem. Cilvēki ar ranidafobiju var uzskatīt, ka vardes un krupji ir kaitīgi vai bīstami. Vai arī viņi var uzskatīt, ka abinieki ir nolādēti. Īpašas bailes, piemēram, ranidafobija, var izraisīt murgus un citus trauksmes simptomus. Bet dažas terapijas un metodes var palīdzēt.

Pārskats

Kas ir ranidafobija?

Ranidafobija ir intensīvas un neracionālas bailes no vardēm vai krupjiem. Nosacījums ir specifiska fobija (bailes), kas ir trauksmes traucējumu veids.

Cilvēki ar ranidafobiju var uzskatīt, ka vardes un krupji var kaitēt cilvēkiem. Vai arī viņi varētu uztraukties, ka abinieki attīstīsies un apsteigs cilvēkus. Viņi var domāt, ka vardes un krupji var izplatīt slimības vai kārpas. Vai varbūt viņi uzskata, ka vardes un krupji ir nolādēti dzirdēto stāstu dēļ.

Cilvēkiem ar šo stāvokli var būt baiļu un trauksmes simptomi, ja viņi:

• Dzirdiet čīkstošu troksni, kas izklausās pēc vardes vai krupja.
• Redzēt vardi vai krupi (pat multfilmu versijas).
• Padomājiet par vardēm vai krupjiem.

Cilvēks, kurš baidās no vardēm un krupjiem, var saprast, ka bailes ir neracionālas, bet nevar tās kontrolēt. Ranidafobija var būt saistīta ar batrafofobiju, kas ir bailes no abiniekiem, tostarp vardēm, krupjiem, tritoniem, salamandrām un citiem. Īpaši bailes no krupjiem sauc par bufonofobiju.

Cik izplatītas ir neracionālas bailes no vardēm?

Garīgās veselības speciālisti uzskata, ka ranidafobija ir biežāka bērniem un pusaudžiem nekā pieaugušajiem. Bet konkrētas fobijas var skart jebkura vecuma cilvēkus, un tās var sākties bērnībā vai pieaugušā vecumā.

Ir grūti precīzi zināt, cik daudziem cilvēkiem ir noteikta fobija, piemēram, ranidafobija (bailes no vardēm). Daudzi cilvēki šīs bailes var paturēt pie sevis vai arī neatzīt, ka viņiem tās ir. Mēs zinām, ka aptuveni 1 no 10 amerikāņu pieaugušajiem un 1 no 5 pusaudžiem kādā dzīves posmā saskarsies ar specifiskiem fobijas traucējumiem.

Simptomi un cēloņi

Kas izraisa bailes no vardēm?

Veselības aprūpes sniedzēji nav pārliecināti, kas izraisa konkrētas fobijas, piemēram, ranidafobiju. Bet lielākā daļa garīgās veselības speciālistu uzskata, ka bailes izraisa kombinācija:

• Ģenētika: Cilvēkam ģimenes anamnēzē var būt trauksme un īpašas bailes.
• Māņticības un kultūras nozīmes: Dažas kultūras nodod tālāk stāstus un uzskatus par vardēm un krupjiem. Dažas kultūras var uzskatīt, ka vardes un krupji var izplatīt slimības un kārpas. Citi var uzskatīt, ka vardes novērošana ir slikta zīme. Un citas kultūras nodod tālāk pasakas un filmas, kurās redzams, kā raganas par sodu pārvērš cilvēkus par vardēm.
• Traumatiska pieredze, kas saistīta ar vardi vai krupi: Pēc baiļu pieredzes cilvēkam var rasties ilgstošas ​​bailes no vardēm un krupjiem. Piemēram, ja varde lec virsū mazam bērnam un viņu biedē, bērns var ilgstoši nervozēt par vardēm. Vai arī, ja cilvēks nejauši nogludina krupi, šausminošā pieredze var izraisīt pastāvīgas bailes.

Kādi ir vardes fobijas simptomi?

Kad cilvēks ar ranidafobiju domā par vardi vai krupi vai sastopas ar to, tas var izraisīt trauksmes vai panikas simptomus, piemēram:

• Drebuļi.
• Reibonis un vieglprātība.
• Pārmērīga svīšana (hiperhidroze).
• Sirds sirdsklauves.
• Slikta dūša.
• Elpas trūkums (aizdusa).
• Trīce vai trīce.
• Kuņģa darbības traucējumi vai gremošanas traucējumi (dispepsija).

Ranidafobija var izraisīt arī noteiktu uzvedību, piemēram:

• Izvairīšanās no vardēm un krupjiem pat grāmatās un filmās.
• Izlemiet, kur dzīvot, pamatojoties uz tuvumā esošo dzīvnieku dzīvi.
• Atteikšanās doties uz parkiem, ezeriem, mežainām vietām vai dīķiem.
• Izlaist sabiedriskas vai izglītojošas aktivitātes, kurās varētu būt iesaistītas vardes un krupji, piemēram, dabaszinātņu nodarbības un ekskursijas.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta ranidafobija?

Nav nekādu testu, lai diagnosticētu bailes no vardēm un krupjiem. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs diagnosticē konkrētās bailes, pamatojoties uz diskusijām par:

• Jūsu simptomi.
• Cik ilgi tie notiek.
• Neatkarīgi no tā, vai tie traucē jūsu dzīvei.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var diagnosticēt ranidafobiju, ja jums ir intensīvas bailes no vardēm un krupjiem, kas:

• Izraisa ārkārtīgu trauksmi, tiklīdz jūs domājat par kādu no dzīvniekiem vai sastopaties ar kādu.
• Izraisa ievērojamu stresu vai ietekmē jūsu dzīvi.
• Tas notiek vismaz sešus mēnešus.
• Nav samērīgi ar faktiskajām briesmām.
• Liek izvairīties no noteiktām situācijām.
• Izraisa fiziskus trauksmes vai panikas lēkmes simptomus.

Vadība un ārstēšana

Kā atbrīvoties no ranidafobijas?

Tā kā vardes un krupji ikdienas dzīvē nav izplatīti, cilvēkiem ar vieglu ranidafobiju var nebūt nepieciešama ārstēšana. Bet, ja bailes izraisa fiziskus simptomus vai murgus, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Iespējamās ārstēšanas metodes ietver:

• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT): CBT ir strukturēta psihoterapija, kas var palīdzēt saprast un kontrolēt domas un emocijas. Šī sarunu terapija var palīdzēt jums novērst negatīvās domas par vardēm un krupjiem. Viens no CBT veidiem ir dialektiskā uzvedības terapija (DBT). Izmantojot DBT, terapeits lūdz padomāt par vardi vai krupi un pēc tam pussmaidīt. Laika gaitā tas var mainīt jūsu emocijas, kas saistītas ar abiniekiem.
• Ekspozīcijas terapija: Ekspozīcijas terapija, ko dažreiz sauc par desensibilizāciju, palīdz pakāpeniski stāties pretī bailēm. Laika gaitā kontrolētā vidē jūs saskaraties ar ideju par vardēm un krupjiem. Piemēram, ekspozīcijas terapija var sākties ar kaut ko mazāk biedējošu, piemēram, multfilmas vardes attēlu. Galu galā jums var lūgt iztēloties īstas vardes, pēc tam apskatīt vardi tvertnē, pēc tam apmeklēt dīķi un tad varbūt pieskarties vardei. Palielinot iedarbību, jūs varat iemācīties pārvaldīt ranidafobiju.
• Hipnoterapija: Hipnoterapija var novest jūs transam līdzīgā, bet koncentrētā stāvoklī. Hipnozē jūs esat atvērtāks ieteikumiem un pārmaiņām. Hipnotizētājs var pārliecināt jūs mazāk baidīties no vardēm un krupjiem.
• Medikamenti: Dažādas prettrauksmes zāles var mazināt trauksmi un specifisku baiļu fiziskos simptomus.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Garīgās veselības aprūpe Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Kā es varu samazināt ranidafobijas risku?

Tā kā garīgās veselības speciālisti pilnībā nesaprot, kas izraisa ranidafobiju, nav pierādīts veids, kā to novērst. Tomēr daudziem cilvēkiem ar vienām bailēm bieži rodas papildu bailes un trauksme, piemēram, panikas traucējumi vai obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD). Ir svarīgi pārvaldīt bailes un to simptomus, lai tās netraucētu jūsu dzīvei.

Perspektīva / Prognoze

Vai ranidafobiju var izārstēt?

Daudzi bērni un pusaudži augot pārvar specifiskas bailes, piemēram, ranidafobiju. Bet bailes var saglabāties pieaugušā vecumā.

Ranidafobiju vai citas specifiskas bailes nevar izārstēt. Taču ekspozīcijas terapija, kas bieži tiek kombinēta ar citām ārstēšanas metodēm, palīdz vairāk nekā 90% cilvēku, kuri to regulāri praktizē.

Dzīvo ar

Kā es varu pārvarēt bailes no vardēm?

Daudzi cilvēki veiksmīgi pārvalda ranidafobiju. Apsveriet iespēju strādāt ar garīgās veselības speciālistu un praktizēt metodes, lai pārvaldītu trauksmes simptomus, piemēram:

• Elpošanas vingrinājumi.
• Muskuļu relaksācija.
• Meditācija.
• Joga.

Ranidafobija ir intensīvas, neracionālas bailes no vardēm un krupjiem. Tas ir specifiskas fobijas un trauksmes traucējumu veids, kas var traucēt jūsu dzīvi. Ja jums ir ranidafobija vai citas specifiskas bailes, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par terapijas iespējām.

Kopumā Ranidafobija ir nopietna un iespaidīga bailes forma, kas var ievērojami ietekmēt ikdienas dzīvi. Simptomi, piemēram, panikas lēkmes, sirds un elpošanas problēmas, kā arī izvairīšanās no situācijām, kas saistītas ar vardēm, var būt iznīcinoši. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka šo fobiju var ārstēt, un līdz ar to uzlabot dzīves kvalitāti. Ārstēšanas veidi var ietvert terapiju, zāles vai kombinētu pieeju abiem. Ir svarīgi meklēt palīdzību un atbalstu no speciālistiem, lai pārvarētu šo fobiju un atgrieztos normālā dzīvē.