Plecu locītavas tendinīts: simptomi un ārstēšana

Plecu locītavas tendinīts ir bieži sastopama problēma, kas var izraisīt intensīvas sāpes un ierobežotību kustību apgabalā. Šajā rakstā apspriedīsim šīs slimības simptomus un iespējamos ārstēšanas veidus. Lai gan tendinītam var būt dažādi cēloņi, svarīgi ir savlaicīgi diagnosticēt un ārstēt šo traucējumu, lai novērstu tā pasliktināšanos un atgrieztu pacientam normālu dzīves kvalitāti. Uzziniet vairāk par šo svarīgo tēmu un ārstēšanas iespējām Plecu locītavas tendinīta gadījumā.

Pārskats

Plecu tendinīts (tendinīts) ir iekaisums, kas ietekmē plecu locītavas zonu.

Kas ir plecu tendinīts?

Plecu tendinīts (tendonīts) ir iekaisums, kas ietekmē plecu locītavas zonu. Jūsu plecu locītavu stabilizē muskuļu grupa, ko sauc par rotatora aproci, kā arī bicepsa cīpsla. Šie muskuļi un cīpslas notur augšdelma kaulu (augšdelma kaulu) plecu dobumā (glenoīdā).

Pleca tendinīts rodas, kad iekaisums satver vai saspiež muskuļus un cīpslas pret pleca augšējo kaulu (akrojonu). Kad rotatora manžetes cīpslas kļūst iekaisušas un kairinātas, to sauc par rotatora manšetes tendinītu. Kad jūsu bicepsa cīpsla kļūst iekaisusi un kairināta, to sauc par bicepsa tendinītu.

Simptomi un cēloņi

Kā tendinīts jūtas jūsu plecā?

Plecu tendinīta simptomi svārstās no viegla stīvuma līdz smagām sāpēm. Jūs varat sajust sāpes pleca galā vai izstarot pa roku. Jūs varat sajust sāpes, kad paceļat roku virs galvas vai pagriežat to. Citi simptomi var ietvert:

• Blāvas sāpes vai sāpīgums.
• Maigums.
• Sāpes naktī.
• Grūtības noturēt roku noteiktās pozīcijās.
• Viegls pietūkums.
• Mobilitātes zudums.
• Kustinot plecu, atskan “klikšķināšanas” skaņa.

Kas izraisa plecu tendinītu?

Plecu cīpslu iekaisums bieži rodas sporta traumu rezultātā, kad sportistam atkārtoti jāpārvieto roka virs galvas. Sporta veidi, kuros tas bieži notiek, ietver:

• Beisbols.
• Peldēšana.
• Teniss un citi rakešu sporta veidi.
• Golfs.
• Svarcelšana.
• Volejbols.

Nepareiza tehnika jebkurā sporta veidā ir viens no galvenajiem audu, tostarp cīpslu, pārslodzes cēloņiem, kas var veicināt tendinītu.

Bet jums nav jābūt profesionālam sportistam, lai attīstītu šo stāvokli. Cilvēkiem, kas strādā darbā, kas prasa virs galvas (piemēram, montāžas vai presēšanas mašīnas) vai smagu celšanu, pastāv tendinīta risks, taču jebkurai personai var attīstīties tendinīts, atkārtoti lietojot šīs cīpslas. Tiešs sitiens pa plecu zonu vai krišana uz izstieptas rokas var izraisīt arī plecu tendinītu.

Kādi ir šī stāvokļa riska faktori?

Novecojot, mūsu cīpslas dabiski kļūst mazāk elastīgas, tāpēc palielinās plecu tendinīta risks. Citi riska faktori ietver:

• Piedalīšanās jebkuros sporta veidos, kuros nepieciešamas atkārtotas kustības, piemēram, beisbolā, peldēšanā vai tenisā.
• Darbs profesijās, kas saistītas ar atkārtotām kustībām vai kurām ir jāsniedzas virs galvas, piemēram, gleznotāji, pārcēlēji vai jumiķi.
• Veiciet mājsaimniecības darbus, piemēram, tīrīšanu, grābšanu vai lāpstu.
• Ja jums ir veselības stāvoklis, kas rada stresu jūsu cīpslām, piemēram, artrīts.
• Neizstiepties pirms fiziskās aktivitātes.

Kādas ir šī stāvokļa komplikācijas?

Ja plecu tendinīts netiek ārstēts, tas var izraisīt komplikācijas, tostarp:

• Kustības vai spēka zudums.
• Sāpes, kas apgrūtina aizmigšanu.
• Grūtības veikt ikdienas uzdevumus, piemēram, piesprādzēt pogas vai novietot priekšmetus augstās vietās.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēts plecu locītavas tendinīts?

Veselības aprūpes sniedzējs jautās par jūsu slimības vēsturi un veiks fizisko pārbaudi. Atkarībā no atklājumiem viņi var arī pasūtīt testus, tostarp:

• rentgenstari.
• Ultraskaņas.
• Magnētiskās rezonanses attēlveidošanas (MRI) skenēšana.

Plecu tendinīta stadijas

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var izmantot šādus posmus, lai klasificētu jūsu stāvokli:

• Pārmērīgas lietošanas tendinīts: Atkārtotas kustības var pārslogot jūsu rotatora aproci, kas var izraisīt zilumu veidošanos, kairinājumu un cīpslu nobružāšanos. Tas var izraisīt sāpes un vājumu.
• Kalcifiskais tendinīts: Laika gaitā iekaisums dažkārt var izraisīt kalcija nogulšņu uzkrāšanos rotatora manžetes cīpslās. Tas var izraisīt plecu kustības un spēka zudumu.
• Rotatora manšetes plīsums: Smags plecu tendinīts, ko izraisa deģenerācija vai nodilums, var izraisīt daļēju vai pilnīgu rotatora manšetes plīsumu. Tas var izraisīt stipras sāpes, vājumu un kustību zudumu.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstēts plecu locītavas tendinīts?

Plecu tendinīta ārstēšana ir atkarīga no vairākiem faktoriem, tostarp jūsu vecuma, simptomiem un stāvokļa smaguma pakāpes. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt atpūtas, ietīšanas un ledus iepakojumu kombināciju neseniem vai smagiem ievainojumiem. Citas neķirurģiskas ārstēšanas iespējas ietver:

• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL): Lai mazinātu sāpes un pietūkumu, varat lietot aspirīnu, naproksēnu vai ibuprofēnu.
• Fizioterapija: Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt apmeklēt fizioterapeitu. Fizioterapeits var jums palīdzēt ar dažādiem kustību vingrinājumiem un stiprināšanu.
• Kortikosteroīdu injekcijas: Jūs varat saņemt kortizona injekciju, ja Jums ir pastāvīgas un stipras sāpes plecos.
• Ar trombocītiem bagātinātas plazmas (PRP) terapija: Pakalpojumu sniedzējs injicē koncentrētus jūsu trombocītu paraugus, lai palīdzētu atgūties un dziedēt.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt operāciju, ja jūsu rotatora aproce vai bicepsa cīpsla ir daļēji vai pilnībā saplēsta un jūsu simptomi neuzlabojas ar citām ārstēšanas metodēm. Operācija atjauno bojāto cīpslu vai cīpslas un noņem iekaisušās bursas, kas var arī kairināt jūsu plecu.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Tendinopātijas ārstēšana Atrodiet ārstu un speciālistus Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Vai to var novērst?

Tā kā lielāko daļu plecu tendinīta gadījumu izraisa pārmērīga lietošana, labākā ārstēšana ir profilakse. Ir svarīgi izvairīties vai mainīt darbības, kas rada problēmu. Jums ir jālabo pamatnosacījumi, piemēram, nepareiza poza vai slikta tehnika sportā vai darbā.

Veicot darbības, ievērojiet šos pamatnoteikumus:

• Sākumā rīkojieties lēni un pakāpeniski paaugstiniet aktivitātes līmeni.
• Izmantojiet ierobežotu spēku un ierobežotus atkārtojumus.
• Pārtrauciet, ja rodas neparastas sāpes.

Perspektīva / Prognoze

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai plecu tendinīts dziedē?

Laiks, kas nepieciešams plecu tendinīta dziedēšanai, ir atkarīgs no traumas smaguma pakāpes. Viegli gadījumi var sākt dziedēt ar neķirurģiskas ārstēšanas metodēm divu līdz četru nedēļu laikā. Bet smagākās situācijās tas var aizņemt vairākus mēnešus. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var sniegt jums skaidrāku priekšstatu par jūsu prognozi.

Kad es varu atgriezties pie parastajām aktivitātēm?

Jums vajadzētu atpūsties ar plecu, līdz vairs nav sāpju vai citu simptomu. Kad atgriežaties darbā, sportā vai citās aktivitātēs, ņemiet to mierīgi. Noteikti iesildiet plecu ar elastības vingrinājumiem. Centieties necelt roku virs galvas un nepiedalieties aktivitātē pārāk ilgi. Noteikti pietiekami atpūtieties. Nesteidzieties un pakāpeniski palieliniet aktivitātes līmeni.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju?

Lielākā daļa plecu tendinīta gadījumu laika gaitā izzūd paši. Atkarībā no smaguma pakāpes, lai atgūtu, var paiet vairākas nedēļas līdz mēneši. Sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja:

• Piedzīvojiet sāpes, kas traucē jūsu parastajām ikdienas aktivitātēm.
• Ir sāpes, kas neuzlabojas, neskatoties uz pašaprūpes pasākumiem.
• Ir recidīvs.
• Jums ir drudzis, un jūsu plecs šķiet sarkans vai iekaisis. (Šīs pazīmes un simptomi var norādīt, ka jums ir infekcija.)
• Jums ir citi veselības traucējumi, kas var palielināt infekcijas risku.
• Lietojiet zāles, kas palielina infekcijas risku, piemēram, kortikosteroīdus vai imūnsupresantus.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam veselības aprūpes sniedzējam?

Ja jums ir plecu tendinīts, iespējams, vēlēsities jautāt savam pakalpojumu sniedzējam:

• Cik ilgi turpināsies sāpes?
• Kādas ārstēšanas metodes jūs ieteiktu?
• Vai jūs domājat, ka man ir nepieciešama operācija?
• Kad es varu atgriezties pie savām iepriekšējām aktivitātēm (sportam/darbam)?
• Ko es varu darīt, lai nākotnē novērstu plecu tendinītu?

Piezīme no Klīvlendas klīnikas

Tendinīts plecā var būt nomākts, it īpaši, ja tas neļauj jums piedalīties sporta veidā, kas jums patīk. Lai cīpsla varētu dziedēt, vairākas nedēļas jums būs jāatpūtina plecs. Tas var būt sarežģīti, taču ir svarīgi neatgriezties uz spēles laukumu, kamēr veselības aprūpes sniedzējs nav devis jums atļauju. Jūs nevēlaties riskēt ar turpmākiem savainojumiem. Izpildiet pakalpojumu sniedzēja norādījumus, un jūs drīz atgriezīsities pie tā.

Plecu locītavas tendinīts var būt ļoti sāpīgs traucējums, kas ierobežo ikdienas darbības un kustību brīvību. Svarīgi ir savlaicīgi atpazīt simptomus un sākt ārstēšanu, lai novērstu komplikācijas un atgrieztu locītavas funkcionalitāti. Ārstēšanas veidi var ietvert fizioterapiju, zāles vai pat operāciju. Ir svarīgi sekot ieteikumiem un veikt vingrinājumus, lai stiprinātu locītavu un novērstu turpmākas traumas. Turpmākais labs aprūpes un sabiedrības atbalsts ir būtisks šāda veida traucējumu pārvarēšanā.