Pirmsdzemdību depresija: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Pirmsdzemdību depresija ir nopietna un bieži nepamanīta problēma, kas ietekmē daudzas jaunās mātes. Šī depresija var būt saistīta ar dažādiem cēloņiem un izpausties ar dažādiem simptomiem, kā arī prasa piemērotu ārstēšanu. Ir svarīgi saprast šo stāvokli, lai laicīgi atpazītu simptomus un sniegtu atbilstošu atbalstu jaunajām mātēm. Šajā rakstā mēs aplūkosim pirmsdzemdību depresijas cēloņus, simptomus un iespējamos ārstēšanas veidus.

Pirmsdzemdību depresija ir depresija, kas rodas grūtniecības laikā. Depresijas simptomi ir ārkārtējas vai pastāvīgas skumjas, trauksme, nogurums un miega un ēšanas paradumu izmaiņas. Smagos gadījumos pirmsdzemdību depresija var likt cilvēkiem kaitēt sev vai savam bērnam. Ārstēšana ietver terapiju un medikamentus.

Pārskats

Kas ir pirmsdzemdību depresija?

Pirmsdzemdību depresija ir depresija, kas rodas grūtniecības laikā. Depresija izraisa pastāvīgas vai ārkārtējas skumjas. Tas var izraisīt arī trauksmi, nogurumu un miega traucējumus. Ja jums ir šis garastāvokļa traucējums, jūs varat atteikties no ģimenes un draugiem. Jums var nebūt nekādas intereses par aktivitātēm, kas jums kādreiz patika.

Pirmsdzemdību depresija var ietekmēt jūs jebkurā grūtniecības laikā. Pēcdzemdību depresija (PPD) ir depresija, kas attīstās pēc bērna piedzimšanas. Ir svarīgi atzīmēt, ka pirmsdzemdību un pēcdzemdību depresija atšķiras no “mazuļu blūza”. “Mazuļu blūza” parasti izzūd divu līdz trīs nedēļu laikā. Tikmēr pirmsdzemdību un pēcdzemdību depresija neizzūd bez ārstēšanas.

Depresijas simptomi dažreiz uzlabojas, mainot dzīvesveidu. Bet, ja tā nav, pakalpojumu sniedzēji ārstē šo stāvokli ar terapiju un medikamentiem. Ja jums ir pirmsdzemdību depresija, jūs neesat viens. Depresija ir izplatīts veselības stāvoklis, un ārstēšana var palīdzēt.

Kurš var saslimt ar pirmsdzemdību depresiju?

Ikviens var saslimt ar pirmsdzemdību depresiju. Jums ir lielāka iespēja saslimt ar šo stāvokli, ja jums vai jūsu ģimenes locekļiem anamnēzē ir:

• Trauksmes traucējumi.
• Panikas traucējumi.
• Garīgās slimības, tostarp obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD).
• Garastāvokļa traucējumi, piemēram, depresija un pēcdzemdību depresija.

Pirmsdzemdību depresija ir biežāk sastopama cilvēkiem, kuri:

• Nēsājat bērnu ar veselības problēmām vai īpašām vajadzībām.
• Tiek galā ar saspringtiem dzīves notikumiem. Tie var ietvert šķiršanos, veselības problēmas, finansiālas problēmas vai problēmas darbā.
• Gaidām dvīņus vai trīnīšus.
• Neplānoja grūtniecību.
• Grūtniecības laikā jums nav atbalstoša partnera vai draugu un ģimenes tīkla.
• Neauglības dēļ bija problēmas ar grūtniecību.

Cik izplatīta ir pirmsdzemdību depresija?

Šis stāvoklis ir ļoti izplatīts. Pētnieki uzskata, ka depresija ir viena no visbiežāk sastopamajām grūtnieču problēmām. Aptuveni 5% pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs pastāvīgi izjūt depresiju.

Simptomi un cēloņi

Kas izraisa pirmsdzemdību depresiju?

Daudzi faktori ietekmē depresiju grūtniecības laikā. Viens no galvenajiem faktoriem ir garastāvokļa traucējumu vēsture (vai ģimenes anamnēze). Grūtniecības laikā hormonu līmenis mainās, kas var ietekmēt garastāvokli. Depresiju var izraisīt smadzeņu ķīmiskā līmeņa nelīdzsvarotība.

Daudzi cilvēki arī jūtas skumji vai noraizējušies par izmaiņām, kas notiek viņu ķermenī. Viņiem var rasties diskomforts grūtniecības laikā. Viņiem var būt finansiālas bažas un jāuztraucas par jaunu pienākumu uzņemšanos. Tiem, kuriem ir lielāks depresijas risks, šīs izmaiņas var būt milzīgas.

Kādi ir pirmsdzemdību depresijas simptomi?

Ikviens reizēm jūtas skumjš, noraizējies vai noraizējies. Tas ir normāli, ka dažreiz jūtaties šādi, īpaši grūtniecības laikā. Bet depresijas simptomi neizzūd pēc dažām dienām. Tās var ilgt nedēļas vai mēnešus, un laika gaitā tās var pasliktināties. Depresijas simptomi grūtniecības laikā ir:

• Trauksme, pārmērīgas uztraukšanās un neracionālas domas.
• Apetītes izmaiņas un neizskaidrojams svara zudums vai svara pieaugums (nav grūtniecības dēļ).
• Samazināta interese par aktivitātēm, kas jums kādreiz patika. Vai atkāpšanās no draugiem, ģimenes un sociālās mijiedarbības.
• Nogurums, miegs vairāk nekā parasti vai grūtības aizmigt vai iemigt (bezmiegs).
• Skumjas, bezcerības, nejutīguma, “tukšuma” vai vainas sajūta.
• Aizkaitināmība, pārmērīga raudāšana vai citas garastāvokļa izmaiņas vai garastāvokļa svārstības.
• Intereses zudums par seksu un grūtības sazināties ar partneri.
• Fiziski simptomi, kas nav radušies veselības stāvokļa vai cita iemesla dēļ. Tās var būt galvassāpes, muskuļu sāpes un kuņģa-zarnu trakta (GI) problēmas.
• Problēmas koncentrēties, atcerēties lietas, argumentēt vai pieņemt lēmumus.

Smagos gadījumos cilvēkiem ar šo traucējumu ir domas par kaitējuma nodarīšanu sev vai savam nedzimušajam bērnam. Ja jums ir domas par paškaitējumu vai domas par pašnāvību, zvaniet uz pašnāvību un krīžu palīdzības līniju pa tālr. 988. Šis nacionālais vietējo krīžu centru tīkls nodrošina 24/7 bezmaksas un konfidenciālu emocionālo atbalstu cilvēkiem, kuri nonākuši pašnāvības krīzē vai emocionālā pārdzīvojumā.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta pirmsdzemdību depresija?

Ja jums ir pirmsdzemdību depresijas pazīmes, ir svarīgi saņemt novērtējumu. Jūsu veselības aprūpes sniedzējs jautās par jūsu simptomiem. Viņš vēlēsies zināt, kad tie sākās un cik bieži tie parādās.

Viņi var ieteikt apmeklēt garīgās veselības speciālistu (piemēram, psihologu, terapeitu vai konsultantu). Šis speciālists var piedāvāt pilnīgu novērtējumu un ārstēšanu. Pastāstiet viņiem, ja jums anamnēzē vai ģimenes anamnēzē ir bijusi depresija vai citi garastāvokļa traucējumi.

Vadība un ārstēšana

Kā pakalpojumu sniedzēji ārstē pirmsdzemdību depresiju?

Veselības aprūpes sniedzēji ārstē pirmsdzemdību depresiju ar:

• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT), terapijas veids, kas palīdz domāt par savām bažām un uzvedību citā veidā. Laika gaitā jūs veidojat jaunus domāšanas modeļus. Jūs atklāsiet, kā uz noteiktām situācijām reaģēt pozitīvāk.
• Starppersonu terapija (IPT) ļauj uzlabot veidu, kā jūs mijiedarbojaties ar citiem. Tas arī palīdz jums attīstīt attiecības un iegūt atbalstu no sociālajām grupām.
• Medikamenti lai ārstētu depresiju. Jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam, kurus ir droši lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā.
• Psihoterapija, vai sarunu terapija, kas ļauj runāt caur emocijām un izstrādāt veidus, kā tikt galā. Pieredzējis terapeits var palīdzēt jums pārvaldīt garastāvokļa izmaiņas un justies labāk.

Kā es varu pārvaldīt pirmsdzemdību depresiju?

Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu savu garastāvokli un redzesloku. Tie ietver:

• Atbalstoša tīkla atrašana: Saziņa ar citiem topošajiem vecākiem ļauj jums dalīties savās bažās. Jūs mācīsities no cilvēkiem, kuri zina, ko jūs piedzīvojat. Zvaniet savai vietējai slimnīcai un jautājiet, vai viņi var ieteikt atbalsta grupu vai citus resursus.
• Padarot veselību par prioritāti: Grūtniecības laikā vingrojiet daudz. Koncentrējieties uz labu uzturu, lietojiet pirmsdzemdību vitamīnus un mēģiniet pietiekami gulēt. Atmetiet smēķēšanu un izvairieties no alkohola, jo tie ir bīstami gan jums, gan jūsu mazulim. Alkohola lietošana grūtniecības laikā var izraisīt augļa alkohola sindromu. Labāka fiziskā veselība bieži vien iet roku rokā ar uzlabotu garīgo veselību.
• Sagatavošanās mazulim: Sekojiet līdzi pirmsdzemdību aprūpes tikšanās reizēm. Uzziniet par sava mazuļa augšanu un pavērsiena punktiem un veltiet laiku, lai sagatavotos mazuļa ierašanās brīdim. Jūs jutīsities labāk, zinot, ka esat gatavs dzemdībām un ne tikai.
• Paliek aktīvam: Pievērsiet uzmanību tam, lai pavadītu laiku ar draugiem vai izietu kopā ar savu partneri. Mijiedarbība ar citiem un izkļūšana no mājas var būtiski ietekmēt jūsu garastāvokli.
• Izmēģināt meditāciju: Ja jūtat daudz stresa vai trauksmes, izmēģiniet jogu, meditāciju un elpošanas vingrinājumus. Pastāv saikne starp stresa pārvaldību un emocionālo veselību. Dažu relaksācijas paņēmienu apgūšana var palīdzēt jums justies labāk.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāAtrodiet savu Ob/Gyn Norunājiet tikšanos

Profilakse

Kā es varu samazināt pirmsdzemdību depresijas risku?

Jūs, iespējams, nevarēsit novērst depresiju grūtniecības laikā vai pēc tās (pēcdzemdību depresija). Ja jums iepriekš ir bijusi depresija vai trauksme vai jūsu ģimenes anamnēzē ir bijuši garastāvokļa traucējumi, jums ir lielāks risks. Konsultējieties ar pakalpojumu sniedzēju par pazīmēm, kuras meklēt, lai varētu saņemt palīdzību.

Perspektīva / Prognoze

Ko es varu sagaidīt, ja man ir pirmsdzemdību depresija?

Lielākajai daļai cilvēku pirmsdzemdību depresijas simptomi uzlabojas ar ārstēšanu. Terapija, medikamenti un dzīvesveida izmaiņas var ievērojami uzlabot jūsu perspektīvu. Ņemiet vērā, ka simptomu uzlabošanai var būt nepieciešama zāļu un terapijas kombinācija. Jums var būt nepieciešams arī izmēģināt dažāda veida terapiju vai medikamentus.

Kā pirmsdzemdību depresija ietekmē mazuli dzemdē?

Neārstēta depresija var būt bīstama nedzimušam bērnam. Pirmsdzemdību depresija var apgrūtināt cilvēku pienācīgu aprūpi grūtniecības laikā. Viņi, visticamāk, izdarīs neveselīgas izvēles, piemēram, dzer alkoholu, smēķē vai izvairās no fiziskām aktivitātēm. Visas šīs izvēles ietekmē mazuļa veselību.

Smagos gadījumos cilvēki ar pirmsdzemdību depresiju var kaitēt sev vai saviem mazuļiem. Ja grūtniecības laikā rodas depresijas pazīmes, ir svarīgi nekavējoties saņemt palīdzību.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu meklēt aprūpi pirmsdzemdību depresijas gadījumā?

Ja Jums ir depresijas pazīmes grūtniecības laikā vai pēc tās, nekavējoties meklējiet palīdzību. Ir pieejamas drošas, efektīvas ārstēšanas metodes. Saņemiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja jums ir domas par ļaunuma nodarīšanu sev vai mazulim.

Ja esat stāvoklī, ir normāli, ja laiku pa laikam jūtaties nemierīga, noraizējusies vai emocionāla. Bet, ja skumjas vai nemiers ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju. Esiet atklāts un godīgs par saviem simptomiem, jūtām un bažām. Pirmsdzemdību depresijas ārstēšanas metodes var palīdzēt, un tās ir drošas jums un jūsu mazulim. Jums var būt nepieciešama terapijas, medikamentu un dzīvesveida izmaiņu kombinācija, lai palīdzētu jums justies labāk. Ja domājat, ka varat nodarīt kaitējumu sev vai savam mazulim, saņemiet neatliekamo palīdzību.

Pirmsdzemdību depresija ir nopietna problēma, ar ko saskaras daudzas sievietes pēcdzemdību periodā. Cēloņi šai depresijai var būt dažādi, tai skaitā hormonālie izmaiņas, stresa un emocionālās traumas. Svarīgi ir atpazīt simptomus un meklēt profesionālu palīdzību, lai nodrošinātu ātru un efektīvu ārstēšanu. Ārstēšanas metodes var ietvert gan zāļu terapiju, gan terapeitu atbalstu. Ir svarīgi atbalstīt sievietes, kam ir šī depresija, un informēt sabiedrību par šo problēmu, lai nodrošinātu labāku sapratni un atbalstu pirmsdzemdību depresijas ārstēšanā.