Pēdu aukstuma cēloņi un ārstēšana

Vai jums bieži ir sasalusi pēdas, bet nezināt kāpēc? Pēdu aukstuma cēloņi var būt dažādi, taču svarīgākais ir atrast pareizo ārstēšanu, lai novērstu nepatīkamo sajūtu un saglabātu pēdas siltas un veselas. Sākot no nepareizām apavu izvēlēm līdz dažādām veselības problēmām, kā arī sliktai asins cirkulācijai, katram cilvēkam ir jāsaprot savas pēdu aukstuma cēloņi, lai veiksmīgi risinātu šo problēmu. Turpinot lasīt, jūs atradīsiet dažus noderīgus padomus un ārstēšanas metodes, lai atrisinātu jūsu pēdu aukstuma problēmu.

Aukstas kājas rodas, ja jūsu pēdu temperatūra ir zemāka nekā pārējā ķermeņa daļā. Aukstas kājas ir normāla parādība, īpaši, ja dzīvojat vēsākā klimatā. Aukstas kājas var liecināt par sliktu asinsriti. Siltu zeķu valkāšana palīdz ārstēt aukstas kājas, kā arī diagnosticēt un ārstēt auksto kāju cēloni.

Pārskats

Kas ir aukstas kājas?

Aukstas pēdas rodas, ja jūtat, ka jūsu pēdu temperatūra ir zemāka nekā pārējā ķermeņa daļā. Piemēram, jūsu rokas varētu būt siltas, bet jūsu kājas jūtas tā, it kā jūs basām kājām staigātu pa sniegu.

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūsu kājas var būt aukstas, sākot no auksta klimata līdz nopietnas veselības stāvokļa pazīmei. Visbiežākais auksto pēdu cēlonis ir slikta asins plūsma jūsu kājās un pēdās. Ja bieži jūtat aukstas kājas, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai veiktu pārbaudi.

Kurus ietekmē aukstās kājas?

Aukstās kājas var skart ikvienu. Ja dzīvojat apgabalā ar vēsu klimatu, jums var būt aukstas kājas. Aukstās kājas biežāk sastopamas cilvēkiem, kuriem ir:

• Autoimūnas stāvokļi.
• Asinsrites problēmas.
• Nosacījumi, kas ietekmē hormonus.
• Nosacījumi, kas ietekmē nervu sistēmu.

Cik bieži ir aukstas kājas?

Tas ir normāli un bieži, ja kājas ik pa laikam kļūst aukstas. Precīzs sastopamības biežums nav zināms, jo daudzi aukstuma pēdu gadījumi ir īslaicīgi vai saistīti ar cita stāvokļa simptomu.

Kā aukstas kājas ietekmē manu ķermeni?

Ja pēdas ir aukstas, jūs varat justies neērti. Kamēr pārējā ķermeņa daļa ir silta, kājas nav. Jums var rasties vieglas sāpes pēdās, līdz pēdas var sasilt līdz tādai pašai temperatūrai kā pārējais ķermenis. Aukstās pēdas var būt īslaicīgas, taču ir svarīgi apmeklēt pakalpojumu sniedzēju, lai pārliecinātos, ka aukstās kājas nav pamatslimības simptoms.

Simptomi un cēloņi

Kādi ir aukstu pēdu simptomi?

Ja jums ir aukstas kājas, jums var rasties simptomi, kas ik pa laikam parādās vai pastāvīgi, kad temperatūra jūsu vidē pazeminās. Simptomi var ietvert:

• Jūsu kājām ir zemāka temperatūra nekā pārējā ķermeņa daļā.
• Jums ir vieglas, pulsējošas sāpes pēdās un kāju pirkstos.
• Ja esat pakļauts aukstai temperatūrai, jūsu kājām ir nepieciešams ilgāks laiks, lai uzsiltu.
• Jūsu pēdas ir citā krāsā (bālas, sarkanas, zilas vai purpursarkanas) nekā pārējā ķermeņa daļā.
• Jums rodas aukstas kājas noteiktās diennakts stundās, piemēram, naktī.

Kāpēc mans ķermenis ir silts, bet kājas aukstas?

Kad esat pakļauts aukstai temperatūrai, jūs varat pamanīt, ka kājas un rokas ir pirmās, kas nosalst, taču krūtis un rumpis joprojām ir silti. Tā kā pēdas atrodas vistālāk no sirds, var paiet ilgāks laiks, līdz asinis cirkulē pa ķermeņa ekstremitātēm. Tādējādi rokas un kājas var iesildīties ilgāk.

Kāpēc manas kājas vienmēr ir tik aukstas?

Ir vairāki aukstuma pēdu cēloņi. Ja dzīvojat aukstā klimatā, jums bieži var rasties aukstas kājas. Turklāt daži no biežākajiem aukstuma pēdu cēloņiem ir slikta asins plūsma, pamatslimības simptoms vai zāļu blakusparādība.

Slikta asins plūsma

Slikta asinsrite (cirkulācija) jūsu kājās un pēdās izraisa aukstas pēdas. Slikta asins plūsma nozīmē, ka ir nepieciešams ilgāks laiks, līdz asinis sasniedz jūsu pēdas.

Jūsu asinis pārvietojas pa ceļiem (asinsvadiem) jūsu asinsrites sistēmā. Šie ceļi var aizvērties, sacietēt un sašaurināties, apgrūtinot asiņu vienmērīgu plūsmu. Ja jūsu ceļi ir bloķēti vai šauri, jūsu asins kustība palēninās līdzīgi kā šķidruma izliešana caur piltuvi. Piltuvē var iekļūt daudz šķidruma, taču piltuve sašaurinās, kas palēnina šķidruma kustības ātrumu. Šī asins plūsmas kavēšanās izraisa aukstu pēdu simptomus.

Apstākļi, kas izraisa aukstas kājas kā simptomu

Aukstas kājas var liecināt par pamatslimību. Vairāki apstākļi, kas ietekmē asinsriti, ir:

• Autoimūnas slimības (anēmija).
• Sirds slimība.
• Hormonālas izmaiņas (hipotireoze).
• Šauri artēriju aizsprostojumi vai saspiesti asinsvadi.
• Nervu traucējumi (fibromialģija).
• Perifēro artēriju slimība.
• Reino fenomens.

Zāļu blakusparādības

Dažas zāles var izraisīt aukstas pēdas kā blakusparādību, pamatojoties uz to, kā zāles mijiedarbojas ar jūsu asinsriti. Zāles, kas var izraisīt aukstas kājas, ir:

• Beta blokatori augsta asinsspiediena ārstēšanai.
• Ergotamīns galvassāpēm.
• Pseidoefedrīns saaukstēšanās medicīnā.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticētas aukstas kājas?

Tā kā aukstu pēdu simptomi var būt saistīti ar citiem stāvokļiem vai medikamentiem, ko pašlaik lietojat, jūsu pakalpojumu sniedzējs sāks jūsu diagnozi, apkopojot informāciju par jūsu slimības vēsturi. Tam sekos fiziska pārbaude, kurā jūsu pakalpojumu sniedzējs meklēs nervu bojājumus vai jebkādus ievainojumus, kas varētu izraisīt aukstas kājas. Jūsu pakalpojumu sniedzējs piedāvās testus, lai izslēgtu jebkādus apstākļus, kas var izraisīt aukstu pēdu kā simptomu, piemēram, asins analīzi, lai noteiktu anēmiju vai hipotireozi, vai attēlveidošanas testus, lai izslēgtu sirds slimības.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var izmantot potītes-brahiālā indeksa (ABI) testu, lai izmērītu asins plūsmu jūsu kājās, izmantojot piepūšamu asinsspiediena aproci. ABI palīdz diagnosticēt perifēro artēriju slimību, kas kā simptoms izraisa aukstas kājas.

Pat ja jums ik pa laikam ir aukstas kājas, ir svarīgi runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai pārliecinātos, ka simptomi ir īslaicīgi, nevis kāda pamata stāvokļa pazīme.

Vadība un ārstēšana

Kā tiek ārstētas aukstas kājas?

Ir vairāki veidi, kā ārstēt aukstas kājas. Jūs varat ārstēt aukstas pēdas, pārvaldot jebkādas pamata slimības, kas izraisa aukstas pēdas kā simptomu. Ja jūsu aukstās kājas ir simptoms, ko lietojat zāles, nepārtrauciet zāļu lietošanu. Tā vietā konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par saviem simptomiem, un viņi izlems, vai jums vajadzētu turpināt lietot zāles vai nē.

Lai ārstētu aukstās kājas mājās, varat veikt šādas darbības:

• Valkājot siltas zeķes.
• Regulāri vingrojot.
• Valkājot kompresijas zeķes vai zeķes.
• Ēdot veselīgu, sabalansētu uzturu.
• Apguļoties, paceliet kājas ar spilvenu.
• Uzturēties hidratēts un dzert ūdeni.

Vai terapijai ir blakusparādības?

Ja jums ir aukstas kājas, var paiet ilgāks laiks, līdz nervi jums paziņos, kad tie saskaras ar pārāk lielu karstumu. Tas var izraisīt apdegumus no pārāk karsta ūdens vai sildīšanas spilventiņiem. Drošākā alternatīva aukstu kāju sasildīšanai ir valkāt biezas zeķes, piemēram, vilnas zeķes, lai izvairītos no apdegumiem.

Cik drīz pēc ārstēšanas es jutīšos labāk?

Laika posms, kurā jūs jutīsities labāk, ir atkarīgs no tā, kā diagnosticēt un ārstēt, kas izraisīja aukstuma pēdu simptomus. Daži cilvēki jutīsies labāk uzreiz, uzvelkot siltas zeķes. Citi cilvēki joprojām var justies auksti, pat ja viņi valkā siltas zeķes, līdz tiek ārstēts viņu simptomu cēlonis. Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par ārstēšanas iespēju, kas ir unikāla jūsu simptomiem, lai novērstu pēdu aukstumu.

Aprūpe Klīvlendas klīnikāAtrodiet primārās aprūpes sniedzēju Ieplānojiet tikšanos

Profilakse

Kā es varu samazināt risku saslimt ar kājām?

Jūs varat samazināt aukstu pēdu simptomu risku, veicot:

• Izvairīšanās no kofeīna.
• Vingrošana.
• Pamatnosacījumu pārvaldība.
• Regulāri pārvietojieties — izvairieties no sēdēšanas visu dienu.
• Nesmēķēt un nelietot tabakas izstrādājumus.
• Nestaigājot basām kājām.

Perspektīva / Prognoze

Ko es varu sagaidīt, ja man ir aukstas kājas?

Ir normāli, ja ik pa laikam rodas aukstas kājas. Pastāvīgi aukstas kājas var liecināt par pamatslimību. Kad kājas kļūst aukstas, uzvelciet siltu zeķu pāri un dodieties nelielā pastaigā vai pārvietojieties, lai palīdzētu asinīm plūst uz kājām. Ja jūsu simptomi ir pamatslimības rezultāts, strādājiet ar savu pakalpojumu sniedzēju, lai pārvaldītu vai ārstētu stāvokli, kas izraisa jūsu simptomus, lai novērstu jūsu pēdu visu laiku aukstumu.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju?

Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju, ja regulāri jūtat aukstas kājas un ārstēšana mājās nedarbojas. Atcerieties, ka aukstas kājas ir normāli, taču nevajadzētu ignorēt bieži sastopamos auksto pēdu simptomus.

Ja jūtat nejutīgumu, stipras sāpes vai čūlas uz kājām, kas nedzīst, vai jūs nejūtat pēdas, kad tām pieskaraties, nekavējoties sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam ārstam?

• Vai manas aukstās kājas liecina par pamatslimību?
• Kā es varu rūpēties par savām kājām mājās?
• Vai man ir piemērotas kompresijas zeķes vai zeķes?
• Cik bieži man ir jāievēro jūsu ieteiktā ārstēšana?

Aukstās kājas nav tikai kaut kas, ko piedzīvojat kāzu dienā. Aukstas kājas ir normāli, īpaši, ja dzīvojat vēsākā klimatā. Ja jums ir pastāvīgi aukstas kājas, konsultējieties ar pakalpojumu sniedzēju, jo tas var liecināt par pamatslimību. Jūsu pakalpojumu sniedzējs piedāvās ārstēšanas iespējas, kas ir unikālas jūsu simptomiem, lai palīdzētu jums sasildīties, kad esat auksts.

Kopā ņemot, pēdu aukstuma cēloņi var būt dažādi, ieskaitot sliktu asinsrites, neērtus apavus vai ilgstošu uzturēšanos aukstā vidē. Lai novērstu šo problēmu, ir svarīgi valkāt siltus apavus un regulāri masēt pēdas, lai uzlabotu asinsriti. Ja jums ir pēdu aukstuma simptomi, svarīgi konsultēties ar ārstu, lai izslēgtu jebkādas nopietnas veselības problēmas. Turklāt ir dažādi ārstēšanas veidi, piemēram, siltuma terapija vai medicīniskās zāles, kas var palīdzēt uzlabot asinsriti un mazināt pēdu aukstumu. Tajā pašā laikā ir svarīgi, lai cilvēki būtu uzmanīgi un rūpētos par savu pēdu veselību, lai izvairītos no šīm nepatīkamajām situācijām nākotnē.