Pēcdzemdību svīšana un ķermeņa smaka ir normāla – Klīvlendas klīnika

Pēcdzemdību svīšana un ķermeņa smaka ir dabīgas fiziskās izmaiņas, kas notiek pēc dzemdībām, un tās ir pilnīgi normālas. Klīvlendas klīnika atzīst, ka šie simptomi bieži vien ir saistīti ar hormonālām izmaiņām, kas sievietes ķermenī notiek pēc bērna piedzimšanas. Šajā rakstā mēs aplūkosim, kāpēc šie procesi ir normāli, kā ar tiem tikt galā un kad meklēt medicīnisku palīdzību. Iepazīstoties ar šo informāciju, jūs varat justies drošāk un saprast, ka jūsu ķermenis piedzīvo dabiski procesi, kas palīdz adaptēties jaunajā dzīves posmā.

Pēc visām asinīm, sviedriem un asarām jums beidzot ir bērniņš!

Un sviedri. Tev arī tas ir. Pārpilnībā. Patiesībā jūs smaržojat mazliet … nobriedušāk nekā parasti.

Tas notiek biežāk, nekā jūs varētu domāt.

Tiesa, tā nav pati apetītlīgākā tēma, taču pēcdzemdību svīšana un ķermeņa smaka ir parādība, ko mēs nepieciešams apspriest biežāk.

Tātad, pavelciet krēslu, mans draugs — mēs atklāti apspriedīsimies par jūsu ķermeņa izmaiņām pēc dzemdībām.

Pēcdzemdību ķermeņa izmaiņas

Sertificēta medmāsa vecmāte Klēra Hempa, CNM, to vislabāk izteica: “Grūtniecības un pēcdzemdību periodā viss tikai uzlabojas. piemēram, viss. Tur ir vairāk jūsu ķermeņa. Cilvēki jūtas svīstāki, smirdīgāki, izsalkuši vai vairāk slikta dūša. Un viņi ir vairāk noguruši. ”

Tas ir daudz.

Papildus tam, ka daudzi cilvēki pēc dzemdībām ir sviedri un smirdīgāki nekā iepriekš, viņi ievēro arī sekojošo:

• Izdalījumi no maksts neatkarīgi no dzemdību veida.
• Vulvas vai starpenes sāpīgums, nobrāzumi vai plīsumi.
• Krūšu diskomforts un pietūkums.
• Svara svārstības.
• Grūtības iet uz vannas istabu.
• Matu, ādas un nagu struktūras maiņa — bieži sastopama arī matu izkrišana.
• Urīna nesaturēšana.
• Strauji mainīgas noskaņas.

Hemps saka, ka cilvēki ar viņu regulāri runā par to, ka jūtas nosvīdis un pat smird pirms tam dzemdībām. Bet pēc tam tas mēdz būt intensīvāks daudzu bioloģisku (un sociālu) iemeslu dēļ.

Kas izraisa pēcdzemdību svīšanu un ķermeņa smaku?

Ikviens, kas jums saka, zina tieši tā Kāpēc jūs svīdat vairāk un smaržojat spēcīgāk, tas, iespējams, nedaudz vienkāršo. Tur ir daudz pēcdzemdību periodā – gan ķermenī, gan dzīvē – tas var radīt “ne tik svaigu sajūtu”. Šeit ir daži no tiem:

Hormonālās maiņas

Kad runa ir par funk aromatizēšanu, hormoni ir vaininieks Nr. 1 — un tie vienmēr ir bijuši.

“Ar hormonālām izmaiņām, piemēram, tām, kuras mēs piedzīvojam pubertātes laikā, cilvēki kļūst smirdīgi,” atgādina Hemps.

“Grūtniecības un pēcdzemdību periodā ir lielas hormonālās izmaiņas. Šī pielāgošana maina to, cik daudz mēs svīst un kā (un cik spēcīgi) mēs smaržojam.

Grūtniecības laikā ķermenī ir daudz papildu šķidruma. Kad esat dzemdējis, jūsu estrogēna un progesterona līmenis strauji pazeminās. Mēs precīzi nezinām, kāpēc, bet šis hormonālais kritums signalizē jūsu smadzenēm, ka esat pārāk karsts. Un tā, tu svīdi.

Un, kad jūs svīstīsit, jūs varētu smaržot.

Barošana ar krūti (barošana ar krūti)

Ja izvēlaties barot bērnu ar krūti (barot ar krūti), pastāv iespēja, ka jūs svīdīsit vairāk (un ilgāk) nekā tie, kas baro bērnu ar krūti. Tas ir tāpēc, ka prolaktīns – hormons, kas ražo pienu – nomāc estrogēna līmeni.

Neatkarīgi no tā, kā izvēlaties barot savu bērnu, jūsu pēcdzemdību ķermenim ir dažas lietas, kas tam jāizdomā.

“Šis ir neērts laiks, kad jūsu ķermenis mēģina noskaidrot, cik daudz piena tam jāsagatavo jūsu mazulim,” atzīmē Hemps. “Tāpēc ļoti bieži ir daudz vairāk piena un tas nejauši izplūst pa visu vietu.” Rezultāts: žāvēts piens uz apģērba vai uz ādas.

Ločija

Grūtniecība ir asiņains bizness. “Palielināti izdalījumi no maksts ir normāla grūtniecības daļa,” skaidro Hemps, piebilstot: “Dzemdē ir daudz lielāka asins plūsma, kas palīdz augļa augšanai un attīstībai. Un līdz ar šo palielināto izdalījumu rodas vairāk smakas.

Izdalījumi turpinās pēc dzemdībām. Pirmajās sešās nedēļās pēc dzemdībām jūs pārdzīvosit trīs lochia stadijas. Lochia ir asiņu, gļotu, audu un visa pārējā maisījums, kas jums ir bijis jūsu dzemdē pēdējo deviņu mēnešu laikā. Tas smaržo līdzīgi kā menstruācijas, taču tajā var būt skābas, novecojušas, sasmērētas vai metāliskas notis.

“Jūsu lokija pirmajās dienās varētu būt diezgan smaga un pēc tam sākt samazināties,” norāda Hemps. Parasti tas ilgst apmēram sešas nedēļas.

Rūpes par higiēnu

Neatkarīgi no tā, vai dzemdējat vagināli vai dzemdējat caur C sekciju, jūs atgūstaties no diezgan lielas fiziskas grūtības. Tas var ietekmēt jūsu pieeju higiēnai.

“Bieži vien cilvēki jūtas ļoti neērti plīsumu vai pietūkuma dēļ,” atzīmē Hemps. “Jums var būt asaras un nobrāzumi. Un var būt sāpīgi doties uz vannas istabu.

Ja esat īpaši koncentrējies uz pamata lietām, piemēram, pēcdzemdību izkārnījumu pārdzīvošanu, var būt viegli pazaudēt standarta higiēnas rutīnas.

Ir arī ierasts būt nedaudz arī ingvers būs pēcdzemdību starpenes kopšana. “Cilvēki, iespējams, neizmanto daudz ziepju ap savu vulvu, jo viņi vienkārši ir ļoti uzmanīgi,” saka Hemps. “Bet tas ir labi — un bieži vien tas ir nepieciešams — lai pārliecinātos, ka izziepējat savu dibenu.”

Mazāk laika pašaprūpei

Vispārīgi runājot, nedēļas un mēneši pēc bērna piedzimšanas nav tad, kad esat sasniedzis savu fizisko, garīgo vai emocionālo maksimumu. Faktiski var būt gluži pretēji.

Jūs droši vien neguļat ļoti labi. Vai arī dušā tik bieži, cik parasti. Vai arī veicot sīkumus, kas liek jums justies labi, piemēram, matu ieveidošanu, skūšanu, daudzpakāpju ādas kopšanas rutīnu vai, jūs zināt… nē valkājot apģērbu ar mazuļa vemšanu.

Nav nekas neparasts, ka higiēna nedaudz cieš, pielāgojoties jaunajam dzīves ritmam. Bet tas ir arī nav nekas neparasts, lai justos kā nekārtībā vienalga ko tu dari. Ja tur atrodas jūsu galva, bedres traips vai īpaši taisnīga ķermeņa smaržas dvesma var justies kā daudz lielāks darījums, nekā tas patiesībā ir.

Piešķirot sev nedaudz žēlastības un gaidot, ka citi darīs to pašu, var būt lielāka atšķirība nekā jebkas cits.

Kā pārvaldīt sviedrus un smaku

Pirmā darba kārtība ir pārliecināties, ka pēc dzemdībām varat veikt savas ķermeņa pamatfunkcijas. Mēs vēlamies būt pārliecināti, ka jūsu urīnpūslis un zarnas ir labā darba kārtībā un ka jums nav pārāk daudz asiņošanas. Kad esat pārliecināts, ka šajās jomās jums viss ir kārtībā, varat sākt uztraukties par sviedru un smakas kontroli.

Šeit ir daži īkšķa noteikumi, kā rīkoties ar pēcdzemdību svīšanu un smaku:

• Ir droši lietot pretsviedru līdzekļus un dezodorantus. Jums vajadzētu justies brīvi izmantot to pašu pretsviedru līdzekli, dezodorantu vai kombinēto produktu, ko lietojāt pirms mazuļa piedzimšanas — patiesībā jums vajadzētu justies brīvi izmantot spēcīgāku līdzekli, ja jūs traucē tas, cik daudz jūs svīdat vai kā jūs smaržojat. Viņi ir pilnīgi droši. Vienkārši izvairieties no skarbiem aromātiem vai smaržām.
• Maksts iekšpusē nav jāmazgā vai jāziepēs. Pēc Hempa teiktā, jūs riskējat izjaukt savu maksts biomu, izmantojot šos produktus, kas var izjaukt jūsu pH līmeni un potenciāli izraisīt infekciju.
• Izmantojiet peri pudeli pēc tualetes apmeklējuma. Pēc tualetes izsmidziniet vulvu un starpenumu ar siltu ūdeni un viegli nosusiniet. Ir saprotams, ka vēlaties izlaist šo soli, it īpaši, ja jums ir pietūkums vai plēstas, taču ir svarīgi saglabāt vietu tīru.
• Nebaidieties no ziepēm. Jā, vispārējs ieteikums ir tīrīt starpeni tikai ar siltu ūdeni. Bet Hemps nevēlas, lai tu justos kā tu nevar izmantot ziepes. “Es domāju, ka, ja ir spēcīgāka ķermeņa smarža, ir droši uzklāt ziepes, ja nepieciešams.” Viņas norādījumi: izmantojiet ziepes tur, kur ir mati. Padomājiet par savu dibenu, cirkšņa krokās un starp vaigiem.
• Nepārmazgājiet. Jums vajadzētu ziepēt un nosusināt tikai vienu vai divas reizes dienā.
• Mainiet savas drēbes. Ja jūtaties pārmērīgi nosvīdis vai smirdošs, palīdzēs apģērba maiņa visas dienas garumā (un, ja nepieciešams, arī naktī).
• Saglabājiet savas krūtis un sprauslas tīras un sausas. To ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, ja rodas ūdens noplūde, taču var palīdzēt, ja jums ir pāris krūšturi, kurus varat nomainīt visas dienas garumā.
• Bieži mainiet gultas veļu. Ja jūs cīnās ar svīšanu naktī, regulāri mainiet palagus vai uzlieciet tiem dvieli.

Pēcdzemdību nakts svīšana

Pēcdzemdību nakts svīšana ir ļoti bieži sastopami, un tiem vajadzētu radīt bažas tikai tad, ja tie parādās kopā ar citiem simptomiem, piemēram, drebuļiem.

Tas viņus nepadara jautrākus. Izmirkuši sviedri naktī var laupīt jums miegu, padarot jūs vēl nogurušāku un pārņemtāku nekā jau bijāt.

Nakts svīšana ir izplatīta pēcdzemdību pieredze, jo jūsu estrogēna un progesterona līmenis svārstās — tāpat kā menopauzes laikā. Mēs precīzi nezinām, kāpēc mūsu smadzenes mūsu reproduktīvo hormonu līmeņa pazemināšanos interpretē kā zīmi, ka esam pārāk karsti, bet viņi to dara.

Pēcdzemdību nakts svīšana parasti ir vissmagākā pirmajās nedēļās pēc dzemdībām. Hormonālās izmaiņas, kas atvieglo zīdīšanu, var tās nedaudz pagarināt, taču, ja mēnesi pēc dzemdībām joprojām novērojat stipru nakts svīšanu, jums jākonsultējas ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Kad jāuztraucas

Pēcdzemdību svīšana un smirdēšana reti liecina par medicīnisku problēmu, taču katram noteikumam ir izņēmumi. “Ja kaut kas smaržo nepatīkami vai šķiet, ka tas ir inficēts, tas rada bažas,” norāda Hemps.

Sazinieties ar savu Ob/Gyn vai vecmāti, ja papildus nepatīkamai smakai jūs:

• Piedzīvo sāpes vai kairinājumu.
• Jums ir drudzis vai drebuļi.
• Cīnās ar ķermeņa sāpēm vai ārkārtēju nogurumu.

Pat ja jūs nevajag Ja jums ir šie simptomi, vienmēr droši zvaniet savam veselības aprūpes sniedzējam, lai uzzinātu savus pēcdzemdību jautājumus.

“Zvaniet mums tāpat kā grūtniecības laikā,” iesaka Hemps. “Vienkārši zvaniet. Nav stulbu jautājumu. Es drīzāk pievērsīšos jūsu bažām, nevis lieku jums zaudēt dārgo miegu nakts vidū, par kaut ko uztraucoties.

“Ja jūs patiešām uztraucaties, mēs vienmēr varam veikt infekcijas testus, lai jūs varētu justies mierīgi.”

Nesviedri to nesvīst — jūsu mazulis to nedara

Ir tik daudz lietu, par kurām jaunajiem vecākiem ir jāuztraucas. Labās ziņas: būt jautram uz visiem laikiem nav sarakstā. Šis posms pāries, parasti apmēram viena līdz divu mēnešu laikā, pēc dažām nedēļām.

“Tas ir dīvaini un prasa laiku,” Hamps mierina, “taču jūsu ķermenis lēnām atgriezīsies pie tā, kas tas bija iepriekš.”

Līdz tam mēģiniet būt laipns pret sevi. Un atcerieties: tas vienmēr ir bijis tā. Patiesībā šajā nepatīkamajā mirklī ir kaut kas dīvaini skaists.

“Es domāju, ka mēs visi varam atcerēties jebkura cilvēka smaržu, ko mēs, būdami mazuļi, iepriecinājām,” saka Hemps.

Paturiet prātā, ka mazuļi pēc dzimšanas nespēj redzēt tālu tālumā. “Bērns paļaujas uz citām maņām, lai zinātu, ka viņš ir drošībā un kopā ar vecākiem,” viņa piebilst.

Jums var šķist, ka smaržojat graudaini. Jums pat var būt taisnība. Bet, ciktāl tas attiecas uz jūsu mazuli, jūs smaržojat pēc mājām. Un tas ir kaut kā lieliski.

Pēcdzemdību svīšana un ķermeņa smaka ir normālas parādības, ar kurām sastopas daudzas jaunās māmiņas. Klīvlendas klīnikas eksperti uzsver, ka šie simptomi bieži vien ir saistīti ar hormonālajām izmaiņām un ķermeņa pielāgošanos pēc grūtniecības. Lai gan tas var būt nepatīkami, ir svarīgi atcerēties, ka laika gaitā situācija uzlabosies. Jaunām māmiņām jābūt pacietīgām un, ja nepieciešams, jākonsultējas ar speciālistiem par to, kā uzlabot savu labsajūtu. Tas palīdzēs tām ērti iziet cauri pēcdzemdību posmam.