Pazīmes, ka jūsu bērnam var būt nepieciešams terapeits

Vai jums ir aizdomas par to, ka jūsu bērns var būt nepieciešams terapeits? Dažreiz ir grūti saprast, kad bērns tiešām vajag palīdzību. Tos var izpaust dažādi simptomi, piemēram, emocionālie izjūtas, uzvedības problēmas vai sarežģījumi savstarpējās attiecībās. Ja pamanāt, ka jūsu bērns izrāda šādas pazīmes, ir svarīgi nekavējoties meklēt profesionālu palīdzību. Terapeits var nodrošināt atbilstošu atbalstu un rīcību, lai palīdzētu jūsu bērnam labāk saprast sevi un risināt savas problēmas.

Visiem bērniem ir emocionāli kāpumi un kritumi: garastāvokļa periodi, problēmas ar draugiem, kritieni mācību sasniegumos. Taču koronavīrusa pandēmijas laikā karantīnas izolācijas sajūta, nemaz nerunājot par nepārtraukti mainīgajām mācībām attālināti pret klātienē, var likt jūsu bērnam vēl vairāk cīnīties ar smagām emocijām.

Kā zināt, vai jūsu bērns cīnās ar kaut ko nopietnāku? Un kad jums vajadzētu meklēt profesionālu palīdzību?

Bērnu psiholoģe Kristena Īstmena, PsyD, izvērtē, kad jūsu bērnam varētu būt laiks apmeklēt terapeitu.

Dažas cīņas ir normālas

Dr Īstmens saka, ka bērniem attīstoties, ir sagaidāmas dažas cīņas.

“Bērniem augot, ir sagaidāms zināms garastāvoklis, nemiers, sociālās un skolas grūtības,” saka Īstmens. “Es tos saucu par ceļa nelīdzenumiem.” Viņa saka, ka ir svarīgi atcerēties, ka šie izciļņi parasti ir īslaicīgi un var dot jūsu bērnam iespēju veidot jaunas prasmes, ko pievienot savam rīku komplektam.

“Pandēmija ir viens no tādiem nelīdzenumiem ceļā, lai arī milzīgs, taču to var pārvarēt un tas tiks pārvarēts,” saka Dr. Īstmens.

Mācību brīži: noturības veidošana pandēmijas laikā

Dr. Īstmens saka, lai gan pandēmija noteikti ir radījusi problēmas daudziem bērniem un ģimenēm, tas, kā mēs reaģējam uz šīm problēmām, ir svarīgāks par pašu problēmu.

Viņa saka, ka tagad ir laiks vecākiem uzklausīt un apstiprināt sava bērna pieredzi. “Vairumā gadījumu, ja jūs piedāvājat atbalstu, iejūtību un pacietību, jūsu bērns to var izdomāt.”

Dr. Īstmens saka, ka validācija ir būtiska neatkarīgi no tā, vai tā notiek pandēmijas laikā vai nē. “Jūs būsiet pārsteigts, cik tālu apstiprināsit savu bērnus pieredze var palīdzēt viņiem justies sadzirdētiem,” viņa saka. “Tad viņi ir uzņēmīgāki runāt par to, kā to pārvarēt.”

Bet pandēmijas laikā dažām ģimenēm neparedzamība var būt ļoti liela.

“Biežu izmaiņu ietekme, piemēram, pāreja no karantīnas uz tālmācību, pēc tam mācīšanās klātienē un turp un atpakaļ rada neparedzamus mainīgos lielumus ārpus mūsu kontroles, un tas ir grūti daudzām ģimenēm.” Viņa saka, ka ierobežojumi, kas saistīti ar sociālo distancēšanos, var būt smagi arī bērniem.

“Daudzi bērni jūtas diezgan izolēti, un, lai uzturētu sakarus, ir vajadzīgas papildu pūles un radošums,” viņa saka. “Daudzi bērni šajā laikā piedzīvo trauksmi un dažos gadījumos depresiju visa tā rezultātā.”

Dr. Īstmans saka, ka lietas var būt īpaši sarežģītas tiem bērniem, kuri šajā laikā piedzīvo nozīmīgas pārejas, piemēram, pirmo reizi uzsāk skolas gaitas vai pabeidz skolu bez pienācīgas pielāgošanas vai slēgšanas šiem atskaites punktiem.

Ir dabiski, ka vecāki vēlas ātri ķerties klāt un mēģināt atrisināt problēmas, taču bērniem vienkārši jāzina, ka viņi tiek uzklausīti un saprasti. Viņa iesaka izmantot apstiprinošas frāzes, piemēram: “Es redzu, ka jums tas ir ļoti grūti” vai “Es ievēroju, ka jums pēdējā laikā ir grūti.”

Taču doktors Īstmens brīdina, ka šajā laikā ir jāpievērš uzmanība arī saviem bērniem. “Dažreiz vecāku satraukums par COVID-19 var palielināt bērna trauksmi.”

Pozitīvā puse

Neskatoties uz pandēmijas negatīvajiem aspektiem, doktoram Īstmenam patīk koncentrēties uz dažiem pozitīvajiem aspektiem. Viņa stāsta, ka šajā laikā ir bijušas negaidītas izaugsmes un radošuma iespējas.

“Bērni, kuri iepriekš bija pārāk kautrīgi, lai veiktu tālruņa zvanus, tagad ir prasmīgi zoom zvanos un FaceTime. Sākumā tas bija grūti, taču, praksē un nepārtraukti saskaroties, ir iegūtas jaunas prasmes, kas ilgs visu mūžu,” viņa piedāvā.

Vēl viena pozitīva lieta, kas nāk no šī laika perioda, viņa atzīmē, ka ģimenes ir spiestas palēnināt savu aizņemto dzīvi. “Pandēmija ir ļāvusi ģimenēm no jauna izgudrot kopā pavadīto laiku, bieži vien uzlabojot kvalitatīvu laiku, radot jaunus hobijus un patiesu atzinību par vienkāršāku dzīvi,” viņa saka.

Dr Īstmens arī atzīmē jaunatklāto radošumu, kas nāk no šī perioda kā pozitīvu.

“Bērniem un ģimenēm ir jābūt radošiem, lai paliktu aizņemti un uzturētu sakarus,” viņa saka. “Tādas lietas kā Zoom joga, virtuāli ģimenes spēļu vakari un virtuāli spēļu randiņi prasa domāt ārpus kastes, lai saglabātu saikni ar svarīgiem cilvēkiem un aktivitātēm,” viņa saka. “Šī pieredze veido noturību, kas labi noderēs jūsu bērnam, saskaroties ar citiem izaicinājumiem.”

Kad meklēt palīdzību

Dažreiz tas, kas šķiet parastas bērnības grūtības, dažreiz var pārvērsties par kaut ko nopietnāku. Tā kā koronavīruss kavē daudzas parastās skolas un ārpusskolas aktivitātes, bērniem var rasties pielāgošanās grūtības.

Dr Īstmens saka, ka jums jāuztraucas, ja jūsu bērns:

• Viņam ir problēmas vairākās dzīves jomās, piemēram, ģimenes attiecībās, akadēmiskajos sasniegumos, brīvā laika pavadīšanas aktivitātēs un draudzībā.
• Sniedz komentārus, piemēram, “Es vēlos, lai es nebūtu šeit” vai “Nevienam būtu vienalga, ja es aizbēgtu”.
• Viņam ir atkārtota, pašiznīcinoša uzvedība, piemēram, matu raušana vai ādas plūkšana.
• Sāk justies slikti par sevi, mazāk pārliecināti vai mazāk efektīvi.
• Atkāpjas no ģimenes, draugiem vai aktivitātēm, kas viņiem patika.
• Ir būtiski mainījušies miega paradumi vai apetīte.
• Parāda pārmērīgu satraukumu par nākotni.
• Biežāk iesaistās negatīvā uzvedībā.
• Runā par jebkāda veida paškaitējumu vai iesaistās tajā.
• Skaidri runā par pašnāvību.
• Izsaka bezcerību.

Dr Eastman arī iesaka vecākiem uzticēties savām zarnām. “Jūs vislabāk pazīstat savu bērnu. Ja kaut kas vienkārši nejūtas pareizi, uzticieties šim instinktam. Ja neesat pārliecināts, labāk ir doties kaut ko pārbaudīt.

Kā sasniegt

Nebaidieties apspriest šo tēmu ar savu bērnu, saka Dr Īstmens.

“Bieži vien, ja jūs vienkārši sakāt savam bērnam:” Vai tas šķiet kā kaut kas tāds, ar ko mums ir jāsaņem palīdzība? viņi teiks: “Jā, tā ir,” viņa atzīmē.

Vecāki bieži ir pārsteigti par to, cik gatavi viņu bērni vēlas saņemt papildu palīdzību. Šī palīdzība ir tikpat tuvu kā jūsu pediatrs, vai arī virtuālais atbalsts šobrīd var būt viegli pieejama iespēja, padarot piekļuvi ģimenēm vēl vienkāršāku.

“Pediatri bieži vien ļoti labi palīdz vecākiem atšķirt, kas ir un kas nav normāli, un var sniegt pārliecību,” saka Dr. Īstmens. Ja nepieciešams, jūsu pediatrs var jūs nosūtīt pie konsultanta, kas ir piemērots jūsu bērnam, un ieteikt citus resursus.

Vecāki dažreiz pieņem, ka garīgās veselības ārstēšana nozīmēs viņu bērna medikamentus vai hospitalizāciju. “Bet pat tad, ja problēmas nav nopietnas, papildu atbalsts var palīdzēt jūsu bērnam un pat jums kā vecākam apgūt jaunas prasmes tikt galā ar problēmām un dažādas stratēģijas problēmu risināšanai,” saka Dr. Īstmens. “Mums ir jāatceļ garīgās veselības ārstēšanas ideja.”

Neatkarīgi no tā, vai jūsu bērnam ir nepieciešama palīdzība, lai pārvarētu parastos attīstības izaicinājumus, vai arī viņš nodarbojas ar kaut ko nopietnāku, palīdzības meklēšana var padarīt jūsu dzīvi vieglāku un laimīgāku.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Ir svarīgi ievērot jebkādas pazīmes, kas norāda uz to, ka jūsu bērnam var būt nepieciešams terapeits. Tas var ietvert nepieciešamību pēc emocionālas vai uzvedības terapijas, kā arī attīstības kavējumu vai sociālo prasmju trūkumu pazīmes. Ir svarīgi meklēt profesionālu palīdzību, lai nodrošinātu, ka jūsu bērns saņem atbilstošu atbalstu un palīdzību savā attīstībā un labklājībā. Nav nekāds kauns vai vainas sajūta meklēt palīdzību, un tas var būt ļoti labvēlīgi jūsu bērna garīgajai veselībai un labklājībai.