Oktofobija (bailes no skaitļa 8): simptomi un ārstēšana

Oktofobija, kas pazīstama arī kā bailes no skaitļa 8, ir reti sastopama fobija, kas var ietekmēt cilvēku ikdienu. Simptomi ietver pastāvīgu uztraukumu un baili no saskarsmes ar skaitli 8 vai tā atvasinājumiem. Šī fobija var radīt ārkārtīgas emocionālās reakcijas un ietekmēt indivīda sociālo un darba dzīvi. Lai palīdzētu cilvēkiem cīnīties ar oktofobiju, ir pieejamas dažādas ārstēšanas metodes, ieskaitot psihoterapiju un medikamentus. Šajā rakstā apspriedīsim oktofobijas simptomus un iespējamos ārstēšanas veidus.

Pārskats

Kas ir oktofobija?

Ja jums ir noteikta fobija (trauksmes traucējumu veids), tas nozīmē, ka jūs baidāties no kaut kā, kas jums, visticamāk, nenodarīs kaitējumu. Oktofobija ir intensīvas bailes no skaitļa 8 (astoņi).

Cilvēki ar oktofobiju izjūt trauksmi, domājot vai redzot skaitli 8. Viņi var pielikt daudz pūļu, lai izvairītos no šī skaitļa, tostarp:

• Nekad neiet nekur, kur adresē vai ielas zīmē ir 8.
• Aizraujieties ar to, lai pārtikas preču čeki vai restorāna cilnes netiktu saskaitītas kopā ar skaitli 8.
• Centieties nepiederēt astoņus no konkrētajiem priekšmetiem, piemēram, astoņus kreklus.

Skaitļi ir visur, tāpēc oktofobija var izraisīt ievērojamu stresu un pat fiziskus simptomus. Persona ar oktofobiju var saprast, ka bailes nav saprātīgas, bet viņi nevar tās kontrolēt. Tas var traucēt personiskajām attiecībām, darba pienākumiem vai ikdienas uzdevumiem (piemēram, rēķinu apmaksai un zināšanai, cik pulkstenis).

Cik izplatītas ir bailes no skaitļa 8?

Ir grūti precīzi zināt, cik daudziem cilvēkiem ir noteikta fobija, piemēram, astoņtofobija. Mēs zinām, ka aptuveni 1 no 10 amerikāņu pieaugušajiem un 1 no 5 pusaudžiem kādā dzīves posmā saskarsies ar specifisku fobiju.

Vai ir citas bailes, kas saistītas ar oktofobiju?

Oktofobija ir saistīta ar citām bailēm, kas saistītas ar skaitļiem, tostarp:

• Aritmofobija, ko sauc arī par numerofobiju, kas ietver bailes no skaitļiem vai matemātikas.
• Triskaidekafobija, bailes no skaitļa 13, kas Amerikas Savienotajās Valstīs ir izplatītāka nekā oktofobija.
• Hexakosioihexekontaheksafobija, bailes no skaitļa 666, kas ir saistīts ar velnu.

Simptomi un cēloņi

Kas izraisa bailes no skaitļa 8?

Veselības aprūpes sniedzēji nav pārliecināti, kas izraisa konkrētas fobijas, piemēram, astoņtofobiju. Bet viņi uzskata, ka to bieži izraisa kāda kombinācija:

• Ģenētika: Personai, kuras ģimenes anamnēzē ir trauksme un īpašas bailes, var būt lielāka fobijas.
• Māņticības un kultūras nozīmes: Dažas kultūras nodod tālāk stāstus un tradīcijas, kas ietver skaitli 8. Tas bieži ir saistīts ar varu, reliģiju vai dieviem. Skaitlis 8 apzīmē gada Wiccan festivālu skaitu un ebreju Hanukas dienu skaitu. Tam ir nozīme arī islāmā un hinduismā. Pagriezts uz sāniem, cipars ir bezgalības zīme.
• Traumatiskā pieredze, kas saistīta ar numuru: Kādam var rasties astoņtofobija pēc sliktas pieredzes, kas saistīta ar ciparu 8. Piemēri, piemēram, tiek lamāts vai sitiens sliktas matemātikas atzīmes dēļ vai traumatiska pieredze mājā, kuras adresē ir 8.

Kādi ir oktofobijas simptomi?

Personai ar oktofobiju var rasties trauksmes vai panikas simptomi, kad viņi domā vai saskaras ar skaitli 8:

• Reibonis.
• Sausa mute.
• Ārkārtīga baiļu vai šausmu sajūta.
• Slikta dūša, vemšana vai caureja.
• Stipra svīšana.
• Ātra elpošana un sirdsdarbība.
• Trīce vai trīce.
• Elpas trūkums.

Oktofobija var izraisīt arī noteiktu uzvedību, piemēram:

• Izvairieties skatīties uz tādām lietām kā ielu zīmes, pulksteņi, datori, tālruņi, grāmatas, rēķini vai čeki.
• Izlaist skolu vai darbu, jo ir iespēja sastapties ar numuru 8.
• Palikt mājās vai nekad neiet ārā baiļu dēļ.

Šāda uzvedība var sabojāt personas izglītību, karjeru un personiskās attiecības, kā arī izraisīt depresiju vai vielu lietošanu.

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta oktofobija?

Nav nekādu testu, lai diagnosticētu bailes no skaitļa 8. Taču jūsu veselības aprūpes sniedzējs var diagnosticēt fobiju, pamatojoties uz diskusijām ar jums par:

• Simptomi.
• Cik ilgi tie notiek.
• Neatkarīgi no tā, vai viņi iejaucas jūsu dzīvē.

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var diagnosticēt oktofobiju, ja jums ir spēcīgas bailes, ka:

• Izraisa ārkārtīgu trauksmi, tiklīdz jūs domājat vai sastopaties ar skaitli 8.
• Izraisa ievērojamu stresu vai ietekmē jūsu ikdienas dzīvi.
• Tas notiek vismaz sešus mēnešus.
• Nav saistīts ar reālām briesmām.
• Liek izvairīties no noteiktām situācijām vai darbībām.
• Izraisa fiziskus trauksmes vai panikas lēkmes simptomus.

Vadība un ārstēšana

Kā atbrīvoties no oktofobijas?

Ja bailes no skaitļa 8 izraisa fiziskus simptomus vai traucē ikdienas dzīvi, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Var palīdzēt ārstēšana, piemēram:

• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT): CBT ir psihoterapijas veids, kas var palīdzēt saprast un kontrolēt domas un emocijas. Šī strukturētā sarunu terapija var palīdzēt jums atbrīvoties no negatīvām domām un uzvedības.
• Ekspozīcijas terapija: Ekspozīcijas terapija, ko dažreiz sauc par desensibilizāciju, palīdz pakāpeniski stāties pretī savām bailēm. Laika gaitā kontrolētā vidē jūs saskaraties ar ideju par bailēm izraisošo(-ajiem) skaitli(-iem). Ekspozīcijas terapija sākas ar kaut ko mazāk biedējošu, piemēram, skatoties uz skaitļa 8 attēlu. Jums var tikt lūgts iztēloties skaitli 8, turēt astoņus no kaut kā un galu galā uzzīmēt skaitli. Palielinot skaitļa 8 iedarbību, jūs varat iemācīties pārvaldīt specifiskās bailes un to simptomus.
• Hipnoterapija: Hipnoterapija var novest jūs transam līdzīgā, bet koncentrētā stāvoklī. Hipnozē jūs esat atvērtāks ieteikumiem un pārmaiņām. Hipnotizētājs var jūs pārliecināt, ka jūs mazāk baidāties no skaitļa 8.
• Medikamenti: Dažādas prettrauksmes zāles var mazināt trauksmi un tās fiziskos simptomus.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Garīgās veselības aprūpe Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Kā es varu samazināt oktofobijas risku?

Garīgās veselības speciālisti pilnībā nesaprot, kas izraisa oktofobiju un citas specifiskas fobijas, tāpēc nav pierādīta veida, kā to novērst.

Bet daudziem cilvēkiem ar vienu specifisku bailēm ir vairākas fobijas, kā arī citi trauksmes traucējumi, piemēram, panikas traucējumi vai obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD). Ir svarīgi sadarboties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai pārvaldītu visus pirmā trauksmes traucējumu simptomus, pirms rodas papildu bailes.

Perspektīva / Prognoze

Vai oktofobiju var izārstēt?

Īpašas bailes, piemēram, oktofobija, nevar izārstēt. Bet ekspozīcijas terapija, kas bieži tiek kombinēta ar citām ārstēšanas metodēm, palīdz lielākajai daļai cilvēku, kas to regulāri praktizē.

Dzīvo ar

Kā es varu vislabāk iemācīties tikt galā ar bailēm no skaitļa 8?

Daudzi cilvēki pārvalda oktofobiju, strādājot ar garīgās veselības speciālistu un praktizējot paņēmienus, lai pārvaldītu trauksmi. Stratēģijās ietilpst:

• Elpošanas vingrinājumi.
• Muskuļu relaksācija.
• Meditācija.
• Joga.

Oktofobija ir intensīvas, neracionālas bailes no skaitļa 8. Tas ir specifiskas fobijas veids, kas ir sava veida trauksme. Tā kā skaitļi ir visur, oktofobija var nopietni ietekmēt izglītību, karjeru, ikdienas darbību un personiskās attiecības. Ja jums ir oktofobija vai citas specifiskas bailes, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par ārstēšanas iespējām.

Kopumā, oktofobija ir nopietna problēma, kas var ietekmēt cilvēku ikdienas dzīvi un attiecības. Simptomi var būt dažādi, tostarp panikas lēkmes, trauksme un nespēja justies ērti, kad saskaras ar skaitli 8. Lai gan ārstēšana var būt sarežģīta, psihoterapija un medikamenti var palīdzēt pārvarēt šīs bailes. Svarīgi ir saprast, ka oktofobija ir reāla problēma un tā nav parasts traucējums. Ar pareizu ārstēšanu un atbalstu, cilvēki ar šo problēmu varēs uzlabot savu kvalitāti dzīvi un atbrīvoties no šīs bailes.