Obesofobija (bailes pieņemties svarā): cēloņi, simptomi un ārstēšana

Obesofobija ir psiholoģisks traucējums, kas izpaužas kā bailes pieņemties svarā un to ietekmi uz cilvēka dzīvi. Cēloņi var būt saistīti ar sabiedrisko spiedienu uz izskatu un svaru, kā arī personiskās pieredzes un traumām. Simptomi ietver pastāvīgu domāšanu par svaru, neveselīgu ēšanas paradumu un sociālo izolāciju. Ārstēšana ietver terapiju, lai mainītu negatīvas domas par svaru, kā arī emocionālo atbalstu un diētas plānu. Obesofobija ir svarīgs jautājums, kam nepieciešama plašāka sapratne un atbalsts sabiedrībā.

Obesofobija jeb pokreskofobija ir intensīvas bailes pieņemties svarā. Daudzi cilvēki domā par savu svaru un bieži ievēro diētu. Bet cilvēki ar obesofobiju nonāk galējībās, piemēram, nepietiekami ēd, badā, pārmērīgi vingro vai izvairās no darbībām, kas saistītas ar pārtiku. Pat ja viņiem ir nepietiekams svars vai nepietiekams uzturs, viņi joprojām var baidīties no svara pieauguma.

Pārskats

Kas ir obesofobija?

Obesofobija ir intensīvas, nepārvaramas bailes pieņemties svarā vai kļūt resnam. Nosacījums ir specifiska fobija (bailes), kas ir trauksmes traucējumu veids. To sauc arī par pokreskofobiju.

Daudzi cilvēki daudz domā par savu svaru un var likties pastāvīgi ievērot diētu. Tā ne vienmēr ir obesofobija. Cilvēki ar obesofobiju nonāk galējībās, lai novērstu svara pieaugumu vai zaudētu svaru. Viņi var:

• Ņemiet visur līdzi savu pārtiku, lai viņi varētu kontrolēt, ko ēd.
• Pārmērīgi kritizē sevi.
• Ēdiet ļoti mazas ēdiena porcijas.
• Vingrojiet pārmērīgi.
• Izlaidiet darbības, kas saistītas ar ēšanu.
• Pavadiet daudz laika un naudas mēģinājumiem izskatīties, justies vai būt tievākam, tostarp operācijām.

Cilvēkiem ar obesofobiju var rasties nepietiekams svars vai nepietiekams uzturs. Bet bailes joprojām liek viņiem apsēst iespēju pieņemties svarā. Persona ar obesofobiju var saprast, ka bailes ir neracionālas, bet nevar tās kontrolēt.

Obesofobija var izraisīt arī citus garīgās veselības traucējumus, piemēram:

• Ķermeņa dismorfiski traucējumi.
• Depresija.
• Ēšanas traucējumi.
• Obsesīvi kompulsīvi traucējumi.

Kas ir fobija?

Fobija ir trauksmes traucējumu veids, kas izraisa milzīgas bailes no objekta, notikuma vai situācijas. Citiem bailes var šķist neracionālas vai muļķīgas, bet cilvēks ar fobiju jūtas patiesi apdraudēts un nobijies. Ir simtiem specifisku fobisku traucējumu.

Cik izplatīta ir obesofobija?

Ir grūti precīzi zināt, cik daudziem cilvēkiem ir noteikta fobija, piemēram, obesofobija. Daudzi cilvēki šīs bailes var paturēt pie sevis vai arī neatzīt, ka viņiem tās ir. Apmēram 1 no 10 amerikāņu pieaugušajiem un 1 no 5 pusaudžiem kādā dzīves posmā saskarsies ar specifisku fobiju.

Obesofobija ir visizplatītākā pusaudžu meiteņu vidū, taču tā var rasties gan vīriešiem, gan sievietēm no bērnības līdz pieauguša cilvēka vecumam.

Kāda ir atšķirība starp obesofobiju un ēšanas traucējumiem?

Obesofobija un ēšanas traucējumi, piemēram, anorexia nervosa un bulimia nervosa, ir saistīti. Tie izraisa dažas tādas pašas uzvedības. Tie bieži notiek kopā.

Bet ēšanas traucējumi ir smagāki un sarežģītāki. Tie ietver izkropļotu priekšstatu par savu ķermeni. Cilvēks ar anoreksiju vai bulīmiju var būt neparasti tievs, bet, skatoties spogulī, joprojām domā, ka viņam ir liekais svars.

Turklāt ēšanas traucējumi ne vienmēr ir saistīti ar ķermeņa svaru. Kāds ar ēšanas traucējumiem var izmantot šo uzvedību, lai tiktu galā vai iegūtu kontroles sajūtu. Dažiem var būt neatrisinātas emocionālas problēmas. Obesofobija ir saistīta tikai ar bailēm pieņemties svarā vai iegūt lieko svaru.

Simptomi un cēloņi

Kas izraisa bailes pieņemties svarā?

Garīgās veselības speciālisti nav pārliecināti, kas izraisa konkrētas fobijas, piemēram, obezofobiju. Bet lielākā daļa uzskata, ka to izraisa kombinācija:

• Vide: Dažas kultūras mēdz pārāk uzsvērt cilvēku izskatu un svaru. Dažus cilvēkus var audzināt, domājot, ka pieņemties svarā ir grēcīgi vai pretīgi. Šie uzskati var veicināt obesofobiju.
• Ģenētika: Fobiju, ēšanas traucējumu un citu ar trauksmi saistītu stāvokļu personīgā vai ģimenes anamnēze var palielināt obesofobijas attīstības iespējas.
• Traumatiska pieredze: Dzīves pieredze var izraisīt obezofobiju. Viens no piemēriem ir vecāks vai vienaudži, kas bērnam atkārtoti stāsta, ka bērns ir resns. Vēl viens piemērs ir bērnības kauslis, kurš ņirgājas par kāda cilvēka svaru.

Kādi ir obesofobijas simptomi?

Personai, kurai ir bailes kļūt resnai, var rasties fiziski trauksmes vai panikas simptomi, kad viņi domā par svara pieaugumu:

• Drebuļi.
• Reibonis un vieglprātība.
• Pārmērīga svīšana (hiperhidroze).
• Sirds sirdsklauves.
• Slikta dūša.
• Elpas trūkums (aizdusa).
• Trīce vai trīce.
• Kuņģa darbības traucējumi vai gremošanas traucējumi (dispepsija).

Diagnoze un testi

Kā tiek diagnosticēta obesofobija?

Nav testu, lai diagnosticētu bailes pieņemties svarā. Veselības aprūpes sniedzējs var diagnosticēt stāvokli, pamatojoties uz diskusijām ar jums par:

• Jūsu simptomi.
• Cik ilgi tie notiek.
• Kā viņi iejaucas tavā dzīvē.

Atkal daudzi cilvēki bieži domā par svaru un diētu. Bet, lai diagnosticētu obesofobiju, cilvēka bailēm ir jābūt:

• Izraisīt ārkārtēju trauksmi.
• Izraisīt ievērojamu stresu vai ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi.
• Tas notiek vismaz sešus mēnešus.
• Esiet nesamērīgs ar jebkādām faktiskām problēmām saistībā ar savu svaru.
• Mēģinot izskatīties, justies vai būt tievam, liek jums veikt nepamatotus pasākumus.
• Ļaujiet jums izvairīties no konkrētām situācijām, kas saistītas ar ēšanu.
• Radīt fiziskus trauksmes vai panikas lēkmes simptomus.

Vadība un ārstēšana

Kādas ir obesofobijas ārstēšanas metodes?

Cilvēkiem ar obesofobiju jārunā ar veselības aprūpes sniedzēju, lai nodrošinātu, ka viņi pārvalda trauksmi un novērš citus traucējumus. Iespējamās ārstēšanas metodes ietver:

• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT): CBT ir strukturēta psihoterapija, kas var palīdzēt cilvēkam saprast un kontrolēt domas un emocijas. Šī sarunu terapija var palīdzēt cilvēkiem novērst negatīvās domas, kas rodas, domājot par svara pieaugumu. Laika gaitā viņi var mainīt savas emocijas, kas saistītas ar pārtiku, vingrinājumiem un svaru.
• Ekspozīcijas terapija: Ekspozīcijas terapija, ko dažreiz sauc par desensibilizāciju, palīdz cilvēkiem pakāpeniski stāties pretī savām bailēm. Jūsu terapeits var pakāpeniski iepazīstināt jūs ar domu ēst labi vai pieņemties svarā, lai kontrolētā vidē būtu vesels. Ekspozīcijas terapija sākas ar kaut ko mazāk biedējošu, piemēram, tādu cilvēku attēlu skatīšanu, kuri nav pārāk tievi. Galu galā jums var lūgt padomāt par svara pieaugumu vai apēst kaut ko daudz kaloriju. Palielinot iedarbību, cilvēki var iemācīties pārvaldīt obesofobiju un saglabāt veselīgu svaru.
• Hipnoterapija: Hipnoterapija var novest cilvēku transam līdzīgā, bet koncentrētā stāvoklī. Hipnozē esošais cilvēks ir atvērtāks ieteikumiem un pārmaiņām. Hipnotizētājs var palīdzēt hipnotizētai personai mazāk baidīties no veselīga svara pieauguma.
• Medikamenti: Dažādi prettrauksmes vai antidepresanti var mazināt trauksmes vai depresijas simptomus, ja tie traucē jūsu dzīvei. Bet zāles nevar izārstēt obesofobiju.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Garīgās veselības aprūpe Pierakstiet tikšanos

Profilakse

Kā es varu samazināt obesofobijas risku?

Garīgās veselības speciālisti pilnībā nesaprot, kas izraisa īpašas bailes, piemēram, obesofobiju, kas nozīmē, ka nav pierādīta veida, kā to novērst. Bet stāvokļa ārstēšana var palīdzēt novērst saistītu trauksmes traucējumu attīstību.

Perspektīva / Prognoze

Vai obesofobiju var izārstēt?

Obesofobiju nevar izārstēt, taču jaunu paradumu apgūšana ar apmācītu terapeitu palīdz lielākajai daļai cilvēku, kas regulāri praktizē.

Dzīvo ar

Kā vislabāk iemācīties tikt galā ar bailēm kļūt resnam?

Daudzi cilvēki iemācās pārvaldīt obesofobiju un citas specifiskas bailes. Tas palīdz strādāt ar garīgās veselības speciālistu un praktizēt paņēmienus, lai pārvaldītu trauksmi, piemēram:

• Elpošanas vingrinājumi.
• Muskuļu relaksācija.
• Meditācija.
• Joga.

Obesofobija, kas pazīstama arī kā pokreskofobija, ir trauksmes traucējumi, kas ietver intensīvas bailes pieņemties svarā vai kļūt resnam. Daudzi cilvēki uztraucas par savu svaru un bieži ievēro diētas. Bet cilvēki ar obesofobiju veic ārkārtējus pasākumus, lai kontrolētu un zaudētu svaru, pat ja viņiem jau ir nepietiekams svars vai nepietiekams uzturs. Obesofobija var izraisīt ārkārtējus trauksmes simptomus un izraisīt citus trauksmi vai ēšanas traucējumus, tāpēc ir svarīgi runāt ar veselības aprūpes sniedzēju par ārstēšanas iespējām.

Kopumā var teikt, ka obesofobija ir nopietns traucējums, kas var ietekmēt cilvēka fizisko un garīgo veselību. Šīs bailes var būt ietekmētas dažādi cēloņi, un tās var izpausties dažādos simptomos, piemēram, ēšanas traucējumos un depresijā. Tomēr ir svarīgi saprast, ka šo traucējumu var ārstēt un pārvarēt ar atbilstošu medicīnisko un psiholoģisko atbalstu. Svarīgi ir arī veikt izmaiņas dzīvesveidā un attieksmē pret svaru, lai palīdzētu pacientam pārvarēt obesofobiju un atgūt savu veselību un labklājību.