Muskuļu sāpes: cēloņi, simptomi, ārstēšana, profilakse

Muskuļu sāpes var ietekmēt ikvienu, liekot jūtamies nogurušiem un ierobežojot ikdienas funkcijas. No viegla diskomforta līdz izteiktām sāpēm, tās var būt gan īslaicīgas, gan hroniskas. Šī raksta sērijā mēs izpētīsim sāpju cēloņus, to simptomus, mūsdienīgas ārstēšanas metodes un efektīvas profilakses pasākumus, lai jūs varētu atgriezties pie pilnvērtīga dzīvesveida. Pievērsīsim uzmanību arī tam, kā pareiza atpūta, uzturs un fiziskās aktivitātes var palīdzēt samazināt muskuļu sāpju rašanās risku.

Daudzas lietas var izraisīt muskuļu sāpes (mialģiju), tostarp traumas, infekcijas un slimības. Muskuļu sāpes var būt īslaicīgas vai hroniskas. Novēlota muskuļu sāpīgums (DOMS) rodas pēc treniņa. Varat veikt pasākumus, lai novērstu un pārvaldītu muskuļu sāpes un apstākļus, kas tās izraisa.

Pārskats

Kas ir muskuļu sāpes?

Muskuļu sāpes vai mialģija ir traumas, infekcijas, slimības vai citas veselības problēmas pazīme. Jūs varat sajust dziļas, vienmērīgas sāpes vai nejaušas asas sāpes. Dažiem cilvēkiem ir muskuļu sāpes visā, savukārt citiem tās ir noteiktās vietās. Katrs cilvēks muskuļu sāpes izjūt atšķirīgi.

Kam var rasties muskuļu sāpes?

Visu vecumu un dzimumu cilvēkiem var būt sāpīgi muskuļi. Izmēģinot jaunu fizisko aktivitāti vai mainot vingrojumu rutīnu, var rasties aizkavēta muskuļu sāpīgums (DOMS). Muskuļu sāpes var rasties sešas līdz 12 stundas pēc treniņa un ilgt līdz 48 stundām. Jūs jūtat sāpes, kad muskuļi dziedē un kļūst stiprāki.

Kādi citi simptomi var rasties ar muskuļu sāpēm?

Papildus muskuļu sāpēm Jums var būt arī:

• Locītavu sāpes.
• Muskuļu krampji.
• Muskuļu spazmas.

Iespējamie cēloņi

Kas izraisa muskuļu sāpes?

Muskuļu sāpes var izraisīt daudzas lietas, tostarp:

• Autoimūnas slimības.
• Infekcijas.
• Traumas.
• Medikamenti.
• Neiromuskulāri traucējumi.

Kādas autoimūnas slimības izraisa muskuļu sāpes?

Autoimūnas slimības rodas, ja ķermeņa imūnsistēma kļūdaini uzbrūk sev. Veselīga imūnsistēma cīnās pret mikrobiem un infekcijām.

Autoimūnas slimības, kas izraisa muskuļu sāpes, ir:

• Iekaisīgas miopātijas, piemēram, iekļaušanas ķermeņa miozīts un polimiozīts.
• Lupus.
• Multiplā skleroze (MS).

Kāda veida infekcijas izraisa muskuļu sāpes?

Baktēriju un vīrusu infekcijas var izraisīt sāpes visā ķermenī. Atkarībā no iemesla Jums var būt arī pietūkuši limfmezgli, drudzis un slikta dūša.

Infekciju veidi, kas izraisa muskuļu sāpes, ir:

• Saaukstēšanās un gripa.
• Laima slimība un Rocky Mountain plankumainais drudzis (infekcijas izplatās ar ērču kodumiem).
• Malārija.
• Trihineloze (pārtikas izraisīta slimība).

Kāda veida traumas izraisa muskuļu sāpes?

Atkārtoti izmantojot vienus un tos pašus muskuļus darbā vai vingrošanas laikā, pārmērīgas slodzes dēļ var rasties sāpīgi muskuļi.

Citi traumu veidi, kas izraisa muskuļu sāpes, ir:

• Vēdera sastiepumi.
• Muguras sastiepumi un sastiepumi.
• Kaulu lūzumi un traumatiskas traumas.
• Miofasciāls sāpju sindroms no atkārtotām kustībām (pārmērīga izmantošana).
• Tendinīts.
• Tendinoze.

Kādas zāles izraisa muskuļu sāpes?

Dažas zāles un terapijas var izraisīt īslaicīgas vai hroniskas sāpes. Dažas zāles izraisa iekaisumu ap muskuļu šūnām (miozītu) vai aktivizē muskuļu sāpju receptorus. Šīs ārstēšanas metodes ietver:

• Vēža ārstēšana, tostarp ķīmijterapija un staru terapija.
• Augsta asinsspiediena zāles, piemēram, angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitori.
• Statīni holesterīna līmeņa pazemināšanai.

Kādi neiromuskulāri traucējumi izraisa muskuļu sāpes?

Neiromuskulāri traucējumi ietekmē muskuļus un nervus, kas tos kontrolē. Tie var izraisīt muskuļu vājumu un sāpes. Šie nosacījumi ietver:

• Amiotrofiskā laterālā skleroze (ALS vai Lou Gehrig slimība).
• Muskuļu distrofija.
• Myasthenia gravis.
• Spinālā muskuļu atrofija (SMA).

Kādi citi apstākļi izraisa muskuļu sāpes?

Citi apstākļi, kas arī izraisa muskuļu sāpes, ir:

• Vēzis, piemēram, sarkomas (mīksto audu vēzis) un leikēmija (asins vēzis).
• Hroniska noguruma sindroms.
• Nodalījuma sindroms (spiediena palielināšanās muskuļos).
• Fibromialģija.
• Elektrolītu līdzsvara traucējumi (minerālvielas asinīs, piemēram, kalcijs, magnijs, nātrijs un kālijs).
• Hipotireoze (nepietiekama vairogdziedzera darbība).
• Perifēro artēriju slimība (PAD).
• Stress un spriedze.

Aprūpe un ārstēšana

Kā veselības aprūpes sniedzēji diagnosticē muskuļu sāpju cēloni?

Ja nezināt, kas izraisa muskuļu sāpes, vai sāpes ir smagas vai hroniskas, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var pasūtīt testus, piemēram:

• Asins analīzes lai pārbaudītu enzīmu, hormonu un elektrolītu līmeni un pārbaudītu infekcijas.
• MRI vai CT skenēšana meklēt muskuļu ievainojumus vai bojājumus.
• Elektromiogrāfija lai izmērītu elektrisko aktivitāti nervos un muskuļos.
• Muskuļu biopsija meklēt muskuļu audu izmaiņas, kas var liecināt par neiromuskulārām slimībām.

Kā tiek pārvaldītas vai ārstētas muskuļu sāpes?

Atkarībā no iemesla, šīs darbības var palīdzēt jums justies labāk:

• Atpūtieties un paceliet sāpīgo vietu.
• Mainiet ledus iepakojumus, lai mazinātu iekaisumu, un karstumu, lai uzlabotu asins plūsmu.
• Mērcējiet siltā vannā ar Epsom sāļiem vai ejiet siltā dušā.
• Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus (aspirīnu, acetaminofēnu, ibuprofēnu, naproksēnu).
• Izmēģiniet papildu terapiju, piemēram, masāžu, meditāciju vai akupunktūru.

Kad zvanīt ārstam

Kad man vajadzētu piezvanīt ārstam?

Jums jāzvana savam veselības aprūpes sniedzējam, ja rodas:

• Sāpes krūtīs.
• Drudzis.
• Urīnpūšļa kontroles zudums.
• Muskuļu vājums.
• Jaunas vai pastiprinošas sāpes.
• Nejutīgums vai tirpšana ekstremitātēs.

Gandrīz ikvienam šad tad ir muskuļu sāpes. Īslaicīgu muskuļu sāpju gadījumā var palīdzēt atpūta, stiepšanās un sāpju zāles. Hroniskas vai stipras muskuļu sāpes apgrūtina to, kas jums patīk. Ja jums ir stāvoklis, kas izraisa hroniskas muskuļu sāpes, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par terapiju, kas var palīdzēt.

Muskuļu sāpes var izraisīt dažādi faktori, tai skaitā fizisks pārslodze un infekcijas. Simptomi ietver sāpes, stīvumu un nogurumu. Adekvāta ārstēšana ietver atpūtu, medikamentus un fizioterapiju. Profilaksei nozīmīga ir pareiza darba un atpūtas režīma ievērošana, kā arī regulāra fiziskā aktivitāte un stiepšanās. Veselīgais dzīvesveids palīdz mazināt sāpju atkārtošanās risku.