Mīts ir izjaukts: Tomija Džona ķirurģija nepalielina jūsu metiena ātrumu

Tomija Džona ķirurģija sen bija uzskatīta par lielisko veidu, kā veicināt metiena ātrumu un spēku. Taču jaunākie izpētes rezultāti ir izjaukuši šo mītu. Ir pierādīts, ka šī veida ķirurģija neko nemaina attiecībā uz jūsu fizisko veiktspēju un metieniem. Tā vietā, labāka izpratne par pareizu treniņu un atpūtas kombināciju ir efektīgāks veids, kā uzlabot savu sportisko sniegumu. Tāpēc ir svarīgi pārskatīt un pielāgot savus treniņu plānus, lai sasniegtu vēlamo rezultātu sportā.

Elkoņa traumas ir izplatītas beisbola spēlētājiem, īpaši metējiem. Tas ir tāpēc, ka bumbiņas mešana pāri galvai ir viena no saspringtākajām lietām, ko varat darīt ar elkoni. Un krūkām viss šis nolietojums var ātri tikt galā.

Elkoņa traumu skaita pieaugums ir izraisījis operāciju, kas pazīstama kā Tomija Džona operācija, lielu pieaugumu.

Un papildu pieprasījuma palielināšana pēc operācijas ir pilsētas leģendas līmeņa apgalvojums: Tomija Džona operācija, daži cilvēki jums teiks, uzlabo metēju ātrumu.

Tā nav, saka Marks Šikendants, MD, ortopēdijas ķirurgs un Klīvlendas aizbildņu komandas galvenais ārsts.

“Operācija var palīdzēt jums mest labāk nekā ar bojātu UCL, taču tā nav veiktspējas uzlabošana,” viņš saka. “Tomija Džona operācija nav plānveida operācija bumbu spēlētājiem, kuri cenšas uzlabot savas spējas. To vajadzētu veikt tikai nepieciešamības gadījumā.”

Kas ir Tomija Džona operācija un kāpēc tā ir tik izplatīta? Dr Šikendants skaidro.

Kas ir Tomija Džona operācija?

Beisbola fani to sauc par Tomiju Džonu pēc Losandželosas viltnieka, kurš bija pirmais cilvēks, kurš to piedzīvoja. Bet operācijas medicīniskais termins ir elkoņa kaula saites rekonstrukcija.

Jūsu elkoņa kaula saite (UCL) ir stabilizējoša josla elkoņa iekšpusē, kur jūsu roka saliecas. Atkārtoti lietojot, UCL kļūst nodilis, sasprindzināts un uzbriest. Tas var arī saplēst vai atrauties no kaula.

Cilvēkiem ar UCL traumām ir sāpes un jutīgums elkoņā. Viņi var arī izjust vājumu vai zaudēt saķeri ar skarto roku.

“UCL traumas parasti ir saistītas ar sāpēm elkoņa iekšpusē metiena laikā, īpaši, pārejot no vēlīnas pacelšanas uz paātrinājumu uz priekšu,” skaidro Dr. Šikendants. “Daži spēlētāji dzird “pop” no elkoņa iekšpuses, bet tas nav izplatīts. Psitiens var liecināt par ļoti smagu UCL traumu.

Lielākā daļa UCL traumu rodas pakāpeniski pārmērīgas lietošanas dēļ. Jo vairāk metīsi, jo vairāk nolietojas jūsu UCL. Tas kļūst plānāks — tāpat kā vecu džinsu ceļgali — un laika gaitā kļūst sāpīgāks.

Tomija Džona ķirurģija parasti ir ieteicama tikai tad, ja UCL ir pilnībā atrauts no kaula un pats no sevis nedzīst. Procedūra ir pilna rekonstrukcija. Ķirurgi paņem cīpslu no citas ķermeņa daļas vai no donora un piestiprina to kā pilnīgi jaunu saiti.

Bet ne visiem UCL traumām nepieciešama Tomija Džona operācija. Daudzi dziedē paši. Vai arī ārsts var ieteikt fizikālo terapiju vai bioloģiskas injekcijas. Viņi var arī izmantot metodes, kas labo, nevis aizstāj jūsu UCL.

Savainojumu skaits pieaug

Dr Schickendantz saka, ka ārsti šodien veic vairāk Tomija Džona operāciju nekā jebkad agrāk.

Viens no iemesliem var būt tas, ka bērni beisbolu sāk spēlēt jaunāki. Un bērnu beisbola komandas kļūst konkurētspējīgākas nekā agrāk. Bērni tiek mudināti mest spēcīgāk un spēlēt visu gadu, nedodot elkoņiem laiku atpūsties un atgūties.

Laika gaitā šis nodilums palielinās. Tātad, līdz brīdim, kad jaunais metējs mācās galvenajā, nepilngadīgā vai pat vidusskolā, viņa UCL ir tiktāl apdraudēta, ka nepieciešama operācija.

Izvairīšanās no UCL traumām

Dr. Šikendants saka, ka jauniešiem un pusaudžiem, kā arī viņu vecākiem un treneriem ir jāievēro ASV beisbola vadlīnijas par laukumu skaita un dienu skaita ierobežošanu uzkalnā.

Jaunajiem sportistiem nevajadzētu mest visu gadu. Viņiem katru gadu ir jābūt vismaz divu (ideālā gadījumā trīs) mēnešu pārtraukumam no spēles.

“Es saku saviem pacientiem: “Ja jums ir talants, tas joprojām būs tur pēc astoņām nedēļām,” saka Dr. Šikendants. “Rokas atpūtināšana ir svarīga sastāvdaļa, lai saglabātu savu spēles virsotni.”

Atpakaļ, bet ne vienmēr labāk

Daži cilvēki jums pateiks, ka Tomija Džona operācija ir kļuvusi populārāka, jo ķirurģiski uzlabots elkonis ir konkurences priekšrocība. Daži cilvēki apgalvo, ka ķirurģija var palielināt jūsu ātrumu (spiešanas ātrumu).

Ne tā, Dr Schickendantz atkārto.

“Ķirurģija nepalīdzēs jums veikt labākus rezultātus, nekā varējāt pirms traumas. Atveseļošanās var ilgt gadu vai pat vairāk. Bieži vien metēji var izmantot šo laiku, lai strādātu pie mehānikas, un viņi var redzēt uzlabojumus savā spēlē. Bet pati operācija nepadara jūs par labāku krūku.

Tāpat kā ar jebkuru operāciju, Tomija Džona operācijai ir arī riski. Tikai aptuveni 80% līdz 83% profesionālo beisbola spēlētāju atgriežas tādā pašā līmenī pēc Tomija Džona operācijas. Vidusskolas spēlētājiem (18 gadus veciem un jaunākiem) tas ir mazāks — aptuveni 70–73%.

Kas man jādara, ja man ir elkoņa sāpes?

Daudzi krūki pēc metināšanas izjūt sāpes. Ja jūtat sāpes elkoņos, kas atšķiras no tipiskām sāpēm pēc sitiena, Dr Schickendantz iesaka noskatīties un pagaidīt dažas dienas.

Ja sāpes nepāriet, paņemiet nedēļu pārtraukumu no mešanas. Uzklājiet ledu uz elkoņa iekšpusi un lietojiet pretiekaisuma pretsāpju līdzekļus. Pakāpeniski atgriezieties pie mešanas.

Ja sāpes nepāriet, Dr Schickendantz saka, ka ir pienācis laiks apmeklēt veselības aprūpes sniedzēju, piemēram, sporta medicīnas speciālistu. Viņi var veikt testus, lai noskaidrotu sāpju cēloni un ieteiktu ārstēšanas veidus.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Saistībā ar Tomija Džona ķirurģiju, galu galā mīts ir izjaukts – šis medicīniskais process patiesi nesniedz papildu priekšrocības un neuzlabo jūsu metiena ātrumu. Ir svarīgi izprast, ka šāds veids kā uzlabot sniegumu sports ir tikai šķietams risinājums. Labāka alternatīva ir veltīt laiku treniņiem, uzlabot tehniku un pielāgot uzturu, lai sasniegtu vēlamos rezultātus. Tomēr, ir nepieciešams būt apzinātam, ka veselība vienmēr ir prioritāte un jebkāda veida invazīvs ķirurģisks process var nest riskus un sekas.