Menstruālā cikla folikulārā fāze: hormonu līmenis un ilgums

Menstruālais cikls ir sarežģīta sievietes ķermeņa sistēma, kas nospiež uz hormonālo svārstību taktilku. Īpaši vērts izcelt ir folikulārā fāze – tās sākumposms, kurā notiek spēcīga hormonālā aktivitāte, kas veicina olšūnas attīstību. Šajā posmā estrogēna līmenis pakāpeniski paaugstinās, ietekmējot dažādas ķermeņa sistēmas un nosakot cikla ilgumu. Iepazīsimies tuvāk ar šīs dinamiskās fāzes niansēm, hormonu līmeņa svārstībām un to ietekmi uz vispārējo reproduktīvo veselību.

Folikulārā fāze ir jūsu menstruālā cikla garākā fāze. Tas ilgst no 14 līdz 21 dienai. Folikulārās fāzes laikā jūsu olnīcās atrodas jaunattīstības olšūna, kas vēlāk tiks atbrīvota ovulācijas laikā. Jūsu folikulu fāzes beigas ir īpaši auglīgs periods, kad, ja jums ir sekss, palielinās grūtniecības iestāšanās iespēja.

Kāda ir menstruālā cikla folikulu fāze?

Folikulārā fāze attiecas uz jūsu menstruālā cikla daļu, kad olšūna nogatavojas jūsu olnīcās. Tā ir daļa no notiekoša procesa jūsu organismā reproduktīvā vecumā, kad hormoni aktivizē izmaiņas jūsu organismā, kas ļauj jums iestāties grūtniecība.

Jūsu menstruālais cikls sastāv no divām fāzēm: folikulu fāzes un luteālās fāzes. Menstruācijas (jūsu mēnešreizes) un ovulācija ir svarīgi notikumi jūsu cikla laikā, kas atbilst katrai fāzei.

• Laikā menstruācijasvai mēnešreizes, caur maksts izdalās dzemdes gļotāda (endometrijs). Folikulārā fāze sākas pirmajā menstruāciju dienā. Tas ilgst līdz ovulācijai, kad viena no jūsu olnīcām atbrīvo nobriedušu olu.
• Laikā folikulu fāze, ar šķidrumu pildītie maisiņi jūsu olnīcās, ko sauc par folikuliem, satur nenobriedušas olas. Vienā no šiem folikuliem, dominējošais folikuls, atrodas olšūna, kas ir lielāka un veselīgāka par pārējām. Folikulārā fāze ir jūsu menstruālā cikla garākā fāze.
• Laikā ovulācija, jūsu olnīca atbrīvo olu, kas nobriedusi folikulu fāzes laikā. Tas sāk savu ceļojumu uz jūsu olvadiem. Ovulācija iezīmē folikulu fāzes beigas un luteālās fāzes sākumu.
• Laikā luteālā fāze, dominējošais folikuls, kas izlaida nobriedušu olu, pārvēršas struktūrā, ko sauc par dzelteno ķermeni. Dzeltenais ķermenis ražo svarīgus grūtniecības hormonus. Ja jums neiestāsies grūtniecība, dzeltenais ķermenis pazudīs, un jūs izdalīsit dzemdes gļotādu (menstruācijas).

Ar menstruāciju cikls atkārtojas.

Kas notiek menstruālā cikla folikulu fāzē?

Jūs esat dzimis ar apmēram miljonu olu. Šī rezerve samazinās līdz ar vecumu. Kad sākas menstruācijas, jūsu ķermenis sāk šo olu nogatavināšanas procesu. Tikai daži atlasītie ir pilnībā nobrieduši jūsu dzīves laikā. Menstruālā cikla folikulu fāzē sāk attīstīties aptuveni 11 līdz 20 olas, bet tikai viena nobriest pilnībā.

Hormoni jūsu smadzenēs un olnīcās regulē izmaiņas jūsu ķermenī, kas padara šo procesu iespējamu.

1. Jūsu hipofīze atbrīvo folikulus stimulējošu hormonu (FSH). Jūsu smadzeņu daļa, ko sauc par hipotalāmu, kontrolē jūsu hipofīzi. Jūsu hipofīze palīdz jūsu ķermenim ražot hormonus, kas nepieciešami svarīgu procesu regulēšanai. FSH no jūsu hipofīzes aktivizē jūsu olnīcas, lai sāktu ražot folikulus, ar šķidrumu pildītus maisiņus, kur jūsu olšūnas var nobriest.
2. Veidojas dominējošs folikuls. Viens folikuls, ko sauc par dominējošo folikulu, sāk attīstīties ātrāk nekā citi folikuli jūsu olnīcās. Kad dominējošais folikuls nobriest, nobriest arī iekšā esošā olšūna, kas galu galā tiks atbrīvota ovulācijas laikā.
3. Dominējošais folikuls atbrīvo jūsu organismā vairāk estrogēna. Palielināts estrogēns sabiezina jūsu dzemdes gļotādu, lai tajā varētu implantēties apaugļota olšūna (embrija). Šo posmu dažreiz sauc par proliferācijas fāzi.
4. Paaugstināts estrogēna līmenis izraisa FSH samazināšanos. Jūsu hipofīze reaģē uz estrogēna palielināšanos, samazinot tā ražotā FSH daudzumu. Šis samazinājums liek citiem folikuliem nokalst un atkal uzsūkties jūsu ķermenī. Tikmēr olšūna dominējošā folikulā sasniedz pilnu briedumu.

Tuvojoties folikulu fāzes beigām, augsts estrogēna līmenis izraisa jūsu hipofīzi, lai atbrīvotu luteinizējošā hormona (LH) pieaugumu, kas ir saistīts ar luteālo fāzi. LH aktivizē nobriedušu olšūnu, lai izkļūtu no folikula un olnīcas (ovulācija).

Kāds ir normālais folikulu fāzes laika diapazons?

Vidējais menstruālais cikls ilgst no 28 līdz 35 dienām. Folikulārā fāze svārstās no 14 līdz 21 dienai. Luteālā fāze ilgst apmēram 14 dienas. Atšķirībā no luteālās fāzes, kas saglabājas diezgan konsekventa, jūsu folikulu fāzes ilgums var atšķirties dažādos jūsu dzīves posmos.

Jūsu folikulu fāzes garums ir atkarīgs no tā, cik ilgs laiks nepieciešams dominējošajam folikulam, lai izveidotu pilnībā nobriedušu olu.

Ilga folikulu fāze

Ilga folikulu fāze nenozīmē, ka jums ir mazāka iespēja iestāties grūtniecība. Ilga folikulu fāze, visticamāk, nozīmē, ka arī jūsu menstruālais cikls ir garāks. Jums var būt ilgstoša folikulu fāze dažādu iemeslu dēļ:

• Tas ir tikai jūsu ķermeņa parastais grafiks.
• Jūs lietojat kontracepcijas līdzekļus, kas pagarina jūsu folikulu fāzi.
• Jums ir D vitamīna deficīts.

Īsa folikulu fāze

Īsa folikulu fāze var norādīt, ka jums var būt grūtības iestāties grūtniecība. Parasti, tuvojoties menopauzei, jūsu folikulu fāze saīsinās (piemēram, vidēji no 14 dienām līdz 10 dienām). Menopauze norāda uz pārmaiņām jūsu dzīvē, kad vairs nesanāk mēnešreizes.

Sākot no 30. gadu beigām, FSH līmenis folikulu fāzes laikā joprojām var paaugstināties, bet LH līmenis var nepalielināties, kā tas bija iepriekš. Tā rezultātā folikuls var nobriest ātrāk nekā olšūna iekšpusē un atbrīvot to pārāk ātri. Šīs olas var nebūt dzīvotspējīgas grūtniecības laikā.

Vai ir iespējams iestāties grūtniecība folikulu fāzes laikā?

Jā. Jums ir vislielākā iespēja iestāties grūtniecība, ja jums ir dzimumakts piecu dienu laikā pirms ovulācijas un ovulācijas dienā. Šis grafiks nodrošina ideālu logu olšūnas un spermas satikšanai. Ovulācijas kalendāri var palīdzēt jums sekot līdzi jūsu ciklam.

Kādi ir folikulu fāzes simptomi?

Jūsu ķermeņa temperatūra miera stāvoklī sniedz norādes par dažādām menstruālā cikla fāzēm. Zinot, kad esat folikulu fāzē, var būt noderīgi, ja mēģināt palikt stāvoklī.

Izmēriet temperatūru katru rītu vienā un tajā pašā laikā uzreiz pēc pamošanās. Folikulārās fāzes laikā jūsu temperatūrai jābūt robežās no 97 līdz 97,6 grādiem pēc Fārenheita. Tam vajadzētu palielināties ovulācijas laikā un palikt paaugstinātam, kad esat luteālā fāzē.

Zinot, kad notiek dažādas menstruālā cikla fāzes, varat plānot labāko laiku bērna piedzimšanai. Jums ir vislielākā iespēja iestāties grūtniecība ovulācijas dienas laikā, ieskaitot folikulu fāzes beigas. Runājiet ar veselības aprūpes sniedzēju vai auglības speciālistu par labākajām cikla un simptomu izsekošanas stratēģijām, lai palielinātu grūtniecības iestāšanās iespējamību.

Folikulārās fāzes laikā notiek olšūnas nobriešana un sagatavošanās ovulācijai, ko kontrolē FSH un LH hormoni. Šī fāze ilgst aptuveni pirmo cikla pusi, vidēji 14 dienas, bet tās ilgums var atšķirties katrā individuālā gadījumā. Hormonu dinamika šajā periodā ir būtiska veiksmīgai reproduktīvajai funkcijai un hormonālā līdzsvara saglabāšanai organismā.