Melatonīna pārdozēšana bērniem

Melatonīns ir populārs dabiskais miega palīglīdzeklis, taču pārdozēšana ar šo vielu bērniem var būt bīstama. Pārdozēšana var izraisīt simptomus, piemēram, miegainību, galvassāpes un vēdera sāpes. Pat maziem bērniem liels melatonīna daudzums var izraisīt nopietnas komplikācijas. Tāpēc ir svarīgi uzmanīgi kontrolēt bērna uzņemto melatonīna daudzumu un konsultēties ar ārstu par drošām devām. Ir jārūpējas, lai melatonīns tiktu uzglabāts drošā vietā, lai bērni nevarētu piekļūt tam.

Ir pienācis gulētiešanas laiks, un jūs atkal cīnāties, lai bērns aizmigtu. Jūs esat dzirdējuši, ka melatonīna piedevas var palīdzēt bērniem iejusties sapņu zemē.

Tātad, vai jūs sasniedzat tablešu pudeli? Un vai tas ir drošs bērniem?

Nesenais ASV Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) pētījums liecina, ka no 2012. līdz 2021. gadam bērniem uzņemtā melatonīna uzņemšana ir palielinājusies par 503%.

Un daudziem vecākiem jūs, iespējams, nezināt, kāda ir pareizā deva, un tas var izraisīt nejaušu melatonīna pārdozēšanu. Apmēram 94,3% no šīm pētījumā iekļautajām norīšanas reizēm bija nejaušas.

“Daudzi cilvēki neuzskata, ka augu izcelsmes piedevas vai vitamīni ir potenciāli bīstami,” saka pediatre Džina Robinsone, MD. “Tā kā lietas ir dabiskas vai tāpēc, ka tās nav recepšu zāles, tas nenozīmē, ka ar to lietošanu nevar rasties sarežģījumi vai briesmas.”

Dr Robinson un pediatrs Timotijs Beniks, DO, izskaidro melatonīna pārdozēšanas simptomus bērniem un dažas alternatīvas metodes.

Melatonīna pārdozēšanas simptomi bērnam

Melatonīnu, hormonu, ko dabiski ražo jūsu ķermenis, lai palīdzētu jums nomierināties un sagatavoties miegam, ražo smadzenēs esošais čiekurveidīgs dziedzeris.

Melatonīna piedevas tiek pārdotas bezrecepšu veidā, un tās ir pieejamas kā tabletes, šķidrums, kapsulas un gumijas. Taču uztura bagātinātājus pilnībā neregulē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA). Tāpēc pirms melatonīna lietošanas ir svarīgi runāt ar bērna pediatru, saka Dr Beniks. Pakalpojumu sniedzējs var palīdzēt noteikt vislabāko devu jūsu bērnam un apspriest visas iespējamās blakusparādības.

Melatonīns parasti ir labi panesams, taču šeit ir dažas pārdozēšanas pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība:

• Vēdera darbības traucējumi.
• Vemšana.
• Caureja.
• Nogurums.

“Ja deva ir pārāk liela vai bērns slikti panes melatonīnu, vecāki var satraukties par simptomiem,” saka Dr. Beniks.

Parasti lielākā daļa simptomu izzūd paši.

“Bet, ja jūs uztraucaties, vislabāk ir piezvanīt vietējam saindēšanās kontroles centram un saņemt padomu par situāciju, kurā atrodaties,” iesaka Dr. Robinsons.

Dažos gadījumos melatonīna pārdozēšana var būt nopietnāka situācija. CDC pētījumā teikts, ka medicīniskā palīdzība bija nepieciešama aptuveni 1,6% jeb 4555 bērniem.

“Kopumā tas notiek ļoti reti,” atzīmē Dr. Beniks. “Ir ļoti grūti pārdozēt melatonīnu ievērojamā mērā.”

Alternatīvas melatonīna lietošanai kā miega līdzeklis

Ja jūsu bērnam ir grūtības aizmigt vai aizmigt, pirms sākat lietot melatonīnu, Dr. Robinsons un Dr. Beniks iesaka aprunāties ar bērna pediatru.

“Es patiešām uzsveru, ka vispirms ir jāveic ikdienas uzvedības izmaiņas,” saka Dr Robinsons.

Izmaiņas var ietvert gulētiešanas rutīnas noteikšanu (un ievērošanu), bērna mācīšanu sevi nomierināt un pārejas perioda iekļaušanu pirms gulētiešanas (grāmatas lasīšana, karsta duša).

“Pēc tam jūs varat sākt pievienot 1 miligramu melatonīna, dodot tam vismaz pusotru līdz divas stundas, pirms vēlaties, lai jūsu bērns patiešām aizmigtu,” viņa saka. “Jo ir nepieciešams laiks, lai faktiski nokļūtu asinsritē un nonāktu smadzenēs un sāktu strādāt.”

Pediatrs var arī palīdzēt noteikt, vai ir kādi citi pamatcēloņi, kas ietekmē jūsu bērna spēju gulēt.

“Citas miega problēmas var ietvert obstruktīvu miega apnoja vai mandeļu hipertrofiju,” saka Dr. Beniks.

Svarīgi ir arī tas, cik ilgi un cik bieži jūs lietojat melatonīnu kā miega līdzekli savam bērnam.

“Es aicinu vecākus to lietot tikai īsu laiku — varbūt mēnesi vai divus -, kamēr viņi mēģina pielāgot savus modeļus un uzvedību,” saka Dr. Robinsons.

Kopumā melatonīns var būt drošs. Bet ir svarīgi, lai vecāki strādātu pie citām uzvedības izmaiņām, pievērstu uzmanību melatonīna devām, ko viņi dod saviem bērniem, un saglabātu acis, lai atklātu jebkādus pārdozēšanas simptomus.

“Lai gan dažreiz melatonīns var būt noderīgs, mēs vienmēr vēlamies pārliecināties, ka mēs nedodam pārāk daudz,” saka Dr Robinsons.

Kopumā ir svarīgi atcerēties, ka melatonīns ir spēcīgs hormons, un pārdozēšana ir nopietna problēma, it īpaši bērniem. Tāpēc ir svarīgi ievērot drošas devas un konsultēties ar ārstu, pirms dodat melatonīnu savam bērnam. Lai novērstu pārdozēšanas risku, svarīgi ir ievērot norādīto devu un nelietot melatonīnu ilgāk par noteikto laiku. Turklāt, ja Jūsu bērnam rodas kādas neparastas reakcijas pēc melatonīna lietošanas, nekavējoties jāvēršas pie ārsta. Bērnu drošība vienmēr ir prioritāte.