Mājas aizsardzības līdzekļi pret varikozām vēnām: kas darbojas un kas ne

Vai jums ir problēmas ar varikozām vēnām? Vai meklējat efektīvus mājas aizsardzības līdzekļus? Šajā rakstā jūs atradīsiet visu nepieciešamo informāciju par to, kas patiesi darbojas un kas ne pret varikozām vēnām. Lūdzu, nedomājiet, ka viss, ko dzirdat vai lasāt internetā, ir patiesība. Es jums pastāstīšu par dažādiem mājas līdzekļiem, to priekšrocībām un iespējamajām negatīvajām sekām. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā rūpēties par savām vēnām mājās.

Sāpes. Nieze. Sāpes. Pietūkums. Asiņošana. Izsitumi. Čūlas. Varikozas vēnas par sevi atklāj daudzos veidos — neviens no tiem nav labs. Dažos gadījumos jums nav īsti izvēles: vēnām būs jāiziet. Bet vairumā gadījumu jūs varat iegūt vismaz daži atvieglojums, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus.

Asinsvadu ķirurģe Ketlīna Boila, DO, pastāsta mums, kas darbojas, kas ne un kad ir laiks pārtraukt pārvaldīt savu stāvokli un sākt to ārstēt.

Vai mājas aizsardzības līdzekļi palīdz?

Vienīgais veids, kā atbrīvoties no varikozām vēnām, ir tās likvidēt. Asinsvadu speciālisti, piemēram, Dr Boyle, izmanto tādas metodes kā injekciju terapija (skleroterapija), lāzerterapija (endovenoza termiskā ablācija) un ķirurģija (ligēšana un noņemšana), lai aizvērtu vēnu vai fiziski to noņemtu.

Šeit ir dažas labas ziņas: daudzos gadījumos šīs invazīvās ārstēšanas metodes nav nepieciešamas.

Lai gan jūs nevarat atbrīvoties no varikozām vēnām bez procedūras, ir daudz mājas aizsardzības līdzekļu, kas var palīdzēt jums pārvaldīt simptomus. Mēs runājām ar Dr Boyle par pieciem visizplatītākajiem veidiem, kā uzlabot asinsriti un mazināt diskomfortu.

Kompresijas zeķes

Kompresijas zeķu valkāšana, iespējams, ir visefektīvākais mājas līdzeklis pret varikozām vēnām.

“Kompresijas zeķes neļauj vēnām paplašināties, kas uzlabo tādus simptomus kā sāpes, pulsēšana un nieze — īpaši, ja tās valkājat visu dienu,” skaidro Dr. Boils.

Ilgu laiku kompresijas zeķes bija nepārprotami neseksīgas. Taču lielākā daļa medicīniskās kvalitātes kompresijas zeķu ražotāju tagad piedāvā zeķes interesantās krāsās un pievilcīgos rakstos. Varat arī iegādāties caurspīdīgas kompresijas zeķes ar mīkstuma toņiem, kas atgādina zeķbikses.

Nepieciešamais kompresijas apģērba gabals būs atkarīgs no tā, cik tālu jūsu kājas stiepjas jūsu varikozās vēnas. Jūs varat iegūt līdz ceļiem, augšstilbiem vai pat leginga stila apģērbus, kas nosedz jūsu vēderu. Ja jūs lietojat kompresijas legingus, Dr Boyle iesaka uzraudzīt jūsu pēdu pietūkumu.

Kompresijas zeķes var radīt pārmaiņas pasaulē, taču Dr Boyle atzīmē, ka jūs nejutīsit kompresijas priekšrocības, ja vien neiegūsit medicīniskās kvalitātes zeķes. Ja rodas šaubas, jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam ieteikumus.

Diēta

Ja jūs mēģināt uzlabot vēnu veselību, diēta ir lieliska vieta, kur sākt. Konkrētāk, jūs vēlaties iegūt daudz šķiedrvielu, kālija un flavonoīdus. Ir arī daži augi, kas var palīdzēt mazināt simptomus.

Tāpat kā ar visiem ēšanas plāniem, ir svarīgi mēģināt iegūt nepieciešamās uzturvielas no pārtikas, nevis uztura bagātinātājiem.

Flavonoīdi

Flavonoīdi ir augu savienojumi, kas daudziem pārtikas produktiem piešķir krāsu. Pētījumi liecina, ka tiem ir plašs priekšrocību klāsts, taču tieši pētījumi liecina, ka tie var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, ir visdaudzsološākais cilvēkiem ar varikozām vēnām.

Ir pieci dažādi flavonoīdu apakštipi.

1. Antocianīni.
2. Flavoni.
3. Flavanoli.
4. Flavoni.
5. Izoflavoniem.

Visdaudzsološākais flavonoīds varikozu vēnu simptomu ārstēšanai ir rutīns (saukts arī par rutosīdu). Tas ir flavanols, kas atrodams dažādos pārtikas produktos, tostarp kaperos, asajos piparos, griķos, zaļajā tējā un amaranta lapās.

Pārtika ar augstu šķiedrvielu saturu

Ja ir kāda lieta, ko jūs, iespējams, zināt par šķiedrvielām, tā ir tā, ka tā palīdz jums izkārnīties. Un tas ir iemesls, kāpēc cilvēki ar varikozām vēnām tiek mudināti ēst diētu ar augstu šķiedrvielu saturu. Ir svarīgi izvairīties no ķermeņa apakšdaļas noslogojuma, ja Jums ir varikozas vēnas. Tas nozīmē, ka pauerliftings var nebūt jums piemērots sporta veids. Tas arī nozīmē, ka klijas var būt jūsu jaunais labākais draugs.

Šķiedrvielas var iegūt no dažādiem pārtikas produktiem, tostarp pākšaugiem, veseliem graudiem, augļiem un dārzeņiem.

Kālija spēkstacijas

Diēta, kas bagāta ar kāliju, var palīdzēt samazināt asinsspiedienu, kas var palīdzēt mazināt dažus sāpīgus varikozu vēnu simptomus.

Kad jūs dzirdat vārdu “kālijs”, iespējams, ka ēdiens, kas nāk prātā, ir pazemīgais banāns. Bet tai nevajadzētu būt vienīgajai vietai, kur griezties. Augļi, piemēram, greipfrūti un kantalupa, un dārzeņi, piemēram, burkāni un spināti, paveic savu darbu, un tie nav tik kaloriski.

Tikai pārliecinieties, ka nepārcentāties. Pārāk daudz kālija var izraisīt muskuļu vājumu un sirds problēmas.

Augu izcelsmes līdzekļi

Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, ir vairāki augi, kas ir izrādījuši daudzsološus rezultātus varikozu vēnu simptomu ārstēšanā. Viņi ir:

1. Zirgkastaņas sēklu ekstrakts.
2. Centella Asiatica.
3. Vīnogu sēklu ekstrakts.

Vingrinājums

Lai gan vingrinājumi nevar novērst varikozas vēnas, asins sūknēšana atvieglo simptomus un īslaicīgi uzlabo vēnu izskatu.

Un neuztraucieties: jums nav jāskrien maratoni, lai redzētu šīs priekšrocības. Daktere Boila stāsta, ka pastaigāšanās naktī ir pirmā lieta, ko viņa iesaka saviem pacientiem.

“Jūsu kājas ir nolaistas visu dienu, un jūs, iespējams, nepārvietojaties tik daudz,” atzīmē Dr Boyle. “Ja vakarā dodaties pastaigā, tas palīdz visam labi cirkulēt. Un jūs jutīsities labāk naktī, kad atpūšaties.

Ja stāvēšana un staigāšana jums nav piemērotas, izmēģiniet vingrinājumus, ko varat veikt sēdus vai guļus, piemēram, potītes vai ikru pacelšanu.

Paceļot kājas

Ne visi var pacelt kājas. Bet, ja varat, Dr Boyle iesaka to darīt.

“Tas ir nepraktiski, bet, ja jūs varat pacelt kājas, jūs pamanīsit, ka jūsu simptomi uzlabosies,” saka Dr Boyle.

Ja kartītēs nav iekļauta poza ar kājām uz augšu uz sienas, apsveriet iespēju iegādāties kāju pacēlumu. Regulējama gulta ir arī (dārgāka) iespēja.

Mērķis ir pacelt kājas virs sirds, lai gravitācija palīdzētu vēnām virzīt asinis pareizajā virzienā. Bet, ja tas nav iespējams, pat nedaudz paceļot kājas uz augšu — kā jūs to darāt, izmantojot ottomanu, krēslu vai paceltu kāju balstu ratiņkrēslā — var palīdzēt samazināt spiedienu uz vēnām.

Masāža

Ja esat meklējis attaisnojumu, lai palutinātu, apsveicam! Masāžas neizārstēs varikozas vēnas, taču tās var īslaicīgi samazināt pietūkumu un diskomfortu. Saskaņā ar Dr Boyle teikto, šeit ir viens svarīgs brīdinājums: cilvēkiem, kuriem ir bijusi flebīta epizode, pirms masāžas vai vēnu masāžas jārunā ar savu pakalpojumu sniedzēju.

Ir svarīgi atzīmēt, ka dažos spa un masāžas salonos netiek veikta varikozu vēnu masāža saskaņā ar politiku. Parasti tas ir tāpēc, ka viņi ir nobažījušies par iespēju izspiest trombu, izraisīt asaras un asiņošanu vai kā citādi sabojāt vēnas. Jūsu pienākums ir pastāstīt masāžas terapeitam par jebkādiem jūsu pamata stāvokļiem, īpaši, ja tie skar jūsu sirdi vai nieres vai ja jums ir kāda veida aktīva infekcija. Tikpat svarīgi ir informēt viņus, ja jums ir bijuši trombi.

Lai gan jūsu spa dienā, iespējams, nav iekļauta kāju masāža, tas nenozīmē, ka tā ir slikta ideja. Ja jūsu vietējā spa vai masāžas salona masāžas terapeits nevar vai nevēlas masēt jūsu kājas, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par nosūtīšanu pie medicīniskās masāžas terapeita. Šie praktizētāji cieši sadarbojas ar jūsu medicīnas komandu un pielāgo savu terapiju atbilstoši jūsu īpašajām veselības problēmām.

Ja papildus varikozām vēnām jums ir citi stāvokļi, piemēram, limfedēma, masāžas terapeits var izmantot kompresijas sūkņus un citu aprīkojumu kā daļu no limfodrenāžas masāžas, kas bieži notiek medicīnas iestādēs. Un parasti masāžas terapeits māca, kā šīs masāžas veikt pats mājās.

Tātad, lai gan jūs, iespējams, nevarēsit iet vienkārši jebkur kāju masāžai arī no masāžām nav jābaidās. “Mēs pat sakām pacientiem, kuriem ir bijis tromboflebīts, lai pēc noteikta laika masējiet šīs vēnas,” saka Dr Boyle. “Jums ir jāsamierina un jāsadala vieta, kas ir sarežģīta.”

Kas neder

Ja pavadāt pietiekami daudz laika internetā, jūs gandrīz noteikti atradīsit dīvainus padomus par veselību. Par laimi varikozu vēnu gadījumā teica dīvains padoms vienkārši dīvaini. Nav bīstams.

Dr Boyle parasti neuztraucas par to, ka pacienti izmēģina nejaušus mājas aizsardzības līdzekļus, ko viņi atrod tiešsaistē. “Kamēr tas, ko darāt, nepadara jūs sliktāku, jūs vienmēr varat izmēģināt netradicionālu mājas līdzekli. Bet, ja tas liek jūsu vēnām vai brūcei, piemēram, venozai kāju čūlai, izskatīties sliktāk, pārtrauciet to lietot.

Lai gan, izmēģinot dažus dīvainākos līdzekļus (tomātu sautējošas kompreses, kāds?), Dr. Boyle iesaka izvairīties no ierīcēm, kuras redzat reklamējamas tiešsaistē.

“Netērējiet daudz naudas kaut kam, par kuru teikts, ka tas likvidēs jūsu zirnekļa vēnas vai likvidēs varikozas vēnas, jo es nedomāju, ka tas notiks,” viņa mudina. Tu var novērst nepatīkamās varikozas un zirnekļa vēnas, taču veids, kā to izdarīt, ir vērsties pie vēnu speciālista.

Kad pienācis laiks ārstēšanai

Dažiem cilvēkiem varikozas vēnas nekad nesagādā nekādas problēmas. Citi cilvēki saņem visu nepieciešamo atvieglojumu no mājas aizsardzības līdzekļiem. Bet dažiem cilvēkiem ar šiem līdzekļiem vienkārši nepietiks.

Kā jūs zināt, vai ir pienācis laiks redzēt savu pakalpojumu sniedzēju par ārstēšanu?

Dr Boyle stingri iesaka ārstēšanu, ja esat pieredzējis (vai pašlaik novērojat) kādu no šiem gadījumiem:

• Flebīta epizode.
• Venoza kāju čūla.
• Asiņošana.
• Simptomi (piemēram, sāpes, nieze un jutīgums), kas traucē jūsu ikdienas dzīvi.
• Satraukums par jūsu vēnu izskatu. (Vienkārši paturiet prātā, ka procedūru var nesedz apdrošināšana, ja nevarat pierādīt, ka tā ir medicīniski nepieciešama.)

Tomēr būsim patiesi: ja esat izlasījis tik tālu, iespējams, ir vērts sarunāties par ārstēšanu ar veselības aprūpes sniedzēju. Saruna nav apņemšanās, un jūsu stāvokļa izpratne var palīdzēt atpazīt simptomus.

“Es domāju, ka lielākā daļa cilvēku pat neapzinās, ka viņu kāja viņiem traucē, līdz mēs likvidējam vēnas,” atzīmē Dr Boyle. “Bet pēc tam viņiem šķiet, ka viņu kāja ir vieglāka un viņiem ir vairāk enerģijas.”

Kopumā, mājas aizsardzības līdzekļi pret varikozām vēnām var būt efektīvi, ja tiek izmantoti pareizi un regulāri. Saspiešanas zeķes, kā arī kustību aktivizēšana var būt noderīgas metodes, kas palīdz novērst varikozas vēnas. Tomēr daži citi līdzekļi, piemēram, ābolu sidra etiķis, var nebūt tik efektīvi. Katrā gadījumā, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai uzzinātu vislabākās iespējas savas situācijas risināšanai. Neaizmirstiet arī par veselīgu dzīvesveidu un labu uzturu, kas ir svarīgs faktors varikozu vēnu profilaksē un ārstēšanā.