Lūk, pareizā secība ādas kopšanas līdzekļu uzklāšanai

Ādas kopšana ir būtiska, lai saglabātu veselīgu un skaistu ādu. Lai sasniegtu maksimālu iedarbību, ir svarīgi zināt pareizo secību ādas kopšanas līdzekļu uzklāšanai. Sākot ar šī svarīgā procesa pamatiem, šis raksts palīdzēs jums iemācīties, kā pareizi rūpēties par savu ādu katru dienu. Sekojot precīzi norādītajai secībai, jūs varēsiet iegūt labākos rezultātus no jūsu ādas kopšanas rutīnas. Tātad, ielieciet sākumā un uzziniet, kā nodrošināt, ka jūsu āda paliek vesela, izskatās skaista un saudzīgi apstrādāta.

Ir tik daudz ādas kopšanas produktu, no kuriem izvēlēties. Kā jūs izlemjat, kuri no tiem ir vislabākie jūsu ādai? Un kādā secībā tās būtu jāpiemēro? To ir daudz, lai mēģinātu izdomāt pašam.

Kosmētikas un ķirurģijas dermatoloģe Kiyanna Williams, MD, ir šeit, lai palīdzētu jums saprast, kā sākt ikdienas rutīnu, kas ir piemērota jūsu ādas unikālajām vajadzībām.

Kāpēc jūsu ādas kopšanas līdzekļu secībai ir nozīme?

Katra produkta uzklāšanas secība nosaka jūsu ādas spēju to uzsūkt, tāpēc vēlaties tos uzklāt atkarībā no katra produkta svara uz jūsu ādas.

“Parasti jūs vēlaties izvēlēties no vieglākā līdz smagākajam,” saka Dr. Viljamss. “Ja lietojat patiešām smalku, vieglu losjonu, sāciet ar to. “Pēc tam sekojiet ar krēmu un pēc tam serumu, ja tādu lietojat.”

Bet tas ir nedaudz sarežģītāk.

“Tas kļūst ļoti specifisks attiecībā uz to, ko var sajaukt ar ko,” saka Dr. Viljamss. “Ja jums ir daudz produktu un daudz jautājumu, jums vajadzētu ieplānot tikšanos ar dermatologu.”

Pareiza ādas kopšanas līdzekļu uzklāšanas kārtība

Pirmās lietas vispirms: jums faktiski nav nepieciešams aptieciņu skapis ar ādas kopšanas līdzekļu rindām.

“Es domāju, ka vislabāk ir to samazināt līdz pamatiem,” saka Dr. Viljamss. “Lielākajai daļai cilvēku nav vajadzīgi vairāk kā pāris produkti, un kopumā nav nepieciešams izmantot vairākus serumus vai tonerus vai vairākus viena un tā paša produkta.”

Tomēr var būt grūti analizēt visus daudzos tirgū esošos ādas kopšanas produktus un mēģināt izdomāt, kā tos visus izmantot. Dr. Viljamss iepazīstina jūs ar pamata ādas kopšanas rutīnu gan dienai, gan naktij un to, kas katrā no tiem būtu jāiekļauj.

Jūsu rīta ādas kopšanas rutīna

Celies un spīd! Kad jūs un jūsu svaigā seja sākat dienu, vislabākā ir vienkārša, vienkārša ādas kopšanas rutīna. Patiesībā lielākajai daļai cilvēku vajadzētu būt tikai trim produktiem.

1. Tīrīšanas līdzeklis

Atvainojos, ka to salauzu, bet nē, šīs tīrīšanas salvetes netiek uzskatītas par sejas mazgāšanu. Ja dodaties ceļojumā vai kādā citā situācijā esat grūts, tie ir labāki par neko, taču parasti tīrīšanai ir jāietver ūdens.

Lai izvēlētos sev piemērotāko tīrīšanas līdzekli, ņemiet vērā savu ādas tipu. Dr. Viljamss iesaka: “Ja jūsu sejai ir nosliece uz sausumu, izvairieties no putojošiem tīrīšanas līdzekļiem, un, ja jūsu āda ir jutīga, meklējiet tīrīšanas līdzekļus, uz kuriem ir uzraksts “maigs” vai “jutīgai ādai”.

Viņa iesaka izvairīties no tīrīšanas līdzekļiem ar fiziskiem pīlingiem, piemēram, mikropērlītēm vai citiem graudainas tekstūras produktiem, jo ​​tie var izraisīt kairinājumu un iekaisumu. “Tā vietā es iesaku ķīmiskos pīlingus, kuros ir tādas sastāvdaļas kā glikolskābe,” viņa saka. “Tie nodrošina maigāku, vienmērīgāku pīlingu.”

2. Saules aizsargkrēms

Ja ir jaunības strūklaka ādas kopšanai, tad tas ir sauļošanās līdzeklis. Bet, ja domājat, ka esat gatavs, jo lietojat mitrinātāju ar SPF, padomājiet vēlreiz. Tas patiesībā nav pietiekami, lai jūsu āda būtu aizsargāta, saka Dr Williams.

“Es iesaku SPF 30 vai augstāku katru gada dienu, pat ziemā,” viņa turpina. “Tad, ja zināt, ka būsiet ārā saulē, spēlēsiet golfu vai pludmalē vai jebkurā citā vietā, uzlieciet SPF 50 vai augstāku.”

Izmēģiniet tonētu minerālu sauļošanās līdzekli, kam nav tik biezas, pastveida konsistences, par kādu jūs varētu domāt, kad domājat par sauļošanās līdzekli uz sejas.

3. Mitrinošs līdzeklis

Jo vecāks tu kļūsti, jo sausāka kļūst tava āda. Mitrinātājs ir iespēja atgriezt jūsu ādai daļu no zaudētā.

“Kļūstot vecam, jūs vēlaties aizstāt daļu mitruma, ko zaudējat,” skaidro Dr. Viljamss. “Mitrinātāji ar hialuronskābi un keramīdiem var būt noderīgi, lai aizstātu daļu no šī mitruma.”

Pagaidiet, kā ar toneri?

Tiek uzskatīts, ka šie savelkošie līdzekļi palīdz sašaurināt poras. Ja to lietojat, uzklājiet to pēc tīrīšanas, kā otro soli, sagatavojot seju sauļošanās un mitrinātāja lietošanai, taču, iespējams, tas jums nav vajadzīgs.

“Diemžēl nav nekā tāda, ko jūs varētu uzklāt uz sejas, kas sašaurinātu jūsu poras,” atzīmē Dr. Viljamss, “tāpēc es esmu vienaldzīgs pret toneriem.”

Jūsu vakara ādas kopšanas rutīna

Jūs varat izlaist sauļošanās līdzekli naktī, kad lielākoties Dr Williams joprojām iesaka minimālus produktus. Šeit ir viņas padomi, kā rūpēties par savu ādu, pirms jūs to saucat.

Nomazgājiet dienu

Atkal, kosmētikas noņemšanas salvetes nepalīdzēs. Pirms gulētiešanas izmantojiet tīrīšanas līdzekli un ūdeni, lai nomazgātu dienas netīrumus un netīrumus.

Atkal mitrina

Daži cilvēki izmanto divu veidu mitrinātājus — vieglāku dienas krēmu un biezāku nakts krēmu. “Dažiem cilvēkiem nepatīk smaga sajūta uz viņu sejas dienas laikā, turpretim viņi to neapzinās, kad viņi guļ,” saka Dr. Viljamss.

Nakts ir retinola laiks

Produkti, kas satur retinolu (A vitamīnu) un retinoīdus (kas iegūti no A vitamīna), palielina šūnu apriti, kas piešķir jūsu ādai jauneklīgu mirdzumu.

Bet šos produktus vajadzētu lietot tikai vakarā. “Dažus no tiem var deaktivizēt saule, tāpēc ir svarīgi, lai jūs tos valkātu vakarā,” uzsver Dr. Viljamss.

Mēdz uz plankumiem

Vai mēģināt tikt galā ar grūtībām vienas nakts laikā? “Mani iecienītākie ir produkti, kas satur benzoilperoksīdu,” saka Dr. Viljamss. “Uzklājiet nedaudz benzoilperoksīda krēma vai retinoīdu krēma, lai palīdzētu to izžūt.” Pūtītņu plankumi — mazas hidrokoloīda uzlīmes, kuras uz nakti uzliekat uz zizli, var palīdzēt novērst nejauši uzklātus vai uzliesmojošus plankumus. viņu pašu un joprojām dziedē.

Sejas maskas: labas, bet ne tik noderīgas

Sejas maskas (nevis COVID-19 veida) palīdz atgriezt sejā mitrumu. “Padomājiet par savu ādu kā par vīnogu pret rozīnēm,” saka Dr. Viljamss. “Ja jūs kādu laiku ieliekat rozīni ūdenī, tā sāks kļūt briestoša. Tas būtībā ir sejas masku mērķis. Nav skaidrs, cik viņi patiesībā ir izpalīdzīgi, taču, ja vēlaties pēc nakts izklaidēšanās papildināt savu rozīni, tas nevar kaitēt.

Uzmanieties no ādas kopšanas līdzekļiem, kas apgalvo, ka dara brīnumus

Daži cilvēki tērē daudz naudas un pūļu, iegādājoties produktus, par kuriem teikts, ka tie spēj novērst grumbu veidošanos un atbrīvoties no tumšajiem lokiem. Taču doktors Viljamss saka, ka nevajag sevi apmānīt ar solījumu izārstēt visus.

“Kopumā, ja tas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, tā droši vien nav taisnība,” viņa saka. “Produkti pastāv, lai palīdzētu risināt šīs un citas problēmas, taču, ja redzat, ka produkts sola darīt lietas, kas neizklausās pārāk saprātīgi, tas, iespējams, nedarbosies.”

Tā vietā viņa iesaka norunāt tikšanos ar dermatologu, lai jūs varētu noskaidrot, kas ir vislabākais jūsu āda. “Ja jūtaties iestrēdzis, jūsu dermatologs var izpētīt konkrētas aktīvās sastāvdaļas atsevišķos produktos un klīniskos datus, lai atbalstītu to lietošanu.”

Lai uzzinātu vairāk no Dr. Williams par šo tēmu, klausieties Health Essentials Podcast epizodi “Kā sākt ādas kopšanas rutīnu”. Katru trešdienu tiek publicētas jaunas Health Essentials Podcast epizodes.

Šajā rakstā esam apskatījuši pareizo secību ādas kopšanas līdzekļu uzklāšanai, lai nodrošinātu efektīvu rezultātu. Svarīgi ir lietot attīrīšanas līdzekļus, toniku, sejas maskas, serumus un mitrinātājus pareizajā secībā, lai āda paliktu veselīga un skaista. Ievērojot šo secību, jūs varat uzlabot savu ādas kopšanas rutīnu un sasniegt vēlamo rezultātu. Neaizmirstiet arī par regulāru ādas kopšanu un aizsardzību no saules starojuma, lai ilgstoši saglabātu skaistu un veselu ādu.