Lūk, kāpēc jūsu ekzēma turpina uzliesmot

Jūsu ekzēma var turpināt uzliesmot dažādu faktoru dēļ, piemēram, stress, alerģijas vai nepareiza ādas kopšana. Tas var izraisīt ādas iekaisumu, sausumu un niezi, kas var būt nepatīkama un diskomforta pilna pieredze. Lai uzlabotu savu ādas veselību un mazinātu ekzēmas simptomus, ir svarīgi identificēt un novērst potenciālos ierosinātājus un piemērot piemērotas ādas kopšanas metodes. Ar pareizu uzmanību un rūpēm jūs varat kontrolēt savu ekzēmu un dzīvot komfortabli un veselīgi.

Kad jūs domājat, ka apsārtums, sausums un nieze beidzot ir pazuduši, tas ir atkal. Jūs skatāties uz savu pirkstu, plaukstas locītavu vai elkoni, un parādās vēl viens ekzēmas uzliesmojums.

Droši vien jums ir jūsu uzticamais vazelīns, kas ir gatavs mazināt jūsu ekzēmas sausumu, taču vai nebūtu lieliski, ja jūs varētu vienkārši apturēt uzliesmojumu, pirms tā parādās?

Atopiskais dermatīts ir visizplatītākais ekzēmas veids, taču tas nepadara to mazāk sarežģītu. Galvenais ir zināt savus īpašos izraisītājus un veikt nepieciešamās izmaiņas, lai izvairītos no turpmākiem uzliesmojumiem.

Dermatologs Džons Entonijs, MD, izskaidro, kāpēc šie uzliesmojumi parādās pirmajā vietā un kā jūs varat veikt pasākumus, lai tos novērstu.

Kas ir ekzēmas uzliesmojums?

Ekzēmas uzliesmojumu var raksturot ne tikai pēc izskata, bet arī pēc tā, kā tas jūtas. Jūs, iespējams, piedzīvojat ekzēmas uzliesmojumu, ja vienā vai vairākās vietās, piemēram, rokās, pēdās, krūtīs vai kaklā, parādās niezoši vai sausi izsitumi.

Precīzāk, ekzēmas uzliesmojums var ietvert tādus simptomus kā:

• Iekaisuši sarkani, pelēki vai brūni plankumi uz ādas.
• Pēkšņaina, sausa vai saplaisājusi āda.
• Ļoti niezoša āda, kas pasliktinās naktī.
• Pūsliņu veidošanās vai asiņošana.
• Nelieli izciļņi, kas pārklājas un izplūst šķidrums.

Šie simptomi var parādīties vairākas nedēļas un pēc tam izzust, vai arī dažos gadījumos tie var ilgt pat ilgāk. Taču daudziem uzliesmojumi mēdz atgriezties kā spirāle, parasti saistībā ar konkrētu kairinātāju, alerģiju vai izraisītāju.

Kas izraisa ekzēmas uzliesmojumu?

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs, iespējams, ir lūdzis jūs pievērst uzmanību visiem jūsu uzliesmojuma modeļiem. Vai tas notiek, kad jūsu istabā sprāgst maiņstrāva vai sildītājs? Kad jūs ejat peldēties hlora baseinā? Vai varbūt tad, kad lietojat aromātisku roku losjonu?

Tas viss būs atkarīgs no tā, kas izraisa jūsu ekzēmu, kas dažkārt var būt vairāku faktoru kombinācija. Tāpēc, pirms mēs aplūkojam konkrētus izraisītājus un to, kā no tiem izvairīties, ir labi zināt, kā tie mijiedarbojas ar jūsu ādu, lai jūs varētu tos vieglāk identificēt.

Kā norāda doktors Entonijs, ir arī dažāda veida izraisītāji vai “kontakti”, kas var izraisīt ekzēmas uzliesmojumu. Divu veidu ekzēmas uzliesmojumu izraisītāji ir alergēni un kairinātāji.

Alergēnus var būt nedaudz sarežģīti identificēt, jo tie var būt alergēni, piemēram, noteiktā ziepju, burbuļvannas vai šampūna sastāvā.

“Tas ietver reakcijas uz tādām lietām kā matu krāsa, konservanti un smaržvielas,” saka Dr. Entonijs. “Un ar šo mums patiešām ir jāizdomā, kas tie ir tieši ar ielāpu testēšanu.”

Turklāt daži cilvēki var arī atklāt, ka viņu ekzēma uzliesmo, kad saasinās citas alerģijas. Šāda veida alerģiskas reakcijas gadījumā alerģistam būtu jānosaka cēloņi un jāidentificē, kā rīkoties.

Daži izplatīti alergēni, kas var izraisīt ekzēmas uzliesmojumus, ir šādi:

• Putekļi.
• Ziedputekšņi.
• Mājdzīvnieku kažokādas.
• Auksts un/vai sauss laiks.
• Karsts un/vai mitrs laiks.

Nākamais sprūda veids ir daudz izplatītāks, un to sauc par kairinošu kontaktu. “Tas ir saistīts ar tādām lietām kā berze, mazgājot rokas un tās izžāvējot vai izmantojot bargu tīrīšanas līdzekli,” skaidro Dr. Entonijs. “Skarbs tīrīšanas līdzeklis vai šķīdinātājs noņem visus taukus un eļļu no ādas un bojā ādas barjeru.”

Daži izplatīti kairinātāji, kas var izraisīt ekzēmas uzliesmojumus, ir šādi:

• Ziepes vai tīrīšanas līdzekļi.
• Šampūns.
• Mazgāšanas līdzekļi.
• Ķermeņa mazgāšana.

Ir arī svarīgi atzīmēt, ka kairinošs kontakta izraisītājs var vājināt jūsu ādu līdz tādam līmenim, ka tas padara jūs jutīgāku pret alerģiju. “Kairinātājs ne tikai izraisa izsitumus, bet arī palielina iespējamību, ka jūs arī kļūsit alerģisks pret šo kairinātāju,” viņš saka.

Jums jākonsultējas ar savu dermatologu vai veselības aprūpes sniedzēju, lai noskaidrotu, kādi (ja ne abu) izraisītāju veidi rodas. Tas ietekmēs jūsu veiktās darbības, lai novērstu turpmākus uzliesmojumus.

Ārstēšanas līdzekļi ekzēmas uzliesmojuma nomierināšanai

Kā var nobremzēt šo ciklu? Galvenā pieeja ir rūpīgi rūpēties par savu ādu pat pēc tam, kad ekzēmas uzliesmojums ir izzudis vai mazinājies. Ir arī svarīgi apmeklēt dermatologu, lai noteiktu, vai jums ir jālieto īpaši recepšu krēmi, lai ārstētu īpaši smagu uzliesmojumu.

Apvienojumā ar dzīvesveida izmaiņām ekzēmas uzliesmojumus parasti ārstē ar:

• Vietējie kortikosteroīdi.
• Vietējie kalcineirīna inhibitori, piemēram, pimekrolīms vai takrolīma ziede.
• Imūnmodulatori.
• Fototerapija (gaismas terapija).

Ekzēmas ārstēšanai tiek izmantotas dažādas ārstēšanas metodes. Tas var būt no bezrecepšu krēmiem un losjoniem līdz recepšu medikamentiem.

“Mūsu mērķis ir palīdzēt atjaunot ādas barjeru,” saka Dr. Entonijs. “Kad āda ir iekaisusi, tas daļēji ir ādas barjeras pārkāpuma rezultāts. Un tas ļauj lietām iekļūt nedaudz vairāk un padarīt lietas vēl kairinošas. Tātad tas kļūst par apburto loku.

Padomi, kā novērst ekzēmas uzliesmojumu

Turklāt dzīvesveida pielāgošana un pareiza ādas kopšana palīdzēs atvieglot un novērst ekzēmas uzliesmojumus.

Dr. Entonijs saka, ka ekzēmas uzliesmojumu novēršana ir tā, ko jūs darāt, kā arī no tā, no kā jūs izvairāties. Ja jūs saskaraties ar ikreizēju ekzēmas apmeklējumu, jums var rasties jautājums, vai ir kāds drošs veids, kā novērst tās atkārtošanos.

1. Izmantojiet losjonu vai mitrinātāju. Pat ja jūsu uzliesmojums ir nomierinājies, ir svarīgi ievērot labu mitrināšanas rutīnu. Ir daudz mitrinošu produktu, taču jūs varat izvēlēties losjonu, krēmu, ziedi vai eļļu, lai āda būtu mitrināta. Taču doktors Entonijs iesaka izvēlēties maigu, biezu mitrinātāju, kas nesatur smaržvielas un kurā ir īss sastāvdaļu saraksts.
2. Mitrina pēc peldes. Ja jums rodas ekzēmas uzliesmojumi citās ķermeņa daļās, doktors Entonijs iesaka lietot mitrinātāju pēc peldēšanās, tāpēc, izkāpjot no dušas un jūsu āda joprojām ir mitra, uzklājiet losjonu vai krēmu, lai to notvertu. mitrums nekavējoties.
3. Izmantojiet mitrinātāju. Pirms gulētiešanas guļamistabā ir arī ieteicams izmantot gaisa mitrinātāju, jo tas var mitrināt gaisu un ādu, kamēr jūs gulējat.
4. Pielāgojiet savu dušas rutīnu. Dr Entonijs iesaka censties ievērot jūsu ūdens temperatūru. Izvairieties no ļoti karstas dušas un, ja iespējams, mēģiniet izmantot maigāku ūdens spiediena iestatījumu.
5. Izvairieties no ķīmiskām vielām, smaržvielām un citiem kairinātājiem. Ja esat pamanījis, ka jūsu zemeņu smaržas ziepes vai jaunais tonālais krēms sakrīt ar apsārtumu un plaisāšanu ap jūsu ādu, nomainiet šos produktus pret maigākām versijām. Izvēlieties vienkāršākas ziepes un vannas produktus ar mazāk sastāvdaļu un mazāk smaržu.
6. Pievērsiet uzmanību temperatūrai un laikapstākļiem. Ja agrāk esat saskāries ar ekzēmu, centrālais gaisa kondicionētājs un apkure varētu būt viens no jūsu lielākajiem ienaidniekiem. “Ja jūsu āda mēdz būt sausāka, ziemā mēdz būt sliktāk,” atzīmē Dr. Entonijs. “Bet dažus cilvēkus kaitina lietas, kas notiek vasarā, piemēram, svīšana.”
7. Valkājiet vaļīgu apģērbu un audumus. Ja šķiet, ka jūsu uzliesmojums sakrīt ar katru reizi, kad valkājat savu biezo vilnas džemperi, mēģiniet pāriet uz maigāku audumu un pārbaudiet, vai uzliesmojumi uzlabojas. Mēģiniet valkāt brīvāku apģērbu, it īpaši, ja jūsu uzliesmojumu mēdz izraisīt svīšana un karsts laiks.
8. Pārvaldiet savu stresa līmeni. Izmēģiniet stresu mazinošas aktivitātes, kas palīdzēs jums būt uzmanīgākam un momentānākam, vienlaikus neizraisot vēl vienu ekzēmas uzliesmojumu. Vienkāršas metodes, piemēram, meditācija vai viegla joga, var būt labs sākums stresa mazināšanai. “Stress noteikti var padarīt ekzēmu daudz sliktāku,” saka Dr. Entonijs. “Un tas attiecas ne tikai uz jūsu ādu, bet arī uz jūsu vispārējo labsajūtu.”
9. Novērtējiet savu diētu. Ja jūsu ekzēmas uzliesmojumu cēlonis ir saskare ar alerģiju noteiktu pārtikas produktu, sastāvdaļu vai garšvielu dēļ, ir svarīgi noskaidrot, kas jums nepieciešams, lai pielāgotu diētu. Jūs varat gūt labumu no pretiekaisuma diētas vai citas specializētas diētas, taču vispirms ir svarīgi konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Kad vērsties pie ārsta

Daudzi no jums, sausas ādas cīnītājiem, lasot šo, iespējams, dažkārt ir noraidījuši plecus no ekzēmas uzliesmojumiem kā “tiek galā ar to vēlāk” veida problēmu. Bet ir noderīgi apsteigt uzliesmojumus, pirms tie nonāk sāpīgā punktā. Pat viegli ekzēmas uzliesmojumi ilgākā laika periodā var ietekmēt jūsu labsajūtu, un veselības aprūpes sniedzēja apmeklējums var palīdzēt.

Citas pazīmes, ka jums ir jāsazinās ar pakalpojumu sniedzēju, lai novērstu ekzēmas uzliesmojumus, ir šādas:

• Arvien sāpīgāki uzliesmojumi.
• Garozas veidošanās.
• Raudoša garoza, kas ir savādāk.
• Miega traucējumi.
• Uzliesmojums strauji mainās un izplatās citās jomās.
• Tas traucē ikdienas darbībām, piemēram, ēšanai, higiēnai vai darbam.
• Jūs izvairāties veidot plānus vai socializēties, jo baidāties no nākamā uzliesmojuma

“Jūs varētu redzēt dermatologu vai alerģistu,” saka Dr. Entonijs. “Mēs visi strādājam kopā, lai mēģinātu noskaidrot, vai ir kādi faktori, kurus varat mainīt savā dzīvesveidā. Un dažreiz tā nav, tāpēc cilvēkiem ir labi zināt, ka nesen ir jauni medikamenti ekzēmas ārstēšanai.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Īsi sakot, jūsu ekzēma turpina uzliesmot, jo ir daudzi faktori, kas var to ietekmēt. Tas var būt saistīts ar alerģijām, stresu, sliktu uzturu vai pat noteiktiem ķimikāliju saturošiem produktiem. Ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai noteiktu precīzu iemeslu un piemērotu ārstēšanu. Turklāt ir jārūpējas par ādas veselību, ievērojot pareizu higiēnu un izvairoties no potenciāli kairinošiem faktoriem. Kopumā, uzmanīgi pievēršoties šiem faktoriem, var palīdzēt mazināt ekzēmas simptomus un uzlabot ādas stāvokli.