Lūk, darījums ar perioda kakām

Lūk, darījums ar perioda kakām ir jauna, inovatīva un uzņēmīga uzņēmējdarbība, kura piedāvā visaptverošas higiēnas risinājumus sievietēm. Mūsu uzņēmums ir īpaši vērsts uz izgatavošanu un piedāvāšanu bioloģiski sadalāmus produktus sieviešu menstruālajai higiēnai. Mēs esam pārliecināti, ka mūsu produkti ir ne tikai videi draudzīgi, bet arī ērti un droši lietošanai. Ar mūsu darījumu vēlamies mainīt veidu, kādā sievietes uzskata par menstruālo higiēnu, piedāvājot viņām ilgtspējīgākas un veselīgākas alternatīvas. Pievienojies mūsu kustībai un iesaisties šajā inovatīvajā biznesā!

Ir tas mēneša laiks, un līdz ar to ir dažas blakusparādības, bez kurām jūs varētu iztikt: aizcietējums, vēdera uzpūšanās, caureja… varbūt pat visas iepriekš minētās.

Daudziem cilvēkiem ir vieglas, pārvaldāmas gremošanas problēmas, kas saistītas ar menstruālo ciklu. Citiem tas ir smagāks.

Kāpēc jūs mēnešreižu laikā kakājat vairāk?

Vainojiet to hormonos. Katru mēnesi, tieši pirms menstruācijas sākuma, taukskābes, kas pazīstamas kā prostaglandīni, sāk atslābināt gludos muskuļus dzemdē, lai palīdzētu tai izdalīties gļotādai.

Taču tiem pašiem prostaglandīniem var būt līdzīga ietekme uz jūsu zarnām, izraisot — jūs uzminējāt — vairāk izkārnījumu un pat caureju.

“Tas ir loģiski, ja domājat par ciklu,” saka Dr Fords. “Līdz ovulācijai dzemde gatavojas pieņemt olšūnu, un, tiklīdz tā sākas, notiek pretējais – tā attīrās, lai sagatavotos nākamajam ciklam.”

Cilvēkiem ar jau esošām gremošanas problēmām, piemēram, kairinātu zarnu sindromu un Krona slimību, ar mēnešreizēm saistītas izkārnījuma problēmas var būt smagākas.

Jums var būt arī aizcietējums starp mēnešreizēm

Cits ar periodu saistīts hormons, progesterons, dažiem cilvēkiem var izraisīt caureju, bet citiem – aizcietējumus. Progesterons ir atbildīgs par dzemdes sieniņu augšanu un sabiezēšanu, un tas sasniedz maksimumu tieši pirms ovulācijas. Hormona uzkrāšanās var izraisīt zarnu problēmas.

“Progesterons parasti veicina aizcietējumus, kas mēdz parādīties ap ovulāciju vai pāris dienas pēc tam,” viņš saka.

Citas ar periodu saistītas kuņģa problēmas

Daži citi vēdera simptomi, kas rodas ap mēnešreizēm, vispār nav saistīti ar jūsu gremošanas sistēmu. Menstruāciju laikā hormoni, ko organisms izdala hormonus, var izraisīt:

• Uzpūšanās.
• Ūdens aizture.
• Vēdera krampji.

“Lai gan šie simptomi var šķist, ka tie parādās jūsu kuņģī, tie patiesībā notiek dzemdē,” skaidro Dr. Fords.

Kā atvieglot menstruāciju izkārnījumu problēmas

Hormoni notiek, un neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, jūs, iespējams, nevarat novērst nelielas kuņģa darbības traucējumus, kas saistīti ar menstruācijām. Bet jūs varat veikt pasākumus, lai tos mazinātu un rūpētos par savu vēderu.

1. Ēdiet tīru diētu

Pirmā aizsardzības līnija gremošanas problēmām ir veselīgs uzturs.

“Ēdiet veselīgu pārtiku un iegūstiet daudz dabisko šķiedrvielu,” saka Dr. Fords. “Daži cilvēki lieto arī šķiedrvielu piedevas, taču pastāv strīdi par to, vai tie ir vai nav efektīvi.”

Ēdiet daudz augļu, dārzeņu un lapu zaļumu, lai uzturētu regulārus zarnu ieradumus. Un mēģiniet neizdabāt pirms perioda nevēlamā ēdiena vēlmēm, kas var vēl vairāk izraisīt kuņģa darbības traucējumus un izraisīt īpaši smakojošus izkārnījumus un gāzes.

2. Palieciet hidratēts

Caureja var izraisīt dehidratāciju, ūdens un barības vielu zudumu no ķermeņa audiem, kas var kļūt par nopietnu problēmu, ja to nerisina.

Ja šajā mēneša laikā jums ir nosliece uz šķidru izkārnījumu, saglabājiet hidratāciju, dzerot daudz ūdens. Un izvairieties no kafijas, ja varat, kam ir caureju veicinošs efekts, kas jums šobrīd vienkārši nav vajadzīgs.

3. Izmēģiniet medikamentus

Ibuprofēna lietošana tieši pirms menstruāciju sākuma var novērst prostaglandīnu izdalīšanos, tādējādi mazinot menstruāciju sāpes un tavas mēnešreizes kakās. Vienkārši noteikti rūpīgi ievērojiet norādījumus par devu.

Aizcietējuma gadījumā Dr Ford iesaka lietot maigu zīmolu, piemēram, MiraLAX® vai izkārnījumu mīkstinātājus, lai pēc vajadzības atvieglotu aizcietējumus. Ja jūsu aizcietējums ir hronisks, recepšu medikamenti, piemēram, linaklotīds vai lubiprostons, var piedāvāt efektīvu risinājumu.

4. Apsveriet perorālos kontracepcijas līdzekļus

Ja jūsu gremošanas problēmas kļūst novājinošas, ārsts var ieteikt perorālos kontracepcijas līdzekļus, kas samazina menstruāciju biežumu. Ja jūs jau lietojat kontracepcijas līdzekļus, viena iespēja ir izlaist menstruācijas, izlaižot placebo nedēļu.

“Tas neatrisina problēmu, bet padara to retāk,” saka Dr. Fords.

Viņš saka, ka ir laba ideja runāt ar savu ārstu, ja jums ir tādi nopietni simptomi kā smagas krampji ar menstruāciju. Turklāt, ja jums kādreiz ir sāpes, ko pavada asinis izkārnījumos, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu, lai izslēgtu nopietnākas problēmas.

Visbeidzot, var teikt, ka ir svarīgi apzināties savas veselības stāvokli un saprast, kas notiek ar mūsu ķermeņa funkcijām. Perioda kakas var sniegt daudz noderīgas informācijas par mūsu veselību, tādēļ ir svarīgi tos uzmanīt. Lūk, darījums ar perioda kakām var būt svarīgs rādītājs par jūsu veselību un tāpēc ir vērts tos uzmanīt. Neaizmirstiet konsultēties ar ārstu, ja rodas bažas par savu veselības stāvokli.