L-arginīna priekšrocības, lietojumi un blakusparādības

L-arginīns ir aminoskābe, kas piedalās daudzos svarīgos procesos organismā, ieskaitot asinsvadu paplašināšanos un proteīnu sintēzi. Tas ir izrādījies noderīgs virknei veselības problēmu, ieskaitot sirds slimības, impotenci un auglības traucējumus. Tomēr, lai gan L-arginīns var būt noderīgs veselībai, tas var izraisīt arī blakusparādības un iedarbības mijiedarbību ar citiem medikamentiem. Tāpēc svarīgi ir konsultēties ar ārstu, pirms sākat lietot šo papildinājumu.

L-arginīns ir aminoskābe, kas palīdz organismam ražot olbaltumvielas. Olbaltumvielas ir būtiskas, jo katra ķermeņa šūna satur olbaltumvielas. Jūs varat pievienot l-arginīnu savai diētai, ēdot pārtiku ar augstu olbaltumvielu saturu, piemēram, gaļu un riekstus. Jūs varat arī lietot l-arginīnu kā papildinājumu iekšķīgi vai caur IV jūsu pakalpojumu sniedzēja uzraudzībā.

Pārskats

Kas ir l-arginīns?

L-arginīns ir aminoskābe, ko dabiski var atrast tādos pārtikas produktos kā zivis, gaļa un rieksti. L-arginīns ir daļēji neaizstājams (nosacīts), kas nozīmē, ka jūsu ķermenis var ražot aminoskābi, taču jums arī ir jāiekļauj daži aminoskābes avoti savā uzturā.

Ko nozīmē “l” l-arginīnā?

Burts L arginīna priekšā apzīmē “levorotatory”, kas ir ķīmijas termins, kas nozīmē, ka aminoskābe nesaistījās ar proteīna molekulu (brīvā formā). Tas palīdz pakalpojumu sniedzējiem klasificēt aminoskābes, pamatojoties uz to, cik līdzīgas tās ir aminoskābēm, ko cilvēki ražo savā ķermenī. L norāda, ka tas viegli uzsūcas jūsu organismā, jo tas ir vislīdzīgākais aminoskābēm, kas jau ir jūsu organismā.

Kas ir aminoskābes?

Aminoskābes ir jūsu ķermeņa molekulas, kas, savienojoties ar citām molekulām, ražo olbaltumvielas. Aminoskābju ķēde veido proteīnu. Olbaltumvielas ir būtiska cilvēka funkcionēšanas sastāvdaļa, jo katra cilvēka ķermeņa šūna satur olbaltumvielas.

Jūsu ķermenis arī izmanto aminoskābes, lai ražotu enerģiju.

Vai manā uzturā ir nepieciešams proteīns?

Olbaltumvielas diētā palīdz organismam darboties. Katra jūsu ķermeņa šūna satur olbaltumvielas. Olbaltumvielas palīdz jūsu ķermenim:

• Veidojiet un labojiet jaunas šūnas, kas ir būtiskas augšanai.
• Atjaunojiet bojātos audus.
• Palīdziet šūnām izpildīt tām piešķirtās funkcijas.
• Sadaliet un sagremot pārtiku.

Kam l-arginīns ir apstiprināts?

L-arginīns var ārstēt vairākus nosacījumus, tostarp:

• Sāpes krūtīs vai spiediens (stenokardija).
• Erekcijas disfunkcija.
• Sirdskaite.
• Augsts asinsspiediens (hipertensija).
• Migrēnas.

Kādi pārtikas produkti satur l-arginīnu?

Pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu saturu dabiski satur l-arginīnu, tostarp:

• Gaļa (sarkanā gaļa, vista, tītars).
• Zivis (lasis, pikša).
• Rieksti un sēklas (mandeles, Indijas rieksti, ķirbju sēklas).
• Pākšaugi (sojas pupiņas, aunazirņi).
• Veseli graudi (brūnie rīsi, auzas).
• Piena produkti (piens, jogurts, siers).

Papildu bieži uzdotie jautājumi

Kādas ir l-arginīna formas un zīmolu nosaukumi?

L-arginīns ir pieejams divos veidos: šķidrums, ko injicē vēnā caur IV (intravenozi) vai iekšķīgi (kapsulas vai tabletes).

IV formas l-arginīna zīmola nosaukums ir R-Gene 10 ®.

Ir vairāki l-arginīna piedevu veidi, kas pieejami bez receptes. Pirms l-arginīna piedevu lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Kādās devās ir l-arginīns?

Katra l-arginīna zīmola deva ir atšķirīga, un specifikācijas ir norādītas uz etiķetes. Vidējā l-arginīna deva ir no 6 gramiem līdz maksimāli 30 gramiem dienā. Dienas devu parasti sadala trīs mazākās devās dienā, kas nepārsniedz maksimālo devu. Nelietojiet vairāk par maksimālo l-arginīna devu.

Pirms bezrecepšu l-arginīna piedevu lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai noskaidrotu, vai tie jums ir piemēroti.

Ja jūsu pakalpojumu sniedzējs izraksta ārstēšanu ar l-arginīnu, izmantojot IV, viņš ievadīs pareizo devu atbilstoši jūsu vecumam, ārstēšanas iemeslam un citiem faktoriem.

Kā man vajadzētu lietot l-arginīnu?

Jūs varat lietot l-arginīnu, iekļaujot savā uzturā pārtikas produktus, kas satur daudz l-arginīna. Pārtika ar augstu olbaltumvielu saturu ir lielisks veids, kā palielināt l-arginīna līmeni.

Ja ar diētu nesaņemat pietiekami daudz l-arginīna, jūsu pakalpojumu sniedzējs var ieteikt lietot bezrecepšu l-arginīna piedevas. Jūs varat lietot l-arginīna piedevas iekšķīgi, ievērojot piedevas etiķetē norādīto devu un pakalpojumu sniedzēja ieteikumu.

Ja jums ir nepieciešams lietot l-arginīnu caur IV, jūsu pakalpojumu sniedzējs uzraudzīs un administrēs ārstēšanu veselības aprūpes iestādē.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai l-arginīns iedarbojas?

Atkarībā no iemesla, kāpēc lietojat l-arginīnu un kāda veida aminoskābes jums ir nepieciešamas, ir nepieciešamas vismaz 24 stundas, lai l-arginīns uzsūktos jūsu organismā. Dažos gadījumos, lai redzētu pilnu regulāras ārstēšanas ar l-arginīnu ietekmi, var paiet pat trīs mēneši.

Kādas ir l-arginīna blakusparādības?

Blakusparādības ir iespējamas, ārstējot ar l-arginīnu, un tās var ietvert:

• Uzpūšanās.
• Caureja.
• Reibonis.
• Slikta dūša vai vemšana.

Dzīvībai bīstamas blakusparādības ir:

• Alerģiska reakcija (nātrene, nieze vai izsitumi).
• Apgrūtināta elpošana vai sasprindzinājuma sajūta krūtīs.
• Sirdskaite.

Ja novērojat jebkādas blakusparādības, nekavējoties sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai apmeklējiet tuvāko neatliekamās palīdzības nodaļu.

Vai ir kāda nopietna mijiedarbība ar l-arginīnu?

L-arginīns mijiedarbojas ar citām zālēm. Nelietojiet l-arginīnu, vispirms nerunājot ar savu pakalpojumu sniedzēju par zālēm, kuras pašlaik lietojat. L-arginīns mijiedarbojas ar:

Medicīnas veidsMedicīna

AKE inhibitori.	Benazeprils, enalaprils, lizinoprils.
Alfa blokatori.	Doksazosīns, prazosīns.
Angiotenzīna receptoru blokatori.	Kandesartāns, irbesartāns, losartāns, valsartāns.
Beta blokatori.	Atenolols, karvedilols, labetalols, metoprolols.
Kalcija kanālu blokatori.	Amlodipīns, diltiazems, nifedipīns, verapamils.
Nitrāti.	Isosorbīds, nitroglicerīns.
Propranolols.	Hemangeol®.
Vitamīni vai dabiskie līdzekļi.	Zivju eļļa.
AKE inhibitori.
Tips
Benazeprils, enalaprils, lizinoprils.
Alfa blokatori.
Tips
Doksazosīns, prazosīns.
Angiotenzīna receptoru blokatori.
Tips
Kandesartāns, irbesartāns, losartāns, valsartāns.
Beta blokatori.
Tips
Atenolols, karvedilols, labetalols, metoprolols.
Kalcija kanālu blokatori.
Tips
Amlodipīns, diltiazems, nifedipīns, verapamils.
Nitrāti.
Tips
Isosorbīds, nitroglicerīns.
Propranolols.
Tips
Hemangeol®.
Vitamīni vai dabiskie līdzekļi.
Tips
Zivju eļļa.

L-arginīns var izraisīt mijiedarbību, ja jums ir noteikti veselības stāvokļi. Jūs nedrīkstat lietot l-arginīnu, ja:

• Nesen bija sirdslēkme.
• Jums ir guanidinoacetāta metiltransferāzes deficīts.
• Vai esat bērns, kas jaunāks par 16 gadiem, esat grūtniece vai baro bērnu ar krūti, vai esat pieaugušais, kas vecāks par 65 gadiem bez jūsu pakalpojumu sniedzēja apstiprinājuma.

Pirms l-arginīna piedevu vai ārstēšanas uzsākšanas vienmēr konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju.

Vai es varu lietot l-arginīnu, ja esmu stāvoklī vai baroju bērnu ar krūti?

Nelietojiet l-arginīna piedevas, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti (barojot bērnu ar krūti), vispirms nerunājot ar savu pakalpojumu sniedzēju, lai noskaidrotu, vai aminoskābe jums ir piemērota. L-arginīns var izraisīt neparedzētas komplikācijas grūtniecības laikā, un nav pietiekami daudz pētījumu, lai precizētu, vai l-arginīna piedevas nonāk mātes pienā (krūšu pienā).

Kas man jāpastāsta savam veselības aprūpes sniedzējam pirms l-arginīna lietošanas?

Pirms l-arginīna lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par zālēm, vitamīniem un uztura bagātinātājiem, ko pašlaik lietojat. Jūs arī vēlēsities apspriest savu veselības vēsturi ar savu pakalpojumu sniedzēju, īpaši, ja jums nesen bija sirdslēkme, esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti (barošana ar krūti) vai ja jums ir pamata veselības stāvoklis. Jūsu pakalpojumu sniedzējs novērtēs jūsu simptomus un paziņos, vai ir droši sākt lietot l-arginīnu.

Vienmēr konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms sākat lietot jaunus uztura bagātinātājus, piemēram, l-arginīnu. L-arginīns ir drošs lielākajai daļai pieaugušo, īpaši, ja savā uzturā iekļaujat vairāk olbaltumvielu saturošu produktu, piemēram, gaļu un riekstus. Ja jums ir nopietnas reakcijas uz aminoskābi, nekavējoties sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju vai apmeklējiet neatliekamās palīdzības numuru.

Kopumā, L-arginīns tiek uzskatīts par veselīgu papildinājumu daudzām veselības problēmām. Tas var palīdzēt uzlabot asinsriti, veicināt sirds veselību un palielināt izturību. Tomēr ir jāņem vērā iespējamās blakusparādības, piemēram, alerģiskas reakcijas vai zems asinsspiediens. Pirms sākt lietot L-arginīnu, vienmēr jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu pareizo devu un novērtētu jebkādas iespējamās riska faktorus. Saskaņojot pareizo devu un ievērojot ārsta ieteikumus, L-arginīns var būt noderīgs papildinājums veselīgai dzīvesveidam.