Ko smaržojošie sāļi nodara jūsu ķermenim

Ienirstiet noslēpumainajā smaržojošo sāļu pasaulē un atklājiet, kā tie var pārveidot jūsu ikdienas vannas rituālu par īstu maģisku mirkli. Smaržojošie sāļi nav tikai patīkama elpošana jūsu maņām; tie slēpj sevī spēju veicināt dziļu relaksāciju, uzlabot ādas stāvokli un pat stimulēt emocionālo līdzsvaru. Uzziniet, kā šie aromātiskie brīnumlīdzekļi darbojas, iekļaujoties jūsu ķermeņa maņu un fizikālajā līmenī, un kā jūs varat izmantot to priekšrocības, lai uzlabotu savu labsajūtu.

Varbūt atceries tās vecās melnbaltās filmas, kur nelaimē nonākusī meitiņa noģībst un tiek atdzīvināta ar smaržīgu sāļu dvesmu. Vai arī tad, kad Rokijs Balboa ievelk lielu elpu, lai turpinātu lielo cīņu pēc dažiem pārāk daudziem sitieniem pa seju. Vai varbūt esat vērojis, kā cilvēki smejas, kad viņi sociālajos tīklos sajaucas ar sāļu smaržu. Vai arī pie kameras pieķēra profesionālu sportistu, kurš iešņaukā spēcīgo vielu.

Smaržojošie sāļi, kas izmantoti kopš viduslaikiem (un varbūt pat agrāk), mūsdienās atdzimst. Bet ne bez paceļot dažas uzacis.

“Vēsturiski cilvēki ir izmantojuši smaržojošus sāļus, lai atdzīvinātu kādu pēc ģīboņa,” skaidro ģimenes medicīnas ārste Elizabete Rainbolta, MD. “Bet tos vairs neizmanto medicīnā. Mūsdienās tie ir komerciāli pieejami, un daži cilvēki tos izmanto kā stimulējošu līdzekli pirms treniņa.

Smaržojošie sāļi tiek pārdoti uztura bagātinātāju veikalos un tiešsaistē, lai uzlabotu veiktspēju. Viņi sola “pacelt jūsu sniegumu uz nākamo līmeni” vai nodrošināt “sprādzienbīstamu enerģiju un spēku”.

Bet kas ir tajā pudelē? Un ko tas nodara jūsu ķermenim? Dr. Rainbolts dalās kaitīgajā patiesībā par sāļu smaržu.

Kas ir smaržojošie sāļi?

Smaržojošie sāļi ir pudelēs pildīti pulveri vai paciņas, kas satur lielu devu amonjaka un citu ķīmisku vielu. Amonjaku tradicionāli izmanto tādos priekšmetos kā mēslojums un tīrīšanas līdzekļi. Un, ja jūs zināt kaut ko par amonjaku, tas, iespējams, ir šāds: smarža ir pietiekama, lai jūs nogāztu no kājām. Kā novecojis urinēšana. Bet sliktāk.

“Amonjaks ir kairinošs,” skaidro Dr. Rainbolts. “Tas kairina jūsu elpceļus un plaušas. Kad jūs to ieelpojat, jūs refleksīvi ieelpojat patiešām lielu elpu. Tas pats par sevi neizraisa “augstumu”, bet skābekļa pieplūdums liek jūsu simpātiskajai nervu sistēmai pārņemt varu un var likt jums justies uzmundrinātam.

Šī jūsu nervu sistēmas reakcija ir tā, ko jūs bieži dzirdat kā “stresa reakciju” vai “cīņas vai bēgšanas režīmu”. Tas ir adrenalīna un citu hormonu pieplūdums, kas sagatavo jūsu ķermeni cīņai.

Runājot par evolūciju, cīņas vai bēgšanas reakcija ir jūsu ķermeņa veids, kā palīdzēt cīnīties ar plēsējiem. Taču mūsdienu pasaulē daži cilvēki izmanto smaržojošus sāļus, lai izmantotu stresa reakcijas steigu zemāku likmju konkursos. Viņi izmanto šo enerģijas grūdienu, cerot, ka tas viņiem palīdzēs ātrāk skriet, pacelties vairāk vai dažos gadījumos vienkārši pārdzīvot vēl vienu pēcpusdienu birojā.

Vai sāļu smarža ir droša?

Ja sāļi smird pilnā degunā, tas ne vienmēr radīs ilgtermiņa bojājumus. Viņi nav fiziski atkarīgi. Un viņi, visticamāk, nenogādās jūs neatliekamās palīdzības nodaļā.

Bet tas nenozīmē, ka arī amonjaka kapsulu šņaukšana ir veselīga izvēle. Galu galā amonjaks ir toksisks. Un ķermeņa kondicionēšana, lai tā paļautos uz ārēju stimulu, lai turpinātu savu dienu vai uzmundrinātu sevi, var būt slidens ceļš uz atkarību izraisošo vielu testēšanu.

Dr. Rainbolts paskaidro, kāpēc sāļu smaržošana nav labākais veids, kā uzlabot veiktspēju.

Intensīvas reakcijas

Smaržojošie sāļi smaržo … nepatīkami, maigi izsakoties. Tas ir tāpat kā saņemt ejā sliktākās sveces dvesmu. (Jūs zināt vienu.) Bet reizes pāris tūkstoši.

Un jūsu ķermenim gandrīz noteikti būs refleksīva, fiziska reakcija uz kairinājumu. Jūs varētu šķaudīt. Klepus (daudz). Vai arī jums ir grūti atvilkt elpu. Cilvēkiem ar tādām slimībām kā astma vai citas elpošanas vai plaušu slimības šī reakcija var būt sliktāka.

Turklāt kairinājums var izraisīt pēkšņi saraustīt galvu. Tā ir kā viena no tām šķaudām, kas tevi nesteidzīgi. Tu nevari to nelaist ārā. Un, ja jums ir bijusi kakla vai muguras trauma, šī piespiedu kustība var pasliktināt bojājumus.

Apdegumi

Dr. Rainbolts brīdina, ka sāļu smaka var radīt ķīmisku apdegumu risku. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad pudeli vai paciņu turat pārāk tuvu acīm vai tā nonāk saskarē ar ādu. Atkārtoti lietojot, sāļu smaka var pat izraisīt deguna eju apdegumus.

Ja izvēlaties izmēģināt sāļu smaržu, uzmanīgi izlasiet iepakojuma etiķeti un ievērojiet ražotāja norādījumus par to lietošanu.

Reālās problēmas maskēšana

Dr. Rainbolts saka, ka lielākais sāļu smaržas trūkums ir tas, ka tie var maskēt nopietnus ievainojumus.

Traumas ir izplatītas kontakta sporta veidos. Sportisti valkā aizsargtērpus, un viņiem pamatota iemesla dēļ ir izveidoti smadzeņu satricinājuma protokoli. Bet smaržojošu sāļu lietošana var maskēt traumu sāpes un simptomus, liekot sportistiem nesaņemt nepieciešamo medicīnisko palīdzību.

Jūs droši vien esat dzirdējuši šos stāstus par cilvēkiem, kuri tiek nošauti vai iesprostoti zem gruvešu kaudzes, un pat neapzināsieties, ka viņi ir ievainoti, kamēr adrenalīna pieplūdums nav izzudis. Tas pats var būt arī tad, ja lietojat smaržīgos sāļus. Cīņas vai bēgšanas hormonu pieplūdums var atturēt jūs no sāpju sajūtas daudz vēlāk. Un medicīniskās palīdzības aizkavēšana var būt bīstama.

Iedomājieties gadījumu, kad aizsargs tiek atlaists un sit ar galvu, saņemot sitienu no aizsarga, kas ir divreiz lielāks par viņu. Viņš to nokrata un paķer uz soliņa kādu smaržīgu sāļu. Sākas adrenalīna reakcija, un viņš jūtas lieliski. Tātad, viņš dodas atpakaļ uz lauku. Bet bez smaržojošiem sāļiem, kas maskēja viņa sāpju reakciju, viņš varētu būt vēlējies saņemt medicīnisko palīdzību, kas viņam varētu būt ļoti nepieciešama.

Nepārbaudīts un neregulēts

Lielākajās sporta organizācijās ir noteikumi, kas aizliedz sniegumu uzlabojošas vielas. Bet lielākā daļa lielāko sporta asociāciju, tostarp NFL, NHL, NBA un Olimpiskās spēles, ļauj sportistiem izmantot smaržīgos sāļus.

Tas ir tāpēc, ka, neskatoties uz ražotāju un preču fanu apgalvojumiem, pētījumi nav parādījuši, ka smaržojošie sāļi uzlabo veiktspēju. Un, tā kā tos pārdod kā uztura bagātinātājus, sāļi smaržo neregulē ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA). Tātad veidotāji var izvirzīt lielas pretenzijas bez jebkādas zinātnes, kas tos pamatotu.

“Mums ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai uzzinātu, ko smaržojošie sāļi patiešām ietekmē vai nedod sportiskā snieguma ziņā,” norāda Dr. Rainbolts. “No tā, ko mēs zinām, ir pārāk daudz risku bez zināmiem ieguvumiem. Tāpēc es tos neiesaku saviem pacientiem. Tas vienkārši nav tā vērts.”

Smaržojošie sāļi var sniegt gan fizisku, gan psiholoģisku atvieglojumu. Tie uzlabo garastāvokli ar aromterapijas efektu, veicina atslābumu un stress samazināšanos. Fiziski sāļi palīdz mazināt muskuļu sāpes un uzlabo ādas stāvokli. Regulāra to lietošana var uzlabot kopējo labsajūtu un veicināt dziļāku atpūtu. Tomēr jābūt uzmanīgiem ar to lietošanu un jāizvēlas dabiski produkti, lai izvairītos no kaitīgu ķīmisko vielu iedarbības uz ķermeni.