Ko sagaidīt varavīksnes mazuļa vecākiem

Ja tu esi topošais vai jaunais vecāks, varavīksne mazuļa gaidīšana ir tiešām uztraucošs un saistošs laiks tavs dzīvē. Tas ir brīdis, kad sākas ceļojums, pilns ar jaunām izjūtām, pārsteigumiem un neatkārtojamām brīnumiem. Tu vari sagaidīt neizsakāmas emocijas, miega trūkumu, mīlestību, kā arī sarežģītus izaicinājumus. Šis laiks būs pilns ar pārsteigumiem, radot jaunas un atmiņā paliekošas saiknes ar tavu jauno mazuļu. Tā ir ceļojuma sākums, kas nāk ar savām priekšrocībām un grūtībām.

Sērošana var būt grūts process, īpaši pēc spontāna aborta, nedzīvi piedzimšanas vai zīdaiņa zaudējuma. Dažreiz vecāki dzemdēs vai adoptēs bērnus pēc šāda zaudējuma, un šos bērnus bieži sauc par “varavīksnes mazuļiem”. Šis termins ir domāts, lai apzīmētu kaut ko skaistu pēc tumša laika – varavīksni pēc vētras.

Ob/Gyn un augsta riska grūtniecības speciāliste Adina Kerna-Goldbergere, MD, apspriež to, ko jūs varētu sagaidīt, gaidot varavīksnes mazuli, un visus iespējamos priekus un izaicinājumus, kas saistīti ar šo pieredzi.

Kas ir “varavīksnes mazulis” un vai šis termins ir piemērots jums?

Ja esat stāvoklī vai adoptējat bērnu pēc zaudējuma, jūs droši vien esat dzirdējuši, ka cilvēki viņus sauc par jūsu “varavīksnes mazuli”. Daudzi vecāki mierinājumu rod frāze, kas guvusi popularitāti sociālajos tīklos un grūtniecības vietnēs. Bet, ja šis termins jūs neuzrunā, jums nav jājūtas spiestam to lietot. Jūsu jūtas ir spēkā neatkarīgi no tā, kā jūs izvēlaties sazināties ar citiem par piedzīvoto zaudējumu vai saviem bērniem kopumā.

“Ne visi vēlas redzēt savu dzīvo bērnu kā “varavīksni” vai bērnu, kuru viņi pazaudēja kā “vētru”,” atzīst Dr. Kern-Goldberger. “Daži vecāki nevēlas definēt savu bērnu, pamatojoties uz zaudējumiem. Tā ir emocionāli piesātināta tēma, un ikvienam nav pareizas atbildes. Šis termins ir paredzēts, lai būtu noderīgs tiem, kas ar to sazinās, bet neņemiet to vērā, ja tas izraisa stresu vai skumjas.

Gaidiet dažas pretrunīgas emocijas

Laimīgs notikums, piemēram, grūtniecība vai bērna adoptēšana pēc zaudējuma, var radīt spēcīgus, vienlaicīgus prieka un bēdu viļņus. Šo divu pretstatu sajušana vienlaikus var būt mulsinoša un satriecoša.

Un dažreiz rodas jauni garīgās veselības izaicinājumi, piemēram, stress, trauksme un depresija. Ja rodas kāda no šīm problēmām, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

“Esiet atklāts ar savu veselības aprūpes sniedzēju par to, kā jūtaties,” mudina Dr. Kern-Goldberger. “Mēs esam šeit, lai atbalstītu jūs emocionāli, ne tikai fiziski. Ir pieejami daudzi resursi, lai sniegtu atbalstu pēc aborta vai zīdaiņa zaudējuma. Jūs neesat viens, un jums nav jātiek galā ar šo izaicinājumu vienam.

Šāda pieredze ir tik niansēta, ka ir svarīgi atstāt vietu savām vajadzībām, ļaut sev justies tā, kā jūtaties, un veikt šo ceļojumu soli pa solim.

Kad citi to vienkārši nesaprot

Pietiek tikt galā ar emociju kalniņiem, lai orientētos, kad gaidāt varavīksnes mazuli vai cenšaties to iegūt. Diemžēl jums var nākties saskarties arī ar ne tik noderīgiem komentāriem no cilvēkiem, kuri ir jūsu dzīvē.

“Mediji attēlo grūtniecību kā garantiju, piemēram, bērna zaudēšana nekad nenotiek,” atzīmē Dr. Kern-Goldberger. “Šis populārais uzskats par grūtniecību padara vecākus, kuri piedzīvo zaudējumus, vēl grūtāk. Citi nesaprot, ko viņi pārdzīvo, un var būt šokēti, uzzinot par spontāno abortu vai nedzīvi dzimušu bērnu. Pēc tam cilvēki saka lietas, kas vecākiem var būt ļoti sāpīgas.

Cik vien iespējams, mēģiniet neļaut toksiskiem komentāriem vai negatīviem cilvēkiem ietekmēt jūsu garīgo telpu. Daudzos gadījumos persona var mēģināt būt noderīga, bet vienkārši nezina, ko teikt. Ja jums tas patīk, varat viņiem pastāstīt, kāpēc viņu komentārs bija satraucošs un ko viņi varētu teikt tā vietā. Vai arī jūs varētu strādāt ar terapeitu, lai iegūtu piemērotākas pārvarēšanas stratēģijas. Taču nekādā gadījumā nedrīkst ļaut cita cilvēka negatīvismam sevi ietekmēt.

Mēģinājums palikt stāvoklī pēc spontāna aborta vai zaudējuma

Ja esat piedzīvojis zaudējumu un domājat par mēģinājumu vēlreiz iestāties grūtniecība, daži mazi soļi var būtiski ietekmēt jūsu fizisko un garīgo veselību, virzoties uz priekšu.

Vissvarīgākais pirmais solis ir ieplānot tikšanos ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai runātu par saviem mērķiem un turpmāko ceļu. Dažreiz šis ceļojums sākas ar skumju konsultācijām vai terapiju, kam seko iepriekšēja tikšanās.

“Iepriekšēja grūtniecības apmeklējums ir svarīgs pēc spontāna aborta, nedzīvi piedzimšanas vai zīdaiņa zaudējuma,” saka Dr. Kern-Goldberger. “Mēs varam nodrošināt, lai jūsu fiziskās un garīgās veselības vajadzības tiktu apmierinātas. Ja mēs sāksim aprūpi savlaicīgi, mēs varam rūpīgi sekot līdzi jūsu grūtniecībai.

Vēl viena maza lieta, ko varat darīt, ir sākt lietot pirmsdzemdību vitamīnu.

“Uzturvielas, piemēram, folijskābe, ir būtiskas, lai tās būtu pirmajās grūtniecības dienās, pirms jūs zināt, ka esat grūtniece,” saka Dr. Kern-Goldberger. “Pirmsdzemdību vitamīns saturēs šīs uzturvielas grūtniecēm pareizajās proporcijās.”

Saskaroties ar neauglību pēc bērna zaudēšanas

Var būt grūti zināt, kad jums vajadzētu vērsties pie ārsta par neauglību, īpaši, ja jums ir negatīvs grūtniecības tests mēnesi pēc mēneša, tajā pašā laikā sērojot par zaudēto bērnu.

“Ir normāli, ka grūtniecības iestāšanās var aizņemt vairākus mēnešus,” skaidro Dr. Kerna-Goldbergere. “Pat ja iepriekš esat ātri iestājusies grūtniecība, otro reizi tā var nebūt tāda pati. Tas nenozīmē, ka kaut kas nav kārtībā. Jūsu ķermenim var būt nepieciešams vairāk laika, lai atveseļotos, vai arī laiks var būt nedaudz novirzīts.

Jebkurā laikā varat ieplānot vizīti ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai runātu par jautājumiem vai bažām, kas jums rodas saistībā ar šo procesu. Bet, ja jums ir svarīga cita bērna ieņemšana, jūs īpaši vēlēsities redzēt veselības aprūpes sniedzēju, ja:

• Ir jaunāki par 35 gadiem un 12 mēnešus mēģināju grūtniecību bez panākumiem.
• 35 gadus veci vai vecāki, un jūs mēģināt grūtniecību sešus mēnešus.

“Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var veikt testus, lai pārbaudītu iespējamos neauglības cēloņus,” saka Dr. Kern-Goldberger. “Ja nepieciešams, viņi var jūs nosūtīt pie reproduktīvā endokrinologa vai mātes un augļa medicīnas speciālista.”

Grūtniecības uzraudzība

Daudzi topošie vecāki vēlas rūpīgu uzraudzību grūtniecības laikā. Vai jums ir nepieciešami papildu testi, eksāmeni vai reģistrēšanās, lai pārliecinātos, ka viss ir kārtībā?

“Lielākā daļa spontāno abortu un nedzīvi dzimušu bērnu cēloņi nav zināmi, un tie nav vecāku vaina,” norāda Dr. Kern-Goldberger. “Dažreiz zaudējumi ir saistīti ar ģenētiskām novirzēm, kas nenotiks nākamajā grūtniecības laikā. Tomēr vecākiem ir ārkārtīgi patīkami rūpīgi sekot līdzi auglim, kad tas aug un attīstās.

Viņa piebilst, ka lielākajā daļā Ob/Gyn biroju tiek veiktas papildu pārbaudes. Patiesībā var būt īpaši noderīgi ieskicēt savas vēlmes savā dzimšanas plānā.

“Medicīnas pārliecība ir ārkārtīgi noderīga daudziem vecākiem,” saka Dr. Kern-Goldberger. “Sirdsdarbības pārbaudes un pirmsdzemdību vizītes var ievērojami mazināt trauksmi, tāpēc nebaidieties tās lūgt.”

Pa ceļam paturiet prātā, ka, tuvojoties iepriekšējā zaudējuma laika periodam, tas dažkārt var būt īpaši grūts laiks jūsu garīgajai un emocionālajai veselībai. Šī iemesla dēļ ir svarīgi pārbaudīt sevi un izteikt to, kas jums nepieciešams, lai palīdzētu apstrādāt jūsu jūtas.

“Ja vecāks zaudēja savu bērnu 30 nedēļu vecumā, laiks līdz 30 nedēļu atzīmei var būt īpaši saspringts,” atzīmē Dr. Kern-Goldberger. “Nav pareiza vai nepareiza veida, kā tikt galā ar šo laika periodu. Daži vecāki novērtē papildu uzraudzību, savukārt citi vēlas sērot par zaudējumu mājās vai kopā ar mīļajiem.

Uzraudzību varat veikt mājās

Ja jums ir pagājušas 20 grūtniecības nedēļas, iespējams, vēlēsities uzzināt, kā skaitīt augļa sitienus, kas attīstās.

Sitienu skaitīšana nav drošs veids, kā nodrošināt perfektu grūtniecību. Bet tas sniedz jums zināmu informāciju par to, kā klājas jūsu mazajam. Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža (ACOG) saka, ka divu stundu laikā jums vajadzētu sajust apmēram 10 kustības.

“Jums ir jāiemācās, kas ir normāli,” saka Dr Kern-Goldberger. “Visiem augļiem, kas attīstās, ir aktivitātes un miega periodi. Konsultējieties ar pakalpojumu sniedzēju par sitienu skaitīšanu un to, kad jums tas jāsāk. Pajautājiet viņiem arī, kad zemāks aktivitātes līmenis varētu radīt bažas.

Jūsu varavīksnes bērniņa piedzimšana

Tuvojoties dzemdībām un dzemdībām, jūsu izjustās emocijas var kļūt spēcīgākas. Dzemdības un dzemdības ir intensīvas ikvienam, un, iespējams, vēl jo vairāk jums.

“Vecāki, kuri zaudējuši bērnu, dzemdību un dzemdību laikā bieži piedzīvo augstu emociju līmeni,” saka Dr. Kern-Goldberger. “Viņiem ir dziļa izpratne par to, kas var noiet greizi, kopā ar intensīvu prieku un cerību.”

Ir pilnīgi normāli, ja līdzās laimei un atvieglojumam sajūt arī pieaugošu nemiera un skumju līmeni.

“Kad jūtat intensīvu pateicību par savu veselo bērnu, jūs varat arī dziļāk izjust savu iepriekšējo zaudējumu,” viņa turpina. “Dzemdību radītās hormonālās izmaiņas, uztraukums un sāpes var radīt emociju uzplūdu. Ievērojiet, ko jūtat, un veltiet laiku savām pārdomām un pašaprūpei.

Varavīksnes mazuļa adoptēšana

Atkārtota grūtniecība nav vienīgais veids, kā iegūt varavīksnes bērnu. Daži cilvēki izvēlas adoptēt pēc zaudējuma. Adopcijas process ir tikpat nozīmīgs, un tam ir savas emocijas un bažas.

“Daži vecāki nevēlas turpināt grūtniecību pēc bērna zaudēšanas traumas,” saka Dr. Kern-Goldberger. “Citi izvēlas adopciju, jo nevar atkal palikt stāvoklī. Un dažas ģimenes adoptē vienkārši tāpēc, ka vēlas adoptēt.

Jūsu varavīksnes mazuļa ceļojums ir unikāls tavs neatkarīgi no izvēlētā ceļa. Ģimenes ir dažāda veida un lieluma, un tikai jūs zināt, kas jums ir vislabākais.

Rūpes par savu mazuli un sevi

Dažreiz ir viegli iegrimt domās, ka bērna piedzimšana vai adoptēšana pēc zaudējuma būs gluda. Taču bieži vien pieredze joprojām var būt tikpat izaicinoša, cik sirdi sildoša. Jums var rasties fiziskas, emocionālas un garīgas grūtības, veidojot attiecības ar savu jauno bērnu, un tas ir labi.

“Jebkura jaundzimušā aprūpe ir grūts darbs,” saka Dr. Kern-Goldberger. “Tu vari būt gan pateicīgs un pacilāts, ka tev ir jauns bērns, gan arī izsmelts un saspringts. Pilnīgi veseli mazuļi daudz raud un viņiem nepieciešama 24/7 aprūpe. Nekas no tā maģiski nepazūd ar varavīksnes mazuli.

Jārēķinās ar pārgurumu, stresu un rūpēm par bērna labsajūtu. Bet pēcdzemdību depresija ir kaut kas, kas prasa ārstēšanu. Šis stāvoklis var ietekmēt jebkuru jaundzimušo vecāku.

Pēcdzemdību depresijas pazīmes ir:

• Pārmērīga raudāšana bez acīmredzama iemesla.
• Jūtas bezvērtīgs vai bezcerīgs.
• Intereses zudums par lietām, kas jums kādreiz patika.
• Maz vai nemaz neinteresē rūpēties par savu bērnu.
• Miega izmaiņas, tostarp pārāk daudz miega vai nespēja aizmigt.
• Domas par kaitējuma nodarīšanu sev vai savam bērnam.

Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju par iespējamo ārstēšanu.

Tavs ceļojums ir tavs

Varavīksnes mazulis var sagādāt prieku ģimenei, kuru skārusi dziļš, sāpīgs zaudējums. Un tas ir labi — un veselīgi — sērot par šo zaudējumu ilgi pēc varavīksnes mazuļa piedzimšanas. Galu galā cita bērna piedzimšana nekad neaizstās zaudēto bērnu. Bet tie var padarīt jūsu pasauli nedaudz gaišāku un skaistāku.

Kopā ar varavīksnes mazuli nāk liela atbildība un prieks. Vecāki var sagaidīt, ka viņu dzīve pilnībā mainīsies, jo būs jāvelta daudz laika, uzmanības un mīlestības savam mazulim. Būs nepieciešams arī pielāgoties jaunajai rutīnai un saprast, ka daudz kas varētu mainīties. Tomēr, kopā ar vecāku mīlestību un gatavību veidot stipru saikni ar savu bērnu, viņi var sagaidīt tik daudz prieka, pateicības un dziļas sajūtas, ko sniedz vecāku loma.