Ko īsti nozīmē saspraušanas sajūta

Saspraušanas sajūta ir emocionāls stāvoklis, kas saistīts ar spriedzi, stresu un spiedienu, ko cilvēks var just gan ķermenī, gan prātā. Tas var būt saistīts ar dažādiem faktoriem, piemēram, darba slodzi, personīgajiem konfliktiem vai neizpratni par apkārtējo situāciju. Šī sajūta var rasties ļoti ātri un pārņemt cilvēku pilnībā, radot diskomfortu un neērtības dzīvē. To ir svarīgi atpazīt un apzināt, lai varētu risināt un mazināt šo spriedzi, veicinot labklājību un labu emocionālo stāvokli.

Iespējams, ka kāda no savām ekstremitātēm ir aizmigusi. Varbūt tas ir pēc pārāk ilgas sēdēšanas sakrustotas kājas stāvoklī vai nakti gulēšanas uz rokas. Un, tiklīdz šī ekstremitāte sāk “pamosties”, sekojošā šķipsnu un adatu sajūta var būt no vāji kutinoša līdz pavisam neērtai. Bet tas pakāpeniski pāriet pēc pāris minūtēm.

Pazīstama arī kā parestēzija, šī nejutīguma un tirpšanas sajūta ir raksturīga, kad ekstremitāte atrodas pārāk ilgi noteiktā stāvoklī, izdarot spiedienu uz rokas vai kājas nervu.

Bet ir daži gadījumi, kad šķipsnas un adatas ir nemainīgākas un var liecināt par kaut ko citu, piemēram, saspiestu nervu vai neiroloģiskiem traucējumiem.

Neiromuskulārais speciālists Kerijs Levins, MD, paskaidro, kas ir šī šķipsnas sajūta un kas jums jādara, kad rodas simptomi.

Kur var rasties šī kniebšanas sajūta?

Ja kādreiz esat saskāries ar šķipsnām un adatām, jūs, iespējams, esat jutis tirpšanas sajūtu ekstremitātē, uz kuru esat izdarījis spiedienu.

Visbiežāk sastopamās vietas, kur var rasties adatas un adatas, ir:

• Ieroči.
• Rokas.
• Pēdas.
• Kājas.

Dažiem cilvēkiem var rasties kniedes un adatas sajūta tādās vietās kā mute vai krūtis, taču tas, visticamāk, nozīmē, ka simptomam ir cits cēlonis.

Kas izraisa adatas un adatas?

Tātad, kas tieši notiek jūsu ekstremitātē, kad jūtat pēkšņu tirpšanu un nejutīgumu, piemēram, kniedes un adatas?

Šo parādību var izraisīt dažādi faktori, tostarp īpaši apstākļi vai fiziskas traumas. Tirpšanas sajūta rodas smadzeņu, nervu vai muguras smadzeņu kairinājuma dēļ, kas var būt īslaicīgs vai ilgstošs.

Ja jūtat kniedes un adatu tirpšanas sajūtu, šeit ir daži iespējamie cēloņi:

Bloķēta asins plūsma spiediena dēļ

Visizplatītākais klasiskās kniedes sajūtas cēlonis ir mazāk stāvoklis, bet gan universāla sajūta, ko daudzi no mums ir piedzīvojuši savā ķermenī. Tas ir tad, kad pēkšņi jūtat tirpšanu vai nejutīgumu pēc tam, kad esat izdarījis spiedienu uz noteiktu ķermeņa zonu.

Lūk, kāpēc tas notiek: ja jūs ilgu laiku esat sēdējis noteiktā pozā vai esat aizmidzis uz rokas, asins plūsma tiek bloķēta šajā konkrētajā zonā. Tas liek jūsu ekstremitātei “aizmigt”, jo nervu signālu ceļi ir bloķēti.

Tiklīdz jūs sākat izkļūt no šīs pozīcijas, asinis sāk plūst atpakaļ, un tad nervu signāli sāk darboties uzreiz, izraisot tirpšanas, nedaudz kutinošu sajūtu skartajā zonā. Būtībā šī kaitinošā sajūta ir jūsu ekstremitāte “pamostoties”.

Saspiests nervs

Pastāvīga šķipsnu sajūta vienā ekstremitātē, vai nu pēdā, vai plaukstā, var liecināt par nerva saspiešanu saspiesta nerva dēļ — parasti traumas, piemēram, diska trūces vai pamatslimības, piemēram, reimatoīdā artrīta, dēļ.

Saspiests nervs var izraisīt pastāvīgu tirpšanas sajūtu, kas ir līdzīga tai, ko izjūtat, kad kāda ekstremitāte aizmieg, taču jūs sajutīsiet arī tādus pavadošus simptomus kā muskuļu vājums un asas, blāvas sāpes skartajā zonā.

Išiass

“Isiass” ir termins, ko lieto, lai aprakstītu sajūtu, kas rodas no saspiestas nerva saknes mugurkaulā, parasti mugurkaula 5. jostas vai pirmajā krustu līmenī. Šajā iestatījumā nejutīgums un kniedes sajūta var nošauti pa kāju no muguras vai sēžamvietas līdz apakšstilbam vai pēdai. To var kompensēt traumas, piemēram, diska paslīdēšana vai artrīts, kas nospiež nervu sakni.

Perifēra neiropātija

Vēl viens stāvoklis, kas bieži ir saistīts ar kniedes un adatas sajūtu, ir perifēra neiropātija — stāvoklis, kas ietekmē jūsu pēdu vai roku nervus. Šo stāvokli bieži izraisa tādi apstākļi kā diabēts, vitamīnu trūkums vai alkohola lietošanas traucējumi. Dažas zāles, tostarp antibiotikas un ķīmijterapija, var izraisīt arī perifēro neiropātiju.

Dr Levins norāda, ka, ja nejutīguma vai tirpšanas simptomi ir nemainīgi abās pēdās, tas var liecināt par perifēro neiropātiju. Turklāt jums būs arī citi simptomi, piemēram, vājums, nelīdzsvarotība un muskuļu atrofija.

Hiperventilācija

Kad mēs esam nervozi, ir dabiski elpot ātrāk. Kad šī reakcija atdzīvojas pati, to sauc par hiperventilāciju. Ja tas ir smags, tas var justies kā panikas lēkme. Šīs reakcijas dabiska iezīme ir šķipsnu un adatu sajūta ap lūpām un pie pēdām un rokām.

Multiplā skleroze

Dažos gadījumos šķipsnas var būt multiplās sklerozes pazīme. Šajā gadījumā šīs sajūtas izraisa smadzeņu vai muguras smadzeņu bojājumi.

Spraudītes un adatas var izraisīt multiplā skleroze, ja Jums ir arī tādi pavadošie simptomi kā:

• Līdzsvara zudums.
• Muskuļu spazmas.
• Muskuļu vājums.
• Nogurums.

Ja jūtat kādu no iepriekš minētajiem simptomiem vai ilgstoši izjūtat šo tirpšanu, ir svarīgi par to runāt ar veselības aprūpes sniedzēju.

Kad griezties pie ārsta

Skuju un adatu sajūta parasti ir nekaitīga un īslaicīga, kaut arī šobrīd kairinoša. Bet ir dažas galvenās pazīmes, kas jāmeklē, lai pārliecinātos, ka šī sajūta nebrīdina jūsu ķermeni par kaut ko nopietnāku. Ja nesen esat sācis izrakstīt jaunu recepti un esat pamanījis, ka šie simptomi parādās no nekurienes, noteikti konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju par to, ko novērojat.

Parasti jums ir jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja jūsu kniedes sajūta ir saistīta ar tādiem simptomiem kā:

• Muskuļu vājums.
• Trīce.
• Dubultā redze un/vai reibonis.
• Apgrūtināta elpošana vai runāšana.
• Problēmas staigāt.
• Pārtraucot miegu.
• Pēkšņi un bez acīmredzama iemesla rodas tirpšanas vai nejutīguma sajūta.

Ja novērojat noteiktus pavadošus simptomus un kniedes sajūta nepāriet pēc ilgāka laika, jums jāsazinās ar veselības aprūpes speciālistu, lai to pārbaudītu. Ja tas ir jūsu ķermeņa veids, kā brīdināt jūs par traumu vai citu ar nervu saistītu stāvokli, vislabāk ir pēc iespējas ātrāk tikt galā ar to.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Saspraušanas sajūta ir psiholoģisks stāvoklis, kad persona jūtas nospiesta vai spiesta, pietiekami spīdzināta emocionāli vai fiziski. Tas var izraisīt stresu, bailes un nervozitāti, un ietekmēt vispārējo labklājību. Šī sajūta var rasties dažādos dzīves situācijās, piemēram, darbā, attiecībās vai personīgajā dzīvē. Šī jūta ir svarīga saprast un izprast, lai palīdzētu cilvēkiem risināt un pārvarēt stresa situācijas un uzlabot savu emocionālo veselību.