Ko es varu darīt, ja rokas ir sausas pārmērīgas mazgāšanas dēļ?

Ja tavs āda sausums un sāk plaisāt pārmērīgas mazgāšanas dēļ, ir svarīgi rīkoties ātri un ārstēt šo problēmu. Vienkārši lietotās metodes, piemēram, regulāra mitrinātāja un ādas eļļas izmantošana, var palīdzēt sakārtot šo problēmu. Turklāt svarīgi ir samazināt mazgāšanu ar karstā ūdeni un izvairīties no agresīviem tīrīšanas līdzekļiem. Ja problēma turpina pasliktināties vai nerisina ar vienkāršiem līdzekļiem, ir svarīgi konsultēties ar dermatologu, lai iegūtu profesionālu padomu un ārstēšanas plānu.

Viens no labākajiem veidiem, kā pasargāt sevi no visa veida slimībām, ir mazgāt rokas — daudz. Bet visa šī skrubēšana var padarīt roku ādu sausu, saplaisājušu un sāpīgu.

Dermatoloģe Melisa Pilianga, MD, izskaidro, kāpēc jūsu rokas var kļūt sausas, kas notiek, kad tās mazgājat, un ko jūs varat darīt, lai rokas būtu mīkstas un veselīgas.

Kāpēc manas rokas kļūst sausas pēc to mazgāšanas?

Ja jūtat, ka rokas pēc mazgāšanas kļūst kairinātas, jūs neesat viens. Sausas rokas pēc mazgāšanas var būt izplatīta problēma, un to parasti izraisa dabisko eļļu un mitruma noņemšana no ādas mazgāšanas procesa laikā.

Šeit ir daži faktori, kas veicina roku sausumu pēc mazgāšanas:

1. Ziepes: Lielākā daļa ziepju un roku mazgāšanas līdzekļu ir paredzēti, lai no ādas noņemtu netīrumus, baktērijas un eļļas. Lai gan tas ir svarīgi tīrībai, tas var arī attīrīt ādu no dabīgajām eļļām, padarot to sausu un mazāk elastīgu. Dažas ziepes vai roku mazgāšanas līdzekļi ir skarbāki nekā citi. Piemēram, daži satur spēcīgas ķīmiskas vielas, piemēram, nātrija laurilsulfātu, kas var īpaši izžūt jūsu ādu.
2. Ūdens temperatūra: Ļoti karsta ūdens lietošana var apgrūtināt ādu. Karstā ūdens dēļ āda var ātrāk zaudēt mitrumu, izraisot sausumu. Tas ir tāpēc, ka lipīdu barjera, kas pazīstama arī kā mitruma barjera un atrodas uz jūsu ādas ārējā slāņa, izkūst zem karsta ūdens. (Tas nenotiek ar aukstu un remdenu ūdeni.)
3. Pārmērīga mazgāšana: Vai tā ir taisnība, ka jūs varat pārāk daudz mazgāt rokas? Bieža roku mazgāšana, īpaši, ja pēc tam netiek veikta mitrināšana, var izraisīt sausumu. Piemēram, veselības aprūpes darbinieki un cilvēki noteiktās profesijās var būt vairāk pakļauti šai problēmai.
4. Ādas apstākļi: Jūsu rokas var būt arī vairāk pakļautas izžūšanai ādas stāvokļa, piemēram, psoriāzes vai ekzēmas, dēļ. Ja jums ir bijušas ādas slimības, ņemiet vērā, vai pēc roku mazgāšanas ar noteiktām ziepēm vai karstākā temperatūrā novērojat uzliesmojumus. Jums vajadzētu arī apsvērt iespēju pēc roku mazgāšanas izmantot speciāli izrakstītus losjonus vai īpaši maigus līdzekļus, lai nepasliktinātu savu stāvokli.

Vai roku dezinfekcijas līdzeklis ir mazāk skarbs jūsu rokām?

Iespējams, esat dzirdējuši, ka roku dezinfekcijas līdzekļa izvēle var būt mazāk kairinošs veids, kā uzturēt rokas tīras. Bet gluži tā nav. Lai gan, izmantojot roku dezinfekcijas līdzekli, nav nepieciešams karsts ūdens vai ziepes, tas nav piemērots roku mazgāšanai. Turklāt roku dezinfekcijas līdzeklis var arī izraisīt ādas kairinājumu.

Lai samazinātu iespējamos roku dezinfekcijas līdzekļa trūkumus un aizsargātu ādu:

• Mitrina rokas pēc tam, kad roku dezinfekcijas līdzeklis ir nožuvis.
• Ierobežojiet roku dezinfekcijas līdzekļa lietošanu situācijās, kad nav pieejamas ziepes un ūdens.
• Nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni, kad tās ir redzami netīras.

Sausu roku apstrāde un mazgāšanās novēršana

Ja jūs cīnās ar sausu ādu, tas var būt nomākts katru reizi, kad dodaties pie izlietnes mazgāt rokas. Bet ir veidi, kā izvairīties no kairinātas ādas un atbrīvoties no sausuma.

Atcerieties: konsekventa un rūpīga roku mazgāšana pasargā jūs no mikrobiem un baktērijām, tāpēc šeit ir daži veidi, kā padarīt to mazāk problēmu:

1. Izvairieties no karsta ūdens

Jums nav jāpāriet uz pilnīgi aukstu ūdeni, taču arī karstā ūdens applaucēšana roku mazgāšanas laikā nedod jums nekādu labumu. Mēģiniet pazemināt temperatūru, mazgājot rokas un pat ejot dušā, lai izvairītos no tā, ka rokas ir sausas vai kairinātas. “Karsts ūdens var nomazgāt veselīgas ādas eļļas,” Dr Piliang atkārto.

Atcerieties to darīt, veicot citus ar higiēnu saistītus darbus, piemēram, mazgājot traukus. Remdens, nevis karsts ūdens, var būt tieši tas, kas nepieciešams jūsu ādai, lai izvairītos no sausuma.

2. Izvēlieties mitrinošas ziepes

Dažās ziepēs ir mitrinošs līdzeklis, kas var būt maigāks pret ādu un novērst sausumu. “Vislabāk ir izmantot mitrinošas ziepes un pēc tam kārtīgi izskalot,” iesaka Dr. Piliangs.

Pērkot maigas ziepes, mēģiniet meklēt mitrinošas sastāvdaļas, piemēram:

• Šī sviests.
• Jojoba.
• Keramīdi.
• Hialuronskābe.

3. Pēc mazgāšanas mitrina

Mitrinoša līdzekļa lietošana pēc mazgāšanas ir viens no labākajiem veidiem, kā saglabāt rokas gludas un barotas. “Pēc mazgāšanas uzklājiet losjonu, kas palīdz noturēt mitrumu,” iesaka Dr. Pilianga. Izvēlieties losjonu vai roku krēmu, kas nesatur smaržvielas, lai izvairītos no turpmāka ādas kairinājuma.

4. Izmantojiet balzama procedūru

Ja jums ir nosliece uz ļoti sausu ādu, varat izlaist losjonu un doties tieši uz labu, biezu mitrinātāju. Jūs vēlaties meklēt krēmu, balzamu vai ziedi — kaut ko tādu, kas ir biezs un nedaudz grūti smērējams, kas nodrošinās jūsu ādai vairāk mitruma.

5. Uzmanīgi nosusiniet rokas

Jūs varat arī izvairīties no sausām rokām pēc mazgāšanas, to žāvējot. Jūsu pirmais instinkts pēc mazgāšanas, iespējams, ir nosusināt rokas, līdz nav palicis pat ūdens piliens. Bet patiesībā labāk ir atstāt rokas pēc žāvēšanas nedaudz mitras. Ja dažkārt varat izvairīties no roku žāvēšanas, tad vēl labāk! Tāpat neberzēt, tikai pamētāt, lai nekairina ādu.

6. Apsveriet tīrīšanai izmantot cimdus

Visbeidzot, izvairieties no nevajadzīgas mijiedarbības ar rokām. “It īpaši, ja jums ir patiešām sausas rokas, ir prātīgi apsvērt iespēju valkāt cimdus, mazgājot traukus vai tīrot,” iesaka Dr. Pilianga.

“Arī mitrinātāja darbināšana guļamistabā naktī var palīdzēt mitrināt gaisu un ādu miega laikā,” viņa piebilst. Tādā veidā jūs saglabājat savas rokas veselas visas dienas garumā, lai, cerams, tās būtu mazāk jutīgas pret roku mazgāšanu.

Apakšējā līnija

Roku mazgāšana ir svarīgs veids, kā saglabāt veselību. Pastāvīga roku mazgāšana var palīdzēt iznīcināt baktērijas un novērst izplatītas slimības. Bet, ja esat neapmierināts ar to, ka pēc katras mazgāšanas jūsu rokas kļūst sausas, mēģiniet pazemināt temperatūru, nomainīt ziepes un konsekventi ķerties pie laba mitrinātāja.

Ja jūtat, ka pēc roku mazgāšanas jūtat ārkārtīgi sausu, kas izraisa plaisāšanu vai sāpes, noteikti konsultējieties ar dermatologu vai veselības aprūpes sniedzēju.

Uzziniet vairāk par mūsu rediģēšanas procesu.

Ja Jūsu rokas ir sausas pārmērīgas mazgāšanas dēļ, ir svarīgi rūpēties par savu ādu, lai novērstu plaisas un kairinājumu. Vienkārši uzklājiet mitrinošu krēmu vai eļļu, lai atjaunotu ādas mitrumu un elastību. Mēģiniet izvairīties no karstā ūdens un agresīviem mazgāšanas līdzekļiem, kas var vēl vairāk izžāvēt ādu. Lai saglabātu veselīgu ādu, ieteicams regulāri lietot mitrinošas maskas un nodrošināt pietiekamu ūdens uzņemšanu. Neaizmirstiet arī par savu veselību, jo tas ietekmē ādas stāvokli.