Kinofobija (bailes no suņiem): cēloņi un ārstēšana

Kinofobija ir stāvoklis, kurā cilvēki izjūt intensīvas bailes no suņiem. Šī fobija var rasties no dažādiem iemesliem, piemēram, negatīvām pieredzēm ar suņiem vai radu iedziļinātiem bailēm no neparedzamām situācijām. Ārstēšana ietver terapijas un pakāpenisku eksponēšanu suņiem, lai palīdzētu pārvarēt šīs bailes un atjaunot pašpārliecību. Sakrītot ar atbilstošu atbalstu, kinofobija var tikt pārvarēta, atgūstot spēju baudīt dzīvi bez bailēm un nelaimēm no suņiem.

Pārskats

Kas ir kinofobija?

Kinofobija ir ārkārtējas bailes no suņiem. Šīs fobijas nosaukums cēlies no “cyno”, kas grieķu valodā nozīmē suns. Bērni un pieaugušie ar šo traucējumu dara visu iespējamo, lai izvairītos no suņiem. Viņiem var būt smaga trauksme vai pilnīga panikas lēkme, dzirdot suņa rešanu, skatoties filmu par suni vai dodoties uz vietu, kur suns varētu atrasties.

Smagos gadījumos cilvēki ar šo traucējumu izvairās no draugiem vai uzturas telpās, jo uztraucas par tikšanos ar suni. Vairāki terapijas veidi var palīdzēt cilvēkiem ar šo fobiju.

Kas ir fobija?

Fobijas ir trauksmes traucējumi, kas liek cilvēkiem baidīties no situācijas vai objekta, kas parasti ir nekaitīgs. Tie ietver pārmērīgas bailes no notikuma vai situācijas, kas patiesībā ne vienmēr nodarīs kaitējumu. Un viņiem ir tendence negaidīti reaģēt uz lietām, kas citiem cilvēkiem nešķiet biedējošas vai satraucošas.

Kinofobija ir specifisks fobijas traucējums. Cilvēkiem ar specifiskiem fobijas traucējumiem ir ārkārtējas reakcijas uz noteiktu objektu vai situāciju. Viņi dara visu iespējamo, lai izvairītos no tā, kas rada diskomfortu, bažas vai bailes, — šajā gadījumā no suņiem.

Cik izplatīta ir kinofobija?

Veselības aprūpes sniedzēji nav pārliecināti, cik daudziem cilvēkiem ir šī konkrētā fobija. Daži pētījumi liecina, ka intensīvas bailes no dzīvniekiem ir viens no visizplatītākajiem specifisko fobiju veidiem. Un apmēram 1 no katriem 3 cilvēkiem ar fobiju pret dzīvniekiem ir milzīgas bailes no suņiem.

Aptuveni 9% pieaugušo ASV ir specifiski fobijas traucējumi. Visu dzimumu cilvēki var saslimt ar specifiskiem fobiju traucējumiem, taču sievietes ar tām biežāk saskaras.

Simptomi un cēloņi

Kam draud kinofobija?

Šis traucējums parasti skar bērnus, bet visu vecumu cilvēkiem var attīstīties kinofobija. Kinofobija ir plaši izplatīta starp cilvēkiem ar autismu un maņu vai intelektuālām atšķirībām. Jums ir lielāka iespēja saslimt ar kinofobiju, ja jums ir:

• Depresija.
• Ģeneralizēta trauksme (GAD).
• Anamnēzē ir garīgas slimības, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD), panikas lēkmes vai panikas traucējumi.
• Citas fobijas vai fobiju vēsture jūsu ģimenē.
• Vielu lietošanas traucējumi.

Cilvēkiem, kuriem ir bijusi biedējoša sastapšanās ar suni, arī lielāka iespēja attīstīt šo fobiju. Pat ja suns jums nav sakodis, vajāšana vai draudi var izraisīt kinofobiju. Šausminošās atmiņas var atgriezties ikreiz, kad domājat par suni vai redzat viņu. Šī fobija var attīstīties kā daļa no posttraumatiskā stresa sindroma (PTSD).

Kas izraisa kinofobiju?

Pakalpojumu sniedzēji domā, ka fobijas rodas ģenētikas, personīgās vēstures un vides faktoru kombinācijas rezultātā. Cilvēkiem ar trauksmes traucējumiem vai garīgām slimībām ir lielāka iespēja attīstīt fobiju. Viņi var būt neaizsargātāki pret kinofobijas attīstību, ja viņiem ir biedējoša pieredze ar suni vai citu dzīvnieku.

Kādi ir kinofobijas izraisītāji?

Cilvēkiem ar šo traucējumu nav obligāti jāsazinās ar suni, lai viņiem būtu nopietna trauksme. Cinofobijas izraisītāji ir:

• Redzot suni, pat ja suns atrodas pie pavadas vai iežogojumā.
• Dzirdot suņa riešanu vai rūkšanu.
• Redzot attēlu vai skatoties filmu, kurā ir suns.
• Domā par suni vai domu doties uz kādu vietu, kur suns varētu būt.

Kādi ir kinofobijas simptomi?

Cilvēki ar šo fobiju piedzīvo ārkārtēju trauksmi, bailes un panikas lēkmes, kad viņi domā par suni vai to redz. Viņi jūtas tā, it kā viņiem draud briesmas. Kinofobijas pazīmes ietver:

• Raudāšana, kliegšana, panika un citas intensīvas emocijas.
• Apgrūtināta rīšana vai sajūta, ka jūs aizrāties.
• Reibonis, sausa mute un galvassāpes.
• Pārmērīga svīšana (hiperhidroze).
• Baiļu sajūta un/vai katastrofālas domas (sajūta, ka notiks kaut kas briesmīgs).
• Paātrināta sirdsdarbība, sāpes krūtīs vai sirdsklauves.
• Slikta dūša un vemšana.
• Caureja.
• Elpas trūkums (aizdusa) vai ātra elpošana.

Diagnoze un testi

Kā veselības aprūpes sniedzēji diagnosticē kinofobiju?

Jūsu pakalpojumu sniedzējs jautās par jūsu simptomiem un jautās, kad tie parādās. Viņi arī jautās par jūsu vēsturi un jūsu ģimenes fobiju vēsturi. Viņi vēlēsies uzzināt par jebkuru biedējošu pieredzi, kas jums ir bijusi ar suņiem vai citiem dzīvniekiem. Pastāstiet savam pakalpojumu sniedzējam, kad simptomi sākās un vai tie ietekmē jūsu miegu un ikdienas aktivitātes.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var jūs novirzīt pie garīgās veselības speciālista, kurš specializējas fobijās. Šāda veida eksperti ir īpaši apmācīti, lai diagnosticētu fobijas un citus trauksmes traucējumus.

Vadība un ārstēšana

Kā pakalpojumu sniedzēji ārstē kinofobiju?

Galvenās kinofobijas ārstēšanas metodes ir terapija un medikamenti. Ir vairāki terapijas veidi, kas var palīdzēt cilvēkiem ar nepārvaramām bailēm no suņiem. Tie ietver:

Ekspozīcijas terapija: Jūsu pakalpojumu sniedzējs pakāpeniski pakļauj jūs suņiem. Daži pakalpojumu sniedzēji piedāvā virtuālās realitātes terapiju, izmantojot īpašas aizsargbrilles, kas atdarina mijiedarbību ar īstu suni. Laika gaitā jūsu jutība pret suņiem samazinās un jūs kļūstat mazāk bailīgs. Šī terapija var ietvert:

• Aizver acis un iztēlojies satikšanos ar suni.
• Redzot suņu attēlus vai video.
• Rotaļu suņa turēšana.
• Vērojot suņu spēles no attāluma un lēnām tuvojoties sunim.
• Glāstīt suni, kamēr tas ir pie pavadas.
• Pavadīt laiku kopā ar suni no pavadas.

Jūsu pakalpojumu sniedzējs var arī ieteikt:

• Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) mainīt veidu, kā jūs reaģējat uz bailēm un domājat par suņiem savādāk.
• Psihoterapija, vai sarunu terapija, lai palīdzētu jums izprast savas bailes.
• hipnoterapija, kas ietver vadītus relaksācijas vingrinājumus, kamēr jūsu prāts ir mierīgā stāvoklī. Tas ļauj pārdomāt savas bailes no suņiem un to radīto trauksmi.
• Mindfulness vingrinājumi, joga, elpošanas vingrinājumi un meditācija, lai palīdzētu jums kontrolēt trauksmi.
• Medikamenti lai ārstētu depresiju, mazinātu trauksmi vai kontrolētu panikas lēkmes.

Kādas ir kinofobijas komplikācijas?

Bez ārstēšanas smaga kinofobija var likt cilvēkiem izvairīties no situācijām, kad viņi var saskarties ar suņiem. Viņi var palikt prom no ģimenes un draugiem vai pārstāt doties pastaigās ārā. Viņiem pat var attīstīties agorafobija un vispār pārstāt pamest savas mājas. Tas var sabojāt attiecības un radīt problēmas ar darba kavēšanu. Var rasties izolācija, trauksme un depresija.

Aprūpe Klīvlendas klīnikā Garīgās veselības aprūpe Pierakstiet tikšanos

Perspektīva / Prognoze

Kāda ir prognoze (perspektīva) cilvēkiem, kuriem ir kinofobija?

Lielākā daļa cilvēku ar fobiju pret suņiem uzlabojas ar terapiju. Bet perspektīvas ir atkarīgas no fobijas smaguma pakāpes un personas vispārējās garīgās veselības. Dažiem cilvēkiem nepieciešama ilgstoša terapija, lai stāvoklis uzlabotu. Jums var būt nepieciešamas arī vairākas terapijas, piemēram, CBT kombinācijā ar ekspozīcijas terapiju.

Dzīvo ar

Kad man vajadzētu redzēt savu veselības aprūpes sniedzēju par kinofobiju?

Konsultējieties ar savu pakalpojumu sniedzēju, ja jums vai jūsu bērnam ir smagas kinofobijas pazīmes. Ja jūsu ikdienas dzīvē traucē trauksmes vai panikas lēkmes, nekavējoties sazinieties ar pakalpojumu sniedzēju.

Daudzi bērni bērnībā baidās no suņiem. Ir ierasts baidīties un izaugt no tā. Bet jums vajadzētu piezvanīt bērna pakalpojumu sniedzējam, ja viņa bailes ir smagas.

Kādi jautājumi man jāuzdod savam ārstam?

Lai labāk izprastu kinofobiju un ārstēšanas iespējas, jautājiet savam pakalpojumu sniedzējam:

• Kāds ir kinofobijas cēlonis?
• Kā apturēt kinofobiju?
• Kāda veida terapija vai ārstēšana man ir piemērota?
• Kāda jums ir pieredze ar ekspozīcijas terapiju un CBT?
• Kādus relaksācijas paņēmienus es varu veikt pats, lai kontrolētu trauksmi suņu tuvumā?

Secinājums ir tāds, ka kinofobija ir nopietna baiļu traucējumu forma, kas saistīta ar bailes no suņiem. Galvenie cēloņi ir pagātnes negatīvās pieredzes ar suņiem vai dzirdētās baumas. Ārstēšanas iespējas ietver kognitīvo un uzvedības terapiju, lai palīdzētu pacientiem pārvarēt savas bailes un iemācītos efektīvi reaģēt uz suņiem. Svarīgi ir meklēt kvalificētu psihologu vai terapeitu, lai saņemtu atbilstošu palīdzību un atbalstu savas kinofobijas ārstēšanai.